ভাঙা হৃদয় কি আপনার ক্ষুধা নেই? এজন্য বিশেষজ্ঞদের মতে

আপনি এখনও ভুট্টার মতোই বৃদ্ধ বা বছরের পর বছর ধরে বেঁচে থাকুন না কেন, ব্রেকআপ অবশ্যই আপনার আবেগকে আরও খারাপ করে দেবে। ঠিক আছে, আমরা তা উপলব্ধি করি বা না করি, আমরা হৃদয়বিদারক হওয়ার কারণে আমরা আমাদের ক্ষুধাও হারাব। কেন একটি ভাঙ্গা হৃদয় আপনাকে আপনার ক্ষুধা হারাতে বাধ্য করে? এটা কি স্বাভাবিক?

হার্টব্রেক হওয়ার কারণ ক্ষুধা হ্রাস পায়

ব্রেকিং সবচেয়ে সাধারণ চাপগুলির মধ্যে একটি। যখন আপনার শরীর স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া জানায়, আপনি আপনার হার্টের হার বৃদ্ধি, দ্রুত শ্বাস গ্রহণ, পেশী টানটান হয়ে যাওয়া এবং রক্তচাপকে বাড়িয়ে তুলবেন। এই প্রতিক্রিয়াটি অ্যাড্রেনালাইন, কর্টিসল এবং নরেপাইনফ্রিনের মতো উচ্চ পরিমাণে স্ট্রেস হরমোনগুলির প্রকাশের ফলে ঘটে।

হজম সিস্টেমের মতো দেহের প্রয়োজন নেই এমন শরীরের ক্রিয়াও স্বয়ংক্রিয়ভাবে দেহটি বন্ধ করে দেবে। হজম সিস্টেম বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে ক্ষুধা জাগ্রত করে এমন হরমোন ঘ্রিমলিন ক্ষুধা দমন করে এমন হরমোন লেপটিন এবং কর্টিকোট্রপিন দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা বন্ধ করবে। তদুপরি, স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল বৃদ্ধির প্রেরণা হ্রাস পেয়েছে যা আপনাকে অলস, আরামকে অলস করে তোলে, খেতে অলস করে তোলে।

তারপরে ভাঙা হার্টের স্ট্রেস আপনাকে সমস্যা সমাধানে মনোনিবেশ রাখতে আপনার মস্তিষ্কের কাজকে বাধা দেয়। এই কারণেই আপনার প্রাক্তনের প্রয়াণে সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকা আপনার শক্তি এবং চিন্তাভাবনাগুলি চালিয়ে যাওয়ার এবং খাবার খুঁজে বের করার চেয়ে ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার চেয়ে আরও সহজ এবং বেশি বুদ্ধিমান বোধ করবে।

হৃদয় দুঃখ পেলে দেহের প্রতিক্রিয়া

ইওরটাঙ্গো থেকে রিপোর্ট করা, মেরিনা পিয়ারসন এবং ড্যাব্রা স্মাউস জানিয়েছে যে বিচ্ছেদ কেবল আবেগের দাগই দেয় না, শরীরকেও ব্যথিত করে।

এর কারণ হ'ল ভাঙা হার্টের স্ট্রেস মস্তিস্কের এন্ডোজেনাস ওপোইড রিসেপ্টরগুলিকে হ্রাস করে দেয় যা আপনাকে অস্বস্তি এবং আসল শারীরিক ব্যথা অনুভব করে। আপনার হৃদয় ভেঙে যাওয়ার কারণে আপনি পেটের ব্যথা বা বুকের টানটানতা অনুভব করতে পারেন। সাধারণভাবে শারীরিক ব্যথার অভিযোগ ক্ষুধা হ্রাস ঘটায়।

ঠিক আছে, মানসিক ও শারীরিক প্রতিক্রিয়ার সংমিশ্রণে এটি স্ট্রেস বোঝায় যে কেন একটি ভাঙ্গা হৃদয় আপনাকে আপনার ক্ষুধা হারাতে বাধ্য করে।

ভাঙ্গা হৃদয় হলে ক্ষুধা বাড়ানোর টিপস

আপনি ক্ষুব্ধ যখন আপনার ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করতে, পিয়ারসন বলেছেন যে আপনাকে প্রথমে আপনার চাপটি পরিচালনা করতে হবে। শোক এবং শোক ঠিক আছে। আসলে, বিপদজনকটি হ'ল আপনার আবেগকে গভীরভাবে কবর দেওয়া বা বাস্তবতা থেকে পালানো run

আপনি এখনও দুঃখ বোধ করছেন এবং পুরোপুরি এগিয়ে যেতে না পারলেও এমন সাধারণ কাজ করুন যা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের সাথে বেড়ানো, সংগীত শুনা, কৌতুক সিনেমা দেখা, খাঁজকাটা এবং স্ক্রাবগুলি, মেনি-পেডি বা আপনার মন পরিষ্কার করার জন্য শহরের পার্কে একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা করে। যে কোনও ক্রিয়াকলাপ নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারে তাই করুন, যাতে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি বিভ্রান্ত হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত ম্লান হয়ে যায়।

বিশ্বাস করুন যে প্রতিটি ঝড় আসবে তা কেটে যাবে। মনে রাখবেন, ব্রেকআপ সবসময় খারাপ হয় না। হতে পারে এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনার সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া ভাল নয়। আপনি জীবনে যা কিছু অভিজ্ঞতা গ্রহণ করুন তার ইতিবাচকতা নিন।