11 শিশুর জন্মের আগে প্রসবের প্রস্তুতির তালিকা

মা হতে হবে, বিশেষত যদি আপনি প্রথমবার শ্রমে যাচ্ছেন, তবে অবশ্যই প্রসবের প্রস্তুতি সম্পর্কে বিভ্রান্তির অনুভূতি রয়েছে। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষভাগে প্রবেশ করা সত্ত্বেও, আপনার বেশ কয়েকটি প্রসবের প্রস্তুতি রয়েছে যা আপনার করা দরকার।

সন্তানের জন্মের জন্য যত্ন সহকারে প্রস্তুতি শিশুর জন্মের দিনটির কাছে যাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে শান্ত করবে। সুতরাং এটি সর্বোত্তম, আপনার জন্মের কী প্রস্তুতি নিতে হবে সে সম্পর্কে সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং সময় আসার আগে সেগুলি ভালভাবে সাজিয়ে নিন।

প্রসবের প্রস্তুতি অবশ্যই করতে হবে

সন্তানের জন্মের প্রস্তুতি হ'ল আপনার হাসপাতালের ব্যাগের সমস্ত স্টাফিংয়ের চেয়ে বেশি - কৌশলটি জিনিসগুলিকে আলাদা করে আলাদা জিনিসগুলিতে ভাগ করা।

প্রসবের জন্য সঠিক প্রস্তুতি ব্যবস্থা করে এবং করার মাধ্যমে আপনি অভিভূত বোধ করবেন না। আপনি এই তালিকার প্রতিটি আইটেম টিক করতে পারেন, বা কেবল এটি গাইড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

এই বার্তিং প্রস্তুতির তৈরিতে আপনার পক্ষে যা ঠিক মনে হয় তা করুন।

প্রসূতি প্রস্তুতির তালিকা তৈরির ক্ষেত্রে আপনার বোঝা সহজ করার জন্য স্বামী বা পরিবারের সদস্যদের কার্যের অংশটি অর্পণ করা ঠিক আছে।

শ্রম বা বিতরণের জন্য এখানে কিছু প্রস্তুতি রয়েছে যা আপনার মিস করা উচিত নয়:

1. বিতরণ প্রক্রিয়া সম্পর্কে তথ্য সন্ধান করুন

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বার্থিং প্রক্রিয়াটি কেমন হবে, সাধারণত জন্মগ্রহণ করা হোক বা সিজারিয়ান বিভাগ দ্বারা জন্ম দেওয়া হোক না কেন learned

বিশেষত যদি এটি আপনার প্রথম বার জন্ম দেওয়ার সময়, আপনার শ্রম প্রক্রিয়া এবং প্রসবের লক্ষণগুলি সম্পর্কে অনেক কিছু খুঁজে পাওয়া উচিত।

ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, ভাগ করে নেওয়া জন্মগ্রহণকারী বন্ধুদের সাথে, ইন্টারনেট থেকে নির্ভরযোগ্য তথ্য সন্ধান করা আপনাকে আসল শ্রম প্রক্রিয়াটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

প্রক্রিয়াটি বোঝার মাধ্যমে, যখন আপনি জন্ম দেওয়ার ডি-ডে আসবেন তখন আপনি অনেক বেশি শান্ত এবং আরও প্রস্তুত হবেন।

২. প্রসবের প্রস্তুতির জন্য "মে-টাইম" এর জন্য সময় আলাদা করুন

প্রসবের দিনটি আসার আগেই উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, জন্ম দেওয়ার চাপটি আপনার স্বাস্থ্যের মধ্যে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে দেবেন না।

প্রসবকালীন ক্লাস করে বা গর্ভধারণের অনুশীলন করে সন্তানের জন্মের আগে সময় পূরণ করার উপায় হিসাবে নিজেকে প্রস্তুত করুন।

প্রসবপূর্ব ক্লাসে অংশ নেওয়া, গর্ভাবস্থার অনুশীলন করা এবং শিথিলকরণের কৌশলগুলি শ্রম চালু করার উপায় হতে পারে।

নিজের দেহ এবং মনকে শিথিল করার জন্য আপনি সেলুন বা স্পা-তে নিজেকে লাঞ্ছিত করে অন্য কোনও উপায়ে করতে পারেন।

আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলার পাশাপাশি, গর্ভের ভবিষ্যতের শিশুও এই সুবিধাগুলি কাটাতে পারে।

প্রসবের ডি-ডে হওয়ার আগে মায়েদের মানসিক শক্তি স্ট্যামিনা বাড়াতে, প্রসবকালীন জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে, জন্ম দেওয়ার পরে শরীরকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

