গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার সময় বিভিন্ন জিনিস জানতে হবে

আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা? এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থার জন্য বেশ কয়েকটি প্রস্তুতি রয়েছে যা গর্ভাবস্থার প্রমিল বা প্রোগ্রামের আগে জেনে রাখা দরকার। নিম্নলিখিত মনোযোগ প্রয়োজন গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা নীচে!

এক্স

কেন গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করা প্রয়োজন?

বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতিরা একটি শিশুকে আকাঙ্ক্ষিত করে এবং কীভাবে সঠিক শিশুটি তৈরি করতে হয় তা নিয়ে প্রশ্ন তোলে।

তদুপরি, সকলেই গর্ভাবস্থার আগমন দ্রুত অনুভব করতে পারে না।

অতএব, গর্ভাবস্থাটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে প্রত্যাশা অনুযায়ী গর্ভাবস্থা ঘটে।

গর্ভাবস্থার জন্ম ও শিশুর উদ্ধৃতি দিয়ে বলা হয়েছে, গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি অযত্নে করা যায় না।

যদি সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা হয় তবে আপনার গর্ভাবস্থা সমস্যাগুলি এড়াতে পারে যা জন্ম ত্রুটির ঝুঁকি সহ উত্থিত হতে পারে।

অতএব, আপনাকে গর্ভধারণের পরিকল্পনা সম্পর্কে সঠিক ব্যক্তির সাথে পরামর্শ করা দরকার যেমন প্রবীণ বিশেষজ্ঞ।

মিডওয়াইফদের কী হবে? দুই স্বাস্থ্যকর্মীর বেশ আলাদা প্রতিযোগিতা এবং দক্ষতা রয়েছে।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার জন্য একজন ধাত্রীর কর্তৃত্ব এবং যোগ্যতা প্রসেসট্রিশিয়ান থেকে আলাদা।

সাধারণত, মিডওয়াইফগুলি শুরুতেই সীমিত পরামর্শ এবং প্রাথমিক পরীক্ষা চালাতে সক্ষম হয়।

তবে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা আরও গভীরতর মেডিকেল পরীক্ষার জন্য।

এটি ড্রাগস পরিচালনা, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা এবং অন্যান্য ফলো-আপ ক্রিয়াকলাপ।

গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য আরেকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত

প্রম্পিল করার আগে এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য আরও উপায় জানার আগে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই আরও বড় দায়িত্ব নিয়ে প্রস্তুত থাকতে হবে।

সন্তান জন্মদান কেবল পুষ্টি বা রক্ষণাবেক্ষণের বিষয় নয়। ভুলে যাবেন না যে আপনি তাকে শিক্ষিত করার জন্যও দায়বদ্ধ।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:

১. আপনি কি সত্যিই সন্তানের জন্য প্রস্তুত?

আপনার বিবেকের নীচ থেকে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বাবা-মায়ের দাবি বা আপনার বন্ধুদের চেনাশোনাতে প্রবণতার কারণে নয়।

এগুলি কেবলমাত্র ক্ষণিকের সিদ্ধান্ত নয় যা আপনি পরের দিনটিকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন। যাইহোক, একটি আত্মা যে আপনার উপর নির্ভর করবে সম্পর্কে একটি আজীবন সিদ্ধান্ত।

এই প্রস্তুতিটি অনুমান করা কঠিন হতে পারে। তবে শিশুদের মানসিক এবং আর্থিক প্রস্তুতি সহকারে কমপক্ষে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর এক কন্ঠস্বর রয়েছে।

২. আপনি কোন ধরণের বাবা-মা হতে চান?

আপনি কি সাফল্য অর্জনের জন্য কঠোর পিতা বা মাতা হতে চলেছেন? বা আপনি কি একটি স্বচ্ছল বাবা হতে চান?

এটি গর্ভাবস্থা প্রস্তুত এবং পরিকল্পনা করার আগে বিবেচনা করা উচিত।

অভিভাবক হিসাবে আপনি কী ভূমিকা নিতে চান তার বিষয়ে কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু ব্যবস্থা করুন।

৩. এটি কি আর্থিকভাবে প্রস্তুত?

আর্থিকভাবে প্রস্তুত হওয়া গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে বিবেচনা করার মতো আরেকটি বিষয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে বাচ্চাদের লালনপালনের জন্য প্রচুর অর্থের প্রয়োজন হয়।

কারণটি হ'ল, বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক বিবেচনা করা উচিত, যথা শিক্ষা থেকে স্বাস্থ্যের বিষয়গুলি।

সুতরাং, আর্থিকভাবে পরিপক্ক হওয়াও একটি দিক যা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার জন্য বিবেচনা করা উচিত।

আপনার কখন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা উচিত?

