স্বাস্থ্যকর মল এর আকৃতি এবং রঙ কি?

মল হ'ল পদার্থগুলির হজম বর্জ্য যা হ'ল অজানা খাদ্য কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং লবণের মতো শরীরের পক্ষে আর কার্যকর হয় না। মলগুলিতে উপস্থিত বিভিন্ন পদার্থগুলি তাদের রঙ, আকার, ধারাবাহিকতা এবং গন্ধকে আলাদা করে তোলে।

মলের বিভিন্ন বর্ণ এবং আকার সর্বদা গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত দেয় না, তবে এটি বদহজমের লক্ষণও হতে পারে। আপনার স্টলের রঙ এবং আকৃতির অর্থ জানতে নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলি দেখুন।

সাধারণ মলের বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?

শারীরিক অবস্থা ছাড়াও, কোনও ব্যক্তি সুস্থ আছেন কি না সেগুলি মলের আকার এবং রঙ থেকে দেখা যায়। প্রতিটি ব্যক্তির মলের বৈশিষ্ট্যগুলি পৃথক হতে পারে তবে স্বাস্থ্যকর স্টুলের বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণত নিম্নলিখিত মানদণ্ডের থেকে কম যায় না।

সাধারণ স্টুল টেক্সচারটি নিম্নরূপ:

1. বর্ণের বাদামী

স্বাস্থ্যকর মল একটি বাদামী থেকে গা dark় বাদামী বর্ণ ধারণ করে। এই রঙটি বিলিরুবিন নামক একটি রঙ্গক (রঙ) থেকে আসে। বিলিরুবিন এমন একটি পদার্থ যা লিভারের একটি ক্রিয়াকলাপ হিসাবে লাল রক্তকণিকা ভেঙে যাওয়ার ফলাফল।

2. একটি স্বাদযুক্ত গন্ধ আছে

মলটির স্বাতন্ত্র্যসূচক গন্ধ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গ্যাস গঠনের মাধ্যমে আসে। অন্ত্রের গ্যাসে উচ্চ সালফার উপাদান মলকে গন্ধকে শক্ত এবং অপ্রীতিকর করে তোলে, তবে এই গন্ধ স্বাস্থ্যকর স্টলের অন্যতম বৈশিষ্ট্য।

3. নরম টেক্সচারযুক্ত

দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের কারণে স্বাস্থ্যকর মানুষের মল সাধারণত সসেজের মতো আকারের হয়। ছোট ছোট টুকরো বা দানাদার আকারে স্টুল একটি সুস্থ অন্ত্রকেও নির্দেশ করতে পারে তবে অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য আপনার এখনও নজর রাখা দরকার।

৪) ব্যথা হয় না

যখন আপনার অন্ত্রের গতিবিধি থাকে তখন একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র ব্যথা করে না। কারণটি হল, মল দ্বারা উত্পন্ন চাপটি দুর্বল থাকে, তাই বেশিরভাগ লোককে মলত্যাগ করার জন্য কেবল 10-15 মিনিটের প্রয়োজন হয়।

স্ট্রেইনের কারণে আপনি যদি মল পাস করতে বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনার বদহজম হতে পারে। এই ব্যাধি কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ্বরোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার আকারে হতে পারে।

5. সাধারণ অন্ত্রের গতিবিধির ফ্রিকোয়েন্সি

অন্ত্রের নড়াচড়ার স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার হয়। আসলে, এই ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাপ্তি বিস্তৃতভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোক দিনে একবার মলত্যাগ করে তবে কিছু লোক দিনে 3 বার মলত্যাগ করে।

যাইহোক, ফ্রিকোয়েন্সি উপর নির্ভর করে পরিবর্তে, কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল অন্ত্রের গতিবিধির ধারাবাহিকতা। আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে গন্ধ, ফ্রিকোয়েন্সি এবং মলের রঙের পরিবর্তন অনুভব করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যা হতে পারে।

বিভিন্ন স্টুল রঙের অর্থ কী?

সাধারণ স্টলের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার পাশাপাশি আপনাকে বিভিন্ন স্টলের রঙের অর্থও জানতে হবে। এখানে মলের রঙগুলি আপনার স্বাস্থ্যের সূচক হতে পারে।

1. কালো

কালো মল উপরের পাচনতন্ত্রের রক্তপাতকে নির্দেশ করতে পারে। উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে মলদ্বার পর্যন্ত রক্ত ​​চলাচলে দীর্ঘ সময় লাগে যাতে রক্ত ​​প্রথম জারণ হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটি রক্তকে কালচে রঙে পরিণত করে।

তবে ব্ল্যাকনেড স্টুল সুস্থ লোকের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত লোহা পরিপূরক গ্রহণের কারণে ঘটে, লাইকরিস , এবং বিসমুথ ড্রাগস। যদি আপনি এটি দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. সাদা

মলটি যদি সাদা, ধূসর বা ফ্যাকাশে হয় তবে এটি লিভার বা পিত্ত সিস্টেমে কারও সমস্যা রয়েছে এমন একটি চিহ্ন। এছাড়াও বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টি-ডায়রিয়াল ওষুধ সেবন করার কারণে ফ্যাকাশে স্টুলের রঙও হতে পারে।