৩. শিশুর প্রয়োজন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রীর জন্য কেনাকাটা করা

যে সরঞ্জামগুলি দেখতে সহজ লাগে তবে সন্তানের জন্মদান বা প্রসবের জন্য প্রস্তুতির আগেই বাচ্চার প্রয়োজনের জন্য কেনাকাটা করার আগে সম্পূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ।

যখন এটি গর্ভাবস্থার সপ্তম মাসে প্রবেশ করেছে, এখন সময় এসেছে মা এবং অংশীদারদের যে কোনও সরঞ্জাম প্রসবের পরে আপনার সন্তানের দ্বারা ব্যবহৃত হবে তা পরিশোধ করা শুরু করবে।

নবজাতকের শিশুর সরঞ্জামগুলিতে সাধারণত জামাকাপড়, জুতা, খেলনা, স্ট্রোলার এবং শিশুর কাঁকড়া থাকে।

এই একটিতে প্রসবের জন্য প্রস্তুতি তাড়াহুড়ো করে করার দরকার নেই, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে জন্মের দিনটি উপস্থিত হলে আপনার ছোট্ট সবার ব্যক্তিগত সরঞ্জাম উপলব্ধ রয়েছে।

আপনি বাড়ি ফিরে আসার সময় যে ঝামেলা আপনাকে স্বাগত জানাবে তা হ্রাস করার জন্য, আপনার পরিবারের পর্যাপ্ত সরবরাহ এবং শিশুর প্রয়োজনীয় সরবরাহ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

শিশুর ডায়াপার থেকে শুরু করে, শিশুর ভেজা মুছা, সোডল্লিং কাপড়, ওয়াশকোথল, বোতল, বিশেষ শিশুর ডিটারজেন্ট, শিশুর তোয়ালে, গ্লোভসের সাহায্যে শিশুর পোশাক, টুপি পর্যন্ত

স্নানের জন্য তোয়ালে এবং শিশুর সরঞ্জামও প্রস্তুত করুন।

তদতিরিক্ত, আপনার বাচ্চাদের জন্মের প্রস্তুতির জন্য কমপ্রেস, ব্যথানাশক, গজ, তাজা, শুকনো এবং হিমায়িত খাবারের উপাদানও সরবরাহ করতে হবে।

৪. বাড়িতে শিশুর বিছানা বা ঘর প্রস্তুত করুন

প্রসবের ডি-দিনের আগে শিশুর ঘর প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

এছাড়াও, জামাকাপড়, শিশুর সরঞ্জাম (স্বাচ্ছন্ন কাপড়, চাদর, কম্বল, বলস্টার বালিশ) পরিষ্কার করে ডেলিভারি ব্যাগে রাখার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

আপনার এবং আপনার অংশীদারের জামাকাপড় ধুয়ে এবং জীবাণুমুক্ত করা হয়েছে সমস্ত প্রসবের প্রস্তুতির জন্য।

আপনার দুজন কীভাবে প্রসবের পরের জন্য প্রস্তুত করার জন্য বেবীসিটিং এবং বাড়ির যত্নের দায়িত্বগুলি ভাগ করে দেবে সে সম্পর্কে কথা বলুন।

অস্পষ্ট হতে পারে এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার অংশীদারকে গাইড করুন, যেমন আপনার পরে স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে তিনি কী করতে পারেন।

৫. প্রসূতি ব্যাগ সরবরাহ এবং প্রসবের পরে সরবরাহ করা

আপনি যখন হাসপাতালে আগে থেকেই জন্ম দিতে চান এমন প্রস্তুতি যা অবশ্যই পাওয়া উচিত, ডেলিভারি সরঞ্জাম যাতে পরে আপনি তাৎক্ষণিকভাবে এটিকে সাধারণ বা সিজারিয়ান পদ্ধতিতে আনতে পারেন।

আদর্শভাবে, আপনি আট মাসের গর্ভবতী হলে প্রসবের জন্য এই প্রস্তুতি শুরু হয়।

এটি কারণ আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখ (এইচপিএল) পর্যন্ত আগত সপ্তাহগুলিতে যে কোনও সময় শ্রমে যেতে পারেন into

