হৃদয়

একটি ডিম নিষিক্ত করার জন্য মহিলার জরায়ুতে শুক্রাণু স্ট্রিমিংয়ের সাথে গর্ভাবস্থা শুরু হয়। তবে, শুক্রাণার নিম্নমানের এই প্রক্রিয়াটি ব্যর্থ হতে পারে, এমনকি এটি ব্যর্থও করতে পারে। এমনকি গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে না। কী কারণে স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু গুণগতমান হ্রাস পায় - বা এমনকি পুরোপুরি মারা যায়?

বিভিন্ন জিনিস শুক্রাণুর মান হ্রাস করতে পারে

1. একটি শুক্রাণু লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন (শুক্রাণু নিরোধক)

কিছু লিউস লুব্রিক্যান্টে প্রিজারভেটিভ হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড থাকে যা শুক্রাণুর গুণগত মান কমিয়ে পুরুষের উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। ঘন লুব্রিক্যান্ট ধারাবাহিকতাও যোনিতে শুক্রাণু আন্দোলনকে দুর্বল করে তোলে।

এছাড়াও, এমন লুব্রিক্যান্ট রয়েছে যেগুলিতে শুক্রাণু ননোক্সিনল -9 রয়েছে। এই লুব্রিক্যান্টগুলি জরায়ুতে সাঁতার কাটার আগে শুক্রাণুকে হত্যা করতে বা তাদের চলাচল বন্ধ করতে পারে।

2. স্ট্রেস

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টেকসই গুরুতর চাপ আসলে উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে এবং পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিয়মিত চাপে থাকা পুরুষদের মধ্যে স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে এমন পুরুষদের তুলনায় দরিদ্র শুক্রাণুর গুণ রয়েছে।

এটি কারণ খুব উচ্চ স্তরের স্ট্রেস হরমোন টেস্টোস্টেরনের স্তরকে দমন করতে পারে যাতে তারা টেস্টে স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু গঠনের প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। গুরুতর মানসিক চাপের সাথেও সংযুক্ত থাকে যা নতুনভাবে উত্পাদিত হলে শুক্রাণুকে মেরে ফেলতে পারে।

৩. প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার খান

হার্ভার্ডের গবেষকরা দেখতে পান যে 155 জন পুরুষের মধ্যে, যারা বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন সসেজ, কর্নেড গরুর মাংস, নাগেটস এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস খেতেন তাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যস্ত পুরুষদের তুলনায় সবচেয়ে কম শুক্রাণু গুন এবং ত্রুটিযুক্ত আকার ছিল, বিশেষত তাজা মাছ উচ্চ ওমেগা 3-তে যেমন সালমন এবং টুনা।

প্রক্রিয়াজাত মাংসজাতীয় রাসায়নিকগুলি হরমোন টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বাধা দিতে পারে, যার ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান হ্রাস পায়। এদিকে, মাছের ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্যকর এবং সহজে ক্ষতিগ্রস্থ শুক্রাণু গঠনের প্রচার করতে পারে।

৪. প্যান্টের পকেটে সেলফোনটি রাখুন

সেল ফোনগুলি শুক্রাণুর গুণমানকে হ্রাস করতে পারে, বা এমনকি মেরে ফেলতে পারে, যদি আপনি এগুলি নিজের অণ্ডকোষের কাছে আপনার ট্রাউজারের পকেটে রাখেন।

সেলফোন সিগন্যাল বিকিরণ তাপ শক্তি সরবরাহ করে যা শুক্রাণু কোষগুলির ডিএনএর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে শুক্রাণুর তত্পরতা 8 শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়। শরীর থেকে উত্তাপ স্মার্টফোন এটি অন্ডকোষের অভ্যন্তরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে এবং নতুন শুক্রাণু তৈরিতে বাধা দেয়।

যদি আপনার সেল ফোনটি আপনার সাথে সারাদিন ধরে রাখতে হয় তবে এটি আপনার জ্যাকেটের পকেটে রাখা বা ব্যাগে রাখাই ভাল।

৫. বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা

বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও হ্রাস করতে পারে। এটি আগের চেয়ে কম হ'ল সুস্থ শুক্রাণু উত্পাদিত সংখ্যার উপর প্রভাব ফেলে।

এছাড়াও, শুক্রাণুর চলাচলও কম চটচটে এবং শুক্রাণুর আকৃতিও নিখুঁত থেকে কম is

Late. দেরি করে ঘুমান

যে পুরুষরা দেরিতে ঘুমোতে এবং দেরি করে ঘুমাতে অভ্যস্ত (রাতে প্রতি hours ঘন্টারও কম ঘুমাচ্ছেন) তারা নিয়মিত প্রতি রাতে --৮ ঘন্টা ঘুমোতে পারছেন এমন পুরুষদের তুলনায় 31% প্রজনন হ্রাস পেয়েছে।

ঘুমের অভাব হরমোন টেস্টোস্টেরন উত্পাদন প্রভাবিত করে, যা শুক্রাণু উত্পাদন করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

Often. প্রায়শই জাঙ্ক ফুড খান

জাঙ্ক ফুডও বীর্য ডাইতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা যায় যে খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে জাঙ্ক ফুড দুর্বল সাঁতার গতি এবং অস্বাভাবিক আকার দ্বারা চিহ্নিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত গোলাকৃতির গুণমানের অবনতি ঘটায়। স্যাচুরেটেড ফ্যাট স্বাস্থ্যকর বীর্যের উত্পাদনও হ্রাস করে।

যে পুরুষরা নিয়মিত জাঙ্ক ফুড গ্রহণ করেন তাদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা 43% কম থাকে, তাই তাদের শুক্রাণু 38 শতাংশ পাতলা পর্যন্ত।

এক্স