3. সবুজ

স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে, সবুজ থেকে মলের বর্ণহীনতা প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসব্জী গ্রহণের কারণে হতে পারে। উপরন্তু, সবুজ রঙ এছাড়াও ইঙ্গিত করতে পারে যে মল বিলিরুবিনের চেয়ে বেশি পিত্ত সল্ট রয়েছে।

4. লাল

বীট সেবন, বেরি লাল, টমেটো এবং অন্যান্য প্রচুর পরিমাণে লাল ফল মুলকে লাল করে তুলতে পারে। তবে, যদি আপনি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে এটি হতে পারে যে কারণটি রক্তপাত করছে।

রক্তক্ষরণের কারণে লাল মল ইঙ্গিত দেয় যে রক্তটি নীচের হজম ট্র্যাক্ট যেমন বৃহত অন্ত্র, মলদ্বার এবং মলদ্বার থেকে আসছে। কোলন পলিপস, হেমোরয়েডস বা গুরুতর ক্ষেত্রে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ফলে রক্তপাত হতে পারে।

5. কমলা

আপনি যদি বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন গাজর, মিষ্টি আলু এবং কমলা খান তবে আপনার স্টুল কমলা হয়ে উঠতে পারে। তবে পিত্ত নালী সমস্যা বা অ্যান্টাসিড ড্রাগ এবং রাইফাম্পিসিন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের কারণও হতে পারে।

6. হলুদ

যদি স্টলের রঙ হলুদ বা তৈলাক্ত দেখা যায় তবে এর অর্থ হ'ল মলটিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে। এটি শোষণ সমস্যা বা আপনার শরীরে হজম এনজাইম বা পিত্তের উত্পাদন ব্যাহত হওয়ার পরিণতি হতে পারে।

মল কতটা স্বাভাবিক তা কীভাবে খুঁজে পাবেন

আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণের জন্য সেরা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার মল পরীক্ষা করা। তবুও, এমন অন্যান্য উপায়ও রয়েছে যা আপনি স্বাধীনভাবে করতে পারেন এবং সহজ, যথা স্কেল ব্যবহার করে ব্রিস্টল স্টুল .

স্কেল ব্রিস্টল স্টুল মানব মলের সাতটি বৈশিষ্ট্যকে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য একটি সাধারণ পরিমাপের পদ্ধতি। এই চার্টটি প্রায় ২ হাজার লোকের মধ্যে অন্ত্র অভ্যাস নিয়ে গবেষণা করার পরে একজন ব্রিটিশ চিকিৎসকের সন্ধানের ফলাফল।

এই স্কেলটি দিয়ে আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন আপনার মলকে স্বাস্থ্যকর হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে কি না। মানদণ্ডগুলি নিম্নরূপ।

• ধরন 1: মলের চেহারা পৃথক এবং শক্ত হয়। এটি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার লক্ষণ।
• টাইপ 2: স্টুলটি সসেজের মতো লাগে যা ঘন ও ঘন। এটি হালকা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার লক্ষণ।
• টাইপ 3: স্টুলটি সসেজের মতো দেখায় তবে পৃষ্ঠে ফাটল রয়েছে। মলের এই ফর্মটিকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি ইঙ্গিত দেয় যে শরীর ভাল আছে।
• প্রকার 4: মলের মতো সসেজ, তবে নরম এবং আরও সংক্রামক। এটি স্বাভাবিক হতে থাকে।
• টাইপ 5: মলের চেহারা পরিষ্কার প্রান্তযুক্ত নরম গলুর মতো। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি কম ফাইবার গ্রহণ করছেন।
• টাইপ 6: মলের সামঞ্জস্যতা অনিয়মিতভাবে ঝাঁকুনির দিকে ঝোঁকায়। এটি আপনার হালকা ডায়রিয়া ইঙ্গিত দেয়।
• টাইপ 7: স্টুলের ধারাবাহিকতা কোনও শক্ত টুকরো ছাড়াই তরল হতে থাকে, যার অর্থ আপনার গুরুতর ডায়রিয়া রয়েছে।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

মলের ফ্রিকোয়েন্সি এবং জমিনের পরিবর্তনগুলি হ্রাস করা উচিত নয়। বিশেষত যদি আপনার স্টল কফির মতো জমিনের সাথে লালচে বা কালো হয়ে যায়। কারণটি হ'ল এই দুটি জিনিস রক্তক্ষরণের সম্ভাব্যতা নির্দেশ করে।

আপনার যদি কয়েক দিনের জন্য এই অবস্থা থাকে তবে উল্লেখযোগ্য রক্ত ​​ক্ষয় রোধে চিকিত্সা সহায়তা নিন। যদি রোগের সন্দেহ হয় তবে ডাক্তার সম্ভবত এন্ডোস্কোপি বা কোলনস্কোপির মতো পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন।

সাধারণ অন্ত্রের ক্রিয়া বজায় রাখার জন্য, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, তন্তুযুক্ত খাবার গ্রহণ বৃদ্ধি, নিয়মিত অনুশীলন, স্ট্রেস পরিচালনা এবং ডিহাইড্রেশন এড়ানোর জন্য জল খাওয়ার মাধ্যমে।

এক্স