পিপোকের জন্য ধূমপানের প্রভাব মারাত্মক, এটি কতটা খারাপ?

অনেকেই একমত যে ধূমপান একটি খারাপ অভ্যাস। তবুও, অনেকে ইতিমধ্যে কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন দীর্ঘস্থায়ী বাষ্পীয় পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) থাকলেও এই অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে অক্ষম। সিওপিডি হ'ল একটি মারাত্মক ফুসফুসের রোগ যা আস্তে আস্তে রোগীদের শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে কঠিন করে তোলে। সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ধূমপানের প্রভাব কতটা বিপজ্জনক?

সিওপিডি আক্রান্তদের ধূমপানের কী প্রভাব রয়েছে?

ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজের প্রধান কারণ হ'ল তামাক ধূমপান, যারা সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয়ভাবে ধূমপান করেন both ডাব্লুএইচও এর অনুমান যে ২০০৫ সালে ৫.৪ মিলিয়ন মানুষ তামাকের ব্যবহারে মারা গিয়েছিল। ২০৩০ সালের মধ্যে তামাক-সংক্রান্ত মৃত্যুর পরিমাণ বছরে ৮.৩ মিলিয়নে বেড়ে যাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

সিওপিডির কারণে 10 জনের মধ্যে 9 জনের মৃত্যুর জন্য ধূমপানের অভ্যাসকে দায়ী করা হয়েছে। এই রোগটি প্রায়শই 40 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যায় যাদের ধূমপানের ইতিহাস রয়েছে, সক্রিয় ধূমপান এবং প্রাক্তন ধূমপায়ী উভয়ই। এটি পরামর্শ দেয় যে ধূমপানের একটি প্রভাব প্রকৃতপক্ষে সিওপিডির মতো স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিতে অবদান রাখছে।

যদিও এটি ধূমপানের অন্যতম প্রভাব তবে সিওপিডি এমন লোকদের দ্বারাও আক্রান্ত হতে পারে যারা কখনও ধূমপান করেনি। তবে শতাংশটি অনেক কম। সিওপিডিসহ ছয়জনের মধ্যে প্রায় একজনই কখনও ধূমপান করেননি। শৈশব এবং কৈশোর থেকেই ধূমপানের প্রভাব ফুসফুসের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে ধীর করতে পারে। এটি যৌবনে সিওপিডি হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ধূমপান কীভাবে সিওপিডি মানুষের ফুসফুসকে ক্ষতি করে?

আপনি যে বায়ুটি শ্বাস নিচ্ছেন তা বায়ু নল দিয়ে নীচে ভ্রমণ করে ব্রোঞ্চিতে পৌঁছেছে (শ্বাস প্রশ্বাস)। ব্রোঞ্চিয়াল টিউবগুলি ব্রোঞ্চিওলস নামে পরিচিত ছোট টিউবগুলিতে শাখা করে, যার প্রতিটিই বায়ু থলে বা বুদবুদগুলিতে শেষ হয় যা আলভেওলি নামে পরিচিত।

এই বায়ু থলের মধ্যে ছোট ছোট রক্তনালী, যেমন কৈশিক। যখন আপনি শ্বাস ফেলাবেন তখন অক্সিজেন বায়ু থলের দিকে অ্যালভোলারের প্রাচীরে অবস্থিত কৈশিকগুলিতে রক্তের দিকে সরে যাবে। একই সঙ্গে, কার্বন ডাই অক্সাইড রক্তবাহী স্থান থেকে বায়ু থলে স্থানান্তরিত হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে এয়ার এক্সচেঞ্জ বলা হয়।

দেহ, বা এই ক্ষেত্রে ফুসফুসের মূল ভূমিকাটি এ্যালভোলির স্থিতিস্থাপকতার কারণে বায়ু বিনিময় করতে পারে।

এখন, ধূমপায়ীদের সাধারণত ফুসফুসের ক্ষতি হয় যা শরীরের পক্ষে এয়ারওয়েজে বায়ু সঞ্চালন এবং বহিষ্কার করা কঠিন করে তোলে। সিওপিডি আক্রান্তদের ধূমপানের কিছু প্রভাব যা ফুসফুসের ক্ষয়ক্ষতিতে অবদান রাখে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• এয়ার স্যাকের কড়া (আলভোলি স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে)
• বায়ু পকেটের মধ্যে দেয়ালগুলির অবনতি
• ঘন এবং শ্বাসনালীর দেয়াল প্রদাহ
• শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি, শ্লেষ্মা তৈরি এবং বায়ু প্রবেশদ্বার আটকে বাড়ে

সিগারেটের ধোঁয়ায় ক্ষতিকারক টক্সিন রয়েছে যা ফুসফুসের কার্যকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময়ের জন্য সরাসরি ফুসফুসে শ্বাস ফেলা বিষগুলি ফুসফুসে অস্বাভাবিক মাত্রায় অস্বস্তিকর মাত্রা সৃষ্টি করতে পারে। এটিই সিওপিডি সৃষ্টি করে। ধীরে ধীরে ধূমপানের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারের সাথে ফুসফুসগুলি ফুসফুসের ফিল্টারিং সিস্টেমে প্রদাহ এবং ক্ষতি সহ আরও ক্ষতির সম্মুখীন হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, সিওপিডি নিরাময় করা যায় না। যদি আপনার ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে ক্ষতি স্থায়ী হবে। কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল ড্রাগগুলি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে আরও বেশি ক্ষতি হওয়া রোধ করা এবং ট্রিগার কারণগুলি থেকে দূরে থাকা।

