বয়স্ক লিঙ্গ, উত্সাহী থাকার 6 টি গোপন কী & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বৃদ্ধ বয়সে বয়স্কদের যৌন জীবনে কিছুটা পরিবর্তন আসতে পারে। ভিন্ন মানে এই নয় যে এটি উপভোগ করা যায় না। বার্ধক্যে যৌন উপভোগের জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস উপযুক্ত হতে পারে।

আপনি বার্ধক্যে প্রেম করার সময় অবশ্যই পরিবর্তনগুলি উপলব্ধি করতে হবে

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শারীরিক পরিবর্তন হবে। সেক্স হরমোনের শক্তি এবং স্তরগুলিও আগের মতো উত্পন্ন হয় না।

থেকে একটি গবেষণা ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি এছাড়াও বলা হয়েছে যে কোনও ব্যক্তির বয়স 60 বছর বা তার বেশি হলে যৌন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়।

উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোন এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রজেন হ্রাস যা তাদের যৌন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে। কিছু পরিবর্তন যেগুলি উপলব্ধি করা দরকার সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রচণ্ড উত্তেজনা না হওয়া পর্যন্ত কোনও উত্সাহ অর্জন করতে এবং বজায় রাখতে আপনার আরও উদ্দীপনা প্রয়োজন
• প্রচণ্ড উত্তেজনা সংক্ষিপ্ত হয়
• কম শক্তিশালী বীর্যপাত এবং বীর্যপাত কম
• বীর্যপাতের পরে, খাড়া হয়ে যাওয়ার জন্য এটি দীর্ঘ সময় নেয়

যাতে বয়স্কদের মধ্যে যৌনতা উপভোগযোগ্য থাকে

উদ্বেগ, উদ্বেগ বা আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকে মুক্তি পান। যদিও ইতিমধ্যে বয়স্কদের মধ্যে রয়েছে, এখনও যৌনতা উপভোগ করা যায়। এখানে বয়স্কদের মধ্যে যৌনমিলনের কয়েকটি রহস্য রয়েছে।

1. ছুটে যাওয়ার দরকার নেই

আপনি কখন আপনার সঙ্গীকে প্রশংসা করেছিলেন? আপনার যৌনতাকে আরও উপভোগ্য করতে, আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে যৌনতার পরিচয় হিসাবে প্রশংসা বা রোমান্টিক বক্তব্য তৈরি করতে পারেন।

আপনার সঙ্গীর সাথে আবার যোগাযোগ করতে লজ্জা পাবেন না। সকালে সংবাদপত্র পড়ার সময় শারীরিক যোগাযোগ করা বা আপনার সঙ্গীকে একসাথে গরম স্নানের জন্য আমন্ত্রণ জানানো আপনার যৌনজীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। রোমান্টিক আবেগ তৈরি করতে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরি করুন।

2. সকালে যৌনতা

আপনি হয়ত রাতে প্রেম করতেন। তবে, বয়স্কদের জন্য, সকালে সেক্স করা ভাল।

আপনি যখন জেগে উঠবেন, তখন আপনার দেহটি রাতের চেয়ে বেশি পরিমাণে উজ্জ্বল এবং জোরদার বোধ করবে। এখন, আপনার যৌন রুটিন পরিবর্তন করুন এবং আবেগ অনুভব করুন।

3. যোগাযোগ

বয়স্কদের জন্য ভাল লিঙ্গের মূল চাবিকাঠি হল যোগাযোগ এবং তাদের অংশীদারদের সাথে একে অপরের সাথে খোলা থাকা। আপনার সঙ্গীকে বলুন কোন অবস্থানটি আপনার পক্ষে বেশি আরামদায়ক।

আপনার যদি যৌন মিলনে জড়িয়ে পড়তে সমস্যা হয় তবে একে অপরের সাথে কথা বলুন। এইভাবে, আপনি একসাথে সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।

4. তৈলাক্তকরণ

বৃদ্ধ বয়সে মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হরমোন ইস্ট্রোজেন হ্রাস যোনি শুষ্ক করে তোলে। সে কারণেই, কিছু মহিলা প্রেম করতে নারাজ, কারণ সংবেদনটি আগের মতো উপভোগযোগ্য নয়।

তবে, লুব্রিকেশন আপনাকে আরও বড় বয়সে যৌন উপভোগ করতে ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। যোনিতে জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট এবং কাপড় চয়ন করুন যাতে অনুপ্রবেশ সহজ হয়।

৫. বিভিন্ন ধরণের যৌন অবস্থানের চেষ্টা করুন

স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হতে পারে যার জন্য নির্দিষ্ট যৌন অবস্থানের স্বাচ্ছন্দ্য প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, বাতের কারণে ব্যথা হয়।

বিভিন্ন ধরণের যৌন অবস্থানের চেষ্টা করুন যা বাতের কারণে শরীরের ঘাড়ে খুব বেশি চাপ দেয় না।

6. ডাক্তারের পরামর্শ জিজ্ঞাসা করা চালিয়ে যান

এটি অনস্বীকার্য, কয়েকজন বয়স্ক লোকেরও স্বাস্থ্য সমস্যা নেই তবে তারা সক্রিয়ভাবে যৌন মিলন চালিয়ে যেতে চান। উদাহরণস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার, ডায়াবেটিস, হতাশা, উদ্বেগ বা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

তার জন্য, যাতে বয়স বৃদ্ধিতে যৌনতা আবেগ বজায় রাখে, কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। সাধারণত, ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে পরামর্শ প্রদান করবেন provide

অধিকন্তু, বয়স্কদের যৌন সম্পর্কে অনুরাগী থাকার জন্য, স্বাস্থ্যকর ডায়েটে আটকে থাকুন, নিয়মিত অনুশীলন করুন, অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না এবং ধূমপান করবেন না।

এক্স