কোভিড প্রাদুর্ভাবের জন্য প্রস্তুতি

ঘরে COVID-19 প্রাদুর্ভাব মোকাবেলা করার জন্য কোন প্রস্তুতি নেওয়া দরকার? আপনার কি যথাসম্ভব মজুদ করা এবং বাড়িতে থাকা দরকার? দেখা গেল যে স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি থেকে আবেদনটি মামলার নয়।

COVID-19 প্রাদুর্ভাবের মুখোমুখি হওয়ার জন্য যে প্রস্তুতিগুলি করা দরকার

সিডিসি থেকে রিপোর্ট করা, সংক্রামক রোগের প্রাদুর্ভাবের প্রস্তুতি, যেমন COVID-19, বেশ গুরুত্বপূর্ণ। তবে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই কারণ এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।

এই প্রস্তুতিটি পরিবারের সদস্য, স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে প্রয়োগ করতে পারে। কারণ এই কভিড -১৯ প্রাদুর্ভাবটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে। এটি সমস্ত রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং সরকার কীভাবে এই প্রাদুর্ভাবের মোকাবেলা করে, যেমন রোগের বিস্তারকে ধীর করে দেয় on

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

যাঁরা প্রস্তুতি নেওয়ার সময় কোথায় শুরু করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্তদের জন্য, এখানে কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনার পক্ষে সহজ করার জন্য অনুসরণ করা যেতে পারে যেমন:

1. বাড়িতে বিস্তারিত পরিকল্পনা করুন

COVID-19 প্রাদুর্ভাব দেখা দেওয়ার আগে যে প্রস্তুতিগুলি করা দরকার তার মধ্যে একটি হ'ল বিস্তারিত পরিকল্পনা করা। এই পরিকল্পনার লক্ষ্য আপনাকে এবং অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করা।

আপনি যখন পরিবারে কোনও রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয় তখন কী করা উচিত তা নিয়ে পরিবারের সদস্য, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের একত্রিত করে আপনি শুরু করতে পারেন। এইভাবে, আপনি জানেন যে প্রত্যেকের কী প্রয়োজন।

এরপরে, সংক্রামনের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের যেমন বয়স্ক বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ ব্যক্তিদের কীভাবে যত্ন নেওয়া যায় সে জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। তারা COVID-19 ধরা এবং গুরুতর জটিলতা বিকাশের ঝুঁকিতে বেশি।

আপনি বা পরিবারের অন্যান্য সদস্য জটিলতার ঝুঁকিতে থাকলে, সরকার কর্তৃক অবহিত একটি স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন।

তারপরে, আপনার প্রতিবেশীদের সম্পর্কে জানুন। COVID-19 প্রাদুর্ভাবের মুখোমুখি হওয়া প্রস্তুতিগুলি নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন। এইভাবে, আপনি এবং তাদের কীসের পরিকল্পনার অভাব রয়েছে বা এই প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে তারা কী সাহায্য করতে পারে তা সন্ধান করতে পারেন।

করতে ভুলবেন নাজরুরী যোগাযোগের তালিকা এবং নিশ্চিত করুন যে পরিবারের প্রতিটি সদস্যের সেই সংখ্যা রয়েছে।

২. বাড়িতে এবং অন্যান্য জায়গায় স্বাস্থ্যকর রুটিন স্থাপন করুন

পরিকল্পনা শেষ করার পরে, COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সাথে মোকাবিলা করার পরবর্তী প্রস্তুতি হ'ল স্বাস্থ্যকর রুটিনে into প্রশ্নের স্বাস্থ্যকর রুটিন হ'ল এখন থেকে প্রতিদিনের ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধের ব্যবস্থা নেওয়া যেমন:

• অসুস্থ মানুষের সাথে যোগাযোগ এড়ানো
• আপনি অসুস্থ অবস্থায় বাড়িতে থাকুন, যদি না আপনার সত্যিই হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন হয়
• কাশি এবং টিস্যু বা বাহু দিয়ে হাঁচি দেওয়ার সময় মুখটি coverেকে রাখুন
• পরিষ্কার ঘর এবং সাবান এবং জলের সাহায্যে প্রায়শই স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলি
• 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ঘন ঘন ধোয়া, বিশেষত খাওয়ার আগে এবং টয়লেটে যাওয়ার পরে