আপনি প্রসবের জন্য প্রস্তুত দুটি ছোট ব্যাগ প্যাক করতে পারেন।

প্রসবের প্রস্তুতির জন্য প্রথম ব্যাগ বা শ্রমের সময় আপনার প্রয়োজন হবে।

এদিকে, অন্যটি সরবরাহকারীর জন্য যা মা জন্ম দেওয়ার পরে পুনরুদ্ধার ঘরে।

Delivery. প্রসবের স্থান এবং চিকিত্সা ডাক্তার নির্ধারণের জন্য প্রস্তুতি

প্রসবের আগে বা প্রসবের আগে মায়ের অন্যতম প্রস্তুতি যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হ'ল ডাক্তার কে পরিচালনা করবেন এবং এর অবস্থানটি আপনাকে ইতিমধ্যে জেনে নিতে হবে।

আপনি যে চিকিত্সাটি চয়ন করেছেন তার প্রভাব আপনি যেখানে জন্মগ্রহণ করবেন সেখানেই হবে।

আপনি অবস্থানটি জানার পরে, অন্যান্য প্রসবের প্রস্তুতিগুলি কীভাবে আপনাকে সেখানে পরিবহণ করবেন সে সম্পর্কে যত্ন সহকারে চিন্তা করতে হবে।

আপনি সন্তান প্রসবের প্রস্তুতির জন্য যে হাসপাতাল বা ক্লিনিকে যেতে চান তার টেলিফোন নম্বর লিখুন। আপনি কোথায় জন্ম দিবেন সেই সুযোগগুলি জেনে রাখুন।

প্রসবের প্রস্তুতির জন্য, আপনার একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনাও করা উচিত।

আপনি যদি এখনও ডাক্তারের সাথে থাকতে চান তবে ডাক্তারের অনুশীলনের অন্যান্য জায়গাগুলি সম্পর্কে সচেতন হন। তবে, আপনাকে এখনও হাসপাতাল থেকে আপনার আবাসের দূরত্ব বিবেচনা করতে হবে।

আপনি যদি সত্যিই নিকটস্থ অন্য কোনও হাসপাতালে যেতে চান, তবে ডাক্তার সাধারণত সেখানে কে পরিচালনা করেন তা খুঁজে বের করুন।

এছাড়াও, সন্তানের জন্মের জন্য সুবিধাগুলি এবং পরিষেবাগুলি জানুন যাতে আপনার জন্মের দিন, আপনার প্রস্তুতি সম্পন্ন হয় যাতে আপনাকে আতঙ্কিত হতে এবং অন্যান্য জায়গাগুলি সন্ধান করতে বিরক্ত হয় না।

যদি এটি প্রমাণিত হয় যে আপনার বিদেশে জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ কারণ আপনার সঙ্গীর সাথে কাজের জন্য বা ছুটিতে যাওয়ার দাবি রয়েছে, পাশাপাশি প্রস্তুত করুন।

প্রসবের জন্য বিদেশে বা বিদেশে একটি সাধারণ বা সিজারিয়ান প্রসবের জন্য প্রস্তুত যা আপনার প্রয়োজন, যেমন স্বাস্থ্য বীমা, বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ নথি এবং পছন্দের হাসপাতাল।

বিদেশ যাওয়ার আগে ইন্দোনেশিয়ার কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডাক্তার আপনার প্রয়োজন হতে পারে যে কোনও নথি প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।

যেমন মেডিকেল ডকুমেন্টগুলির মতো উদাহরণস্বরূপ নিন চেক আপ , রেফারেন্স লেটার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ডেটা।

7. বিতরণের একটি পদ্ধতি নির্বাচন করা Ch

বিভিন্ন ধরণের ডেলিভারি রয়েছে যা মায়ের শর্ত এবং চাহিদা অনুসারে তৈরি করা যায়।

প্রসবের পদ্ধতি বা প্রকারের মধ্যে সাধারণ ডেলিভারি, সিজারিয়ান বিভাগ, মৃদু জন্ম, জলের জন্ম এবং হিপনোবিরিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রকৃতপক্ষে, প্রসবের স্থানটিও নির্ধারণ করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ একজন গর্ভবতী মহিলা হাসপাতালে জন্ম দেয় বা বাড়িতে জন্ম দেয়।

এই মায়ের জন্য প্রসবের স্থান এবং পদ্ধতি চয়ন করার জন্য ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করা উচিত।

ডাক্তার মায়ের দক্ষতা এবং শরীরের অবস্থা মূল্যায়ন করবেন যাতে তিনি সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারেন।

৮. শ্রম বা বিতরণের জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি ক্লাস নিন

যিনি এগুলি বিধান হিসাবে বোঝেন তার সাথে গর্ভাবস্থার তৃতীয় তিনমাসে প্রসব এবং শিথিলকরণের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করা ভাল।

পরে এটিকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বানাতে প্রসবের সময় কীভাবে চাপ দেওয়া যায় তা অনুশীলন করতে পারেন।

