উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি আপনার জানা উচিত

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কেসগুলি বছরের পর বছর বাড়তে থাকে। স্বাস্থ্য মন্ত্রকের রিস্কডাসের সর্বশেষ তথ্য থেকে জানা গেছে যে দেশে হাইপারটেনশনের ঘটনাগুলি ২০১৩ সালে ২৫.৮% থেকে বেড়ে ২০১ 2018 সালের শেষদিকে ৩৪.১ শতাংশে দাঁড়িয়েছে। যদিও এটি ক্রমবর্ধমান অব্যাহত রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপ রোধ করা এখনও সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন কারণগুলি জেনে আপনি ভবিষ্যতে এই রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

কারণের ভিত্তিতে, হাইপারটেনশনের দুটি প্রকার রয়েছে যা সাধারণ, যথা প্রাথমিক হাইপারটেনশন এবং গৌণ উচ্চ রক্তচাপ। কারণ যাই হোক না কেন, এই দুই ধরণের হাইপারটেনশনের জন্য নজর রাখা দরকার। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে উচ্চ রক্তচাপ হাইপারটেনশনের জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হৃদরোগ বা কিডনির ব্যর্থতা। প্রকৃতপক্ষে, মহিলাদের ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণগুলি তাদের বিশেষ শর্তগুলির সাথে বৃদ্ধি পায়।

প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি কী কী?

প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ বা একে অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপ বলা হয় উচ্চ রক্তচাপের একটি স্পষ্ট কারণ ছাড়াই একটি শর্ত। উচ্চ রক্তচাপযুক্ত প্রায় 95% লোক এই বিভাগে আসেন। এই ধরণের উচ্চ রক্তচাপের বেশিরভাগ লোক উচ্চ রক্তচাপের উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি অনুভব করবেন না।

প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ সমস্ত বয়সের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মধ্যবয়সে ঘটে। প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের কারণ নিশ্চিত নয়। তবে বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেছেন যে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণগুলির সাথে মিলিত জিনগত কারণগুলি এর কারণ হতে পারে।

প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে এমন কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে:

১. বেশি পরিমাণে নুন খাওয়া

নুন সম্পূর্ণরূপে মন্দ নয়। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে লবণ হাইপারটেনশনের কারণ হতে পারে।

নুন খাওয়ার ফলে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বাড়তে পারে। অতিরিক্ত সোডিয়াম কিডনির পক্ষে দেহের বাকী তরল পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে অসুবিধা করবে, যার ফলে তরল বিল্ডআপ হয়। অবশেষে তরলের এই বিল্ডআপের ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।

খুব বেশি পরিমাণে নুন গ্রহণ ধমনীর দেয়ালগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়। এই অতিরিক্ত চাপ ধমনীগুলিকে ঘন করে তোলে এবং আরও সংকীর্ণ হয় যাতে রক্তচাপ বেড়ে যায়। অবশেষে, ধমনীটি ফেটে বা অবরুদ্ধ হয়ে যাবে। এই ধমনীর ক্ষয়ক্ষতি হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মতো বেশ কয়েকটি অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকেও আটকাবে।

লবণ গ্রহণ কেবলমাত্র টেবিল লবণ যুক্ত বা রান্না করা লবণ থেকে আসে না। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে থাকা লবণ বা সোডিয়াম অন্যান্য ফর্মগুলিতে পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ প্যাকেজজাত খাবার বা ফাস্টফুডে (ফাস্ট ফুড).

জার্নাল অফ হিউম্যান হাইপারটেনশনে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, লবণের অংশ (যে কোনও রূপে) 10 গ্রাম থেকে কমিয়ে প্রতিদিন 6 গ্রাম করা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করে। নুন কমাতে রক্তচাপজনিত জটিলতা থেকে করোনারি হৃদরোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকির পরিমাণও 14 শতাংশ এবং স্ট্রোকের ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

সুতরাং, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকে তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে অবশ্যই লবণের পরিমাণ কমিয়ে হাইপারটেনসিভ ডায়েটে যেতে বলবেন। যদিও আপনি নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন তবে উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা এড়াতে আপনার লবণ গ্রহণ কমাতে হবে।

2. ঘন ঘন চাপ

স্ট্রেস আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। যখন চাপ দেওয়া হয়, তখন দেহ হরমোনগুলি করটিসোল এবং অ্যাড্রেনালিন প্রকাশ করে যা হৃদস্পন্দন বাড়ানোর কারণ হতে পারে। এই হরমোনগুলি রক্তনালীগুলিও সংকুচিত করতে পারে, ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

