একটি মহামারী চলাকালীন স্নাতক, এটি মানসিক ব্যাখ্যা

শিক্ষার্থীরা যখন স্কুলে সমবেত হয় তখন সাধারণত স্নাতকের সংবাদ ঘোষণা করা হয়। অন্যান্য স্কুল বন্ধুদের সাথে শুনলে এই সুখবরটি আরও বিশেষ বোধ করবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, 2020-এ শিক্ষার্থীদের স্নাতক হওয়ার মুহুর্তটি COVID-19 মহামারী চলাকালীন অবশ্যই অন্যভাবে পাস করতে হবে।

যারা মহামারী চলাকালীন স্নাতকোত্তর মুহূর্ত মিস করেছেন তাদের জন্য মানসিক পরিস্থিতি

এই 2020 শিক্ষার্থীরা ইলেক্ট্রনিক বার্তাগুলির মাধ্যমে তাদের নিজ নিজ বাড়িতে স্নাতকের খবর পান receive অস্ত্রের সাথে বন্ধুদের সাথে আলিঙ্গন এবং অশ্রু ভাগ করার কোনও মুহূর্ত নেই। এখানে ক্লাসের শেষ দিন নেই, কোন স্নাতক অনুষ্ঠান নেই, গ্র্যাজুয়েশন পার্টিতে কখনও আপত্তি নেই।

স্নাতকের এই মুহূর্তটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় যা বয়ঃসন্ধিকালের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, মহামারীর কারণে এটি করা গেল না এবং শিক্ষার্থী সহ প্রত্যেককে সুপারিশগুলির সাথে মানিয়ে নিতে বলা হয়েছিল সামাজিক দূরত্ব স্থাপন .

ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির সাইকিয়াট্রিস্ট লুডমিলা দে ফারিয়া বলেছেন যে স্নাতকোত্তর অনুষ্ঠানের সংস্কৃতি একজন ব্যক্তিকে জীবনের বড় বড় ঘটনাগুলির মধ্যে গাইড করার এক উপায়। মঞ্চে পা রাখার মুহূর্ত (বিশেষত শিক্ষার্থীদের জন্য) এবং স্নাতক প্রাপ্তির চিহ্নটি তাদের জীবনের অন্য এক পর্যায়ে স্থানান্তরকে প্রতিনিধিত্ব করে।

“কিশোররা এই অভিজ্ঞতাগুলি মিস করে miss তারা যৌবনে সমালোচনামূলক রূপান্তরের সময় তাদের সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের সুযোগটি হাতছাড়া করেছিল, ”বলেছেন দে ফারিয়া।

"তারা তাদের জীবনের এখনই করা উচিত এমন গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলির ক্ষতির জন্য তারা শোক প্রকাশ করেছেন," ডি ফারিয়া ব্যাখ্যা করেছিলেন। তিনি উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের উল্লেখ করেছেন যারা COVID-19 মহামারীতে স্নাতক হয়েছেন।

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

ছোট পার্থক্যের উপর বিকাশমান মনোবিজ্ঞান কেন্দ্রের মূল নীতিগুলি যার বড় প্রভাব রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, বিশেষত যখন স্থানান্তর দ্রুত হয় এবং ভবিষ্যতের জন্য অনেক পছন্দগুলির মুখোমুখি হয়।

ওবারলিন কলেজের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ন্যানসি ডার্লিং ব্যাখ্যা করেছেন যে এই রূপান্তরকালটি পিচ্ছিল রাস্তায় গাড়ি চালানোর মতো।

“আপনি নার্ভাস কিন্তু আপনি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং সামান্য স্টিয়ারিং ত্রুটি গাড়ির স্থায়িত্বের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। (এটি) স্লিপ বা ক্রাশ হতে পারে, "ডার্লিং লিখেছিলেন।

এটি স্নাতকও প্রযোজ্য। একটি মহামারী চলাকালীন, একটি স্নাতক ট্রায়াল, যা সাধারণত বন্ধুদের উপস্থিতিতে অনুষ্ঠিত হয়, তা অবশ্যই ব্যক্তিগতভাবে অনুষ্ঠিত হতে হবে লাইনে এবং সমস্ত সীমাবদ্ধতা সহ।

