ছিদ্র গর্ভবতী আবার? কি করো? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

গর্ভাবস্থা একটি বড় দায়িত্ব যা বিশেষত বিবাহিত দম্পতিদের জন্য আশীর্বাদ হতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থা মোটেই অবমূল্যায়ন করা যায় না। বিবাহিত দম্পতিরা সাধারণত পরিকল্পনার এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য গর্ভাবস্থা প্রস্তুত করবেন যাতে সঠিক সময়ে শিশুটি সেখানে থাকতে পারে। তবে, আপনি এবং আপনার স্বামী যদি "স্বীকার করেন" তবে কী হবে? গর্ভবতী হওয়া স্বীকার করা এমন একটি গর্ভাবস্থা যা উদ্দেশ্য করে চেষ্টা করা হয় না। হয় প্রথম সন্তানের এবং দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার বয়সের মধ্যকার দূরত্ব খুব কাছাকাছি থাকার কারণে আপনার এবং আপনার স্বামীর ইতিমধ্যে তিনটি বাচ্চা রয়েছে, আপনার বয়স বা স্বাস্থ্যের অবস্থা ঝুঁকিপূর্ণ, আপনি আর্থিকভাবে প্রস্তুত নন, বা আপনি নিজের ব্যবসা শুরু করতে ব্যস্ত রয়েছেন । কারণ যাই হোক না কেন, এর অর্থ এই নয় যে গর্ভাবস্থা অযাচিত। আপনি এবং আপনার স্বামী শুধু এটি আশা করবেন না।

গর্ভাবস্থার লক্ষণ

আপনি এবং আপনার স্বামী যখন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন না, তখন আপনার দেহের যে পরিবর্তনগুলি হচ্ছে সে সম্পর্কে আপনি খুব বেশি সংবেদনশীল নাও হতে পারেন। সুতরাং, আপনি সত্যই গর্ভবতী কিনা তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি যা সাধারণত প্রথম দিনগুলিতে দেখা যায় তা হ'ল ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি, স্তনের ব্যথা এবং পেটে বাধা যেমন menতুস্রাব, বমি বমি ভাব এবং পরিবর্তনগুলি। মেজাজ আপনি এই লিঙ্কটিতে নিবন্ধে গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণগুলিও খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যদি এই পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন তবে আপনি হোম গর্ভাবস্থার পরীক্ষা নিতে পারেন বা আপনার প্রসেসট্রিশিয়ান যেতে পারেন।

আপনি ইতিমধ্যে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন কেন আপনি গর্ভবতী স্বীকার করতে পারেন?

আপনি এবং আপনার স্বামী যখন গর্ভবতী হন, তখন সম্ভবত প্রথম প্রশ্নটি মনে আসে, "আমি কীভাবে গর্ভবতী হতে পারি?" বিশেষত যদি আপনি এবং / বা আপনার স্বামী ইতিমধ্যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ বা গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন। দয়া করে মনে রাখবেন যে এখন পর্যন্ত এমন কোনও গর্ভনিরোধক পদ্ধতি নেই যা গ্যারান্টি দিতে পারে যে আপনি এবং আপনার স্বামী কোনও যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত না হলে গর্ভাবস্থা আদৌ ঘটবে না।

গর্ভধারণের বিলম্ব বা প্রতিরোধের উপায় হিসাবে বহিরাগত বীর্যপাত, কনডম ব্যবহার, জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ, জন্ম নিয়ন্ত্রণ ইনস্টল করা বা জীবাণুমুক্তকরণের মতো গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তবে এই পদ্ধতিগুলি গর্ভাবস্থা রোধে 100% কার্যকর নয়। আপনি এখনও গর্ভবতী হবেন এমন সম্ভাবনা খুব কম হলেও এখনও রয়েছে।

আমি গর্ভবতী হলে আমার কী করা উচিত?

আপনি একবার গর্ভবতী হয়ে গেছেন তা নিশ্চিত হয়ে গেলে আপনি একবারে কয়েকটি সংবেদনশীল ওঠানামা করতে পারেন। এটি আপনাকে অভিভূত বা আতঙ্কিত করে তুলতে পারে। আপনি এবং আপনার স্বামী গর্ভবতী হলে আপনি করতে পারেন এমন জিনিস এখানে।

1. আবেগ পরিচালনা করুন

শক, দুঃখ, ভয়, বিরক্তি বা বিভ্রান্তির মতো বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া অনুভব করার জন্য নিজেকে সময় দিন। মনে রাখবেন যে এই অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, বিব্রতকর বা ভুল কিছু নয়। এই নতুন গর্ভাবস্থা সম্পর্কে নেতিবাচক আবেগ আশ্রয় জন্য নিজেকে মারবেন না। এই জিনিসগুলি অনুভব করা আসলে বোঝায় যে আপনি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন যে গর্ভাবস্থা এবং নতুন পরিবারের সদস্যদের উপস্থিতি এমন উপহার যাগুলির জন্য আপনার এবং আপনার স্বামীর একটি বড় প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন require

আপনি যে কিছু আবেগ অনুভব করছেন তা স্বীকার করে নিলে আপনি গর্ভবতী হয়েছেন তা গ্রহণ করার প্রক্রিয়াটি আসলে গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এদিকে, আপনি এটি শক্তভাবে ধরে রাখলে, একদিন এই আবেগগুলি নেতিবাচক শক্তিতে ফেটে যেতে পারে। আপনি চলে যাওয়ার পরে, আপনিও ইতিবাচক মনোভাব এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে এই অপ্রত্যাশিত গর্ভাবস্থাকে স্বাগত জানাতে পারেন।

২. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন

যদি আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তা হ'ল আপনার স্বামী বাবা হওয়ার জন্য প্রস্তুত নয়, সাবধানতার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। দাবি বা সংবেদনশীল হবেন না। স্বামীকে কেউ নিজেকে বাদ দিয়ে আন্তরিকভাবে পরিস্থিতি মেনে নিতে বাধ্য করতে পারে না। তাকে জোর করার পরিবর্তে তাঁর কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং খুঁজে বের করুন যে তিনি আসলে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত। সেখান থেকে আপনি এবং আপনার স্বামী উভয়ই সবচেয়ে ভাল উপায় খুঁজে পেতে পারেন। ঠিক তেমনি আপনার স্বামীকেও হঠাৎ এই পরিবর্তনটি গ্রহণ এবং প্রক্রিয়া করার জন্য সময় প্রয়োজন।

এই গর্ভাবস্থায় আপনার স্বামী সক্রিয়ভাবে জড়িত রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, তার সাথে সৎ হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলা, "আমি জানি এই গর্ভাবস্থা আপনাকে হতবাক করেছে, তবে আমি আশা করি আমরা এটির সাথে একত্রে কাজ করতে পারি। আমার আপনার সহায়তা দরকার যাতে আমরা আমাদের দক্ষতা অনুসারে এই সন্তানের সেরা বাবা-মা হওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করতে পারি। "

৩. যতটা সম্ভব তথ্য সন্ধান করুন

আপনি এবং আপনার স্বামী এই গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করেননি, তাই আপনার এবং আপনার স্বামীর জন্য অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্য এবং গর্ভাবস্থা একজন চিকিত্সক বিশেষজ্ঞের কাছে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এর পরে, আপনি এবং আপনার স্বামী গর্ভাবস্থা, জন্ম এবং শিশুর যত্ন সম্পর্কে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন সূত্র পড়তে পারেন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের সাথে সম্পর্কিত কিছু জটিলতা বা ঝুঁকি রয়েছে তবে এটি খুঁজে পেতে অন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন দ্বিতীয় মতামত .

4. প্রয়োজনীয় হিসাবে বিভিন্ন সামঞ্জস্য সেট করুন

এটি দেখতে দেখতে আরও জটিল হতে পারে তবে আপনি এবং আপনার স্বামী অবিলম্বে সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করার জন্য সামঞ্জস্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার এবং আপনার স্বামীর যদি বর্তমানে টডলার থাকে। হতে পারে আপনি কোনও খোকামনি ভাড়া নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন . অথবা যদি আপনার স্বামী শহরের বাইরে অবস্থান করে থাকেন, আপনি এবং আপনার স্বামী আবেদন করতে পারেন যাতে আপনার স্বামী গর্ভাবস্থা, জন্ম এবং প্রসবোত্তর সময় আপনার সাথে থাকতে পারেন।

5. পরিকল্পনা আর্থিক

আর্থিক সমস্যাগুলি এমন একটি কারণ হতে পারে যা আপনার গর্ভাবস্থাকে ভারী বোধ করে। অনিবার্যভাবে, আপনাকে এবং আপনার স্বামীকে অবশ্যই অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সেট করতে হবে এবং অ-জরুরি খরচগুলি হ্রাস করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন মধ্যাহ্নভোজ ক্রয়ের পরিবর্তে প্রতিটি অফিসে সরবরাহ আনা। আপনি এবং আপনার স্বামী অতিরিক্ত আয়ের সন্ধান করতে পারেন। তবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এখনও ভালভাবে খাওয়ানো এবং বিশ্রাম পেয়েছেন এবং অতিরিক্ত চাপের মধ্যে নেই। এটি যদি প্রয়োজন হয় তবে প্রয়োজন হিসাবে ব্যাংক থেকে loanণের জন্য আবেদন করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।

6. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন

মনে রাখবেন, এই অপ্রত্যাশিত গর্ভাবস্থা মোকাবেলায় আপনি এবং আপনার স্বামী একা নন। এই জাতীয় সময়ে, আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় আপনাকে সহায়তা এবং সমর্থন করতে পরিবার এবং বন্ধুদের উপর নির্ভর করতে পারেন। আপনি অভিভূত হয়ে পড়লে অভিযোগ করতে বা সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না।

7. আপনার বস বা ব্যবসায়িক অংশীদারকে অবহিত করুন

আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে কর্মস্থলে বা ব্যবসায়িক সহযোগীদের ক্ষেত্রে আপনার কর্তার সাথে সৎ ও খোলা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে গর্ভাবস্থার কথা স্বীকার করা আপনার কার্যকারিতা বা কাজের সময়গুলিকে প্রভাবিত করে, তবে এটি আপনার বস বা দলের সদস্যের সাথে আলোচনা করুন এবং তাদেরকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি এখনও আগের মতোই আবেগী are আপনি নিজের সামর্থ্য অনুযায়ী যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন। যাইহোক, আপনি যদি সন্তানের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন তাই আপনি পদত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার উর্ধতন ও ব্যবসায়িক অংশীদারদের সাথে কথা বলা উচিত বা প্রথম সুযোগে যেটি উত্থাপিত হয়েছিল at