চাপের কারণে রক্তচাপ বাড়ানোর প্রভাবগুলি অস্থায়ী হতে থাকে। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন যে চাপ দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। তবে চাপ কমাতে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে যাতে আপনার রক্তচাপ বজায় থাকে।

কারণটি হ'ল যে চাপটি অবিরত করার অনুমতি দেওয়া হয় তা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সূত্রপাত করতে পারে। স্ট্রেস প্রায়শই আপনাকে ধূমপান, অ্যালকোহল পান করা বা অত্যধিক খাবার খাওয়ার জন্য "আকুল" করে তোলে। ঠিক আছে, শেষ পর্যন্ত এই জিনিসগুলি ক্রমবর্ধমান উত্তেজনার কারণ এবং উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার কারণ।

কাজের, পরিবার বা আর্থিক বিষয়গুলির মতো বিভিন্ন জিনিসগুলির কারণে সাধারণত স্ট্রেস দেখা দেয়। এছাড়াও ঘুম বঞ্চিত এমন ব্যক্তির মধ্যেও স্ট্রেস দেখা দিতে পারে। অতএব, ঘুমের অভাব একজন ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

3. অলস গতি

অলস চলাচল, ওরফে ম্যাজার, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের একটি কারণ যা প্রায়শই হ্রাস করা হয়। যে লোকেরা খুব কমই চলাফেরা করে তাদের হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়। রক্তকে পাম্প করার জন্য হার্টকে অতিরিক্ত কঠোর পরিশ্রম করার কারণ এটি হ'ল ফলশ্রুতিতে রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

সুতরাং, উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে চাইলে আপনার অনুশীলনের সময় নেই বলে অজুহাতটি তৈরি করবেন না। হালকা অনুশীলন দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করুন, তবে রুটিন এবং নিয়মিত যেমন হাঁটা।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা বা নিয়মিত অনুশীলন করা রক্তচাপকে স্থিতিশীল রাখতে কার্যকর হিসাবে পরিচিত long শেষ পর্যন্ত, নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে।

৪. বেশি ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া

স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজন হ'ল উচ্চ রক্তচাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। আসলে, এই দুটি জিনিসকে উচ্চ রক্তচাপের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

আপনার বডি মাস ইনডেক্স ২৩ এর উপরে হলে আপনাকে ওজন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে Meanwhile এদিকে, আপনার বডি মাস ইনডেক্স ২৫ এর উপরে থাকলে আপনাকে স্থূল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে the আপনার উচ্চ বিএমআই নম্বর উচ্চ রক্তচাপের কারণের সূচক হতে পারে।

আপনার দেহের ভর যত বেশি ভারী, সমস্ত দেহের টিস্যুতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহের জন্য আরও রক্তের প্রয়োজন হয়। এটি অবশ্যই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কঠোরভাবে হৃদয়ের কাজ করার কারণ, যাতে রক্তচাপ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে এবং উচ্চ রক্তচাপ এড়ানো যায় না।

৫. ধূমপানের অভ্যাস

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম সাধারণ কারণ ধূমপান। সিগারেটে প্রথম পাফের পরে রক্তচাপ দ্রুত বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে। বিশেষত, সিস্টোলিক রক্তচাপ 4 মিমিএইচজি বেড়ে যায়।

এটি কারণ হ'ল নিকোটিনের মতো ক্ষতিকারক পদার্থের সামগ্রী ধমনীর দেয়ালের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে। যখন এটি ঘটে তখন ধমনীগুলি সংকীর্ণ হবে এবং রক্তচাপ বাড়বে।

ধূমপানের কারণে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া উচ্চ রক্তচাপের মানুষের রক্তনালীদের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতিও করতে পারে। সুতরাং, উচ্চ রক্তচাপ সহ সক্রিয় ধূমপায়ীদের উচ্চ রক্তচাপ, যেমন স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

Alcohol. অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করা

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের আরেকটি কারণ হ'ল মদ (অ্যালকোহল) বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়। মেয়ো ক্লিনিক থেকে জানা গেছে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা রক্তচাপ অস্বাস্থ্যকর পর্যায়ে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

একসাথে তিনটির বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ অস্থায়ীভাবে রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে সেগুলির বারবার সেবন দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) বলছে যে অ্যালকোহল রক্তে ফ্যাট স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে যা ধমনীর দেয়ালে ফ্যাট তৈরি করতে পারে। যখন এটি ঘটে তখন রক্তচাপ বাড়বে এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়বে যেমন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ব্যাধি।

তাহলে, মাধ্যমিক উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি কী হতে পারে?

কিছু ক্ষেত্রে, অন্যান্য প্রাক-বিদ্যমান চিকিত্সা সমস্যা উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাকে সেকেন্ডারি হাইপারটেনশন বলে। নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহারে গৌণ উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে।

মাধ্যমিক উচ্চ রক্তচাপ হঠাৎ দেখা দেয় এবং রক্তচাপের কারণ হতে পারে প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে বেশি লাফিয়ে। হাইপারটেনশন বা গৌণ উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে এমন কিছু শর্ত এবং ওষুধ এখানে রয়েছে:

1. নিদ্রাহীনতা

ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট বিঘ্নিত করে, যা বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া নামেও পরিচিত, আপনার শ্বাস সাময়িকভাবে থামিয়ে দেয়। এই অবস্থার ফলে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা বিঘ্নিত হতে পারে, যাতে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

এটি কেবল রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে না, স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হার্টবিট (ধড়ফড়) হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।

২. কিডনির সমস্যা

দেখা গেছে যে কিডনিজনিত সমস্যাগুলিও আপনার উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাটিকে সাধারণত রেনাল হাইপারটেনশন হিসাবে উল্লেখ করা হয়। কিডনি সমস্যা কীভাবে উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে?

কিডনির সমস্যার কারণে হাইপারটেনশন ঘটে যখন কিডনিতে রক্তনালীগুলি সরু হয়ে যায় (স্টেনোসিস)। কিডনি যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​না পায় তখন তারা ভাববে আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড। সুতরাং, কিডনি হরমোনগুলি প্রকাশের মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া জানায় যা শরীরে নুন এবং জল ধরে রাখতে শরীরকে ট্রিগার করে।

এই অবস্থার ফলে রক্তনালীগুলিতে অতিরিক্ত তরল তৈরি হয় যা উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়।

রেনাল ধমনীতে রক্তনালীগুলির সংকোচন সাধারণত এথেরোস্ক্লেরোরিস বা ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। এই রোগটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের একটি সাধারণ কারণ। তবে ধমনী শক্ত হওয়ার কারণ এখনও জানা যায়নি।

3. অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির টিউমার

উচ্চ রক্তচাপের অন্য কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির একটি অস্বাভাবিকতা। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আপনার কিডনির নিকটে অবস্থিত একটি ছোট অঙ্গ। এই গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা হ'ল অ্যালডোস্টেরন, এপিনেফ্রিন এবং নোরপাইনফ্রাইন তৈরি করা যা হরমোনগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

যদি কোনও টিউমার হয় তবে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আরও হরমোন তৈরি করে। হরমোনের এই বৃদ্ধির ফলে আপনার রক্তচাপ বাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তাই হাইপারটেনশন হতে পারে।

এছাড়াও, আপনি অন্যান্য লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি যেমন: মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ঘাম, দ্রুত হার্টবিট এবং শরীরের বেশ কয়েকটি অংশে সহজেই আঘাতের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন।

4. থাইরয়েড ব্যাধি

সাইট অনুযায়ী আমেরিকান পরিবার চিকিত্সক থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাগুলি প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হিসাবে যুক্ত। উচ্চ রক্তচাপ সহ প্রায় 3% রোগীও হাইপোথাইরয়েডিজম বিকাশ করে।

থাইরয়েডের সমস্যাগুলি কীভাবে উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে? তাই, থাইরয়েড গ্রন্থি এমন একটি অঙ্গ যা হরমোন তৈরি করে যা বিপাক, শরীরের তাপমাত্রা, হার্টের হার, শরীরের ওজন এবং এগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।

হাইপোথাইরয়েডিজম নিজেই একটি ব্যাধি যা গ্রন্থিগুলি শরীরের জন্য পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে পারে না। কেবল হাইপোথাইরয়েডিজমই নয়, থাইরয়েড বা হাইপারথাইরয়েডিজমে অতিরিক্ত হরমোন উত্পাদনও আপনার রক্তচাপকে উচ্চ ও উচ্চ রক্তচাপের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়।

৫. ডায়াবেটিসের ইতিহাস

উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে এমন আরও একটি রোগ হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাস, যার মধ্যে টাইপ 1, টাইপ 2 এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে শর্করার প্রসেস করার জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন থাকে না বা শরীরে পাওয়া ইনসুলিন অস্বাভাবিক হয়। ইনসুলিন নিজেই একটি হরমোন যা শরীর থেকে খাদ্য থেকে শক্তিতে চিনির প্রসেস করতে সহায়তা করে। ইনসুলিন যদি সমস্যা হয় তবে শর্করা শরীরের কোষগুলি দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা যায় না, তাই এটি রক্তনালীগুলিতে জমা হয় এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়ে ওঠার ঝুঁকি তৈরি করে।

