সুচিপত্র:
কারণ যাই হোক না কেন, বমি বমি ভাব ডিহাইড্রেশন এবং ক্ষুধার দিকে নিয়ে যেতে পারে কারণ আপনার পেটের সমস্ত বিষয়বস্তু শুকিয়ে গেছে। সুতরাং বমি করার পরে, আবার যথারীতি খাওয়া ঠিক আছে নাকি খাওয়ার বিশেষ নিয়ম আছে?
বমি করার পরে কি খাবেন?
চিকিত্সক এবং স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনাকে বমি বমি করার পরে অবিলম্বে না খাওয়ার পরামর্শ দেয়। লক্ষ্যটি হ'ল পেটের সমস্ত বিষয়বস্তু শুকিয়ে যাওয়ার পরে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি দেওয়া। সুতরাং, বমি করার পরে বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে কিছু খাওয়া বা পান করবেন না।
কয়েক ঘন্টা পরে, আপনি খাওয়া এবং পান করতে পারেন…
জল
প্রচুর পরিমাণে জল পান করা বমি বমি করার পরে শরীরের হারানো তরল পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ডিহাইড্রেশন রোধ করতে পারে, যা বমি বমি ভাবের সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা।
আপনি যে তরল পান করতে পারেন সেগুলি হ'ল প্লেইন জল, ঝোল স্যুপ, ফলের রস পানিতে মিশ্রিত চা বা সরল চা। প্রাপ্তবয়স্করা যারা বমি করছেন তারা আইসোটোনিক পানীয়ও পান করেন।
খাঁটি ফলের রস, দুধ এবং অন্যান্য বেশিরভাগ মিষ্টি পানীয় ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ চিনির বাধা বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
ওআরএস
ডিহাইড্রেশন পর্যায়ে যদি বমিভাব তীব্র হয় তবে প্রাপ্তবয়স্করা এবং শিশুরা তরল পূরণ করতে ওআরএস পান করতে পারে এবং পাশাপাশি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং বাইকার্বনেটগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখে balance
ওআরএস শিশুদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটির সুপারিশ করা হয় কারণ শিশুদের মধ্যে পানিশূন্যতার জটিলতা আরও দ্রুত ঘটে।
আমেরিকান পরিবার চিকিত্সক বাঞ্ছনীয় 10-60 মিনিটের পরে বাচ্চাদের ওআরএস দ্রবণ পান করার পরামর্শ দেয়। একমাত্র শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বা সূত্রের দুধ ব্যবহার করা ব্যতীত।
নরম খাদ্য
আপনি বমি বমি বন্ধ এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করার পরে, আপনাকে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হবে। তবে নরম জমিনযুক্ত খাবার যেমন কলা, স্টিমড চাল বা রুটি বেছে নিন। এই খাবারগুলিতে খাদ্য "বাঁধাই" করতে ফাইবার এবং স্টার্চির পরিমাণও কম থাকে যাতে মল শক্ত হয়।
চাল, রুটি এবং কলা ছাড়াও আপনি ব্রোথ স্যুপ, সিদ্ধ আলু, ওটমিল বা পুরো গমের ক্র্যাকার খেতে পারেন।
এই খাবারগুলি বমি করার পরে হারিয়ে যাওয়া পুষ্টিগুলিকেও প্রতিস্থাপন করে, উদাহরণস্বরূপ কলাতে পটাসিয়াম এবং আলু বা ওটমিল রয়েছে যাতে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে।
আপনার দেহের অবস্থার উন্নতি হওয়ায় আপনি ফল এবং শাকসব্জী সহ ধীরে ধীরে আপনার সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসতে পারেন।
বমি করার পরে কোন খাবার এবং পানীয় এড়ানো উচিত?
আপনি যদি কিছু খাবারের কারণে বমি করেন তবে বমি করার পরে আপনার এই খাবারগুলি এড়ানো উচিত।
তবে সাধারণত, কিছু খাবার বা পানীয় রয়েছে যা বমি করার পরে আপনার এড়ানো উচিত। বিশেষত 24-88 ঘন্টা পরে শেষ বমি হয়। কিছু?
- অ্যালকোহল।
- ক্যাফিন (সোডা, শক্তি পানীয়, বা কফি)।
- মসলাযুক্ত খাদ্য.
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার।
- দুধ এবং দুধের পণ্য।
- চর্বিযুক্ত খাবার.
- ভাজা.
- নিকোটিন (সিগারেট বা অন্যান্য তামাকজাত পণ্য)।
- মশলা খাবার।
- খাঁটি ফলের রস
- ওভার-দ্য কাউন্টারে ওরাল ডায়রিয়ার ওষুধ।
