থাইরয়েড রোগ: ওষুধ, কারণ, লক্ষণ, প্রতিরোধ ইত্যাদি etc.

সংজ্ঞা

থাইরয়েড রোগ কী?

থাইরয়েড ডিজিজ একটি সাধারণ সমস্যা যা আপনার দেহে থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। থাইরয়েড গ্রন্থি যখন অপ্রচলিত (হাইপোথাইরয়েড) বা অত্যধিক (হাইপারথাইরয়েড) হয়ে যায় তখন সমস্যা দেখা দেয়। এই গ্রন্থুলার অবস্থাটি মূলত গলার সামনের অংশে পাওয়া একটি ছোট্ট প্রজাপতি।

এই রোগটি কতটা সাধারণ?

এই রোগটি একটি সাধারণ সমস্যা যা পুরুষদের চেয়ে নারীদের বেশি প্রভাবিত করে। পরিসংখ্যানগতভাবে, আট জনের মধ্যে একজন তার জীবদ্দশায় এই অবস্থাটি অনুভব করবে।

এই স্বাস্থ্যের অবস্থা খুব সাধারণ। এটি সাধারণত পুরুষদের চেয়ে বেশি মহিলাকে প্রভাবিত করে। এটি যে কোনও বয়সে রোগীদের প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

রোগের প্রকারভেদ

1. হাইপারথাইরয়েডিজম

এই রোগের লক্ষণগুলিকে দুটি ভাগে বিভক্ত করা হয়, নামগুলির মধ্যে সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি যে অঙ্গগুলিতে এই থাইরয়েড হরমোন কাজ করে সেগুলির জন্য নির্দিষ্ট।

এই অবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল গরম বাতাসের অপর্যাপ্ততা, অবসন্নতা, ঘাড় বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস, ঘন ঘন ক্ষুধা, ঘন ঘন অন্ত্রের গতিবিধি।

এদিকে, এই অবস্থার নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হজম ব্যবস্থা: প্রচুর খাদ্য, তৃষ্ণা, বমি, গ্রাস করতে অসুবিধা, লম্বা লম্বা নোড।
• প্রজনন ব্যবস্থা: struতুস্রাবের ব্যাধি, পুরুষদের মধ্যে লিবিডো, বন্ধ্যাত্ব, গাইনোকোমাস্টিয়া হ্রাস।
• ত্বক: অতিরিক্ত ঘাম, ভিজে ত্বক, চুল পড়া।
• মানসিক এবং নার্ভাস: অস্থির, খিটখিটে, ঘুমাতে অসুবিধা, কাঁপতে কাঁপতে হাত।
• হার্ট: হার্টের ধড়ফড়ানি, হার্টের তালের ব্যাধি, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট ফেইলিওর।
• পেশী এবং হাড়ের সিস্টেম: ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা, অস্টিওপোরোসিস।

গ্রাভস রোগের কারণে এই অবস্থার মধ্যে অন্যান্য লক্ষণগুলি সাধারণত পাওয়া যায় যেমন পায়ের পাতায় ফোলাভাব, চোখের কুঁচকির বাইরে বের হওয়া, দৃষ্টি হ্রাস, ডাবল দৃষ্টি এবং চোখের কর্নিয়ায় ঘা ইত্যাদি।

২. হাইপোথাইরয়েডিজম

ঘাড়ে থাকা এই রোগের লক্ষণগুলি প্রায়শই খুব অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হরমোন (হাইপোথাইরয়েডিজম) দ্বারা ঘটে। তীব্রতার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি পৃথক হতে পারে। তবে সাধারণভাবে এই রোগের লক্ষণগুলি বেশ কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে।

ক্লান্তি এবং ওজন বাড়ার মতো হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি প্রথমে আপনি খেয়াল করতে পারেন না। যাইহোক, এই শর্তটি আর আপনার বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করতে থাকবে। যখন এটি ঘটে, আপনি আরও বেশি করে লক্ষণগুলি আরও স্পষ্টভাবে অনুভব করবেন।

এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, শীতল বাতাসের আরও সংবেদনশীলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, শুষ্ক ত্বক, ফোলা মুখ, ঘোলাটেতা, পেশী দুর্বলতা, কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি, পেশী ব্যথা, অনড়তা, ফোলা বা শক্ত জয়েন্টগুলি, অনিয়মিত menতুস্রাব এবং ভারী অনুভূত হওয়া, চুল পাতলা হওয়া ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, ধীর গতির হার, হতাশা বা স্মৃতি সমস্যা।

