পিঠে ব্যথা: লক্ষণ, কারণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

কোমর ব্যথা কাকে বলে?

পিছনে ব্যথা ব্যথা যা পিছনের নীচের অংশে প্রদর্শিত হয়, টেলবোন (পাছা লাইন) এর উপরে এবং পাঁজরের নিকটে নীচে হতে পারে।

ওষুধে, পিঠে ব্যথা আরও সঠিকভাবে নিম্ন পিছনে ব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয় পশ্ছাতদেশে ব্যাথা.

শরীরের পিছনে (পিছনে) মেরুদণ্ডের সমন্বয়ে গঠিত যা ডিস্ক, সুমসাম, স্নায়ু ফাইবারগুলি, পেশী এবং লিগামেন্টগুলির দ্বারা সমর্থিত। পেটের পেশী মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে।

ট্রমাটি যা এ অঞ্চলে কোথাও ঘটে তার পিছনে ব্যথা হতে পারে (নীচের পিছনে)।

নিম্ন পিঠে ব্যথা তীব্র ব্যথা হতে পারে (হঠাৎ প্রদর্শিত হবে এবং দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে) বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা (ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হবে এবং দীর্ঘায়িত হবে)।

পিঠে ব্যথা কতটা সাধারণ?

তলপেটে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ অভিযোগ। প্রায় প্রত্যেকেই নিজের জীবনে কমপক্ষে একবার এই অবস্থাটি অনুভব করেছেন।

ট্রিগার উপাদানগুলি হ্রাস করে আপনি এই রোগের ঝুঁকি সীমাবদ্ধ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

পিঠে ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণ কী কী?

আপনার পিছনের পিঠে আঘাত বা আঘাতজনিত আঘাত পেলে পিঠে ব্যথা হওয়ার লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায়। এই অবস্থার কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কোমরের পিছনে জ্বলন্ত বা উত্তপ্ত সংবেদন
• অসস্তিকর অনুভুতি
• হালকা বা এমনকি তীব্র ব্যথা যা আপনাকে চলাচল করতে অক্ষম করে

কারণের উপর নির্ভর করে আপনি আপনার পা, পোঁদ বা পায়ে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। তদতিরিক্ত, আপনার পা দুর্বল বোধ করতে পারে, এটি দাঁড়ানো শক্ত করে তোলে।

পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহের চিকিত্সার পরে চলে যায়। তবে, ব্যথা যদি তিন মাসেরও বেশি সময় অব্যাহত থাকে তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে এবং আরও নিরাময়ের প্রয়োজন হয়।

উপরে বর্ণিত অন্যান্য লক্ষণও থাকতে পারে। লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণগুলি থাকে বা আপনার কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অবস্থা এবং শর্তগুলি পৃথক হতে পারে।

যদি 48-72 ঘন্টা পরে পিঠে ব্যথা কমে না যায় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আপনার জন্য রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা এবং চিকিত্সার সর্বোত্তম পদ্ধতি সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

কারণ

পিঠে ব্যথার কারণ কী?

আঘাত বা আঘাতের কারণে নীচের পিঠে একটি শক্ত আঘাতের ফলে 1 থেকে 7 দিন স্থায়ী ব্যথা হতে পারে। আসলে, এই ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে, প্রায় 3 মাস।

পিঠে ব্যথার কারণগুলি হ'ল:

• হঠাৎ চলাচলে পিঠে ব্যথা হতে পারে
• ফ্যাট
• খারাপ ভঙ্গি
• পেশীর দুর্বলতা এবং পেটে ব্যথা
• অনেক বেশি বসে আছে
• কিছু কেড়ে নেওয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে
• এই অবস্থা অন্যান্য রোগের সাথেও ঘটতে পারে, যেমন:
• মাংসপেশিতে আঘাত

খুব বেশি ক্রিয়াকলাপ করার সময়, কোমরের চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি প্রসারিত এমনকি টিয়ারও হতে পারে। আপনার যখন মাংসপেশিতে আঘাত লেগে থাকে তখন আপনি আপনার পিঠটি অনুভব করতে পারেন যেখানে এটি শক্ত হয়ে যায় এবং সেখানে পেশীর কোষ হয়, যার ফলে পিঠে নিম্ন ব্যথা হয়।

এখানে অন্যান্য কারণ রয়েছে যা পিঠে ব্যথা করতে পারে:

স্নায়বিক

মনে রাখবেন যে পিছনের স্নায়ুগুলি আঘাতের ঝুঁকিতে বেশি। নার্ভের বাইরের অংশ ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকির কারণে আপনার আরও সতর্ক হওয়া উচিত এবং বয়সের সাথে সাথে পিছনে ব্যথা বৃদ্ধি পায়।

