ফিলোফোবিয়া অন্বেষণ করুন, যখন কেউ প্রেমে পড়তে ভয় পান

এমন অনেক লোককে দেখে যারা প্রেমে রয়েছে এবং তাদের অংশীদার রয়েছে, অবশ্যই আপনি ভাববেন যে প্রত্যেককে অবশ্যই প্রেমে থাকার সৌন্দর্য অনুভব করতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, যাদের ফিলোফোবিয়া আছে তাদের ক্ষেত্রে এটি হয় না। বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার পরিবর্তে, এই কিছু লোক প্রেমে পড়তে ভয় পান এবং প্রেমের জগতটি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন। কিভাবে?

কেন কেউ প্রেমে পড়তে ভয় পাবে?

প্রেমকে প্রায়শই সুন্দর কিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূতিগুলি ধুয়ে ফেলতে পারে। যাইহোক, একটি ফিলোফোবিয়ার উত্তর দেওয়াতে এই বিবৃতিটি আলাদা হতে পারে। হ্যাঁ, ফিলোফোবিয়া হ'ল এক প্রকার ফোবিয়া যখন কেউ প্রেমে পড়তে ভয় পান এমনকি এমনও বিবেচনা করে যে অন্য ব্যক্তির সাথে মানসিক সংযোগ স্থাপন অসম্ভব।

প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার কাছে রোম্যান্স সম্পর্কে নির্দিষ্ট ভয় বা উদ্বেগ থাকা স্বাভাবিক। একটি নোট সহ, এটি এখনও সাধারণ সীমার মধ্যে রয়েছে যাতে পরবর্তীতে এটি আপনাকে প্রেমে পড়া এবং অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপন থেকে বিরত রাখে না।

তবে প্রেমে পড়তে ভয় পাওয়া লোকেরা এর বিপরীত অনুভব করে। যে ভয়টি অনুভূত হয় তা অযৌক্তিক হতে থাকে, এটি এমনকি দৃ strong় সংবেদনশীল অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে যখন আক্রান্তে প্রেমের বীজ বৃদ্ধি পায়।

আমেরিকাতে মেরিল্যান্ড হাউস ডিটক্সের পরিচালক হিসাবে স্কট দেহর্তি বলেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রেমে পড়ার ভয়ের এই অনুভূতিটি উদাহরণস্বরূপ, কারণ আপনি অতীতের প্রেমের অভিজ্ঞতার কারণে ট্রমা বা আঘাতের মুখোমুখি হয়েছিলেন Scott

পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ, পিতামাতাকে তর্ক করে সাক্ষী করা, এবং পূর্ববর্তী ঘরোয়া সহিংসতার সাক্ষ্য দেওয়া বা অভিজ্ঞতা দেওয়া প্রেম বা ফিলোফোবিয়ায় পড়ার ভয়ের অনুভূতিও উদ্দীপ্ত করতে পারে।

যে কারণে এই ফোবিয়ার লোকেরা সাধারণত অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে আরও গুরুতর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে অনীহা প্রকাশ করে। কারণ তারা সর্বদা ব্যর্থ সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক চিন্তাভাবনার দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে।

এই ফিলোফোবিয়া থেকে উদ্ভূত লক্ষণগুলি কী কী?

ফিলোফোবিয়ায় আক্রান্ত প্রতিটি ব্যক্তির ভয়ের মাত্রা নির্ভর করে তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে। সামগ্রিকভাবে, কেউ যখন প্রেমে পড়তে ভয় পান এমন লক্ষণগুলি হ'ল:

• প্রেমের অযৌক্তিক ভয় রয়েছে
• বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে যায় প্রায়শই
• আপনি যখন অন্য লোকের কাছে আকর্ষণ অনুভব করতে শুরু করেন তখন আতঙ্কিত এবং ঘাম হওয়া সহজ
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• শান্তভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হচ্ছে
• হঠাৎ বমি বমি ভাব
• অতিরিক্ত ঘাম হওয়া যেন কঠোর ক্রিয়াকলাপ করার পরে

ফিলোফোবিয়ার লক্ষণগুলির এই সিরিজটি তখন ঘটে যখন তারা প্রেমে পড়ার কথা ভাবলে সংবেদনশীল এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া জড়িত হয়। কদাচিৎ নয়, ফিলোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন তবে তারা নিজের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হন।

ফিলোফোবিয়া কি নিরাময় করা যায়?

ফিলোফোবিয়াকে কিছুটা অদ্ভুত এবং ভীতিজনক মনে হতে পারে তবে চিন্তা করবেন না কারণ এই ফোবিয়াকে সঠিকভাবে সঠিক চিকিত্সা দিয়ে নিরাময় করা যায়। বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা রয়েছে যা পরে আপনার ফোবিয়ার তীব্রতা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা হবে।

1. থেরাপি

আপনি যে অবস্থার মুখোমুখি হচ্ছেন তা যদি ট্রমাজনিত হয় তবে রুটিন থেরাপি এবং একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভালবেসে প্রেমে পড়ার ভয়ে এই ফোবিয়াকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ফোবিয়াসের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের মাধ্যমে করা হয়। ফোবিয়ার মূল কারণ কী তা আপনি আগেই বুঝতে পেরেছেন তাও নিশ্চিত করুন।

২. ড্রাগস গ্রহণ করুন

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ফোবিয়ায় অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে জড়িত থাকলে আপনার চিকিত্সক একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি সাধারণত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং ফিলোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্রিয়াকলাপে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার লক্ষ্যে পরিচালিত হয়।

৩. লাইফস্টাইলে পরিবর্তন

নিয়মিত অনুশীলন, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং ধীর শিথিলতার মতো স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে গ্রহণ করা প্রেমে পড়ার ভয়ে ফোবিয়াকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য বিবেচিত হয়।