যদি রক্তে চিনির উত্সাহ থাকে তবে হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনিজনিত সমস্যা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সহ স্বাস্থ্যগত জটিলতার আরও বেশি সম্ভাবনা থাকে।

উপরে উল্লিখিত বিষয়গুলি ছাড়াও, অন্যান্য স্বাস্থ্যের শর্তগুলি যা উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে:

• রক্তনালীতে জন্মগত ত্রুটি।
• কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস, ফ্লু, ডিকনজেন্টসেন্টস, ব্যথা উপশমকারী এবং কিছু প্রেসক্রিপশন ড্রাগ।
• অবৈধ ড্রাগ, যেমন কোকেন এবং অ্যাম্ফিটামাইনস।
• গর্ভাবস্থা।

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

"ঝুঁকি ফ্যাক্টর" শব্দটি নিজেই উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের সরাসরি কারণ নয়। ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল অভ্যাস, শর্ত এবং এ জাতীয় জিনিস যা আপনার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অতএব, উচ্চ রক্তচাপের জন্য আপনার যত ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণগুলি দুটিতে বিভক্ত, যথা অপরিবর্তনীয় এবং অপরিবর্তনীয়। উচ্চ রক্তচাপের কিছু অপরিবর্তনীয় কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের রক্তনালীগুলি শক্ত হয়ে উঠছে, আর স্থিতিস্থাপক নয়। ফলস্বরূপ, রক্তচাপ বাড়ছে। যদিও উচ্চ রক্তচাপ প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, বাচ্চারাও ঝুঁকিতে থাকে। বাচ্চাদের হাইপারটেনশনের কারণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিডনি বা হার্টের সমস্যাগুলির কারণে হয়। তবে কিছু অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অভ্যাস বাচ্চাদের হাইপারটেনশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

• উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস

যদি আপনার বাবা-মা, ভাইবোন বা পরিবারের অন্য সদস্যদের উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।

• লিঙ্গ

যতক্ষণ না তারা reach৪ বছর বয়সে পৌঁছে, পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে উচ্চ রক্তচাপের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। এদিকে, 65 বছর বা তার বেশি বয়সে মহিলারা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে বেশি আক্রান্ত হন।

• রেস

অনুসারে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র , কৃষ্ণাঙ্গ লোকেরা অন্যান্য জনগোষ্ঠীর তুলনায় উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের ঝুঁকির প্রবণতা বেশি থাকে। অধিকন্তু, কালো বর্ণ বা জাতিসত্তার সাথে জন্মগ্রহণও অল্প বয়সে উচ্চ রক্তচাপে ভুগতে ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

হাইপারটেনশনের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে এখনও পরিবর্তন করা যেতে পারে:

• স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজন।
• চলাচলের অভাব।
• অস্বাস্থ্যকর ডায়েট (খুব বেশি নুন এবং পটাসিয়ামের অভাব)।
• মদ আসক্তি।
• স্ট্রেস।
• ধোঁয়া।
• কিছু ওষুধ গ্রহণ করুন, যেমন এনএসএআইডি, জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি, ঠান্ডা ওষুধ ইত্যাদি।
• কিছু রোগের ইতিহাস রয়েছে যেমন বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ডায়াবেটিস।

মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের জন্য নির্দিষ্ট ঝুঁকির কারণগুলি

হাইপারটেনশন পুরুষ ও মহিলাদেরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের জন্য অন্যান্য সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা পুরুষদের নেই। নিম্নলিখিত মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে এমন ঝুঁকির কারণগুলি:

• জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি ব্যবহার

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি মহিলাদের রক্তচাপ বাড়ানোর ঝুঁকি নিয়ে থাকে, বিশেষত যাদের ওজন বেশি, পূর্বের গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এবং ধূমপান রয়েছে।

• গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থা গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে যা গর্ভাবস্থায় রক্তচাপের স্পাইক হয়। এই অবস্থাটি দ্রুত ঘটতে পারে, তাই গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তচাপকে নিবিড়ভাবে নিরীক্ষণ করা আপনার ডাক্তারদের পক্ষে সাধারণ।

• মেনোপজ

মেনোপজের সময়, মহিলার দেহে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এই হরমোনগত পরিবর্তনগুলি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনার রক্তচাপকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ থাকা সত্ত্বেও, জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলি ব্যবহার করার আগে, গর্ভবতী হওয়ার আগে এবং মেনোপজে প্রবেশের আগেও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করে মহিলারা উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে পারবেন।

এক্স