মারাত্মক এবং অসহনীয় সিস্টের ব্যথা মোকাবেলার জন্য 5 টিপস

সিস্ট একটি তরল-ভরা ব্যাগ যা দেখতে বন্ধ ক্যাপসুলের মতো লাগে। আসলে, সিস্টগুলি শরীরের যে কোনও অংশে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং আকার এবং আকারেও পরিবর্তিত হতে পারে। ক্যান্সারযুক্ত গলির বিপরীতে সিস্টগুলি হ'ল সৌরভ টিউমার যা সাধারণত নিরীহ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। তবুও, একটি ক্রমবর্ধমান সিস্টটি সাধারণত কোনও লক্ষণ সৃষ্টি করে না, তাই এটি আরও বড়, খারাপ এবং আরও বেদনাদায়ক হতে পারে। আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, কারণ ডাক্তারের সাথে চিকিত্সা করার সময় আপনি বাস্তবে এই সিস্টের ব্যথা মোকাবেলা করতে পারেন।

বাড়িতে সিস্টের ব্যথার চিকিত্সার উপায়গুলির পছন্দগুলি

সিস্টের চিকিত্সা স্বেচ্ছাচারী হতে পারে না, কারণ এটি বেশ কয়েকটি জিনিসের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। সিস্টের ধরণ থেকে শুরু করে এটি যে অবস্থানটি তৈরি হয়েছিল, তার লক্ষণগুলি সিস্টের অবস্থা থেকে শুরু করে। বাস্তবে, আপনি যদি সিস্টের ব্যথাটি প্রায়শই দেখা দেয় এবং আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তবে আপনি যদি তা সমাধান করতে চান তবে তা ঠিক is

তবে এটির পরামর্শ দেওয়া হয় যে কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের অনুমোদন থাকলেই আপনি ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। যদি এটি সম্ভব হয়, তবে এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা সিস্টের ব্যথার জন্য সাহায্য করতে প্রয়োগ করা যেতে পারে:

1. একটি উষ্ণ সংকোচনের ব্যবহার করুন

তাপ সরবরাহের জন্য একটি আরামের অনুভূতি সরবরাহ করার পাশাপাশি, উষ্ণ সংক্ষেপগুলি ক্রমবর্ধমান সিস্টের আশেপাশের অঞ্চলে রক্তের প্রবাহ বাড়াতে সহায়তা করতে পারে যাতে ব্যথা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

এটি ব্যবহারের উপায় মোটামুটি সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল একটি কাপড় যা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা হয়েছে, বা একটি গরম প্যাড বা বোতল যা প্রায় 10-20 মিনিটের জন্য ঘাড়ে শরীরে গরম জল দিয়ে পূর্ণ হয়েছে body বোতলটি সরাসরি ত্বকে রাখার আগে কোনও নরম তোয়ালে জড়িয়ে রাখতে ভুলবেন না।

সিস্টেস্টের কারণে ব্যথার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন প্রতিদিন অন্তত তিনবার রুটিন সম্পাদন করুন।

2. একটি হালকা ম্যাসেজ দিন

সূত্র: ম্যাসেজ ম্যাগাজিন

কখনও কখনও, সিস্টের বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা আশেপাশের পেশীগুলি উত্তেজনা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। অস্বীকার করবেন না, এই শর্তটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে বাধাগ্রস্ত করবে, তাই না? সিস্টের ব্যথার চিকিত্সার একটি উপায় বেদনাদায়ক অঞ্চলের নিকটে আলতো করে ম্যাসেজ করার মাধ্যমে করা যেতে পারে।

যেখানে সিস্ট সিস্ট বৃদ্ধি পাচ্ছে সেখানে সরাসরি ম্যাসেজ করা থেকে বিরত থাকুন। সিস্টের আশেপাশের অঞ্চলে ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করতে সাহায্য করে যাতে ব্যথা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

৩. নিয়মিত অনুশীলন

সিস্টের কারণে ব্যথা উপশম করতে আরও একটি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে তা হল নিয়মিত অনুশীলন করা। এটি ভারী, প্রসারিত এবং হালকা শারীরিক ব্যায়াম হওয়া উচিত নয় বলে অভিযোগ করা হয় যে সিস্টগুলি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই যে অভিযোগগুলি অনুভব করেন তা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম হন।

আপনি আপনার দেহের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং আপনার থাকা সিস্টগুলিকে অনুসারে দৌড়, জগিং, অনুশীলন ইত্যাদি বেছে নিতে পারেন। অনুশীলনের সময় আপনি এখনও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা নিশ্চিত করুন।

৪. প্রদাহের জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন

সূত্র: স্বাস্থ্য উচ্চাকাঙ্ক্ষা

একটি বেদনাদায়ক, ফোলা ফোলা ফুলে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে যখন আপনি এটিকে চুলকানো চালিয়ে যান। আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা থেকে মুক্তি দেওয়ার পরিবর্তে সিস্টটি লাল দেখা না যাওয়া পর্যন্ত আসলে সিস্টটি আরও বেশি করে ফুলে উঠবে। আপনার যদি এটি থাকে তবে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য আইস প্যাকগুলির সাহায্যে উষ্ণ সংক্ষেপণের ব্যবহারটি পর্যালোচনা করুন।

নিয়মিত ব্যবহৃত হয় এমন গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের ফলে সিস্ট সিস্টে ব্যথা মোকাবেলার জন্য বিশেষ সুবিধা প্রদান করতে পারে। দেখুন, তাপ রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করবে। এদিকে আইস প্যাক থেকে শীতল সংবেদন ফোলাভাবকে ছাড়িয়ে দেবে।

5. শিথিলকরণ কৌশল প্রয়োগ করুন

খুব কম লোকই জানেন যে তারা সিস্ট রয়েছে তা জেনে স্ট্রেস ও হতাশাগ্রস্থ হন। যদি আপনি তাদের মধ্যে অন্যতম হন, যথাসম্ভব চাপ এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং ভবিষ্যতে যে সম্ভাবনাগুলি ঘটবে সেগুলি সম্পর্কে অনেক বেশি চিন্তা করুন।

এই মুহুর্তে আপনার যে চিকিত্সাগুলির সাথে বাঁচতে হবে তার উপর ফোকাস করা ভাল। শিথিলকরণ কৌশল, যেমন ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাহায্যে উদ্বেগ এবং আপনার ব্যথার তীব্রতা থেকে মুক্তি পেতে পারে। এর চেয়েও বেশি, এই পদ্ধতিগুলি সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে।