এটা কি সত্য যে সূর্যের আলো করোন ভাইরাসকে হত্যা করে (কোভিড)

সম্প্রতি, খবর প্রচারিত হয়েছে যে রোদে বাস করানো করোনভাইরাসকে হত্যা করতে পারে (COVID-19)। খবরটি ইন্দোনেশিয়াসহ বিশ্বজুড়েও ছড়িয়ে পড়েছে। এই তথ্য কি সত্য?

এটা কি সত্য যে সূর্যের আলো করোনভাইরাসকে হত্যা করে?

COVID-19 প্রাদুর্ভাবের ফলে এখন বিশ্বব্যাপী 858,000 এরও বেশি ঘটনা ঘটেছে এবং আনুমানিক ৪২,০০০ মানুষ মারা গেছে। মামলার সংখ্যা ও ক্ষতিগ্রস্থদের বৃদ্ধি প্রতিটি দেশেই সরকারকে ইন্দোনেশিয়াসহ বৃহত আকারের আঞ্চলিক বিধিনিষেধ আরোপের জন্য উত্সাহিত করেছে।

এটি জরুরী বিষয়গুলি বাদ দিলে লোকেরা একত্রিত না হয়ে কিছু সময়ের জন্য ভ্রমণ করতে পারে না।

ফলস্বরূপ, অনেক লোক বাড়ির অভ্যন্তরে "লকড" বোধ করে এবং অন্যান্য লোকের সাথে আলাপচারিতার সময় ভাইরাসটি ধরা পড়ার ভয়ে প্রায়শই বাইরে আসে।

যাইহোক, তাদের বেশিরভাগ সময় নির্দিষ্ট সময়ে বাইরে বেরিয়ে রোদে বাস করতে যায় যা বলা হয় করোনভাইরাসকে মেরে ফেলে।

ডাব্লুএইচও এর মতে, এখনও অবধি এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা দেখায় যে সূর্যের আলো COVID-19 এর সংক্রমণ রোধ করতে পারে।

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

সূর্যের আলো বা 25 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি তাপমাত্রার এক্সপোজার শরীরকে করোনার ভাইরাস থেকে প্রতিরোধ করে না। আপনি দেখুন, আপনি এখনও গরম, রোদযুক্ত আবহাওয়া এবং তাপমাত্রা সহ একটি দেশে এটি ধরতে পারেন।

কারণ গরম উষ্ণ অঞ্চলে বেশ কয়েকটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশ ইন্দোনেশিয়াসহ সিওভিড -১৯ এর ক্ষেত্রে রিপোর্ট করেছে।

এদিকে, কয়েক জন বিশ্বাস করেন না যে সূর্যের ইউভি রশ্মিও করোনভাইরাসকে নির্মূল করতে পারে। শীতকালীন অভিজ্ঞ দেশগুলিতে অনেক লোক ইউভি উচ্চ ঘনত্বের সাথে ল্যাম্প কিনে।

আসলে, সূর্যের আলোর মতো, প্রদীপের ইউভি রশ্মিও করোনভাইরাসকে হত্যা করে না। আসলে, ইউভি ল্যাম্পগুলি হাত বা ত্বকের অঞ্চলগুলিকে জীবাণুমুক্ত করার জন্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ তারা ইউভি বিকিরণের কারণে ত্বকের জ্বালা করতে পারে।

সুতরাং, COVID-19 প্রতিরোধের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা হ'ল নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া এবং আপনার চোখ, মুখ এবং নাক স্পর্শ করার অভ্যাস হ্রাস করা।

তা সত্ত্বেও, রোদে ঝাঁকুনি খেতে ক্ষতি করে না যাতে ভিটামিন গ্রহণের পরিমাণ এখনও পূর্ণ হয় fulfilled

রোদে ঝাঁকুনির সুবিধা

রোদে বসে হাঁটলে তাত্ক্ষণিকভাবে করোনাভাইরাসকে মেরে ফেলা হয় না এবং শরীরকে COVID-19 এ প্রতিরোধ ক্ষমতা দেয়।

তবে এটি এখন আর গোপনীয় বিষয় নয় যে সূর্যালোকের সংস্পর্শ থেকে প্রাপ্ত অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে।

সূর্যের এক্সপোজার শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সহায়তা করে। ভিটামিন ডি একটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, তবে খুব কম লোকেরই এই পুষ্টি গ্রহণের অভাব হয় না।

এর কারণ হ'ল ভিটামিন ডি গ্রহণের পরিমাণ একাই খাদ্য, যেমন মাছ, ডিমের কুসুম এবং দুগ্ধজাত থেকে আসে না।

সুতরাং, রোদে বসে হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি নীচে কিছু সুবিধা পেতে পারেন, বিশেষত কভিড -19 প্রাদুর্ভাবের সময়।

• হতাশা হ্রাস করতে সাহায্য করে কারণ সূর্যের আলো সেরোটোনিন হরমোন প্রকাশ করে
• ভাল ঘুমের মানের পান
• শক্ত হাড় কারণ ভিটামিন ডি শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে

যাইহোক, আপনার একটি জিনিস মনে রাখতে হবে যে ভিটামিন ডি গ্রহণের একমাত্র উপায় রোদে রোদ পড়া উচিত নয়।

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অনুসারে, দীর্ঘ সময় সূর্যের সংস্পর্শে আসার ফলে আপনার ত্বকের জন্য বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায়, যেমন ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করে।

বিশেষজ্ঞরা এখনও আপনাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট থেকে ভিটামিন ডি পাওয়ার পরামর্শ দেন। ভিটামিন ডি রয়েছে এমন খাবার থেকে শুরু করে প্রাকৃতিক পরিপূরক, এই ভিটামিন দ্বারা সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয়গুলি

সূর্যের এক্সপোজারের ঝুঁকি রোধের জন্য টিপস

সরাসরি করোনভাইরাসকে মেরে ফেলতে না পারলেও রোদে ঝাঁকুনির অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে, আপনার কেবল বাইরে যাওয়া উচিত নয় এবং কেবল আপনার ত্বককে রোদে প্রকাশ করা উচিত।

সূর্যের বহিঃপ্রকাশের ঝুঁকিগুলির ঝুঁকি কমাতে এবং এখনও সর্বাধিক উপকারগুলি পাওয়ার জন্য কয়েকটি টিপস অনুসরণ করা দরকার যেমন:

• সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কমপক্ষে এসপিএফ 30 অন্তর্ভুক্ত করুন
• প্রতি দুই ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন, বিশেষত ঘামের পরে
• ছায়ায় বাস্ক
• সকাল 10 টা এবং বিকেল 4 টা নাগাদ সরাসরি সূর্যের এক্সপোজার এড়ান
• বদ্ধ এবং আরামদায়ক পোশাক যেমন একটি টুপি এবং সানগ্লাসের সাথে লেগে থাকুন
• আপনার তরল চাহিদা মেটাতে জল খেতে ভুলবেন না

প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য বিকল্প বিকল্প রয়েছে যা আপনি করতে পারেন এবং সরাসরি সূর্যের আলোকে উন্মুক্ত করার দরকার নেই। আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ করার সময় আপনি নীচের কয়েকটি অপশন করতে পারেন, যেমন:

• বাইরে অনুশীলন
• 30 মিনিটের জন্য বাইরে হাঁটুন
• গাড়ি চালানোর সময় গাড়ির উইন্ডোটি খুলুন
• বাড়ির বাইরে বা বারান্দায় খাবার খাও
• গাড়িটি আরও দূরে পার্ক করুন যাতে আপনি রোদ উপভোগ করার সময় হাঁটতে পারেন

রোদে ঝাঁকুনি তাত্ক্ষণিকভাবে করোনাভাইরাসকে মেরে ফেলবে না এবং আপনাকে COVID-19-তে প্রতিরোধ করবে।

যাইহোক, সূর্যের সংস্পর্শে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এতগুলি সুবিধা বয়ে আনার জন্য সঠিকভাবে পরিণত হয়, যাইহোক এটি করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।