সুচিপত্র:
- স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী চুলের জন্য কোলাজেনের সুবিধা
- 1. অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত যা চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল
- ২. ধূসর চুলের চেহারাটি ধীর করে দেয়
- ৩. চুল পাতলা রোধে সহায়তা করে
- চুলের যত্নের জন্য কোলাজেন ব্যবহারের টিপস
- হাড় জুস
- কোলাজেন পাউডার বা পরিপূরক
প্রায় সবাই চাইবেন তাদের চুল স্বাস্থ্যকর এবং শক্ত হোক। এর সবগুলি পাওয়ার একটি উপায় হ'ল আপনার চুলের যত্নের জন্য কোলাজেন ব্যবহার করা। প্রকৃতপক্ষে, আপনার চুলকে আরও হালকা দেখানোর জন্য কোলাজেন কতটা সুবিধাজনক?
স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী চুলের জন্য কোলাজেনের সুবিধা
কোলাজেন হ'ল এক ধরণের প্রোটিন যা মানবদেহে উপস্থিত থাকে এবং আপনার পেশী এবং ত্বককে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে functions এই প্রোটিনটি প্রকৃতিগতভাবে দেহ দ্বারা উত্পাদিত হয় তবে আপনি এটি পরিপূরক এবং খাদ্য যেমন মুরগির ঝোলের মাধ্যমেও পেতে পারেন।
পেশী এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়া ছাড়াও বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে কোলাজেন চুলের জন্য উপকারী। কেমন আছো?
1. অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত যা চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল
অ্যামিনো অ্যাসিড কোলাজেনে পাওয়া যায়। এটি কোলাজেনে থাকা এই অ্যামিনো অ্যাসিড সামগ্রী যা চুলের বৃদ্ধির জন্য এ জাতীয় দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে।
কারণ চুলগুলি কেরাটিন প্রোটিন দিয়ে তৈরি, যা মানব শরীর থেকে অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা গঠিত।
সুতরাং, আপনি যখন কোলাজেন এবং অন্যান্য ধরণের প্রোটিন গ্রহণ করেন, তখন আপনার দেহ এই প্রোটিনগুলিকে অ্যামিনো অ্যাসিডে ভেঙে ফেলবে। এই যৌগটি তখন প্রোটিন এবং অন্যান্য নতুন যৌগ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।
কোলাজেনে তিন প্রকার অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যথা: প্রোলিন, গ্লাইসিন এবং হাইড্রোক্সপ্রোলিন। ঠিক আছে, proline কেরেটিনের অন্যতম প্রধান উপাদান।
তবে, এমন কোনও নির্দিষ্ট গবেষণা হয়নি যা প্রকৃতপক্ষে মানুষের চুল বৃদ্ধির জন্য কোলাজেনের সুবিধা নিয়ে আলোচনা করেছে।
২. ধূসর চুলের চেহারাটি ধীর করে দেয়
অ্যামিনো অ্যাসিড থাকা ছাড়াও কোলাজেন হ'ল এক প্রোটিন যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং কোষের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে যা চুল ধূসর করতে পারে।
আমাদের বয়স হিসাবে, রঙ্গক মেলানিন তৈরি করা কোষগুলি, চুলের রঙ দানকারী চুলগুলি ক্রিয়া হারাতে শুরু করে।
ধূসর চুল কেবল বয়স এবং জেনেটিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তবে ফ্রি র্যাডিকালগুলিও।
একটি খারাপ জীবনযাত্রা, চাপ এবং পরিবেশগত কারণগুলি থেকে আসা ফ্রি র্যাডিকালগুলিও এই মেলানিন কোষগুলির ভাঙ্গন ত্বরান্বিত করে।
আপনার যদি পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট না থাকে তবে আপনার চুলগুলি ধূসর হয়ে উঠবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে। তবুও, আবার, আসলে কোলাজেন ধূসর চুল কমাতে সহায়তা করতে পারে এমন পরামর্শ দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা নেই।
৩. চুল পাতলা রোধে সহায়তা করে
আপনি কি জানেন যে কোলাজেন আপনার ত্বকের ডার্মিস বা মাঝারি স্তরটির 70% গঠন করে যা প্রতিটি চুলের স্ট্র্যান্ডের মূল থাকে?
আসলে, ডার্মিস আরও নমনীয় এবং শক্তিশালী করতে কোলাজেনও ভূমিকা রাখে।
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীর কম কোলাজেন তৈরি করে এবং ডার্মিসের কোষগুলি কম পূরণ করে। ফলস্বরূপ, চুলও পাতলা হয়ে উঠবে।
চুলের যত্নের জন্য কোলাজেন ব্যবহারের টিপস
আপনার চুলের জন্য কোলাজেন দ্বারা সরবরাহিত অগণিত সুবিধাগুলি জানার পরে অবশ্যই আপনি এটির বৈশিষ্ট্যগুলি সর্বাধিকতর করার উপায়গুলি কী তা জানতে চান? এখানে কিছু টিপস যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
হাড় জুস
পূর্বে বর্ণিত হিসাবে, আপনি খাদ্য বা পরিপূরক থেকে কোলাজেন পেতে পারেন।
যদি আপনি আপনার ডায়েটে কোলাজেন অন্তর্ভুক্ত করতে পছন্দ করেন তবে আপনি এটি হাড়ের ঝোলের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন। হাড়ের ঝোল মুরগি বা গো-মাংস থেকে আসতে পারে।
হাড়ের ঝোলটিতে সাধারণত জেলটিন এবং কোলাজেন থাকে। আপনি এটি বিভিন্ন ধরণের খাবার যেমন স্যুপে প্রক্রিয়া করতে পারেন।
কোলাজেন পাউডার বা পরিপূরক
খাবার বাদেও কোলাজেন বড়ি বা গুঁড়ো ব্যবহার করে চুলের জন্য কোলাজেনের সুবিধা পেতে পারেন। সাধারণত, প্রায় সব কোলাজেন পরিপূরক সহজেই শোষিত হয়।
আপনি কোলাজেন গুঁড়া যোগ করতে পারেন মসৃণতা , কফি এবং অন্যান্য গরম বা ঠাণ্ডা পানীয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে ব্যবহারের নিয়মগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না, যেমন অম্বল এবং পেটের ব্যাধি।
আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য কোলাজেনের প্রচুর উপকার রয়েছে। তবে কোনও গবেষণাই এই প্রোটিন যৌগের কার্যকারিতা প্রমাণ করে না pro আপনি যদি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তবে ভাল।
