সিনিয়রদের জন্য নিরাপদ ড্রাইভিং গাইড

যখন কোনও ব্যক্তি বড় হয়, শরীরের ক্ষমতাও হ্রাস পায়। এর মধ্যে একটি হ'ল এমন কার্যকলাপ যা ড্রাইভিংয়ের মতো উচ্চ ঘনত্বের প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, কিছু প্রবীণ ব্যক্তি রয়েছেন যারা এখনও এই ক্ষেত্রে পেশাদার রয়েছেন। সুতরাং, আপনি কীভাবে বৃদ্ধদের জন্য ড্রাইভিং ক্রিয়াকলাপ নিরাপদ রাখবেন?

বয়স্কদের গাড়ি চালানো কি নিরাপদ?

সূত্র: সম্পত্তি ক্যাসলটি 360

প্রবীণ কল্যাণ সম্পর্কিত 1998 সালের 13 নম্বর আইন অনুসারে, বয়স্করা হলেন 60 বছর বা তার বেশি বয়সের। সেই বয়সে, আপনি যখন কিছু নির্দিষ্ট কাজ করতে চান, তখন অনেক উদ্বেগ দেখা দেয়, যার মধ্যে একটি ড্রাইভিং বা ড্রাইভিং।

প্রকৃতপক্ষে, বয়স্কদের জন্য ড্রাইভিং কতটা নিরাপদ তা নির্ধারণ করা তাদের পৃথক শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি শরীর এখনও প্রাথমিক অবস্থায় থাকে তবে এই ক্রিয়াকলাপটি করা নিরাপদ হতে পারে।

যাইহোক, এটিও মনে রাখা উচিত যে আপনি যখন বৃদ্ধ বয়সে প্রবেশ করেন তখন শরীরের প্রতিক্রিয়া জানার ক্ষমতা যেমন তত ছোট ছিল ঠিক ততটা ভাল নয়। এই ক্ষমতাটিতে গতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার গতিতে মোটর প্রতিক্রিয়া তৈরির জন্য দেহ ভিজ্যুয়াল তথ্য গ্রহণ করে।

একটি উদাহরণ ব্রেককে আঘাত করতে বা চাকা ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য কম সতর্কতা অবলম্বন করা হচ্ছে যখন আপনি কোনও কিছু রাস্তা অবরোধ করে দেখছেন। প্রতিবন্ধী দৃষ্টি ক্ষমতাও খারাপ হয় ens বয়স্কদের দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেশি হওয়ার কারণে এটি ঘটে।

ভাগ্যক্রমে, বয়স্করা যদি সিট বেল্ট পরা এবং উচ্চ গতিতে গাড়ি না চালানোর মতো প্রাথমিক সুরক্ষা নিয়মগুলি অনুসরণ করে তবে এই ঝুঁকি হ্রাস করা যায়।

প্রবীণদের নিরাপদ ড্রাইভিং টিপস

আপনি যদি একজন বয়স্ক ব্যক্তি হন এবং আপনার এখনও প্রচুর গাড়ি চালানো দরকার হয় তবে এই ক্রিয়াকলাপটি সুরক্ষার ঝুঁকি না সৃষ্টি করে তা নিশ্চিত করতে আপনি এখানে অন্যান্য জিনিস প্রয়োগ করতে পারেন।

1. আপনার শরীরকে সচল রাখুন

ড্রাইভিং জন্য একটি দৃ level় স্তরের ধৈর্য প্রয়োজন। কারণটি হ'ল, আপনি সামনের রাস্তার দিকে তাকিয়ে বেশ কয়েক ঘন্টা বসে থাকবেন। চাকা ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় বা গাড়ীর পার্কিংয়ের মতো আপনার কাঁধের উপর নজর দেওয়া যেমন আপনি চলাফেরাও করবেন।

গাড়ি চালানোর সময় সুরক্ষিত থাকার জন্য, হাঁটাচলা করার মতো আপনার শরীরকে সচল রেখে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করার চেষ্টা করুন। আপনি প্রসারিত এবং হালকা শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলন যোগ করতে পারেন।

২. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা

শ্রুতি ও দৃষ্টির মতো বেশ কয়েকটি ইন্দ্রিয়গুলি ড্রাইভিং করার সময় আপনার ঘনত্বের স্তরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার শ্রবণশক্তি যদি প্রতিবন্ধী হয় তবে এটি বিপজ্জনক, যেমন অন্য যানবাহন যখন কাছে আসছে। দৃষ্টি সমস্যাগুলি আপনাকে রাস্তার দিকে মনোযোগ দিতে বাধা দেবে।

প্রবীণদের স্বাস্থ্য, বিশেষত আপনার দৃষ্টি এবং শ্রবণ পরীক্ষা করার জন্য সমাধানটি, নিয়মিত ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য একটি সময়সূচি তৈরি করুন। রুটিন চেকগুলি এমন কোনও সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করবে যা সম্ভব হলে আপনার ড্রাইভিং ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

আপনি যদি চশমা পরে থাকেন তবে নিয়মিত আপনার চোখ পরীক্ষা করুন এবং চশমার লেন্সগুলি ঠিক আছে তা নিশ্চিত করুন যাতে তারা আপনাকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে পারে। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার আপনাকে কেবল দিনের বেলা গাড়ি চালানোর পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার মধ্যে যাদের ডায়াবেটিস বা লো ব্লাড সুগার জাতীয় কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে, আপনার এই ক্রিয়াকলাপটি করা এড়াতে হবে এমন নির্দিষ্ট সময় জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে আবার পরামর্শ করুন।

কিছু ওষুধ সেবন করা হয় যা ড্রাইভিং করার সময় কর্মক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে তাই ওষুধের লেবেলগুলি তাদের প্রভাবগুলি সন্ধানের জন্য সাবধানে পড়ুন।

৩. ড্রাইভিংয়ের আবহাওয়া ভাল

বিশেষত যখন বৃষ্টি হয় তখন রাস্তাগুলি যেগুলি রাস্তায় ফেলা হবে তা অবশ্যই পিচ্ছিল হয়ে যাবে। আপনি যদি গাড়ি চালাবেন কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে আপনার মন ত্যাগ করা এবং বৃষ্টি থামার অপেক্ষা করা ভাল।

তদতিরিক্ত, যখন সূর্য জ্বলজ্বল হয় না তখন গাড়ি চালানো ভাল ধারণা কারণ আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এটি দৃশ্যটি চমকে দেবে।

৪. সেলফোনগুলির সাথে লড়াই করা নয়

সূত্র: এবিসি নিউজ

বয়স্ক বা যুবক, সেল ফোনগুলির সাথে লড়াই করার মতো বিভ্রান্তি গাড়ি চালানোর সময় এখনও একটি বিপজ্জনক ঝুঁকি তৈরি করে।

ইনকামিং কল বা বার্তা থাকা সত্ত্বেও সেলফোনটি খুলতে এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি জিপিএসের মতো কোনও গাইডের সুবিধা প্রয়োজন হয় তবে সরাসরি আপনার গন্তব্যস্থলে প্রবেশের আগে এটি প্রস্তুত করুন।

5. আপনার শারীরিক সীমাবদ্ধতা জানুন

বুঝতে পারেন যে আপনার শারীরিক শক্তি আগের মতো ভাল নয়, কিছু চলাচল যেমন চাকা দীর্ঘ সময় ধরে রাখা আপনার হাতকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। ঘন স্টিয়ারিং কাপড় ব্যবহার করে এটিকে ঘিরে রাখুন যাতে আপনাকে চাকা ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় আপনার হাতগুলিতে ব্যথা অনুভূত হয় না।

আপনার জন্য উপযুক্ত গাড়ীটি চয়ন করুন। এমন একটি আসন সহ নিম্ন দরজা সহ একটি গাড়ি চয়ন করুন যা আপনার পক্ষে প্রবেশের পক্ষে সহজ করার জন্য খুব বেশি নয়। আপনি সহজে ব্যবহারের সহজ করার জন্য এসি সেটিংস, লিভার এবং রেডিও চ্যানেল সহ একটি ক্যাবযুক্ত একটি গাড়িও চয়ন করতে পারেন।

কোনও বয়স্ক চিহ্ন অবশ্যই ড্রাইভিং বন্ধ করতে শুরু করবে

উপরের ব্যাখ্যাটি বিবেচনা করে, গাড়ি চালানোর সময় সুরক্ষার মূল কারণটি একজন ব্যক্তির তা করার ক্ষমতা। আপনি যদি এখনও সমস্যার মধ্যে না গিয়ে যথেষ্ট দূরত্ব চালনা করতে পারেন তবে এই ক্রিয়াকলাপটি করা এখনও নিরাপদ। তবে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

• জরুরি পরিস্থিতিতে দেরিতে প্রতিক্রিয়া।
• গাড়ি চালানোর সময় আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি
• গাড়ি সোজা চালাতে অসুবিধা হচ্ছে।
• নিম্ন থেকে উচ্চ বা বিপরীত দিকে মারাত্মকভাবে গতি স্যুইচ করে।
• বিভ্রান্ত করা সহজ।
• বেশ কয়েকবার কাছের বস্তুগুলির মধ্যে ক্র্যাশ।

যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন শুরু করেন তবে আপনার সুরক্ষার জন্য আপনার নিকটতম লোকদের ড্রাইভিং বা ড্রাইভিং কার্যক্রম ছেড়ে দেওয়া ভাল।

এক্স