প্রস্তুতি নিতে এটি প্রাক-ধারণার সময়কাল (গর্ভাবস্থার আগে) বা তিন মাস সময় নেয়।

তবে আদর্শভাবে, আপনি গর্ভবতী হওয়ার 6 মাস আগে একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা তৈরি করা হয়। এটি প্রথম, দ্বিতীয়, তৃতীয় বা আরও বেশি শিশুর জন্ম হোক।

কারণটি হ'ল শরীর প্রস্তুত করা একটি অগ্রাধিকার যাতে আপনার স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা থাকে।

তবে, আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে থাকেন তবে বিয়ের এক বছর পরেও সফল না হন, নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে একটি ডাক্তারের সাথে চেক করুন।

গর্ভবতী প্রোগ্রাম প্রস্তুত করা যা করা যেতে পারে

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে, আপনাকে প্রথমে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পরবর্তীতে, আলোচনার ফলাফলগুলি প্রচারমূলক গাইডে বা সঠিক শিশুকে কীভাবে তৈরি করা যায় তা সবার শর্ত আলাদা।

আপনারা চিকিত্সকের সাহায্যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বা অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়ে আলোচনা করুন।

এখানে কিছু গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা রয়েছে যা চিকিত্সকরা দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায় হিসাবে পরামর্শ দিতে পারে যেমন:

1. গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করুন

গর্ভনিরোধক পদ্ধতিটি নির্বিশেষে আপনাকে অবশ্যই গর্ভাবস্থা প্রস্তুতি বা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার অংশ হিসাবে এটি বন্ধ করতে হবে।

বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করার সাথে সাথে উর্বরতা ফিরে আসতে পারে।

যাইহোক, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ডিভাইসগুলিতে যেগুলি হরমোন ধারণ করে, শরীর আবার গর্ভবতী হতে বেশি সময় নেয়।

অতএব, আপনি যদি এক বছর আগে থেকেই আপনার গর্ভনিরোধক বন্ধ করেন তবে ভাল হয় যাতে শরীরের হরমোনজনিত contraceptives প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করার সময় হয়।

২. উর্বর সময়কালের কথা জানা

উর্বর সময়কাল হ'ল প্রক্রিয়া যখন ডিম প্রতি মাসে নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়।

সুতরাং, ধারণার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনাকে কীভাবে সঠিক উর্বর সময়কাল গণনা করতে হবে তা জানতে হবে।

তবে, যদি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কোনও ধারণা না ঘটে তবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উর্বরতা পরীক্ষা করা উচিত।

আপনার যদি উর্বরতা নিয়ে সমস্যা থাকে তবে সফল গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার জন্য বিশেষ যত্নের প্রয়োজন।

৩. চিকিত্সা পরীক্ষা করা

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাক-গর্ভাবস্থা যত্ন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে এবং গর্ভপাত বা প্রসবের জটিলতার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

চিকিত্সক বেশ কয়েকটি পরীক্ষা চালাবে যা লক্ষ্য করে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কোনও গোপন রোগ নেই যা এখনও জানা যায়নি determine

আপনার চিকিত্সার আদেশ দিতে পারে এমন কয়েকটি পরীক্ষার জন্য এখানে দেওয়া হয়েছে:

• কোনও বংশগত রোগ আছে কিনা তা রক্ত ​​পরীক্ষা করে দেখতে হবে।
• যৌন রোগের জন্য পরীক্ষা করান।
• জরায়ু অঞ্চলের জন্য পাপ স্মিয়ার পরীক্ষা।
• শুক্রাণুর গুণমান নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করা স্বাস্থ্যকর বা না।

৪. উর্বরতার ভিটামিন গ্রহণ করুন

প্রমিলের জন্য ভিটামিন গ্রহণ গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন কিছু পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে না পারেন তখন এটি প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থার আগে ভিটামিন বি বা ফলিক এসিড গ্রহণ গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিত্সকরা নির্ধারিত গর্ভের উর্বরতার ওষুধই নয়, প্রচলিত forষধ বা উর্বরতার জন্য ভেষজ ওষুধও রয়েছে।

তবে, আপনার খাওয়ার পরিপূরক বা ভিটামিন গ্রহণ নিরাপদ এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৫. সঠিক সময়ে সহবাস করা

এই এক গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামের মাধ্যমেও গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যা করা দরকার তা হ'ল নিয়মিত সেক্স করা।

উর্বর সময়কালে 2 থেকে 3 বার সেক্স করার চেষ্টা করুন।

6. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন

গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সময় একটি সাধারণ ওজন থাকা সফল গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কারণটি হ'ল, অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় উর্বরতার স্তর হ্রাস করতে পারে যাতে গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন হয়ে যায়।

এছাড়াও, এটি গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের মতো জটিলতার ঝুঁকিও হ্রাস করে।

গর্ভাবস্থার প্রস্তুতিতে থাকা অবস্থায় যদি আপনার ওজন কম হয় তবে আপনার যা করতে হবে তা হ'ল ওজন।

Pregnancy. গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সময় পুষ্টির প্রতি মনোযোগ দিন

গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে, আপনার চিন্তার বিষয়গুলির মধ্যে অন্যতম একটি বিষয় হ'ল গর্ভবতী হওয়ার আগে পুষ্টি।

