কেন আপনি অন্য মানুষের তুলনায় বেশি ঘামতে পারেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কখনও ভেবে দেখেছেন কেন কিছু লোক কেন কাজ শুরু করে এবং কেবল এক ফোঁটা ঘাম ঝরিয়ে ফেলে, যখন ট্রেডমিলটিতে জগিংয়ের মাত্র 10 মিনিট আপনাকে পুলে ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেওয়ার মতো দেখাচ্ছে?

এখনও অবধি অতিরিক্ত ঘামের জবাব কেবলমাত্র কয়েকটি কারণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে যেমন শরীরের ফ্যাট শতাংশ (আপনার দেহে আরও বেশি ফ্যাট আপনাকে দ্রুত উত্তাপ দেয়) এবং আপনার ফিটনেস স্তর (আপনি যে ফিটার পাবেন, তত কম ঘাম হবে)। আসলে, এটি এতটা সহজ নয়।

কিছু লোক কেন অন্যের চেয়ে বেশি ঘাম পাবে তা বুঝতে আমাদের প্রথমে বুঝতে হবে কেন মানুষ ঘামে।

মানুষের ঘাম হয় কেন?

মানবদেহ প্রায় দুই থেকে পাঁচ মিলিয়ন ঘাম গ্রন্থি দিয়ে সজ্জিত যা আপনার ত্বকে এম্বেড এবং সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। ঘাম গ্রন্থিগুলি আপনার শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন পরিমাণে ঘাম নিঃসৃত করে।

উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় বেশি ঘাম গ্রন্থি রয়েছে তবে পুরুষ ঘাম গ্রন্থিগুলি আরও সক্রিয় থাকে। এর অর্থ হ'ল একই সংখ্যক সক্রিয় ঘাম গ্রন্থি এবং তাপমাত্রা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একই তীব্রতার সাথে, পুরুষরা স্বাভাবিকভাবেই দ্রুত ঘাম এবং মহিলাদের তুলনায় বেশি ঘামের পরিমাণ তৈরি করে।

তবে এগুলি ছাড়াও, আপনি কতটা ঘামছেন তা আপনার শরীরের বাইরের কয়েকটি জিনিসগুলির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কফি পান করেন, ক্যাফিন ঘাম বৃদ্ধি করতে পারে। অ্যালকোহল গ্রহণ এবং ধূমপান ঘাম আরও সহজ করে তোলে। সিনথেটিক কাপড় পরা আপনার শরীরে উত্তাপ আটকে দেবে, যার ফলে আপনি আরও দ্রুত গরম এবং ঘামযুক্ত হয়ে উঠবেন।

বর্ধিত পরিবেশগত তাপমাত্রা এবং শারীরিক গতি গ্রন্থিগুলি ঘাম উত্পাদন করতে ট্রিগার করতে পারে। ফিটার লোকেরা উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের সময় দ্রুত ঘামের মাধ্যমে আরও দক্ষতার সাথে ঘাম উত্পাদন করে, যখন তাদের দেহের তাপমাত্রা কম থাকে, যখন બેઠার (কম সক্রিয়) লোকেরা দ্রুত উষ্ণ হয় এবং একই তীব্রতায় ব্যায়াম করার সময় আরও ঘামতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা স্বাভাবিক ওজনের ব্যক্তিদের চেয়ে বেশি ঘাম তৈরি করে কারণ চর্বি হিট কন্ডাক্টর (অন্তরক) হিসাবে কাজ করে যা শরীরের মূল তাপমাত্রা বাড়ায়।

শরীরের আকারের পরিমাণ কত বেশি ঘাম হয় তা নির্ধারণে ভূমিকা রাখে, চর্বি কত নয়

সিডনি ইউনিভার্সিটি অফ মেনস হেলথ-এর এক গবেষণায় প্রাপ্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক আকারের কারণে যে অতিরিক্ত ঘাম ঝরছে in তার মধ্যে ফিটনেস নয়, তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। গবেষণা দলটি ফিটনেস এবং শরীরের আকারের বিস্তৃত বিভিন্ন স্তরের 28 টি স্বেচ্ছাসেবীর অধ্যয়ন করেছিল এবং তাদের ঘাম উত্পাদনের মাত্রা এবং শরীরের তাপমাত্রায় পরিবর্তনের পরিমাপের জন্য বিভিন্ন তীব্রতায় 60 মিনিটের সাইকেল চালানোর বিভিন্ন পরীক্ষার মাধ্যমে তাদের পরীক্ষা করে।

ফলস্বরূপ, দু'জন লোক একই গতিতে একই ওজন এবং পেডেলিং করে, তাদের দেহগুলি একই হারে উত্তপ্ত হতে পারে, তাদের একজনের দৈর্ঘ্য এবং চর্বি থাকা অবস্থায় অন্য একজন লম্বা এবং হাতাশূন্য হয়।

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ফলাফলগুলি এমন জনপ্রিয় ধারণাটিকে সরাসরি অস্বীকার করে না যে শরীরের বেশি মেদযুক্ত লোকেরা অতিরিক্ত ঘাম ঝোঁকেন। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যাদের শরীরের ফ্যাট শতাংশ বেশি তাদের ফিটের তুলনায় বেশি (তবে ধীরে ধীরে) বেশি ঘাম হয়। তাদের দেহগুলি শীতল হতে আরও বেশি সময় নেয়, তবে কেবলমাত্র চর্বিযুক্ত তাপীয় বৈশিষ্ট্যই নয়, দেহের বৃহত্তর ভর পরিবহনে শরীর কতটা কঠোরভাবে কাজ করে of

অতিরিক্ত ঘাম হওয়া ঝামেলার লক্ষণ হতে পারে

"অত্যধিক ঘাম" এর দুটি শর্ত রয়েছে: একটি যা মানব পদার্থবিজ্ঞান এবং পরিবেশের পরিবর্তনের কারণে প্রাকৃতিক (উপরে বর্ণিত হিসাবে) এবং অন্যটি একটি চিকিত্সা অবস্থা, যা হাইপারহাইড্রোসিস নামে পরিচিত। হাইপারহাইড্রোসিস এমন একটি অবস্থা, যখন কোনও ব্যক্তি স্বাভাবিক, অ-চাপজনিত পরিস্থিতি এবং পরিবেশে প্রচুর পরিমাণে ঘামতে শুরু করে এবং তাপমাত্রা বা চলাচলের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত নয়। বিশ্বব্যাপী মানুষের জনসংখ্যার তিন শতাংশের হাইপারহাইড্রোসিস রয়েছে। হাইপারহাইড্রোসিস তিনটি প্রধান অংশকে প্রভাবিত করে: হাত, পা এবং বগল, যা কখনও কখনও শরীরের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে জড়িত করে।

হাইপারহাইড্রোসিসের পিছনের কারণগুলি এখনও অজানা, তবে অনেক বিশেষজ্ঞ প্রতিক্রিয়া সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ থেকে অত্যধিক ঘাম হওয়া কান্ডের উদ্দীপনা সন্দেহ করে। বিমানের লড়াই হাইপ্র্যাকটিভ মস্তিষ্কে, শরীরের প্রধান ঘাম গ্রন্থিতে বিকৃত সংকেত প্রেরণ। এর অর্থ হ'ল যে শরীরের যে অংশটি নিজেকে শীতল করার চেষ্টা করছে সে অবিচ্ছিন্ন কলর মতো অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে। হাইপারহাইড্রোসিসের অনেকগুলি অ-সার্জিকাল চিকিত্সা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ওষুধের ওষুধ যেমন বড়ি, টপিকাল ক্রিম, বোটক্স (একাধিকবার হাত, মুখ বা বগলে ইনজেকশন দেওয়া) এবং বৈদ্যুতিক থেরাপি including