আদর্শভাবে, স্বাস্থ্যকর হস্তমৈথুন সপ্তাহে কতবার হয়?

তাদের নিজস্ব যৌনাঙ্গে অঙ্গ উদ্দীপনা, হস্তমৈথুন, কিছু লোক হতে পারে। তবুও, অনেক লোক এখনও এক সপ্তাহের মধ্যে আদর্শভাবে হস্তমৈথুন করার জন্য আশ্চর্য হয়ে যায়। তিনি বলেছিলেন, ঘন ঘন হস্তমৈথুন যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের জন্যও খারাপ হবে। সুতরাং, হস্তমৈথুন কতবার স্বাস্থ্যকর?

আপনার এক সপ্তাহে কতবার হস্তমৈথুন করা উচিত?

কোনও দিন বা এমনকি এক সপ্তাহে স্বাস্থ্যকর হস্তমৈথুন করা উচিত এমন কোনও আদর্শ সংখ্যা নেই। সুতরাং, একমাত্র বা এক সপ্তাহে কখন এবং কতবার হস্তমৈথুন করা যায় তা আপনিই নির্ধারণ করতে পারেন।

পরিবর্তে, আপনার বর্তমান জীবনযাত্রার সাথে হস্তমৈথুনের ফ্রিকোয়েন্সি সামঞ্জস্য করুন। এই যৌন ক্রিয়াকলাপটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আসলে হস্তক্ষেপ করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, যাতে আপনি খুব কমই সেক্স করেন বা উত্তেজিত হন না।

যদি খুব প্রায়ই এবং আসক্তির প্রবণতা থাকে তবে সেক্স থেরাপিস্টের সাথে এটি আলোচনা করা ভাল। কারণটি হ'ল, হস্তমৈথুনের আসক্তি আপনার জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, কেবল আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক নয়।

খুব ঘন ঘন হস্তমৈথুন করার পরিবর্তে, আপনি আপনার মন অন্যান্য বিষয় যেমন খেলাধুলা, কাজ বা শখের দিকে বদলে যেতে পারেন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করেন।

হস্তমৈথুন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে নিয়মিত হস্তমৈথুন করা আসলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

ইউরোপীয় ইউরোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা জানিয়েছে যে পুরুষরা প্রতি মাসে 21 বা তার বেশি সময় চূড়ান্ত করেন তাদের প্রস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

যদিও এটি আরও তদন্ত করা উচিত, যৌন সক্রিয় হওয়া আসলে পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে হস্তমৈথুন করা প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধের সেরা উপায়। আপনার ডাক্তারের সাথে স্বাস্থ্যকর ডায়েট, ব্যায়াম এবং নিয়মিত চেকআপ হ'ল আপনার প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সর্বাধিক কার্যকর উপায় এবং আপনি এই সমস্তটি একত্রে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য একত্রিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

খুব বেশি হস্তমৈথুনও ভাল হয় না

যদিও এটি পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে তবে অনেক সময় যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলি উদ্দীপিত করা স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল নয়।

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই যৌন ক্রিয়াকলাপটি আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সুতরাং আপনি সম্পর্ককে ভেঙে ফেলার কারণ না হওয়া পর্যন্ত আপনি অনেকগুলি দায়িত্ব অর্পণ করেন।

হ্যাঁ, যদিও এই প্রভাবগুলি কিছুটা বিরল তবে আপনি হস্তমৈথুনে আসক্ত হওয়ার খুব সম্ভব। এটি আপনার সচেতন হওয়া উচিত এবং এড়ানো উচিত।

ঘন ঘন হস্তমৈথুনের কারণে কিছু লোক স্ট্রেসের খারাপ অনুভূতি অনুভব করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে এই শর্তটি আপনাকে চাপ ও এমনকি হতাশায় পরিণত করবে। প্রয়োজনে আপনি কোনও যৌন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন বা যৌন থেরাপি করতে পারেন।

প্রকৃতপক্ষে, কোনও সপ্তাহে হস্তমৈথুন করা কতটা স্বাস্থ্যকর তার কোনও নিয়ম বা মান নেই, আপনার জীবনযাত্রা এবং আপনার প্রত্যেকের অবস্থার উপর নির্ভর করে।

যাতে আপনি এই ক্রিয়াকলাপটি যাতে না পেয়ে থাকেন তবে নিয়মিত অনুশীলন করা এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণের মতো ইতিবাচক বিষয়গুলি দ্বারা আপনি আপনার মনকে অন্যদিকেও বদলে দিতে পারেন।

এক্স