আপনার যদি সন্তানের জন্মের সময় প্রস্তুতি, সময়কালে এবং পরে কিছু ব্যক্তিগত প্রশ্ন থাকতে পারে তবে এই জাতীয় ক্লাসে জড়িত থাকার সাহায্য করতে পারে।

নতুন মায়ের সম্পর্কে সমস্ত ধরণের জিনিস রয়েছে যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যোনি পরিবর্তনগুলির মতো, শিশুর ব্লুজ, এবং সেক্স ড্রাইভ হ্রাস পেয়েছে।

সুতরাং আপনি যদি গর্ভাবস্থার ক্লাস নেন তবে আপনি এই তথ্যটি পেতে পারেন।

কাছ থেকে তথ্য পাওয়া ছাড়াও প্রশিক্ষক , আপনি অন্যান্য মায়েদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন।

9. আপনার নিকটতম লোকদের কাছে অভিযোগ জানাতে

স্বাভাবিকভাবেই, মায়েরা প্রায়শই সন্তানের জন্ম বা প্রসবের প্রস্তুতির সময় অধৈর্য এবং উদ্বেগ বোধ করে।

সিজারিয়ান বিভাগে জন্ম দেওয়ার আগে যারা মা-টু-বেচারা উদ্বিগ্ন তাদের পক্ষে এই উদ্বেগ নিয়ে একা না থাকাই ভাল।

প্রকৃতপক্ষে, উদ্বেগটি যে উদ্ভব হয় তা কেবল অন্য লোকেদের সাথে চ্যাট বা চ্যাট করার মাধ্যমেই দূর করা যায়।

সুতরাং, সন্তানের জন্মের দিকে পরিচালিত কোনও ভয় বা উদ্বেগ মোকাবেলায় হাসপাতালের বন্ধু, স্বামী, বাবা-মা, এমনকি নার্সদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।

বর্তমানে গর্ভবতী বন্ধুদের সাথে গল্প করা বা গল্প বিনিময় করাও কিছুটা সাহায্য করতে পারে।

এটি উত্তেজনার প্রভাব কমাতে এবং আপনার মনকে ভয় থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।

১০. নিজের কাছে ইতিবাচক নিশ্চয়তা প্রয়োগ করুন

নিশ্চিতকরণগুলি হ'ল ইতিবাচক শব্দ যা আপনাকে সন্তানের জন্ম দেওয়ার আগে মায়েদের প্রস্তুত করার বিধান সহ নেতিবাচক চিন্তাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

নিজেকে ইতিবাচক স্বীকৃতি দিয়ে, মা পরোক্ষভাবে তার অবচেতনায় বিভিন্ন ধরণের ভাল পরামর্শ প্রয়োগ করেন।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যা বিশ্বাস করেন তা পরবর্তী ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি কিছু করতে পারেন তবে আপনাকে যখন সত্যিই করতে হবে তখন সেই চিন্তা আপনাকে সাহায্য করবে।

আপনি যখন ইতিবাচকভাবে চিন্তা করেন এবং একটি আনন্দদায়ক পরিবেশ ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন, তখন ভাল জিনিস স্বাভাবিকভাবে আপনাকে অনুসরণ করবে।

এই তত্ত্ব হিসাবে পরিচিত হয় আকর্ষণ আইন এবং এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে।

সুতরাং, আপনার নেতিবাচক সংবেদনগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা এবং নিজের কাছে ইতিবাচক জিনিসগুলি বলে প্রতিস্থাপন করা ভাল ধারণা।

মাতৃত্বের ব্যস্ততা এবং উদ্বেগের মাঝে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কঠিন হতে পারে তবে অসম্ভব নয়।

আস্তে আস্তে তবে অবশ্যই, প্রতিটি ইতিবাচক ধারণা আপনি নিজের মধ্যে স্থাপন করবেন আপনাকে শক্ত মা হতে সাহায্য করবে।

11. শরীরের প্রতিরোধ বজায় রাখুন

প্রসবের আগে বা জন্ম দেওয়ার আগে প্রস্তুতি, প্রথম, দ্বিতীয় এবং আরও কিছু হোক, এখনও আপনার স্বাস্থ্যকর এবং ফিট হওয়া দরকার।

এটি কারণ যে প্রসবের প্রক্রিয়াটি অবশ্যই অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন এবং এটি বেশ দীর্ঘ সময় হতে পারে।

মায়ের প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য সন্তানের জন্মের আগে বা প্রসবের আগে প্রস্তুতিগুলি নিম্নরূপ:

• পর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রাম পান
• প্রতিদিনের খাবার থেকে পুষ্টির পরিমাণ বজায় রাখুন
• স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন
• যখনই সম্ভব হালকা অনুশীলন করুন

মায়েরা পরে প্রাকৃতিক অন্তর্ভুক্তি বা খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শ্রম দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যাতে তারা দ্রুত জন্ম দেয়।

শ্রমের প্রাকৃতিক আনয়ন অবশ্যই চিকিত্সা শ্রমের অন্তর্ভুক্তির চেয়ে পৃথক।

নামটি থেকে বোঝা যায়, সংকোচনের উদ্দীপনা জাগাতে সহায়তা করার জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে প্রাকৃতিক উপায়ে করা হয়।

যাইহোক, প্রাকৃতিক শ্রম ইনডাকশন করার আগে, মায়েদের পক্ষে তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে তাদের ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করা ভাল।

প্রসবকালীন প্রস্তুতির জন্য কি পাবলিক চুল শেভ করা দরকার?

প্রসবকালীন বা যোনিপথ বা সিজারিয়ান প্রসবের প্রস্তুতি সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে মাঝে মাঝে বিভিন্ন প্রশ্ন রেখে যেতে পারে।

প্রসবকালীন বা প্রসবের আগে মায়েদের প্রস্তুতি সম্পর্কে অন্যতম প্রশ্ন হ'ল পাবলিক চুল শেভ করা দরকার কিনা।

তাঁর সেরা পরামর্শ, প্রসবকালীন বা শিশুর জন্মের প্রস্তুতির জন্য আপনি আপনার পিউবিক চুল শেভ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

এটি কারণ পাবিক চুল শেভিং জন্মের পরে সংক্রমণ বাড়াতে পারে।

যদি এটি প্রয়োজনীয় হয় তবে সাধারণত কোনও নার্স শ্রম দিবসে আপনার জব্বুলের চুল শেভ করতে সহায়তা করবে।

জার্নাল অফ হসপিটাল ইনফেকশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপনি যদি সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে নিজের পাবলিক চুল শেভ করেন তবে আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

জীবাণুনাশক পদ্ধতিগুলির আগে যেমন শিশুর জন্মের আগে পাবলিক চুল শেভ করা এটি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি এটি জীবাণুমুক্ত উপায় এবং সরঞ্জাম দিয়ে না করা হয়।

আপনার বাবার মানসিক প্রস্তুতি কীভাবে প্রসবের কাছে পৌঁছেছে?

এটি কেবল মায়েরা নয় যাদের প্রসবকালীন বা প্রসবের আগে মানসিক প্রস্তুতি নেওয়া উচিত, এটি প্রথম, দ্বিতীয় বা অন্য কোনও বিষয় নয়।

অন্যদিকে, বাচ্চা, মা এবং বাবার নিজস্ব সরবরাহ প্যাকিংয়ের পাশাপাশি পিতাদেরও ভাল মানসিক প্রস্তুতি প্রয়োজন যা প্রসবের সময় অবশ্যই আনতে হবে।

ভবিষ্যতে ডেলিভারি রুমে ভবিষ্যতের পিতাদের জন্য কাজটি কেবল একটি ডকুমেন্টেশন বিভাগ হিসাবেই নয়, উত্সাহ হিসাবেও রয়েছে।

আপনার স্ত্রীর সাথে যাওয়ার সময় আপনি যে আভাটি নির্গত করেন তা শিশুর এবং মায়ের অবস্থার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলবে।

শান্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং সতর্ক হওয়া আপনার স্ত্রীর প্রারম্ভ থেকে শেষ পর্যন্ত শ্রমের সময় শান্ত হতে আপনার স্ত্রীকে অনেক সহায়তা করবে।

নীচে শিশুর জন্মের আগে পিতার জন্য বিভিন্ন মানসিক প্রস্তুতি রয়েছে:

• আপনার পিতার আপনার স্ত্রীর সাথে যে কোনও উদ্বেগ থাকতে পারে তা ভাগ করুন।
• মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে কিছু অনুশীলন পান।
• শ্বাস ব্যায়াম এবং ধ্যান।
• আপনার স্ত্রীর প্রতি আপনার বাবার সমর্থন দেখান।
• আপনার স্ত্রীর মুখপাত্র হোন যখন তিনি দেখেন যে প্রসবের আগেই তিনি ব্যথিত।

স্বামীরাও তার পাশে পাশে থাকার কারণে সন্তানের জন্মের আগে মাকে সমর্থন ও সান্ত্বনা দিতে পারে।

এক্স