ক্ষত নিরাময়ের জন্য খাবার এবং এড়ানো জিনিস

কখনও কখনও, একটি ক্ষত দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং দ্রুত নিরাময় হবে। কিন্তু খুব কম সময়েই ক্ষতটি সারে না যদিও দিন হয়ে গেছে। অনেক লোক বুঝতে পারে না যে শরীরে ক্ষত থাকলে আমরা যে খাবারটি খাই তা আসলে ক্ষতটি নিরাময়ের কারণ হতে পারে। আমাদের যখন ক্ষত হয় তখন কি ডায়েটরি বাধা এবং সুপারিশ থাকে? অবশ্যই আছে। আসুন ক্ষত নিরাময়ে খাওয়ার দিকে নজর দিন, কী খাবেন এবং এড়ানো উচিত।

ক্ষত নিরাময়ে খাদ্য

1. সয়াবিন

ক্ষত নিরাময়ের এই খাবারটি ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে। সয়াবিন ক্ষত নিরাময়ের জন্য কেন ভাল? সয়াবিনে ভিটামিন এ, সি, ডি, ই এবং কে সহ বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন থাকে যা ভাল হজমের ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে এবং সুস্থ ত্বক, বিশেষত প্রদাহ এবং আহত ত্বকের উন্নতি করে। সয়াবিনে ত্বকের কোষগুলিতে নতুন টিস্যু গঠনের জন্য উচ্চ প্রোটিন থাকে।

2. চকোলেট

আপনার মধ্যে যারা চকোলেট পছন্দ করেন, আপনার যদি আপনার শরীরে ক্ষত থাকে তবে আপনি মজা করতে পারেন। কারণটি হ'ল চকোলেটের সামগ্রীটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং উপকারী।

অনুসারে কার্ডিওভাসকুলার মেডিসিনে সমসাময়িক পর্যালোচনা , ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। এটি শরীরের ক্ষতক্ষেত্র বিশেষত ত্বকে ক্ষতবস্থ হওয়া ত্বকে অক্সিজেন, পুষ্টি এবং ভিটামিন সরবরাহ করতে প্রভাব ফেলে। চকোলেটেতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা আপনার ত্বকে ওভার ইনফেকশন রোধ করতে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে উপকৃত হতে পারে।

3. ব্রোকলি

এই একটি উদ্ভিজ্জ, সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, যদি আপনি এটি গ্রহণ করেন তবে ক্ষত নিরাময়ে ভাল খাবার a ব্রোকলি কেন ক্ষত নিরাময়ের জন্য ভাল?

ব্রোকলি হ'ল ক্রুশেফেরাস উদ্ভিদ যা জেট ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস বেশি। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে, ব্রোকলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স যা প্রদাহ পরিচালনা করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকর করতে সহায়তা করে। আর একটি সুবিধা, ব্রোকলিতে রক্তনালী থেকে উপরের ত্বকের স্তর পর্যন্ত সমস্ত ধরণের টিস্যুগুলির মেরামত এবং বৃদ্ধি বজায় রাখতে ভিটামিন সি রয়েছে।

আপনি যদি কোনও ক্ষত নিরাময় করছেন তবে খাবারগুলি এড়াতে হবে

1. মশালাযুক্ত খাবারগুলি

আদা এবং হলুদের মতো অ্যাডেটিভ মশালাদের traditionalতিহ্যবাহী রান্নার উপাদানগুলির একত্রীকরণে অংশ রয়েছে। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এই মশলাটি শরীরে খোলা ক্ষতগুলির জন্য খারাপ বলে প্রমাণিত হয়েছে। জন হপকিন্স মেডিকেল স্কুল অনুসারে, আদা ও হলুদ জাতীয় মশালাগুলি ক্ষত নিরাময়ের জন্য খারাপ দেখানো হয়েছে।

ভেজা বাহ্যিক ক্ষতগুলিতে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার তাড়াতাড়ি দ্রুত শুকানোর প্রয়োজন হয়, তবে মশলাগুলির বিপরীত প্রভাব থাকে, এতে ক্লটসের ঝুঁকি হ্রাস হয় reducing রক্তের জমাট বাঁধা ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয়। কোনও আঘাতের পরে, রক্ত ​​সংগ্রহ করা শুরু করে, এমন একটি জমাট তৈরি করে যা ক্ষত বন্ধ করে দেয় এবং আরও রক্তপাত বন্ধ করে দেয়।

2. চিনি

চিনিযুক্ত এমন পরিষেবাগুলি এমন একটি খাবার যা আপনি যখন ক্ষত নিরাময়ের চেষ্টা করছেন তখন আপনার এড়ানো উচিত, কারণ চিনি আপনার ত্বকের কোলাজেনের স্তরকে প্রভাবিত করে। কোলাজেন ক্ষত নিরাময়ের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। ঠিক আছে, তবে চিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতেও খুব ক্ষতিকর কারণ এটি সাদা রক্ত ​​কোষের ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে, তাই ক্ষত নিরাময়ে আরও বেশি সময় লাগে takes

এক্স