আমরা আপনাকে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় আপনার ডায়েট উন্নত করার পরামর্শ দিই।

একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম সারের জন্য খাবার খাওয়ার সাথে শুরু করার চেষ্টা করুন।

গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সময় পুষ্টির চাহিদা মেটাতে এটি করা হয়।

৮. অনুশীলন বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

কেবলমাত্র একটি আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া, অনুশীলন করা বা শারীরিক কার্যকলাপ করা আপনার শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটি আপনাকে পরে প্রম্পিল, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করে তোলে।

অতএব, গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সময় নিয়মিত অনুশীলন করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।

হাঁটাচলা, সাঁতার কাটা, গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের জন্য যোগব্যায়াম এবং অন্যদের মতো হালকা অনুশীলনে অভ্যস্ত হন।

9. ভ্যাকসিনগুলি সম্পূর্ণ করা

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, গর্ভবতী হওয়ার আগে তাৎক্ষণিকভাবে প্রয়োজনীয় ভ্যাকসিনগুলি সম্পূর্ণ করতে কখনই ব্যথা হয় না।

আপনাকে এবং আপনার ভবিষ্যতের শিশুকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য এটি প্রস্তাবিত।

বিভিন্ন সংক্রামক রোগগুলি গর্ভাবস্থায় আপনাকে আঘাত করতে পারে, তাই আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।

গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার সময় জিনিসগুলি এড়ানো উচিত

কেবল উর্বরতা সংক্রান্ত সমস্যা নয়, এমন আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা প্রমিলের সাফল্যের জন্য অপেক্ষা করতে পারে।

আপনি গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় বা কীভাবে শিশুদের বানাবেন এমন কিছু জিনিস এড়ানো উচিত:

1. সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন

আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি ধূমপান করেন তবে আপনার ধূমপানের নিকটবর্তী লোকদের থেকে দূরে থাকা উচিত।

গর্ভবতী হওয়ার আগে ধূমপান বা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এটি কারণ সিগারেটের সামগ্রীগুলি জরায়ুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এ ছাড়া শরীরে লেগে থাকা সিগারেটের ধোঁয়াও শরীরে শুক্রাণু উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।

কমপক্ষে, আপনার দেহে ধূমপানের কারণে সৃষ্ট বিষাক্ত উপাদানগুলি ডিটক্সাইফাই করতে আপনার 3 মাস পর্যন্ত সময় প্রয়োজন।

গর্ভবতী থাকাকালীন ধূমপান করানো অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা, গর্ভপাত, অকাল জন্ম এবং কম জন্মের ওজনের শিশুদের জন্যও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

২. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

সিগারেট ছাড়াও আপনার অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকেও দূরে থাকা উচিত।

গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি এবং পরিকল্পনায় অ্যালকোহল পান করা আপনার গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

গর্ভাবস্থায় নিরাপদ অ্যালকোহল সেবনের সীমা কেউ জানেন না। তবে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আপনার গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৩. চাপ এড়ান

আপনি গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হিসাবে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে কোনও কিছু আপনার পথে না আসে।

আসলে, আপনার গর্ভাবস্থায় এবং তার পরেও এটি প্রয়োগ করা উচিত।

কারণটি হ'ল, যদি গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির সময় আপনি জিনিসগুলি আপনার মনকে ঘৃণা করতে দেন তবে এটি চাপ তৈরি করতে পারে।

আপনার গর্ভবতী হওয়া কষ্টসাধ্য কারণগুলির মধ্যে বাচ্চাদের তৈরি করার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে।

শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থায় আপনি যে চাপ অনুভব করেন তা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।

অতএব, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এমন কিছু করুন যা আপনাকে সুখী এবং শান্ত করতে পারে।

আপনি নিজের পরিবার, বন্ধুত্ব বা কাজের পরিবেশের কাছ থেকে যে চাপ পেতে পারেন তা এড়ানো ভাল।

4. কম ওজন বা খুব পাতলা

দেখা যাচ্ছে, শরীরের চর্বি পরিমাণ আপনার উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলে। হরমোন ইস্ট্রোজেন উত্পাদনে ফ্যাট প্রয়োজন যাতে struতুস্রাব ঘটে।

শরীরে যদি খুব কম ইস্ট্রোজেন হয় তবে struতুস্রাব এবং ডিম্বস্ফোটন হ্রাস করা যায়, যার ফলে গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন হয়ে যায়।

গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার সময় আপনার কমপক্ষে 22% শরীরের মেদ প্রয়োজন।

এটি ডিম্বস্ফোটন করতে সহায়তা করে এবং একটি সাধারণ struতুচক্র থাকতে পারে।

যদি আপনার ওজন কম হয় এবং অনিয়মিত struতুস্রাব হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে সমস্যাটি সঙ্গে সঙ্গে সমাধান করা যায়।

যাইহোক, যদি আপনার কেবল কয়েক পাউন্ড লাভ করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার পুষ্টিকরূপে সুষম খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে ধীরে ধীরে এটি করা উচিত।