উচ্চ কোলেস্টেরল দিয়ে বিয়ার পান করা বিপজ্জনক নাকি?

আপনি শুনে থাকতে পারেন যে পরিমিতিতে বিয়ার পান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে আসলে ভাল good তবে আপনার যদি কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে তবে কী হবে? বিয়ার বা অন্যান্য মদ্যপ পানীয় পান করার ফলে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে পারে? সঙ্গে সঙ্গে উত্তর নীচে, হ্যাঁ।

কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা কত?

আপনি যখন কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করেন, তখন তিনটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত। প্রথমটি হ'ল ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা আদর্শভাবে 60 মিলিগ্রাম / ডিএল এর বেশি হওয়া উচিত। এদিকে, আপনার খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) স্তরটি 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে হওয়া উচিত। তৃতীয়টি ট্রাইগ্লিসারাইডস। সাধারণ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা 150 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে থাকে।

সাধারণ মোট কোলেস্টেরল, যা এইচডিএল, এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সংমিশ্রণ, 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর বেশি হওয়া উচিত নয়। সুতরাং 240 মিলিগ্রাম / ডিএল-এর বেশি কোলেস্টেরলের মাত্রায় উচ্চ কোলেস্টেরল অন্তর্ভুক্ত থাকে।

খুব বেশি কোলেস্টেরল আপনাকে করোনারি হার্ট ডিজিজ, স্ট্রোক এবং পেরিফেরিয়াল ভাস্কুলার ডিজিজের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

আপনার যদি কোলেস্টেরল বেশি থাকে তবে আপনি বিয়ার পান করতে পারেন?

বিয়ার তৈরি করা গম, খামির এবং হપ્સের মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়। এই গাঁজন প্রক্রিয়া অ্যালকোহল উত্পাদন করে। বিয়ারে নিজেই কোনও কোলেস্টেরল থাকে না।

তবে, বিয়ারটিতে এখনও শর্করা এবং অ্যালকোহল রয়েছে। এই দুটি উপাদান রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এদিকে, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরগুলি আপনার মোট কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে পারে। এটি হাই কোলেস্টেরলের বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন হৃদরোগের ক্ষেত্রে।

সুতরাং, আপনি বিয়ার খাওয়ার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যা কোন খাবার এবং পানীয়গুলি উচ্চ কোলেস্টেরলের সীমাবদ্ধতা এবং যা এখনও সীমিত ভিত্তিতে খাওয়া যেতে পারে।

যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সুশৃঙ্খল উচ্চ কোলেস্টেরল ডায়েটে নেতৃত্ব দেন তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে মাঝারিভাবে বিয়ার পান করতে দিতে পারেন। অতিরিক্ত পান না করার চেষ্টা করুন। এটি একবারে 350 মিলি বা দেড় কাপ সীমাবদ্ধ করুন।

ওয়াইন পান কি কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে পারে?

বিয়ারের বিপরীতে, দ্রাক্ষারসটি ফেরেন্টেড লাল বা সাদা ওয়াইন থেকে তৈরি করা হয়। ঠিক আছে, ওয়াইনেও কোলেস্টেরল থাকে না। এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ পানীয় হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

লাল মদ বা রেড ওয়াইন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং এতে রেসিভেরট্রোল যৌগ রয়েছে যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। রেজভেরট্রল ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) মাত্রা বাড়ানোর পাশাপাশি খারাপ খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম।

তবে বিয়ারের মতো মদটিতে এখনও চিনি ও অ্যালকোহল থাকে। উভয়ই ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা এবং রক্তে মোট কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমরা আপনাকে আপনার ওয়াইন সেবাকে দিনে 120-200 মিলি পরিমাণে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দিই।

অন্যান্য মদ সম্পর্কে কী?

ভোডকা, জিন, হুইস্কি এবং খাওয়ার মতো অন্যান্য তরলে কোনও কোলেস্টেরল থাকে না। তবে বিয়ার এবং ওয়াইন পান করার মতো নিয়ম একই। খুব বেশি এবং প্রায়শই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিশেষত এখন প্রচুর ভোডকা, হুইস্কি বা অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি স্বাদে মিশ্রিত করা এবং চিনি যুক্ত করা হয়েছে। চিনির পরিমাণ যত বেশি হবে ততই সম্ভবত ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বৃদ্ধি পাবে। এ ছাড়া ঘন ঘন সুগারযুক্ত পানীয় সেবন করাও স্থূলতার চেয়ে ওজন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এই দুটি ঝুঁকি অবশ্যই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করবে।

সংক্ষেপে, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিরা এখনও মদ্যপ পানীয় গ্রহণ করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন মাঝারিভাবে পান করুন, খুব বেশি সময় নয়, এবং স্বাদযুক্ত বা কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন। লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার অবশ্যই কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করতে কঠোর পরিশ্রমী হতে হবে।

এক্স