"যখন তরুণরা এই গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি মিস করে তবে এটি এমন হয় যে তারা উন্নয়নের এই পর্যায়ে প্রত্যাশা অনুযায়ী কিছুটা পদক্ষেপ নিতে বাধ্য হয় বা অগ্রগতি করে না"।

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে, বিশেষত যে শিক্ষার্থীরা সমর্থন সিস্টেমটি হারিয়েছে তাদের জন্য তারা সাধারণত ক্যাম্পাসে সহকর্মীদের কাছ থেকে পান। এই অভিজ্ঞতাটি বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষত যারা উদ্বিগ্ন তাদের জন্য।

যদি আপনি মহামারী চলাকালীন স্নাতক মিস করেন তবে সহায়তা প্রদানের টিপস

অধ্যাপক ডার্লিং পরামর্শ দিয়েছিলেন যে যে শিক্ষার্থীরা স্কিভিড -১৯ মহামারীর সময়কালে স্কুলের শেষ বছরটি শেষ করেছে এবং স্নাতকের মুহূর্তটি মিস করেছে তাদের শর্তগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে।

"আপনারা যারা COVID-19 মহামারী চলাকালীন স্নাতকোত্তর হয়েছেন তাদের ক্ষেত্রে এই অবস্থার মধ্য দিয়ে উত্তমরূপে সবচেয়ে ভাল জিনিস হওয়াই ভাল," ডার্লিং বলেছেন।

এখানে কিছু টিপস যা আপনার চারপাশের লোকেরা এবং শিক্ষার্থীরা একে অপরকে সহায়তা সরবরাহ করতে পারে।

1. তাদের অনুভূতি বুঝতে

অভিভাবকদের পক্ষে তাদের সন্তানদের (বিশেষত স্নাতক হওয়ার সময় শিক্ষার্থী এবং কলেজের শিক্ষার্থীদের) অনুভূতি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কোভিড -19 মহামারীতে গ্র্যাজুয়েশন এবং স্নাতক উদযাপন বাতিল হওয়ার দুঃখ এবং হতাশা বোঝা।

শিক্ষার্থী এবং কলেজের শিক্ষার্থীদের জন্য একইভাবে, জীবনের অবিশ্বাস্য পর্যায়ে বেঁচে থাকা দুষ্কর হতে পারে।

ডি ফারিয়া বলেছিলেন, "এই ক্ষেত্রে পিতামাতারা শালীন এবং আলোচনার অংশীদার হতে পারে।"

2. তাদের বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন

শিক্ষার্থী এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সামাজিক সম্পর্ক বা বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে হবে যা তারা মহামারী জুড়ে নির্ভর করতে পারে।

ভার্চুয়াল সংযোগের মাধ্যমেও সামাজিক যোগাযোগে থাকা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করার দিকে অনেক বেশি এগিয়ে যেতে পারে। এই যোগাযোগ তাদের মহামারী চলাকালীন ইতিবাচক চিন্তাভাবনা রাখতে পারে।

৩) মহামারী শেষ হওয়ার পরে কী করবেন তার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন

এমনকি যদি COVID-19 এর কারণে স্নাতক বা স্নাতক দলগুলি স্থগিত বা বাতিল করা হয়, তবুও শিক্ষার্থী এবং শিক্ষার্থীরা মহামারীটি শেষ হওয়ার পরেও বিশেষ পরিকল্পনা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একসাথে বেড়াতে যাওয়া বা একসাথে যাওয়ার এবং প্রতিস্থাপনের পার্টির পরিকল্পনা করা।

COVID-19 মহামারীটি শেষ হওয়ার পরে ইতিবাচক ইভেন্টগুলি বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করুন। যখন তারা এই সঙ্কটটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবে তখন তারা বুঝতে পারবে যে তারা এমন কঠিন পরিস্থিতিগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে যা তাদের শক্তিশালী করে।

ডি ফারিয়া বলেছিলেন, "এটি আমাদের আরও দৃ stronger়তর করে তুলবে, কারণ মাঝে মাঝে আমাদের দক্ষতা নিজেরাই বিস্মিত হয়,"