এছাড়াও, অসুস্থ পরিবারের সদস্যদের যারা স্বাস্থ্যবান তাদের থেকে পৃথক করতে বিশেষ কক্ষ সরবরাহ করা প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, যদি সম্ভব হয় তবে একটি আলাদা টয়লেট ব্যবহার করা কোভিড -১১ রোগের প্রকোপ মোকাবেলার অন্যতম প্রস্তুতি হতে পারে।

এই ঘরগুলি নিয়মিত এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, বিশেষত যখন পরিবারের সদস্যরা অসুস্থ থাকেন।

৩. যখন সরকারী পরিষেবাগুলি অস্থায়ীভাবে বন্ধ থাকে তখন নিজেকে প্রস্তুত করুন

চীনের উহান শহরে প্রেরণ করা এই শহরের চূড়ান্ত পরিণতির ফলে বেশ কয়েকটি সরকারী সুবিধা সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে গেছে। স্কুল, অফিস এবং শপিং সেন্টারগুলি জনসাধারণের দ্বারা অ্যাক্সেস করা যায় না।

এটি হওয়ার আগে যে প্রস্তুতিগুলি করা দরকার তার মধ্যে একটি হ'ল সরকার জারি করা জরুরি অপারেশন পরিকল্পনা অধ্যয়ন করা। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোভিড -১৯ প্রাদুর্ভাবের কারণে চীনে কয়েক হাজার ঘটনা ঘটেছিল, স্থানীয় স্বাস্থ্য আধিকারিকরা ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে স্কুলগুলি বন্ধ করে দিয়েছিল।

অতএব, স্কুলগুলি বন্ধ থাকা অবস্থায় শিক্ষা এবং সামাজিক সেবা চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনাকে বোঝা আসলে আপনার পক্ষে এবং আপনার পরিবারের সদস্যরা আরও প্রস্তুত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়।

ইতিমধ্যে, COVID-19 প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে আপনার অফিসের কী পরিকল্পনা নিয়েছে তা দেখতে ভুলবেন না। অসুস্থ পরিবারের কোনও সদস্যের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে অসুস্থ ছুটি এবং বাড়ি থেকে কাজ করার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা শুরু করার চেষ্টা করুন।

দেখা যাচ্ছে যে এই প্রস্তুতিটি সম্পন্ন করা দরকার যাতে আপনি আতঙ্কিত হন না যখন আপনাকে অফিসে না আসতে হয় বা সন্তানের স্কুলটি অস্থায়ীভাবে বন্ধ থাকে।

৪. বাচ্চাদের নিজেদের রক্ষা করতে সহায়তা করা

কোভিড -১৯ বাচ্চাদের প্রস্তুতি সম্পর্কে কী? এই রোগের প্রাদুর্ভাবের প্রস্তুতির জন্য যে জিনিসটি করা দরকার তা হ'ল তাদের সহায়তা করা।

ইউনিসেফের কাছ থেকে প্রতিবেদন করা, শিশুদের চারপাশে ছড়িয়ে পড়া প্লেগ মোকাবেলায় আপনি অনেকগুলি উপায় করতে পারেন।

বেশিরভাগ বাচ্চারা সম্ভবত কভিড -১৯ সম্পর্কে শুনবে এবং পরিস্থিতি বুঝতে তাদের বাবা-মায়ের উপর নির্ভর করবে। এটি হ'ল মহামারী দ্বারা তাদের সাধারণ জীবনযাত্রা পরিবর্তন ও ব্যাহত হয়, তাই পিতামাতাদের বাচ্চাদের সাথে একত্রে কাজ করা দরকার।

পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনি আপনার শিশুকে খেলা, রূপকথার গল্প বা ভূমিকা বাছাইয়ের মাধ্যমে রোগের প্রকোপগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতারা তাদের দেহে ভাইরাসের সাথে লড়াই করার নায়কদের সম্পর্কে গল্পগুলি আঁকতে বা পড়তে পারেন।

এইভাবে, আপনি শিশুদের জন্য খোলামেলা এবং প্রাসঙ্গিক তথ্য সরবরাহ করতে পারেন। এই শব্দটি না বলার চেষ্টা করুন, "এই বিষয়টি একটি প্রাপ্তবয়স্কদের বিষয়, শিশুরা বুঝতে পারবে না,"।

