হৃদয়

পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর গণনা সহ অনেকগুলি কারণ উর্বরতা প্রভাবিত করে। সে কারণেই, যদি বীর্যপাতের পরিমাণ যথেষ্ট পরিমাণে না থাকে তবে কম বীর্যপাতের কারণ খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করা পুরুষদের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়।

আসলে, প্রতিটি পুরুষের বীর্যপাত একটি পৃথক শুক্রাণু গণনা উত্পাদন করে। প্রকৃতপক্ষে, বীর্যপাতের সময় আরও শুক্রাণু উত্পাদিত হয়, একটি ডিম নিষেক করার সম্ভাবনা তত বেশি। তবুও, শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার কারণটি অগত্যা আপনি বন্ধ্যাত্বের অর্থ নয়। নিম্ন বীর্যের কারণ সম্পর্কে নিম্নলিখিত নিবন্ধে সন্ধান করুন যাতে আপনি এটি এড়াতে পারেন।

অল্প বীর্যপাতের বিভিন্ন কারণ

শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস হওয়ার কারণ জানার আগে আপনাকে প্রথমে একটি সাধারণ শুক্রাণু গণনার গণনা জানতে হবে। একটি বীর্যপাতের মধ্যে সাধারণ বীর্যপাত সাধারণত 15 মিলিয়ন বীর্য প্রতি মিলিলিটারের মধ্যে 200 মিলিয়নেরও বেশি পৌঁছায়।

শুক্রাণুর সংখ্যা কম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যদি সংখ্যাটি মিলিলিটারের তুলনায় 15 মিলিয়ন শুক্রাণু থেকে কম বা বীর্যপাতের ক্ষেত্রে 39 মিলিয়ন শুক্রাণুর চেয়ে কম হয় এবং এই অবস্থার কারণগুলি সর্বদা এক হয় না। সমস্যাটি হ'ল, শুক্রাণুর গণনা হ্রাস আপনার সঙ্গীকে গর্ভাবস্থা অর্জনের সম্ভাবনার সাথে সরাসরি আনুপাতিক।

নিম্নলিখিত বিভিন্ন জিনিস এবং অভ্যাস যা শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে:

1. গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন

আপনি কি জানেন যে খুব উষ্ণ একটি অণ্ডকোষ শুক্রাণু উত্পাদনকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে? হ্যাঁ, শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়া বা বন্ধ্যাত্বের জন্য এটি অন্যতম কারণ হতে পারে। কারণটি হ'ল, প্রচণ্ড গরম পানিতে ডুবে থাকা অন্ডকোষগুলি শুক্রাণু তৈরিতে তাদের কাজকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

সুতরাং, গরম জলে ভিজিয়ে রাখলে স্বাভাবিকের চেয়ে কম বীর্যসংখ্যার অন্যতম কারণ হতে পারে তবে অবাক হবেন না। কারণ শুক্রাণু গঠনের আদর্শ তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কয়েক ডিগ্রি কম। অতএব, যদি শরীরটি খুব বেশি গরম তাপমাত্রায় নিমজ্জিত হয় তবে শুক্রাণুর উত্পাদন আরও কমে যায়।

2. ধূমপান

শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার কারণ এবং সম্ভবত আপনার বন্ধ্যাত্বের কারণ হ'ল ধূমপান। আপনার জানা দরকার যে পুরুষদের ধূমপানের পরিমাণ শুক্রাণু গণনার উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, যত বেশি সময় এই অভ্যাসটি করা হয় তত কম শুক্রাণু উত্পাদিত হবে।

এছাড়াও, এই কম শুক্রাণু গণনার একটি কারণ যা তামাক, গাঁজা ব্যতীত অন্য পদার্থ ব্যবহার করে করা হয়, শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণকে প্রভাবিত করে দেখানো হয়েছে। অতএব, আপনি যদি না চান তবে এই অবস্থাটি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যার কারণ হয়ে উঠছে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

৩. সেলফোনটি ট্রাউজারের পকেটে রাখুন

এমন আরও কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার বীর্যপাতকে কম করে দিতে পারে, যথা আপনার সেলফোনটি আপনার পকেটে রাখার অভ্যাস। এই অভ্যাসটি অবশ্যই খুব ভাল জিনিস নয়, বিশেষত পুরুষদের জন্য। কারণটি হ'ল, এই অভ্যাসটি হ্রাস শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার কারণ বলে মনে করা হয় এবং এই অবস্থা আপনাকে বন্ধ্যাত্ব করতে পারে।

এটি তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় ক্রিয়াকলাপের কারণে মুঠোফোন বা সেল ফোনগুলি যা শুক্রাণুর সংখ্যা, শুক্রাণু গতিশীলতা এবং শুক্রাণু আকার বা বিজ্ঞান হ্রাস ঘটায় পুরুষদের দ্বারা উত্পাদিত শুক্রাণু তাদের ব্যাগে সেলফোন রাখার অভ্যাস আছে তার চেয়ে কম।