স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এমন উপায় যা ফুসফুসের ক্ষয়টি প্রসারণ হতে বাধা দিতে পারে। ধূমপান ত্যাগ যদি সিগারেটের ধূমপান হয় তবে সিওপিডি আক্রান্তের উপর ধূমপানের যে প্রভাব পড়ে তা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রধান উপায়। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া এড়ানোও আপনাকে সিওপিডির কারণে আপনার অবস্থার অবনতি থেকে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ধূমপানের প্রভাব কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

আপনি যদি সিওপিডি আক্রান্ত হন তবে ধূমপানের প্রভাবগুলি এড়াতে পারবেন এমন উপায়গুলি:

1. ধূমপান বন্ধ করুন

আপনার ফুসফুস রক্ষা করতে এবং ধূমপানের প্রভাবগুলি এড়াতে আপনার সিঙ্গাপির লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে তা অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করা।

ধূমপান ত্যাগ করা কেবল সিওপিডির চিকিত্সাই নয়, এটি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও রয়েছে যাতে অবস্থা আরও খারাপ না হয়। এটি আপনাকে সাধারণ ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, আরও সক্রিয় হতে এবং জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করে।

বন্ধু এবং পরিবারকে ঘোষণা করুন যে আপনি ধূমপান ছেড়ে চলে যাচ্ছেন যাতে তারা আপনাকে তদারকি করতে এবং মনে করিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনার খুব অসুবিধা হয় তবে ধূমপান ছাড়ার উপায়গুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার বেশ কয়েকটি বিষয় পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন:

• ওষুধের
• নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি
• সমর্থন গোষ্ঠীগুলি, কাউন্সেলিং বা ধূমপান বন্ধ করার ক্লাস (সামনাসামনি বা অনলাইন)

অবশ্যই এটি সহজ নয়, তবে ইচ্ছাশক্তি আপনাকে এটি চালনায় সফল করে তুলবে। নতুন ওষুধ এবং প্রোগ্রামগুলি খুব সহায়ক হতে পারে। ধূমপানের জন্য আপনি যে ব্যয় করেছেন তা গণনা করা আপনার এই খারাপ অভ্যাসগুলি করা বন্ধ করার জন্যও বিবেচ্য হতে পারে।

২. সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন

ধূমপান করা লোকদের ধূমপানের প্রভাব আরও বেশি ট্রিগার করে শিখা-আপ সিওপিডি আক্রান্তদের মধ্যে লক্ষণগুলির ক্রমশ খারাপ হওয়া এবং ফুসফুসের আরও ক্ষতি হয় aka তাই আপনাকে সিগারেটের ধোঁয়া এড়ানো উচিত।

নিষ্ক্রিয় ধূমপানের প্রভাবগুলি রোধ করতে আপনি কয়েকটি উপায় অনুসরণ করতে পারেন:

• আপনার বাড়ি এবং গাড়ীকে ধূমপান মুক্ত অঞ্চল করুন। অন্যদের এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে বলুন। আপনার বাড়ি থেকে অ্যাশট্রেগুলি সরান।
• ধোঁয়াবিহীন রেস্তোঁরা, বার এবং কর্মস্থল (যদি সম্ভব হয়) চয়ন করুন।
• ধূমপান করতে দেয় এমন সর্বজনীন স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন।

আপনার কর্মক্ষেত্রে যদি ধূমপায়ী থাকে তবে তাদের সাথে ডিল করার জন্য কয়েকটি টিপস হ'ল:

• ধূমপায়ীদের জন্য উপযুক্ত এমন ধূমপানের ক্ষেত্রগুলি নিশ্চিত করুন
• ধূমপান করে এমন সহকর্মীদের বলুন যারা তাদের জ্যাকেটগুলি আপনার কাজের ক্ষেত্র থেকে দূরে রাখতে বিশেষত আপনার।
• একটি ফ্যান ব্যবহার করুন এবং সম্ভব হলে উইন্ডোগুলি খোলা রাখুন।
• ভবনের বাইরে ধূমপায়ীদের এড়াতে অন্যান্য প্রস্থান ব্যবহার করুন।

আপনি যখন উপরের কিছু কাজ করেন, লোকেরা আপনাকে বিরক্তিকর মনে করতে পারে। এই কারণে, আপনার এবং আপনার সহকর্মীদের মধ্যে বোঝাপড়া তৈরি করার জন্য সিওপিডির সাথে আপনার অবস্থার ব্যাখ্যা দেওয়া ভাল পদক্ষেপ। এইভাবে, আপনি ধূমপানের প্রভাবগুলি এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।