কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড এবং ষাঁড়ের মধ্যে পার্থক্য; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি প্রায়শই এমন বিবৃতি শুনেন যে খুব বেশি মোট ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড শরীরের জন্য ক্ষতিকারক? আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে উভয় ধরণের পদার্থই আপনার খাওয়া ফ্যাটযুক্ত খাবার থেকে গঠিত। তবে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মধ্যে পার্থক্য কী?

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডে পার্থক্য

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড হ'ল দুটি সাধারণ ফ্যাটি উপাদান যা দেহে পাওয়া যায়। কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মধ্যে পার্থক্য বোঝার আগে, আপনার এই দুটি ফ্যাটি উপাদান শরীরকে যে উপকার সরবরাহ করে তা জানতে হবে।

হ্যাঁ, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উপস্থিতি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়, যতক্ষণ না পরিমাণ বেশি হয় না। দুটোই হ'ল ফ্যাটযুক্ত পদার্থ যা আপনার প্রতিদিন খেয়ে ফ্যাটযুক্ত খাবার থেকে তৈরি।

সমস্ত ধরণের ফ্যাট যা শরীরে প্রবেশ করে, উভয়ই স্যাচুরেটেড এবং আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি ফ্যাটি অ্যাসিডে ভেঙে ফেলা হবে। তারপরে, এই সমস্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যবহৃত হবে। দেহ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডে রূপান্তর করবে যখন প্রয়োজন হবে। তাহলে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মধ্যে পার্থক্য কী?

উভয় ধরণের ফ্যাটিযুক্ত পদার্থ শরীর দ্বারা প্রয়োজন, তবে বিভিন্ন কার্যকারিতার জন্য। তবুও, যদি উভয়ের পরিমাণ শরীরে খুব বেশি হয় তবে এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। হৃদরোগ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য বিভিন্ন ডিজিনারেটিভ রোগ থেকে শুরু করে।

দেহে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের কার্যকারিতা মধ্যে পার্থক্য

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির রিজার্ভ এনার্জি হিসাবে একটি ফাংশন রয়েছে যা দেহ দ্বারা গ্লুকোজ নামক মূল শক্তির উত্স শেষ হয়ে গেলে শরীর ব্যবহার করবে। অতএব, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি চর্বিযুক্ত কোষে সংরক্ষণ করা হয় যা এডিপোজ সেলগুলি বলে।

এই কোষগুলি একটি নেটওয়ার্ক তৈরি করতে জড়ো হয় যা অ্যাডিপোজ টিস্যু নামেও পরিচিত। এই টিস্যু শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়ে যেমন ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে এবং দেহের অন্যান্য অঙ্গগুলির মধ্যে।

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বিপরীতে, কোলেস্টেরল ফ্যাট বিপাক দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং টিস্যু এবং কোষ তৈরি করতে, বিভিন্ন হরমোন তৈরি করতে এবং পাচনতন্ত্রের ভূমিকা নিতে শরীরের প্রয়োজন হয়।

রক্তে, কোলেস্টেরল দ্রবীভূত হতে পারে না, তাই কোলেস্টেরল প্রোটিনের সাথে একত্রিত হয় এবং লাইপোপ্রোটিন গঠন করে। এছাড়াও শরীরে দুটি ধরণের কোলেস্টেরল রয়েছে যার নিজস্ব ব্যবহার রয়েছে, নাম ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) এবং খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল)।

এইচডিএল রক্তনালীসহ বিভিন্ন অঙ্গ থেকে কোলেস্টেরল বহন করে এবং যকৃতে ফিরিয়ে আনতে কাজ করে। এদিকে, এলডিএল কোলেস্টেরল যকৃত থেকে বিভিন্ন অঙ্গনে বহন করে functions

শরীরে পরিমাণ খুব বেশি হলে এলডিএল খারাপ হয়ে যায়, ফলস্বরূপ রক্তনালীতে ফ্যাট জমা হয় এবং কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা সৃষ্টি করে।

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড গঠনের উপাদানগুলির মধ্যে পার্থক্য

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মধ্যে পার্থক্য তাদের থাকা পদার্থ থেকেও দেখা যায়। যদিও কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড উভয়ই ফ্যাট থেকে গঠিত, তবুও দুটি ফ্যাটিযুক্ত পদার্থের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল উপাদান উপাদান।

আপনার খাওয়া খাবার থেকে কোলেস্টেরল স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে তৈরি হয়। এইভাবে, আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার পরিমাণে যত বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকবে, শরীর তত বেশি কোলেস্টেরল উৎপন্ন করবে।

শুধু তাই নয়, কোলেস্টেরলও লিভারে (লিভার) প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয়। অতএব, শরীরে কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক রাখতে, আপনার গ্রহণকৃত স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করতে সক্ষম হতে হবে।

এদিকে, কোলেস্টেরলের বিপরীতে, ট্রাইগ্লিসারাইড হ'ল দেহের শক্তির মজুদ যা ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং কার্বোহাইড্রেট উত্স থেকে উত্পাদিত হতে পারে। এর অর্থ হ'ল ক্যালরিযুক্ত বিভিন্ন খাবার থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড তৈরি করা যায়।

যখন শরীরে শক্তি গঠনের জ্বালানী পূর্ণ হয়ে যায়, তখন রক্তে থাকা অবশিষ্ট গ্লুকোজ এবং প্রোটিনগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডে রূপান্তরিত হবে এবং তারপরে শক্তি সঞ্চয়ীতে সংরক্ষণ করা হবে।

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সাধারণ সীমাতে পার্থক্য

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মধ্যে পার্থক্য রক্তে দুটি পদার্থের স্বাভাবিক পরিসরেও। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, শরীরে এলডিএল স্তরের স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতা নিম্নরূপ।

• রক্তে এলডিএল স্তরগুলি যদি 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে হয় তবে এটি সর্বোত্তম হিসাবে বিবেচিত হয়।
• এটি যদি 100-129 মিলিগ্রাম / ডিএল হয় তবে সর্বোত্তমতম হিসাবে বিবেচিত।
• এটি এখনও নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে তবে এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের কাছাকাছি যদি এটি 130-159 মিলিগ্রাম / ডিএল হয়।
• 160-189 মিলিগ্রাম / ডিএল পৌঁছে গেলে উচ্চ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।
• এটি যদি 190 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তারও বেশি হয় তবে খুব বেশি সহ

এদিকে, এইচডিএল কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক সীমাটি নিম্নরূপ।

• 40 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে থাকলে এইচডিএল স্তরগুলি কম বিবেচিত হয়।
• এটি 60 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তারও বেশি হলে ভাল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।

হ্যাঁ, এলডিএল এবং এইচডিএল-এর স্বাভাবিক সীমা আলাদা। শরীরে এলডিএল স্তর যত বেশি থাকে, কোলেস্টেরলের জটিলতা হিসাবে বিভিন্ন হার্টের স্বাস্থ্য সমস্যার অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি। এদিকে, শরীরে এইচডিএল স্তর যত বেশি হবে, কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও ভাল এবং আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য।

ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের সাধারণ সীমাটির বিপরীতে, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির স্বাভাবিক সীমাটি বিভিন্ন সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়, নীচে।

• ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি যখন 150 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে থাকে তখন তাকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
• এটি যদি 150-199 মিলিগ্রাম / ডিএল হয় তবে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড সীমাতে পৌঁছে যাচ্ছে।
• উচ্চ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ যদি এটি 200-499 মিলিগ্রাম / ডিএল পৌঁছে যায় reaches
• যখন সংখ্যাটি 500 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তারও বেশি পৌঁছেছে তখন খুব বেশি সহ।

আপনার অবশ্যই রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে দীর্ঘস্থায়ী রোগ না ঘটে। দেহে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির স্বাভাবিক সীমা 150 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম। এদিকে, এখানে কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে:

• মোট কোলেস্টেরল যদি 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হয় তবে সাধারণ।
• কোলেস্টেরলের পরিমাণ যদি 200-239 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে হয় তবে আপনাকে অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে।
• কোলেস্টেরলের মাত্রা 240 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং তার চেয়ে বেশি পৌঁছে গেলে উচ্চ সহ অন্তর্ভুক্ত।

রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রার স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে পার্থক্যটি এখনও আপনার উদ্বেগের মধ্যে একটি হতে পারে যদি আপনি আপনার সামগ্রিক কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরাপদ সীমাতে রাখতে চান। আপনি আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ বছরে একবার।

এক্স