সুতরাং, আপনি যে প্রচেষ্টা করতে পারেন তার মধ্যে একটি যাতে এই অবস্থাটি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা কম হয় না তা হ'ল আপনার প্যান্টের পকেটে ইলেকট্রনিক ডিভাইস, বিশেষত সেলফোনগুলি সংরক্ষণ করা stop বিশেষ করে যদি পকেটের অবস্থানটি আপনার লিঙ্গের কাছে থাকে।

৪) ঘুমের অভাব

স্পষ্টতই, খুব দেরি করে ঘুমানো বা পর্যাপ্ত ঘুম না আসার অভ্যাস বীর্যসংখ্যা হ্রাসের অন্যতম কারণ হতে পারে। জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার দ্বারা এর প্রমাণ পাওয়া যায় মেডিকেল সায়েন্স মনিটর। সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ঘুমের বঞ্চনা শুক্রাণু উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

অতএব, যদি আপনি চান না যে শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার কারণে এই অবস্থাটি আপনার বন্ধ্যাত্বের কারণ হয়ে উঠতে পারে তবে পর্যাপ্ত ঘুম পেলে ভাল। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি খুব বেশিক্ষণ ঘুমাতে পারবেন। কারণটি হ'ল অতিরিক্ত ঘুম আসলে উর্বরতার পক্ষে ভাল নয়।

এই কম বীর্য গণনার কারণটি এড়াতে আপনি যে প্রচেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল পর্যাপ্ত প্যাটার্ন সহ ঘুমানো। সাধারণত, পর্যাপ্ত ঘুম রাতে প্রতি সাত থেকে আট ঘন্টা হিসাবে গণনা করা হয়।

5. জ্বর

অন্যান্য স্বাস্থ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস এবং আপনাকে বন্ধ্যাত্ব করার সম্ভাবনা রয়েছে। এই অবস্থাটি উচ্চ জ্বর। হ্যাঁ, উচ্চ জ্বর প্রকৃতপক্ষে একজন মানুষের শুক্রাণু উত্পাদনে সাময়িক ব্যাঘাত ঘটায়।

যখন তার জ্বর হয়, টেস্টিসহ একজন মানুষের পুরো শরীর গরম হয়ে যায়। শুক্রাণু উত্পাদনে ফিরে আসতে days২ দিন সময় লাগে এবং বীর্যপাতের মাধ্যমে নির্গত হয়। সুতরাং, শর্তগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য, এই কম বীর্য গণনার কারণটি এড়াতে আপনার অবশ্যই যা করতে হবে তা হ'ল পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা।

তবে, আপনার জানা দরকার যে কোনও ব্যক্তিকে যদি দু'দিন ধরে জ্বর হয় তবে সাধারণত তার শুক্রাণুর সংখ্যাটি পুনরুদ্ধার হয় এবং পরের দুই থেকে তিন মাসে স্বাভাবিক হয়ে যায়।

। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন

স্বাভাবিকের চেয়ে কম শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস হওয়ার আরেকটি কারণ হ'ল অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন খাওয়ার অভ্যাস। যে কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে যা শুক্রাণুর গুণমান এবং গণনা হ্রাসের কারণ হতে পারে।

এটি বন্ধ্যাত্ব বীর্যের কারণও হতে পারে। কেবল শুক্রাণু প্রভাবিত হবে তা নয়, তবে অ্যালকোহল যৌন আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে এবং নপুংসকতার কারণ হতে পারে।

কেবল অ্যালকোহল নয়, অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া ক্যাফিনও শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিকের চেয়ে কম হওয়ার কারণ হতে পারে। তার জন্য, প্রতিদিন মাত্র 1 থেকে 2 কাপ খাওয়ার মাধ্যমে ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি আপনার খাতে সীমাবদ্ধ করুন।

7. রাসায়নিক যৌগের এক্সপোজার

স্পষ্টতই, রাসায়নিক এবং বিষ যেমন কীটনাশক, দ্রাবক এবং বিভিন্ন ভারী ধাতু শুক্রাণুর সংখ্যা কমিয়ে তুলতে পারে এবং শুক্রাণুর অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, যে সমস্ত অঞ্চলে প্রতিদিন বিষাক্ত রোগের সংস্পর্শে থাকে তাদের ক্ষেত্রে যারা পুরুষরা কাজ করেন তাদের বিভিন্ন বিপজ্জনক রাসায়নিকের সরাসরি প্রকাশ এড়াতে প্রতিরক্ষামূলক পোশাক এবং মুখোশ মুখোশ পরতে হবে।

তদতিরিক্ত, এটি লক্ষনীয় গুরুত্বপূর্ণ যে বিপিএ বা প্লাস্টিকের মধ্যে পাওয়া পানীয়গুলি পান করার বোতল, খাবারের পাত্রে এবং অ্যালুমিনিয়ামের ক্যানগুলিও অন্ডকোষগুলিতে শুক্রাণুর সংখ্যা কম হতে পারে এবং বন্ধ্যাত্ববস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

তার জন্য, প্লাস্টিক ভিত্তিক খাবার এবং পানীয়ের পাত্রে এবং ক্যান এড়িয়ে চলুন। 3 এবং 7 নম্বরযুক্ত পুনর্ব্যবহারযোগ্য পানীয় বোতলগুলি কখনই চয়ন করবেন না কারণ এগুলি বেশ বিপজ্জনক এবং এগুলির মধ্যে পানি দূষিত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

বোতল কেনার আগে আপনি নীচে লেবেল এবং কোড নম্বরটি পরীক্ষা করতে পারেন। বাড়ি থেকে একটি জলের বোতল আনার চেষ্টা করুন এবং আপনি এটি কিনবেন তা নিশ্চিত করার জন্য, এটি বিপিএ বলে বিনামূল্যে বোতলগুলি এই পদার্থগুলি থেকে নিরাপদ রয়েছে তা নিশ্চিত করতে। এটি নিরাপদ হতে পারে এবং আপনি এই কম বীর্য গণনার কারণগুলি এড়াতে পারবেন।

8. টেস্টোস্টেরন এবং স্টেরয়েড পরিপূরক

টেস্টোস্টেরন পরিপূরকগুলি প্রায়শই কম যৌন আকাঙ্ক্ষিত লোকদের উপর নির্ভর করে। এদিকে, অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলিতে হরমোন টেস্টোস্টেরনের অনুরূপ সিন্থেটিক পদার্থ রয়েছে যা অ্যাথলেটদের পেশী এবং শরীরের ভর তৈরিতে অবৈধভাবে ব্যবহৃত হয়।

আপনি কি জানতেন যে এই পরিপূরকটি শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে? হ্যাঁ, স্পষ্টতই তাদের সুবিধাগুলি সত্ত্বেও, এই দুটি পরিপূরক ব্যবহার আপনার বীর্য সংখ্যা কম হওয়ার কারণ হতে পারে এবং আপনি বন্ধ্যাত্ব হতে পারেন।

কোনও মানুষ যখন বাইরে থেকে কৃত্রিম টেস্টোস্টেরন গ্রহণ করে, তখন দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভাববে যে দেহে হরমোনের মাত্রা বাড়ছে এবং এটি প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। যদিও শুক্রাণু তৈরির জন্য প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন শরীরের প্রয়োজন।

সাধারণত, কৃত্রিম টেস্টোস্টেরনের ব্যবহার যতক্ষণ না অতিরিক্ত ব্যবহার না করা হয় তা স্থায়ী ক্ষতি করে না। সাধারণত, তিন মাস পরে পরিপূরক এবং স্টেরয়েড ব্যবহার বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, শরীর আবার বীর্য উত্পাদন করতে ফিরে আসবে।

9. কিছু ওষুধ

নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার আপনার বন্ধ্যাত্ব না হওয়া পর্যন্ত আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে। এটি দ্বারা প্রমাণিত হয় ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার এবং বিটা ব্লকার যা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ, কেমোথেরাপির ওষুধ এবং অন্যান্য ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

অতএব, আপনার এবং আপনার অংশীদার যারা নিকট ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন বা করছেন, আপনার এটি সম্পর্কিত ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা দরকার। চিকিত্সায় ব্যবহৃত ধরণের ওষুধগুলি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। তারপরে, জিজ্ঞাসা করুন আপনি যে ওষুধগুলি ব্যবহার করছেন সেগুলিতে এমন কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে বা না কমতে পারে।

10. স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় শুক্রাণু গণনা, শুক্রাণু গতিশীলতা (গতিবিধি) এবং শুক্রাণু আকারবিজ্ঞান (আকার এবং আকৃতি) এর উপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে appears এটি স্বাভাবিক থেকে আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস হওয়ার কারণ হতে পারে যার ফলস্বরূপ আপনি বন্ধ্যাত্ব বোধ করেন।

কারণ শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করতে পারে এবং অতিরিক্ত এস্ট্রোজেন শুক্রাণুর বৃদ্ধি এবং গুণগতমানকে ক্ষতি করতে পারে। অন্য কথায়, পুরুষ দেহে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন শুক্রাণুর সংখ্যা এবং শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করতে পারে। তার জন্য, এই বিএমআই ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করে আপনি স্থূলকামী কিনা তা যাচাই করার চেষ্টা করুন।

উপরের বিভিন্ন জিনিস এবং অভ্যাসের ফলে অণ্ডকোষে বীর্যের সংখ্যা কম হতে পারে be অতএব, শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাসের কারণগুলি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল কারণগুলি এড়ানো এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করা।

এক্স