অমীমাংসিত তীব্র মানসিক চাপ মানসিক ব্যাধি ঘটাতে পারে, এর কারণ কী?

মূলত, স্ট্রেস হ'ল শরীরের ক্ষতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় যাতে এটি আমাদের ফোকাস, সক্রিয় এবং সর্বদা সজাগ রাখে। তবুও, এই স্ব-প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্কের নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয় এবং দীর্ঘমেয়াদে মানসিক চাপ তৈরি করতে পারে। মারাত্মক মানসিক চাপ কেবল বিভিন্ন ডিজেনারেটিভ রোগের কারণ হিসাবেই পরিচিত নয়, তবে একজন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তাভাবনা করে এবং আচরণ করে তাও প্রভাবিত করে - এমনকি মানসিক ব্যাধিগুলিও চালিত করে।

মস্তিষ্কের ক্রিয়াতে গুরুতর চাপের প্রভাবগুলি কী কী?

গুরুতর চাপ মস্তিষ্কের কাঠামোকে প্রভাবিত করতে পারে যা মস্তিষ্কের উপাদানগুলির ভারসাম্যহীনতা চালিত করার সম্ভাবনা রাখে। এটি ট্রমামেটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) রোগীদের মস্তিষ্কের উপর একটি সমীক্ষা দ্বারা আবিষ্কার করা হয়েছিল যা সাদা পদার্থের অংশের অনুপাতের পরিবর্তনের () দেখিয়েছিল আমার স্নাতকের) ধূসর পদার্থ সহ (ধূসর পদার্থ) মস্তিষ্ক। দুটি উপাদান একই কক্ষ থেকে আসে বলে মনে করা হয় তবে তাদের বিভিন্ন "কার্য" এবং ভূমিকা রয়েছে।

শ্বেত পদার্থটি মেলিন নার্ভ শিটগুলি নিয়ে গঠিত যা তথ্য পৌঁছে দেওয়ার জন্য দরকারী, ধূসর পদার্থ নিউরন এবং গ্লিয়া সমন্বিত যা তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং সংরক্ষণের জন্য দরকারী। পিটিএসডি হ'ল এমন একটি শর্ত যা অতীতে ট্রমাজনিত কারণে ব্যক্তি আক্রান্ত ব্যক্তি তীব্র চাপের সম্মুখীন হন। গবেষণা থেকে জানা গেছে, পিটিএসডি রোগীদের ধূসর পদার্থের চেয়ে বেশি মস্তিষ্কের সাদা পদার্থ রয়েছে।

মস্তিষ্কের তীব্র চাপের মধ্যে থাকা নিউরনের সংখ্যা কম হওয়ায় তথ্য প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা হ্রাস ঘটে যার ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগ ব্যাহত হয় এবং অকার্যকর হয়ে পড়ে। অন্যদিকে, মানসিক চাপের মধ্যে থাকা মস্তিষ্কও স্বাভাবিকের চেয়ে আরও দ্রুত ভয়ে সাড়া দেয় এবং মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াটি বিরক্ত হওয়ার জন্য চাপ দেয়।

গুরুতর মানসিক চাপের কারণে মানসিক ব্যাধিগুলির প্রাথমিক লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখা দরকার

এই দিন এবং বয়সে, সামাজিক বা কাজের সমস্যার কারণে সৃষ্ট গুরুতর চাপের শর্তগুলি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও এটি সর্বদা শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে না, তবুও মন এবং শরীরকে চাপের উপরে চাপ দেওয়ার ফলে গুরুতর মানসিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যা প্রায়শই উপলব্ধি হয় না।

গুরুতর স্ট্রেস বিভিন্ন ধরণের লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে:

মানসিক পরিবর্তন

• অখুশি লাগছে
• উদ্বেগ এবং আন্দোলন
• হতাশাজনক এবং খিটখিটে
• খুব বোঝা লাগছে
• একাকী বোধ করুন তবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার প্রবণতা রাখুন

জ্ঞানীয় ক্রিয়ায় পরিবর্তন

• দুর্বল স্মৃতি
• মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ
• যোগাযোগ করতে অসুবিধা
• সিদ্ধান্ত নেওয়া শক্ত
• সর্বদা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা
• সর্বদা উদ্বেগ বোধ এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা

আচরণে পরিবর্তন

• খুব বেশি বা খুব সামান্য খাওয়া
• খুব দীর্ঘ বা খুব কম ঘুমানো
• অন্যান্য লোকের সাথে আলাপচারিতা এড়িয়ে চলুন
• কাজ ছেড়ে বা পিছিয়ে দিন
• ধূমপান এবং আরামের উপায় হিসাবে অ্যালকোহল গ্রহণ
• নার্ভাস লাগছে
• প্রায়শই মিথ্যা বলুন এবং অজুহাত দেখান
• খুব প্রতিরক্ষামূলক এবং অন্যদের জন্য সন্দেহজনক
• শপিং, জুয়া, নৈমিত্তিক সেক্স ইত্যাদির জন্য আবেগপ্রবণ বাসনা

মারাত্মক চাপ সম্পর্কে সর্বাধিক বিপজ্জনক বিষয় হ'ল আমরা যখন মানসিক চাপ মোকাবিলায় খুব অভ্যস্ত হই। এটি আমাদের আবেগময় অবস্থা, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ আমাদের অজান্তেই পরিবর্তিত করে। প্রাথমিক লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে স্ট্রেস সনাক্তকরণ খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি মোকাবেলা করতে পারি।

গুরুতর মানসিক চাপ দ্বারা কোন মানসিক ব্যাধি তৈরি হতে পারে?

একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল নিঃসরণ মস্তিষ্কে হরমোন নিয়ন্ত্রণের কাজের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে এবং বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ:

বিষণ্ণতা

হরমোন করটিসোলের উপজাত দ্বারা হতাশার সৃষ্টি হতে পারে, যা একজন ব্যক্তিকে দুর্বল বা শান্ত বোধ করতে পারে। এই বর্জ্য পণ্যগুলির অতিরিক্ত বিল্ড আপটি গুরুতর চাপের ফলে ঘটে যা চিকিত্সা না করে এবং শেষ পর্যন্ত হতাশাকে ট্রিগার করে। হতাশা হ'ল অন্ধকার মেজাজ পরিবর্তনের একটি শর্ত যা দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত ঘটে থাকে, দুঃখ বা শোকের অনুভূতির বিপরীতে যা সাধারণত মাঝে মাঝে ঘটে এবং সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। হতাশা আক্রান্তকে জীবন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে বিচ্ছিন্ন করে এবং তার জীবন শেষ করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করে।

বাইপোলার ব্যাধি

বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি ম্যানিক (খুব, খুব খুশি) এবং ডিপ্রেশনাল (খুব, খুব দু: খিত) পর্যায়ক্রমে মেজাজের চক্র দ্বারা চিহ্নিত হয় যা প্রায়শই দিন, সপ্তাহ, বা মাসের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এই পরিবর্তনগুলি আরও খারাপ করা যেতে পারে যদি আক্রান্ত ব্যক্তি দীর্ঘকাল ধরে তীব্র চাপ অনুভব করে বা আরও খারাপ হয়। হতাশা পর্বের সময়, রোগী দুঃখ এবং অবনতি অনুভব করে, তবে ম্যানিয়া পর্বে মেজাজে মারাত্মক বৃদ্ধি ঘটে যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি অত্যন্ত সুখী, হাইপারেটিভ এবং শক্তিশালী বোধ করেন। ম্যানিক পর্যায়টি আরও বেশি বিপজ্জনক কারণ দ্বিবিস্তর ব্যাধিজনিত লোকেরা প্রবণতাবাদী এবং দুর্বল সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতার সাথে ঝোঁক থাকে। ম্যানিক পর্বের লক্ষণগুলি আক্রান্তকে প্ররোচিতভাবে কাজ করার প্রবণতা সৃষ্টি করে - পরিণতির কথা চিন্তা না করে বিপজ্জনক কাজ করে।

উদ্বেগ রোগ

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি অত্যধিক উদ্বেগের লক্ষণগুলির উপস্থিতি যেমন ভয়, স্থির থাকতে অক্ষম হওয়া, এবং প্রচুর ঘামে identified মারাত্মক উদ্বেগজনিত ব্যাধিও একজন ব্যক্তিকে জিনিসগুলি করার অযৌক্তিক ভয় ভোগ করতে পারে। যথাযথ চিকিত্সা ব্যতীত, আপনি যে তীব্র চাপের সম্মুখীন হন তা হতাশায় পরিণত হতে পারে এবং পিটিএসডি লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।