সবচেয়ে খারাপটি কি ঘটতে পারে যখন কাস্টিলজে ডিস্ক মেরুদণ্ডের কর্ডের বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয়, যার ফলে পিছনে ব্যথা 72 ঘন্টােরও বেশি থাকে last

মেরুদণ্ডের সঙ্কীর্ণতা

সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ বা মেরুদণ্ড সংকীর্ণ হওয়ার সময় এটিকে মেরুদণ্ডের সংকীর্ণতা হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে। মেরুদণ্ড এবং চারপাশের স্নায়ুর উপর চাপ অসাড়তা, বাধা এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে।

অস্বাভাবিক মেরুদণ্ড

অস্বাভাবিক মেরুদণ্ড বা স্কাইলোসিস, কিফিসিস বা লর্ডোসিসের মতো বিভিন্ন ধরণের মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিক বক্রতা। মেরুদণ্ডের এই অস্বাভাবিক বাঁকগুলি পেশী, টেন্ডস, লিগামেন্টগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে।

বাত

পেলভিক যৌথ অঞ্চলের প্রদাহ সাধারণত একটি ছোট টিয়ার দিয়ে শুরু হয়। এই ক্ষতি থেকে ব্যথা সৃষ্টিতে, এটি বারবার ঘটে যাওয়া হাড়গুলি স্থানান্তরিত করার প্রক্রিয়া নেয়।

ক্রমাগত অতিরিক্ত চাপের ফলে জয়েন্টগুলি কিছুটা সরতে থাকে এবং এটিই শেষ পর্যন্ত পিঠে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।

এছাড়াও, পিঠে ব্যথাও হতে পারে ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং কিছু গুরুতর (তবে বিরল) রোগ যেমন ক্যান্সার, কিডনি রোগ, বা রক্তের রোগ।

ঝুঁকির কারণ

আমার পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় কী?

যে কেউ পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এমনকি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরাও এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।

কিছু জিনিস যা পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, ওয়েবএমডি জানিয়েছে:

• অতিরিক্ত ওজন
• খুব কমই ব্যায়াম করুন
• ভারী ওজনের ঘন ঘন উত্তোলন

পরিসংখ্যান অনুসারে, মানসিক সমস্যা যেমন হতাশা এবং উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বেশি, যদিও এর সঠিক কারণ এবং লিঙ্কটি জানা যায়নি।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পিঠে ব্যথার জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

নিম্ন পিছনে ব্যথার চিকিত্সা কারণ এবং কতক্ষণ বেদনা স্থায়ী হয় তার উপর নির্ভর করে। যদি এই রোগটি আঘাতের কারণে ঘটে থাকে তবে ডাক্তার শীতল চাপের পরামর্শ দেবেন।

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) ব্যথা উপশম করতে পারে। স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য আরও তীব্র ব্যথার জন্য আফিমযুক্ত শক্তিশালী ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। মাংসপেশীর ঘা হওয়ার লক্ষণগুলির জন্য, চিকিত্সক একটি পেশী শিথিল ওষুধ লিখবেন।

তবে সব ওষুধেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি পেট খারাপ, আলসার, ফুসকুড়ি এবং লিভার এবং কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে। পেশী শিথিলকরণগুলি তন্দ্রা, মাথা ঘোরা, বা ফুসকুড়ি হতে পারে।

এছাড়াও, আপনি ব্যথা কমাতে ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি দীর্ঘস্থায়ী কাঠের ব্যথা সহ রোগীদের জন্য আরও কার্যকর, নিম্ন পিছনে এবং পেটের ব্যায়ামের জন্য রোগীর অবস্থার উন্নতি করা যেতে পারে।

পিঠে ব্যথার জন্য কোন পরীক্ষা করা হয়?

আপনার ডাক্তার চিকিত্সার ইতিহাস এবং ক্লিনিকাল পরীক্ষা করে একটি রোগ নির্ণয় করবেন। হাড়, স্নায়ু, ডিস্ক বা অন্যান্য অঞ্চলের আরও স্পষ্ট চিত্রের প্রয়োজন হলে একটি এক্স-রে বা এমআরআই করা যেতে পারে।

এছাড়াও, একই লক্ষণগুলির সাথে অন্য কোনও রোগের কারণে পিঠে ব্যথা হয় কিনা তা জানতে ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারেন।

হোম প্রতিকার

পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী?

জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে পিঠে ব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী নিয়মিত ওষুধ খাবেন
• আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন
• প্রতিদিন আপনার কোমরকে শক্তিশালী করার জন্য প্রসারিত অনুশীলন করা ভাল ধারণা
• বসার সময়, হাঁটাচলা করার সময় বা ওজন তোলার সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন
• শীতল বা উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে কালশিটে ব্যাকটি সঙ্কুচিত করুন

তবে, মনে রাখবেন যে আপনি ঘরে বসে যে চিকিত্সা করছেন তা আবার বিবেচনা করা দরকার।

যদি 72 ঘন্টার মধ্যে পিঠে ব্যথা পরিবর্তিত না হয়, আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করে পরামর্শ করা উচিত।

তারপরে, আপনি নিম্ন পিছনে ব্যথা মোকাবেলার জন্য সঠিক ঘুমের অবস্থানটি চেষ্টা করতে পারেন যেমন:

আপনার হাঁটুতে বালিশের সাহায্যে সুপারিনের অবস্থান

গদিতে সোজা পিছনে পিছনে শুয়ে থাকা পিছনের স্বাস্থ্যের জন্য সেরা ঘুমের অবস্থান হিসাবে বিবেচিত।

অতিরিক্ত সহায়তার জন্য আপনি আপনার হাঁটুর নীচে একটি ছোট বালিশ রাখতে পারেন যাতে আপনার শরীর মাথা থেকে পা পর্যন্ত স্তর থাকে।

পিছনে হেলান দিয়ে শুয়ে থাকা এবং সুপারিনের অবস্থান

এই অবস্থানটি ঠিক এমনভাবে সম্পাদন করা হয় যেন আপনি এমন চেয়ারে বসে ছিলেন যার পিছন পিছন রয়েছে।

মিথ্যা অবস্থায় ঘুমানো পিঠে ব্যথা সহকারে বিশেষত রোগীদের মধ্যে উপকারী হতে পারে ইসথমিক স্পনডিলোলিথেসিস .

ভ্রূণের মতো কর্ল আপ করুন

এই অবস্থানটি কেবল সেই ব্যক্তিদের পক্ষে ভাল নয় যারা পিঠে ব্যথা ভোগেন এবং এমন ব্যক্তিদের জন্যও যারা চিমটিযুক্ত নার্ভ থেকে ভোগেন। এই অবস্থানে দেহটি মেরুদণ্ডের মধ্যে জয়েন্টগুলির জন্য স্থান খুলবে।

আপনার হাঁটুতে একটি বালিশ রেখে আপনার পাশে

পিঠে ব্যথা সহ লোকের জন্য, এই অবস্থানটি কোমরকে সংকুচিত করতে পারে এবং মেরুদণ্ডকে অবস্থানের বাইরে টানতে পারে।

যাইহোক, আপনি এখনও আপনার হাঁটুর মধ্যে বালিশ বা বলস্টার লাগিয়ে একটি পাশের ঘুমের অবস্থান ব্যবহার করতে পারেন।

বালিশ আপনার পোঁদ, শ্রোণী এবং মেরুদণ্ডকে আরও ভাল অবস্থানে রাখবে।

মুখ নিচে

পেটে আপনার পেটে ঘুমানো মূলত পিঠে ব্যথা বা পিঠে ব্যথার জন্য ভাল নয়। এটি কারণ ঘাড়ে চাপ বাড়বে।

মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের উন্নতি করতে আপনি পেটে বালিশ রেখে আউটসামার্ট করতে পারেন।

প্রতিরোধ

পিঠে ব্যথার জন্য কি সাবধানতা অবলম্বন করা হয়?

পিঠে ব্যথা রোধ করতে অনেক কিছুই করা যায়। শুধু তাই নয়, আপনি যদি নিয়মিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও গ্রহণ করেন তবে সম্ভবত আপনি তীব্র পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করবেন।

কিছু সতর্কতা যা নেওয়া যেতে পারে:

• পেটের এবং কোমরের পিছনে পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিন
• আপনি স্থূলকায় হলে ওজন হারাবেন
• ভারী জিনিস তোলার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন
• সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা এবং অনুশীলন করুন
• একটি শক্ত পৃষ্ঠে ঘুমান S
• উচ্চ জুতা পরা এড়ানো

পিঠে ব্যথা প্রতিরোধের একটি ফর্ম হিসাবে একটি ভাল অনুশীলন হ'ল যোগ।

ওয়েবএমডি ডটকম থেকে উদ্ধৃত, যারা 12 সপ্তাহ ধরে যোগ অনুসরণ করেন তাদের পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি কম দেখা যায়। তারপরে, এও নিশ্চিত হন যে যিনি প্রশিক্ষক যোজনা শিখিয়েছেন তাদের পিছনে ব্যথা মোকাবেলায় অভিজ্ঞতা আছে।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না