হাইপোথাইরয়েডিজম চিকিত্সা করা না হলে আপনার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে। আরও হরমোন নিঃসরণে গ্রন্থিটির উদ্দীপনা থাইরয়েড গ্রন্থি ফুলে যেতে পারে (গাইটার)।

তদাতিরিক্ত, আপনি ভুলে যেতে পারেন, ভাবতে ধীর হতে পারেন বা চাপের বোধও করতে পারেন।

অবিচ্ছিন্ন হাইপোথাইরয়েডিজম, অন্যথায় মাইক্সেডিমা হিসাবে পরিচিত, এটি বিরল, তবে এটি যখন ঘটে তখন তা প্রাণঘাতী হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্ন রক্তচাপ, শ্বাস প্রশ্বাসের হ্রাস, শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস, ধীর সাড়া এবং এমনকি কোমা অন্তর্ভুক্ত। চরম ক্ষেত্রে ম্যাক্সেডিমা মারাত্মক হতে পারে।

৩. থাইরয়েড গ্রন্থির ফোলাভাব

গিটার বা গুইটার হিসাবে পরিচিত গলায় থাইরয়েড গ্রন্থির ফোলাভাব সাধারণত বেদনাদায়ক থাকে। গুইটারের অন্যান্য লক্ষণগুলি থাইরয়েড রোগের কারণে নির্ভর করে যা এর কারণ হয়ে থাকে। তা হাইপোথাইরয়েড বা হাইপারথাইরয়েড হোক।

হাইপোথাইরয়েড অবস্থার কারণে যদি আপনার শরীরে ঘা ফোলা অনুভব করে তবে লক্ষণগুলি:

• নরম
• ক্ষুধা হ্রাস সঙ্গে ওজন বৃদ্ধি
• ঠান্ডা দাঁড়াতে পারছি না
• শুকনো ত্বক ও চুল পড়া
• প্রায়শই নিদ্রাহীন বোধ হয়
• কোষ্ঠকাঠিন্য (মলত্যাগ করতে অসুবিধা)
• আবেগ অস্থির এবং প্রায়শই ভুলে যায়
• হ্রাস ভিজ্যুয়াল ফাংশন
• হিয়ারিং ফাংশন হ্রাস পেয়েছে

এদিকে হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণে ফুলে যাওয়া থাইরয়েড গ্রন্থির বৈশিষ্ট্যগুলিতে বিপরীত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ওজন কমানো
• তাপ প্রতিরোধী নয়
• উদ্বেগ অনুভূতি
• প্রায়শই নার্ভাস লাগছে
• কম্পন (অঙ্গগুলির অনৈচ্ছিক কম্পন, সাধারণত হাতে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে দেখা যায়)
• হাইপারেক্টিভ

কোনও গিটারে, হাইপোথাইরয়েড বা হাইপারথাইরয়েডের শর্ত পাওয়া যায় কিনা তা জানতে, ঘাড়ে থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলির মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য আরও পরীক্ষা করা প্রয়োজন। গাইটারের থাইরয়েড গ্রন্থির ওষুধ সেবন করা থেকে শুরু করে অস্ত্রোপচারের জন্য চিকিত্সার চিকিত্সা প্রয়োজন। গিটার নিজে থেকে দূরে যায় না।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

এই রোগের লক্ষণগুলি কী কী?

ঘাড়ের এই হরমোনজনিত রোগের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নার্ভাসনেস এবং কম্পন (কাঁপুনি): আন্দোলনের পাশাপাশি এই লক্ষণগুলি থাইরয়েড গ্রন্থির (যা হাইপারথাইরয়েডিজম নামেও পরিচিত) একটি অতিরিক্ত কাজ করার সংকেত দিতে পারে।
• অস্পষ্ট চেতনা এবং দুর্বল ঘনত্ব: আপনার মানসিক ফাংশন হাইপারথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি) এবং হাইপোথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা হ্রাস) দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এই অবস্থাটি সহ, আপনি প্রায়শই দু: খিত ও হতাশাগ্রস্ত হতে পারেন। অন্যদিকে, এই অবস্থাটি আপনার মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
• Struতুস্রাব পরিবর্তন: এই অবস্থাটি কখনও কখনও অত্যধিক বা দীর্ঘায়িত মাসিক রক্তক্ষরণের সাথে জড়িত থাকে, যখন হাইপারথাইরয়েডিজম খুব কম বা কম menতুস্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা যায়।
• ফোলা ভাব অনুভব করা: তরল ধরে রাখা প্রায়শই হ্রাস করা গ্রন্থির লক্ষণ।
• দ্রুত হার্টবিট: হার্টের হার বৃদ্ধি (ট্যাচিকার্ডিয়া) এবং ধড়ফড়ানি হাইপারথাইরয়েডিজমের লক্ষণ হতে পারে।
• ব্যথা এবং ব্যথা: পেশী ব্যথা এবং ব্যথা বিভিন্ন ধরণের থাইরয়েড সমস্যার সাথে থাকতে পারে।
• ওজন বৃদ্ধি: সামান্য ওজন বৃদ্ধি প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে হয় যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপ স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকে lower
• হাই কোলেস্টেরলের মাত্রা: হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।
• তাপের অসহিষ্ণুতা: হাইপারথাইরয়েডিজমযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই উচ্চ তাপমাত্রায় থাকতে অসুবিধার অভিযোগ করেন।
• ঠান্ডা লাগা: অন্যদিকে, যারা গ্রন্থিগুলির ত্রুটিযুক্ত তাদের অবিরাম ঠান্ডা লাগতে পারে।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির কিছু অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

• আবহাওয়া গরম থাকলেও খুব ঠাণ্ডা অনুভূত হয়
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• পেশীর দূর্বলতা
• আপনার ডায়েটে কোনও পরিবর্তন হয়নি তবুও শরীরের ওজনে কঠোর পরিবর্তন
• জয়েন্ট বা পেশী ব্যথা
• দু: খিত, হতাশাগ্রস্ত বা খুব ক্লান্ত লাগছে
• ফ্যাকাশে, শুষ্ক ত্বক
• শুকনো, পাতলা চুল
• ধীর গতির হার
• স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘাম হয়
• ফোলা মুখ
• খোলস
• স্বাভাবিকের চেয়ে মাসিকের রক্তক্ষরণ হয় bleeding

যদি আপনার উপরে কোনও চিহ্ন বা লক্ষণ থাকে বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সবার শরীর আলাদা is আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কারণ

থাইরয়েড রোগের কারণ কী?

অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদনের ফলে আপনার শরীরে রাসায়নিক বিক্রিয়া ভারসাম্যহীন হবে। অটোইমিউন ডিজিজ, হাইপারথাইরয়েডিজমের ওষুধ, রেডিয়েশন থেরাপি, থাইরয়েড সার্জারি এবং কয়েকটি ওষুধ সহ বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। থাইরয়েড ডিসঅর্ডারগুলি সংক্রমণের কারণেও হতে পারে যেমন ভাইরাস বা ব্যাকটিরিয়া, যা গ্রন্থিগুলির প্রদাহ সৃষ্টি করতে অ্যান্টিবডিগুলির মতো কাজ করে। ইন্টারফেরন এবং অ্যামিওডেরন জাতীয় thyষধগুলি থাইরয়েড কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং থাইরয়েড সমস্যার কারণ হিসাবে পরিচিত।

ঝুঁকির কারণ

থাইরয়েড রোগের জন্য আমার ঝুঁকি বাড়ায় কী?

থাইরয়েড রোগের ঝুঁকির অনেক কারণ রয়েছে যেমন:

• আপনার বয়স 60০ বছরের বেশি
• আপনার একটি অটোইমিউন রোগ আছে
• আপনার থাইরয়েড রোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে
• আপনি তেজস্ক্রিয় আয়োডিন বা অ্যান্টি-থাইরয়েড ড্রাগ সহ চিকিত্সা করছেন
• আপনি আপনার ঘাড় বা উপরের বুকে রেডিয়েশন গ্রহণ করতে অভ্যস্ত
• আপনার থাইরয়েড সার্জারি রয়েছে (আংশিক থাইরয়েডেক্টমি)
• আপনি গত ছয় মাসে গর্ভবতী বা সন্তান ধারণ করছেন।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

থাইরয়েড রোগ কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার রক্তে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা নির্ধারণ করে আপনার ডাক্তার এই সমস্যাগুলি (হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম সহ) নির্ণয় করতে পারেন। এই রোগ নির্ণয় একটি প্রক্রিয়া যা ক্লিনিকাল পরীক্ষা, রক্ত ​​পরীক্ষা এবং ইমেজিং পরীক্ষা বা বায়োপসির মতো বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রণ করে। আপনার থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার উপযুক্ত ডায়াগনস্টিক পদ্ধতিটি মূল্যায়ন এবং সম্পাদন করবেন।

কীভাবে এই রোগের চিকিত্সা করা হয়?

থাইরয়েড ক্যান্সারের চিকিত্সায় প্রায়শই থাইরয়েডেক্টমি (গ্রন্থির অপারেশন), তেজস্ক্রিয় আয়োডিন, রেডিয়েশন থেরাপি (কম সাধারণ), অ্যান্ট্যান্সার ড্রাগ এবং হরমোন দমন কিছু সমন্বয় জড়িত।

হাইপোথাইরয়েডিজমের সাধারণ চিকিত্সা হ'ল থাইরয়েড হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। এই চিকিত্সার মাধ্যমে, কৃত্রিম সিন্থেটিক হরমোন ওরাল প্রশাসন হারানো হরমোন প্রতিস্থাপনের জন্য দেওয়া হয়। এই চিকিত্সা সাধারণত জীবনকালীন। ভাগ্যক্রমে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল। তবে, আপনি যদি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন ব্যবহার করেন তবে মাথা ঘোরা, হৃৎপিণ্ড এবং ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের থাইরয়েড প্রতিস্থাপন 50% পর্যন্ত বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। পরীক্ষাগারের পরীক্ষাগুলিতে প্রাথমিক ডোজ বা ডোজ পরিবর্তনের প্রভাব পড়তে প্রায় 4 থেকে 6 সপ্তাহ সময় লাগে।

হাইপারথাইরয়েডিজম সম্পর্কে, এই সমস্যাটি আয়োডিন (তেজস্ক্রিয় আয়োডিন সহ), অ্যান্টিথাইরয়েড ড্রাগ বা সার্জারি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তেজস্ক্রিয় আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থির কিছু অংশ ধ্বংস করতে পারে। হাইপারথাইরয়েডিজম নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি যথেষ্ট হতে পারে। তেজস্ক্রিয় আয়োডিন কম পর্যায়ে ব্যবহার করা হয় যাতে শরীরের অন্যান্য অংশের ক্ষতি না হয় এবং হাইপোথাইরয়েডিজম এড়ানোর জন্য। আয়োডিন গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে contraindicated হয় কারণ এটি ভ্রূণের থাইরয়েড গ্রন্থির বিকাশকে বাধা দিতে পারে। এছাড়াও, রোগীরা হাইপারথাইরয়েডিজম নিয়ন্ত্রণ করতে 6 সপ্তাহ থেকে 3 মাসের মধ্যে অ্যান্টি-থাইরয়েড ড্রাগ ব্যবহার করতে পারেন।

আর একটি চিকিত্সা পদ্ধতির থাইরয়েড গ্রন্থির অস্ত্রোপচার অপসারণ। এটি প্রয়োজন হতে পারে যদি:

• ক্যান্সারের নোডুল রয়েছে
• ক্যান্সারজনিত নোডুলগুলি শ্বাস নিতে বা গ্রাস করতে সমস্যা সৃষ্টি করে
• রোগী তেজস্ক্রিয় আয়োডিন বা অ্যান্টি-থাইরয়েড ড্রাগ ব্যবহার করতে পারবেন না বা উভয় পদ্ধতিরই কোনও প্রভাব নেই
• তরল ভরা নোডুলগুলি সমস্যা তৈরি করতে থাকে।

কখনও কখনও আপনার ডাক্তার হাইপারথাইরয়েড লক্ষণগুলি যেমন কাঁপুন (কাঁপুন), হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, উদ্বেগ এবং স্নায়ু নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন may তবে এটি থাইরয়েডের কর্মহীনতা নিরাময় করবে না।

হোম প্রতিকার

এই রোগের চিকিত্সার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কী কী করা যেতে পারে?

এখানে জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা আপনাকে এই শর্তটি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• আপনাকে ধূমপান ছেড়ে দিতে হবে
• সয়া ভিত্তিক বেশি খাবার বা পানীয় খাবেন না
• এমন একটি ডায়েট করুন যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়োডিন থাকে বা আপনি আয়োডিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের চেষ্টা করতে পারেন।
• ফ্লোরাইড সামগ্রীবিহীন খাদ্য পণ্য বা প্রতিদিনের বাসনগুলি চয়ন করুন।
• লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন যাতে তাড়াতাড়ি নির্ণয় করা যায়

আপনার অবস্থার জন্য সঠিক চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রতিরোধ

এই অবস্থাটি রোধ করতে আমি কী করতে পারি?

সংক্ষেপে, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা এবং জীবনযাপন এই অবস্থাটি রোধ করতে প্রধান চাবিকাঠি। ডায়েট এবং ডায়েটরি রেগুলেশন যা বজায় রাখা হয় তা ছাড়াও শরীরের ওজন হ্রাস করার জন্যও ক্রিয়া করা প্রয়োজন, বা দ্বিতীয় ফোকাস হ'ল তাদের গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য তাদের প্রয়োজন অনুযায়ী হরমোন তৈরি করতে।

গবেষণায় ভিটামিন ডি এর ঘাটতি এবং অটোইমিউন থাইরয়েড ডিজিজ, হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস এবং গ্রাভস রোগের মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে।

থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত রোগীদের তুলনায় ভিটামিন ডি এর অভাবও বেশি দেখা যায় যারা স্ব-প্রতিরোধক রোগে ভোগেন না তাদের তুলনায়।

2014 সালে নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজম জার্নালে একটি সমীক্ষা জানিয়েছে যে হাইপোথাইরয়েডিজমযুক্ত লোকদের আরও প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। উচ্চ প্রোটিন গ্রহণ শরীরের মধ্যে বিপাক গতি করতে পারে। প্রোটিন খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টিগুলিতেও মনোযোগ দিন:

1. আয়োডিন

আয়োডিন এমন একটি খনিজ যা শরীরে থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়। যদি কোনও ব্যক্তির আয়োডিনের ঘাটতি থাকে তবে হাইপোথাইরয়েডিজম হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি।

যদি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজমের ফলে আয়োডিনের ঘাটতি দেখা দেয় তবে আপনার ডায়েটে আয়োডিনযুক্ত টেবিল লবণ যুক্ত করুন বা আয়োডিনের উচ্চমানের খাবার যেমন মাছ, দুধ এবং ডিম খান।

2. সেলেনিয়াম

সেলেনিয়াম যা এরপরে শরীরকে এই হরমোনটি সক্রিয় করতে সহায়তা করবে যাতে এটি দেহে অনুকূলভাবে ব্যবহার করা যায়। এই খনিজ সেলেনিয়ামে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধাও রয়েছে, যার অর্থ এটি থাইরয়েড গ্রন্থিকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত সেলেনিয়াম যুক্ত করুন। বাদাম, টুনা এবং সার্ডিন থেকে সেলেনিয়াম পাওয়া যায়। সেলেনিয়াম সাপ্লিমেন্টগুলি কেবলমাত্র চিকিৎসকের নির্দেশ অনুসারে নেওয়া উচিত, আপনার সেগুলি স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

3. দস্তা

সেলেনিয়াম, দস্তা এর সাথে সহযোগিতায়, যা শরীরকে থাইরয়েড হরমোন সক্রিয় করতে সহায়তা করে। একটি গবেষণাও রয়েছে যা দেখায় যে দস্তা টিএসএইচ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। টিএসএইচ হরমোন যা গ্রন্থিগুলিকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত করতে বলে। জিঙ্ক শেলফিশ, গরুর মাংস, মুরগির মাংস এবং লিভারে পাওয়া যায়।

4. ক্যালসিয়াম

হাইপারথাইরয়েডিজমের অবস্থা শরীরে ক্যালসিয়াম শুষে নিতে অসুবিধে করতে পারে। যদি কোনও ক্যালসিয়াম না থাকে তবে হাড়গুলি ভঙ্গুর ঝুঁকিতে পরিণত হয় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে ভঙ্গুর হাড় এবং অস্টিওপরোসিস হতে পারে।

ক্যালসিয়ামের উচ্চ পরিমাণে খাবার খাওয়া আপনার শরীরকে আরও বেশি পরিমাণে শোষিত ক্যালসিয়াম পেতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, আপনার গ্রাস করা উচিত:

• ব্রোকলি
• বাদাম বাদাম
• মাছ
• ওকরা

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।