সুতরাং, হাতের পরিস্থিতি সম্পর্কে শিশুদের প্রশ্নের সততার সাথে উত্তর দেওয়া COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ভাল প্রস্তুতি হতে পারে। এছাড়াও, বাচ্চাদের ভিড়ের জায়গায় না থাকার এবং সংক্রমণ সংক্রমণে সংবেদনশীল হওয়ার কথা মনে করিয়ে দিতে ভুলবেন না।

৫. একটি মহামারী প্রস্তুতি সম্পন্ন করুন

কভিড -১৯ প্রাদুর্ভাবের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া ভাল পদক্ষেপ। তবে, প্রস্তুতিগুলি করা দরকার, যখন অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটে?

যখন কোভিড -১৯ এর প্রাদুর্ভাব আপনার চারদিকে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে, সর্বদা রোগ সম্পর্কে তথ্য সন্ধান করতে ভুলবেন না। তবে, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে উচ্চ স্তরের প্রতারণাপূর্ণ সংবাদ দেওয়া, সরকারী জনস্বাস্থ্য সংস্থাগুলির কাছ থেকে তথ্য নেওয়ার চেষ্টা করুন।

যদি আপনার শরীর অস্বাস্থ্য বোধ করে তবে বাড়িতে থাকার চেষ্টা করুন, বিশেষত যখন আপনি কভিড -১৯ এর লক্ষণ লক্ষ্য করেন।

এছাড়াও, ফোন বা ই-মেইলে অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। আপনি যদি একা থাকেন এবং প্রাদুর্ভাবের সময় অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাহায্য নিন।

আপনার এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ভুলবেন না। রোগের প্রকোপগুলি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যই চাপের কারণ হতে পারে।

এইভাবে, আপনার করা প্রস্তুতিগুলি COVID-19 প্রাদুর্ভাবের মুখোমুখি হওয়া বৃথা যাবে না।

মূলত, COVID-19 প্রাদুর্ভাবের প্রস্তুতির মূল চাবিকাঠিটি আতঙ্কিত হওয়া, শান্ত থাকা এবং সতর্কতা বাড়ানো নয়। যদি আপনি বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা সারসের মতো কোনও রোগের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের পরিষেবাতে পরামর্শ করুন।

কভিড -১৯ প্রাদুর্ভাবের জন্য প্রস্তুত, আপনার কি খাদ্য সরবরাহের প্রয়োজন?

বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, কওভিড -১৯ প্রাদুর্ভাবের সাথে মোকাবিলার জন্য অন্যতম প্রস্তুতি হ'ল খাদ্য সরবরাহ সংগ্রহ করা প্রয়োজন। আসলে, এটি সত্যিই প্রয়োজনীয় নয়।

আতঙ্ক এবং উদ্বেগের কারণে লোকেরা সুপারমার্কেটগুলিতে ঝাঁকিয়ে পড়েছিল। বেশ কয়েকটি গণমাধ্যমের প্রাপ্ত খবরে বলা হয়েছে, ইন্দোনেশিয়ায় যখন কভিআইডি -৯ কেসটি সুনিশ্চিত করা হয়েছিল, তখন প্রচুর লোক খাদ্য সরবরাহ কিনতে আতঙ্কিত হয়ে পড়েছিল।

মার্ক ওলহাউস, এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের অন্যতম বিশেষজ্ঞ ড সংবাদ বিজ্ঞানী যুক্তি দিয়েছিলেন যে COVID-19 চলাকালীন খাদ্য সরবরাহ ক্রয় করা অপ্রয়োজনীয় ছিল। তবে আপনার প্রয়োজনীয়তা কমপক্ষে তিন দিনের জন্য পূরণ হচ্ছে তা নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।

তবে, দুই সপ্তাহের বেশি সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে খাবার না কেনার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি এমন খাবার নষ্ট করবেন না যাঁদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

COVID-19 প্রাদুর্ভাবের জন্য প্রস্তুত করার সময় অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করা উচিত। নিজেকে সম্পর্কিত রোগগুলি সম্পর্কে সর্বশেষতম তথ্যে সজ্জিত রাখতে এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে ভুলবেন না যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি কম থাকে।