গেমস খেলতে আসক্তি মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কিছু লোক নিজের অতিরিক্ত সময় পূরণ করে স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে একটি ঝাঁকুনি নিতে, একটি বই পড়তে বা একটি কৌতুক সিনেমা দেখতে বেছে নেয়। কনসোল গেমস, কম্পিউটার গেমস বা মোবাইল ফোনে অনলাইন গেমগুলি - মুষ্টিমেয় অন্যরা গেমস খেলতে পছন্দ করে। গেম খেলে ততটা খারাপ হয় না যতটা অনেকে ভাবেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে আসক্ত হন তবে সাবধান হন। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এখন গেমস খেলার আসক্তিটিকে মানসিক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করছে। উফফফফ!

ডাব্লুএইচও অনুযায়ী গেমস খেলতে আসক্তি একটি নতুন মানসিক ব্যাধি

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লুএইচও) একটি গাইড বই প্রকাশের পরিকল্পনা করেছে রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস (আইসিডি -11) 2018 এ নতুন মানসিক ব্যাধি বিভাগ হিসাবে গেম খেলতে আসক্তি যুক্ত করে এটি হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে গেমিং ব্যাধি (জিডি)

গেমিং ডিসঅর্ডারটিকে বিস্তৃত বিভাগ "মানসিক, আচরণগত এবং নিউরোডোপোভমেন্টাল ডিজঅর্ডার" এর অধীনে অন্তর্ভুক্ত করার প্রস্তাব করা হয়েছিল, বিশেষত উপশ্রেণীতে "পদার্থের অপব্যবহার বা আসক্তিপূর্ণ আচরণের ব্যাধি" হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। এর অর্থ হ'ল বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একমত হন যে গেমস খেলতে আসক্তির প্রভাব এলকোহল বা মাদকের আসক্তির মতোই প্রভাব ফেলতে পারে।

এই প্রস্তাবটি তৈরি করা হয়েছিল কারণ বিশ্বের বিভিন্ন স্থান থেকে গেম আসক্তির ক্ষেত্রে দ্রুত বর্ধনের প্রমাণ রয়েছে, যা চিকিত্সকের কাছ থেকে মেডিকেল থেরাপির রেফারেলের অনুরোধের সাথেও রয়েছে।

গেম খেলে আসক্তি (গেমিং ডিসঅর্ডার) বলতে কী বোঝায়?

গেম আসক্তিটি খেলার আকাঙ্ক্ষাকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে, এটি থামিয়ে দেওয়ার জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও - এটি কঠিন এবং / বা আচরণ বন্ধ করতে অক্ষম করে তোলে।

গেম আসক্তির সর্বোত্তম লক্ষণ ও লক্ষণগুলি হ'ল:

• সর্বদা খেলতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করুন, এমনকি সময়কাল দিন দিন বাড়ছে।
• নিষিদ্ধ বা গেম খেলা বন্ধ করতে বললে বিরক্তিকর এবং বিরক্ত লাগছে।
• অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে কাজ করার সময় সর্বদা গেমটি সম্পর্কে ভাবেন।

এই স্ব-নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি গেম আসক্তদের প্রথমে আসার সম্ভাবনা তৈরি করে গেমিং তার জীবনে যাতে তিনি পরিণতি এবং ঝুঁকি নির্বিশেষে নেশার আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হতে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করবেন।

কোন ব্যক্তিকে গেমসে আসক্ত হওয়ার কারণ কী?

যে কোনও বস্তু বা জিনিস যা আপনাকে ভাল বোধ করে তা মস্তিষ্ককে ডোপামিন, হ্যাপি হরমোন উত্পাদন করতে উত্সাহ দেয়। সাধারণ পরিস্থিতিতে, এটি আসক্তিযুক্ত হবে না। সাধারণভাবে সুখ এবং সন্তুষ্টি বোধ।

তবে যখন আপনি আসক্তি অনুভব করেন, তখন আপনাকে যে জিনিসটি খুশি করে তা আসলে মস্তিষ্ককে খুব বেশি ডোপামিন তৈরি করতে উত্সাহিত করে। হাইপোথ্যালামাসের কাজের সাথে অত্যধিক পরিমাণে ডোপামিনের জগাখিচুড়ি, আবেগ এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ যাতে এটি আপনাকে অপ্রাকৃতভাবে সুখী, উচ্ছ্বসিত এবং অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস বোধ করে - উচ্চতা বোধ করার জন্য স্নিগ্ধতার লক্ষণ।

এই খুশির প্রভাব শরীরটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসক্ত হয়ে উঠবে এবং এটি আবার অনুভব করার জন্য আকুল হবে। চূড়ান্তভাবে, এই প্রভাবটি আপনাকে চূড়ান্ত সুখের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কালে বারবার আফিম ব্যবহার করা চালিয়ে যায়। যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে তবে এটি মস্তিষ্কের পুরষ্কার এবং প্রেরণার রিসেপ্টর সিস্টেমগুলি এবং সার্কিটগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে, আসক্তি সৃষ্টি করবে।

সব গেমাররা কি আসক্তির ঝুঁকিতে রয়েছে?

যুক্তিসঙ্গত সীমাবদ্ধতার মধ্যে গেমস খেলানো অবশ্যই নিষিদ্ধ নয়। গেমস খেলে একটি দুর্দান্ত চাপ-মুক্তকারী ক্রিয়াকলাপ হতে পারে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেরও উপকার হতে পারে।

কিছু মেডিকেল প্রমাণ রয়েছে যে গেমস খেলে আলঝাইমারস এবং এডিএইচডি এর মতো মানসিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার বিকল্প থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণটি হ'ল গেমিংয়ের সময় আপনার মস্তিস্ককে জটিল মোটর ফাংশন কাজের সাথে মিলিয়ে জ্ঞানীয় ফাংশনগুলি (উদাহরণস্বরূপ কৌশল পরিকল্পনা) নিয়ন্ত্রণ করতে কঠোর পরিশ্রম করা প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, পর্দার দিকে তাকানোর সময় আপনাকে খেলতে খেলতেও আপনার হাত সরিয়ে নিতে হবে) জয়স্টিক বা বোতাম টিপুন)।

সুতরাং এই শখটি যদি নিয়ন্ত্রিত না হয় তবে এটি একটি আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। গেম ডিজঅর্ডার নির্ণয়ের জন্য একজন চিকিত্সক বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য, গেম আসক্তির লক্ষণ এবং আচরণগত লক্ষণগুলি অবশ্যই কমপক্ষে 12 মাস অব্যাহত থাকে এবং আসক্ত ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের গুরুতর "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" দেখায়, যেমন ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, বৈশিষ্ট্য, আচরণ, অভ্যাসগুলি এমনকি মস্তিষ্কের ক্রিয়াও।

কোনও ব্যক্তিকে আসক্তিও বলা হয় যদি তার আসক্তি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে তার সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে বা পেশাদার পরিবেশে যেমন স্কুল বা কাজের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ বা এমনকি দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে।