বুঝতে হবে কেন শরীর ব্যথা & ষাঁড় তৈরি করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

তাই অনেকেরই শরীরের এক বা বিভিন্ন অংশে ব্যথা হয়। ব্যথা উপশমের জন্য নির্ধারিত থেরাপি এবং ওষুধগুলি কিছু লোকের পক্ষে কার্যকর হতে পারে তবে অন্যের পক্ষে নয় এবং কেবল হতাশায় এবং বিভ্রান্তির ফলস্বরূপ। এই কারণেই বর্তমানে বেদনা সম্পর্কে জ্ঞান দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

আসলে, ব্যথা কি?

মানুষের অবস্থার জন্য ব্যথা এতটাই মৌলিক যে এর বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করার জন্য আমাদের প্রায়শই ঘটে না। এর সহজ ব্যাখ্যাটি হ'ল ব্যথা হ'ল কিছু যখন আপনাকে আঘাত করে। কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে, যা করছে তা বন্ধ করতে, আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে বা আপনি যা বিশ্বাস করেন তা এড়ানো ব্যথার কারণ।

বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক আঘাতের সাথে ব্যথা যুক্ত করে। যদিও এটি প্রায়শই ঘটে থাকে তবে আরও জটিল সমস্যাগুলির মধ্যে যেমন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ব্যথা হয় ভুত যেখানে কোনও আপাত শারীরিক ক্ষতি নেই। আসলে, ব্যথা মূলত একটি স্নায়বিক ঘটনা।

ব্যথা থেকে শারীরিক এবং মানসিক অস্বস্তি চাপ এবং হতাশাবোধজনক। তবে, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের অসুস্থতার জন্য শারীরবৃত্তীয় ব্যাখ্যাগুলির সাথে এতটা পরিচিত যে তারা বুঝতে পারেন না যে কাজের ক্ষেত্রে কোনও দুষ্টচক্র থেকে ব্যথা আসতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা স্ট্রেসকে বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে শরীর আরও ব্যথা প্যাটার্নের গভীরে আটকে যেতে পারে।

প্রক্রিয়াটি কেমন হয় যতক্ষণ না আমরা ব্যথা অনুভব করতে পারি?

ব্যথার পুরানো তত্ত্বটি পরামর্শ দিয়েছিল যে শরীরের একটি আহত অঞ্চল মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত প্রেরণ করে। অন্য কথায়, ব্যথা টিস্যু স্তরে উত্পন্ন হয়। তবে, আমরা এখন জানি যে এটি পুরোপুরি সঠিক নয়। নোকিসেপটর নামে কিছু নির্দিষ্ট কোষ রয়েছে যা ক্ষতিকারক উদ্দীপনা সনাক্ত করে এবং মস্তিষ্কে এই তথ্য সরবরাহ করে। তবে, পরে, ব্যথার সংবেদন তৈরি করা মস্তিষ্কের উপর নির্ভর করে। ব্যথা আসলেই কোনও স্থানীয় জায়গা থেকে আসে নি।

এর অর্থ এই নয় যে আমি বলছি যে ব্যথা চিন্তাভাবনা দ্বারা গঠিত। পরিবর্তে, মস্তিষ্ককে ফ্যাক্টরির ফোরম্যান হিসাবে ভাবেন অতীতের অভিজ্ঞতা, মেশিন পরিদর্শন, কর্মী রিপোর্ট এবং অন্যান্য চিহ্নিতকারীদের অপারেশনগুলি সজ্জিত করে using

ব্যথা উত্পাদনের ক্ষেত্রে নোকিসেপশন গুরুত্বপূর্ণ, তবে অন্যান্য কম স্পষ্ট জিনিসও তাই। অচেতন ফ্যাক্টর এমন একটি উত্স যা মস্তিষ্ক বিবেচনা করে যখন এটি নির্ধারণ করে যে কতটা ব্যথা তৈরি করতে হবে। এই প্রক্রিয়াতে, মস্তিষ্ক অতীতের অভিজ্ঞতা, সামাজিক প্রসঙ্গ, বিশ্বাস এবং অন্যান্য বিভিন্ন পরিবর্তনগুলিও দেখে।

আরও তীব্র ব্যথা, অবস্থা আরও খারাপ? অগত্যা

একটি সাধারণ ধারণা হ'ল শারীরিক অবস্থা, অঙ্গবিন্যাস এবং শরীরের অন্যান্য কাঠামোগত সমস্যা হ'ল ব্যথার মূল কারণ। লোকেদের বিশ্বাস করতে নেতৃত্ব দেওয়া এটি সঠিক এবং এমনকি বিপজ্জনক চিন্তাভাবনা, উদাহরণস্বরূপ, তাদের দেহের অনুপাত "খারাপ"। এগুলি এমন চিন্তাগুলি যা নিজের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আপনার ব্যথা মোকাবেলায় কোনও লাভ হয় না।

স্পষ্টতই, কেউ ব্যথা পছন্দ করে না, তবে বেঁচে থাকার জন্য বেদনা জরুরি। ব্যথা হ'ল ক্রিয়া ও আচরণগুলি এড়ানোর একটি শক্তিশালী তাগিদ যা আপনার ক্ষতি করতে পারে। কিছু লোক ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা ছাড়াই জন্মগ্রহণ করে, এটি একটি জন্মগত বেদনানাশক বলে। যদিও আপনি তাদের ভাগ্যবান বলে মনে করতে পারেন, তারা আসলে মারাত্মক আঘাতের মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কারণ তারা যখন আহত হয়েছিল তখনও তারা লক্ষ্য করেনি।

মূল কথাটি হ'ল ব্যথা হ'ল একটি অ্যালার্ম সিস্টেম, মস্তিষ্কের আউটপুট যা বোঝা যায় এমন হুমকির বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য যা আপনাকে এড়াতে উত্সাহিত করে। এই অনুভূত হুমকিতে সাধারণত টিস্যুগুলির ক্ষতি হয় - যেমন একটি ঘা বা ফ্র্যাকচার। এই ক্ষেত্রে, শারীরিক সমস্যার সাথে লড়াই করা "হুমকি" হ্রাস করবে এবং ব্যথাও হ্রাস পাবে। যাইহোক, আপনার শরীরকে সুস্থ এবং সক্রিয় রাখার সময় পর্যাপ্ত নয়, আপনার বেদনার উত্সের মুখোমুখি হওয়ার সময় এসেছে।

আমরা কীভাবে ব্যথা মোকাবেলা করব?

যদি কোনও নির্দিষ্ট অবস্থান বা চলাচলে অস্বস্তির কারণ হয় তবে এ থেকে মুক্তি দেওয়ার কোনও উপায় সন্ধান করুন - চলাচল হ্রাস করুন বা আরও ধীরে ধীরে সরান - যাতে আর কোনও ব্যথা না হয়। আপনার দেহের প্রতি "বন্ধুত্বপূর্ণ" এমন নড়াচড়ার সন্ধান করুন। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শেখায় যে সবকিছু বিপজ্জনক নয়। আরও অবস্থানগুলি ব্যথা মুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার ভয় হ্রাস পেয়েছে এবং নিজেকে ব্যথা থেকে মুক্ত করার জন্য আপনি গতি তৈরি করেছেন।

যাইহোক, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আপনার মূল্য এবং আপনার লক্ষ্যগুলি পুনরায় নিশ্চিত করা। ব্যথা একটি উপদ্রব, কিন্তু এটি আপনার উপর বিজয়ী হতে দেবেন না।

কেবল এটি মনে রাখবেন: যদি এটি ব্যথা পায় তবে এর অর্থ আপনার মস্তিষ্ক আপনার যত্ন করে।

আরও পড়ুন: