মাউন্টেন সিকনেস, এমন একটি রোগ যা প্রায়শই পর্বত ও ষাঁড়ের উপরে ওঠার সময় আক্রমণ করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

মাউন্টেন ক্লাইম্বিং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে কিশোরদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় শখ হয়ে উঠেছে। তবে, আপনি কি জানেন যে সতর্কতার সাথে প্রস্তুতির সাথে নয় এমন আরোহণ আসলে পর্বতারোহীদেরও বিপন্ন করতে পারে? আরোহণের সময় সুরক্ষার জন্য হুমকি দিতে পারে এমন একটি শর্ত তীব্র পর্বত অসুস্থতা (এএমএস)

এএমএস বা যা প্রায়শই পর্বতজনিত রোগ হিসাবে চিহ্নিত হয় তা যখন পর্বতারোহীরা নির্দিষ্ট উচ্চতায় থাকে বা রাত কাটাতে পারে তখনই ঘটতে পারে। এই পর্বত রোগগুলির প্রায় 25% অভিজ্ঞ হয় যখন পর্বতারোহীরা সমুদ্রপৃষ্ঠ (ম্যাসল) থেকে 2400 মিটার উচ্চতায় হয় এবং প্রায় 40-50% ঘটে যখন पर्वतारोही 3000 ম্যাসেলের উচ্চতায় থাকে। এই অবস্থাটি বৃদ্ধ এবং যুবক, পুরুষ বা মহিলা ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে, যদিও কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে পুরুষরা তুলনায় মহিলারা প্রায়শই আক্রান্ত হন। উচ্চতর স্থানে আরোহণের সময় অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস এবং বায়ুচাপকে হ্রাস করার কারণে এই অবস্থা হয়।

তীব্র পর্বত অসুস্থতার জন্য আমাকে কী ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে?

এখনও অবধি কোনও ডায়াগনস্টিক সরঞ্জাম নেই যা এই পর্বত রোগের প্রকোপটি সুনিশ্চিতভাবে অনুমান করতে পারে, তবে নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি পাওয়া গেলে সাধারণত এই রোগের প্রকোপগুলি বৃদ্ধি পায়:

• এএমএসের পূর্ববর্তী ইতিহাস রয়েছে
• অ্যালকোহল পান করা বা অত্যধিক ক্রিয়াকলাপ যখন শরীরের উচ্চতার সাথে খাপ খায় না
• খুব দ্রুত আরোহণ করা (1 দিনেরও কম সময়ে 2700 ম্যাসেলের উচ্চতায় পৌঁছানো)
• একটি মেডিকেল অবস্থা রয়েছে যা শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে
• উচ্চ উচ্চতায় থাকার অভ্যাস নেই

তীব্র পর্বত অসুস্থতার লক্ষণ

এএমএসের লক্ষণ এবং লক্ষণ সাধারণত কয়েক ঘন্টা থেকে 1 দিনের মধ্যে উপস্থিত হয়, লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে। আপনার যদি এএমএস থাকে তবে এখানে লক্ষণ ও লক্ষণগুলি রয়েছে:

• মাথা ব্যথা
• চঞ্চল
• ক্লান্ত
• ঘুমোতে পারি না (প্রায়শই ঘুমের সময় ঘুম থেকে ওঠে)
• ক্ষুধামান্দ্য
• বমি বমি ভাব এবং বমি

যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে এই এএমএস মস্তিষ্কের শোথ এবং ফুসফুসীয় শোথের আকারে আরও খারাপ অবস্থায় উন্নতি করতে পারে। শোথের পরিস্থিতিতে তরল তৈরির ব্যবস্থা রয়েছে, যাতে এই অঙ্গগুলির ক্রিয়া প্রতিবন্ধক হয়। ফুসফুসে শোথের লক্ষণ হ'ল রোগী শ্বাস নিতে শক্ত বা শক্ত অনুভব করেন এবং প্রায়শই ঘুমের অবস্থানের কারণে পরিস্থিতি আরও বেড়ে যায় এবং বসে বা দাঁড়ানো থেকে উপশম হয়। মস্তিষ্কের শোথ সাধারণত দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, হ্রাস চেতনা যা গসিপিং কথা বলে সহজেই স্বীকৃত হয় বা চিকিত্সা করে যারা মাতাল ব্যক্তিদের মতো বা কিছু ক্ষেত্রে মাতাল ব্যক্তিদের মতো কিছুটা ঝাঁকুনির দ্বারা স্বীকৃত হয় তার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত হয়।

তীব্র পর্বত অসুস্থতার লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে কী করা উচিত?

যদি আপনি উপরের লক্ষণগুলি এবং লক্ষণগুলি খুঁজে পান তবে সচেতন হন, আপনি বা আপনার আরোহী অংশীদার কোনও এএমএস আক্রমণ করতে পারেন। আরোহণকে বিরতি দেওয়া এইএমএসের একটি কার্যকর থেরাপি, আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেয় এবং উচ্চ উচ্চতায় অক্সিজেনের স্তর এবং কম বায়ুচাপে অভ্যস্ত হয়ে যায়। বিশ্রাম নেওয়ার সময়, আপনি অ্যালকোহল পান করা বা অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

পর্বতারোহীর শরীরের অবস্থার সাথে অভিযোজিত হওয়ার সাথে সাথে উপরের লক্ষণগুলি উন্নত হবে, তবে ২৪-৪৮ ঘন্টার মধ্যে যদি অবস্থার উন্নতি হয় না বা খারাপ হয়, পর্বতারোহীকে অবশ্যই পাহাড়ে যেতে হবে। বেশিরভাগ পর্বতারোহীরা মনে করেন যে 500-800 ম্যাসেলের উচ্চতায় নেমে এলে লক্ষণগুলি আরও ভাল হয়, তবে পরিস্থিতি অপরিবর্তিত থাকলে, পর্বতারোহীরা অবধি অবতরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় সেনাঘাঁটি আরোহণ এবং সেখানে চিকিত্সা দল জিজ্ঞাসা করুন।

তীব্র পর্বত অসুস্থতার লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি

এএমএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে যে ওষুধগুলি দেওয়া যেতে পারে সেগুলির মধ্যে ব্যথা বা মাথা ঘোরা কমাতে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন, বমি বমি ভাব এবং বমিভাব হ্রাস করার জন্য অনড্যাসনেট্রন বা প্রমিথাজিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অ্যাসিটাজোলামাইড এবং ডেক্সামেথাসন ওষুধ যা প্রায়শই এএমএসের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। লক্ষণগুলি গুরুতর হলে অক্সিজেনও দেওয়া যেতে পারে এবং লক্ষণগুলি উন্নত হলে এটি বন্ধ করা যেতে পারে। উপরের চিকিত্সাগুলির ব্যবহার প্রয়োজনীয় কিনা এবং প্রস্তাবিত ডোজ সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পাহাড়ে উঠলে আপনি কীভাবে তীব্র পর্বত অসুস্থতা রোধ করতে পারেন?

প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রম্পট চিকিত্সা এএমএসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যে এএমএস সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয় না তা মারাত্মক এমনকি মৃত্যুর পরেও হতে পারে। কঠিন অঞ্চল এবং যোগাযোগের নেটওয়ার্কের অভাবে পর্বতটিতে আক্রান্তের অবস্থানও একটি চ্যালেঞ্জ। সুতরাং, পর্বতারোহীরা এই পর্বতজনিত রোগ প্রতিরোধের টিপস জানলে ভাল লাগবে।

• ধীরে ধীরে আরোহণ করা, যাতে শরীরটি খাপ খাইয়ে নিতে পারে।
• আপনি যদি 1500 ম্যাসেলের নীচে উচ্চতায় কোনও স্থানে থাকেন তবে প্রথম রাতে 2800 ম্যাসেলের উপরে উচ্চতায় ঘুমানো এড়াতে পারেন।
• নীচের জায়গায় তাঁবুটি খুলুন। পর্বতারোহীরা অবশ্যই নিরাপদ বোধ করলে শীর্ষে ওঠার অনুমতিপ্রাপ্ত তবে রাতের জন্য এটি নীচের স্থানটি সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• আরোহণের কয়েক দিন বা সপ্তাহ আগে সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রায় 1500 মিটার উচ্চতার স্থানে অবস্থান করা আপনাকে দ্রুত আরোহণে সহায়তা করতে পারে।