অ্যারোমাথেরাপি ছাড়াও, এখানে রোজমেরির 5 টি সুবিধা রয়েছে যা আপনি জানতেন না

আপনারা যারা প্রায়শই পশ্চিমা বা স্টাইলের খাবারের মেনুগুলি রান্না করেন পশ্চিমা গন্ধ এবং সুগন্ধ বর্ধক হিসাবে প্রায়শই রোজমেরি ব্যবহার করতে পারে। মশলা হওয়া ছাড়াও, এই উদ্ভিদটি যখন প্রয়োজনীয় তেল হিসাবে প্যাকেজ করা হয় তখন অ্যারোমাথেরাপি হিসাবেও পরিচিত। তবে, এটি গোলাপের একমাত্র সুবিধা নয় benefit কৌতুহল? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।

রোজমেরি গাছের পুষ্টি উপাদান

রোসমারি (রোসমারিনাস অফিসিনালিস) বা রোসমারিন ইউরোপের ভূমধ্যসাগর থেকে আগত ইন্দোনেশিয়ায় বেশি পরিচিত। এই উদ্ভিদটি একটি ছোট চিরসবুজের মতো আকারযুক্ত যা খুব ভাল গন্ধ পায় এবং যে কোনও জায়গায় বর্ধন করা সহজ, যতক্ষণ না বাতাস খুব শীতল বা গরম না থাকে।

সরাসরি ব্যবহার ছাড়াও রোজমেরি তেল প্রায়শই একটি চা, শুকনো বা প্রয়োজনীয় তেল হিসাবে প্যাকেজ করা হয়। রোজমেরিতে কোনও কোলেস্টেরল, চিনি বা সোডিয়াম থাকে না তবে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ যা রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জন্য ভাল। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো 2 গ্রামে,

• 2 ক্যালোরি হিসাবে শক্তি
• ডায়েটারি ফাইবার যতটা 0.2 গ্রাম
• ভিটামিন সি, বি ভিটামিন এবং আয়রন

রোসমেরি, একটি সুপার বহুমুখী উদ্ভিদ উপকারিতা

রোজমেরি একটি বহুমুখী উদ্ভিদ হিসাবে পরিচিত কারণ এটি মশলা, প্রয়োজনীয় তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা চা তৈরি করা যায় কারণ এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। রোজমেরির উপকারিতা যা আপনি খুব কমই জানেন।

1. চুল পড়া রোধ করুন

চুল পড়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। চিকিত্সা ছাড়াই, এই অবস্থার ফলে চুল পাতলা এবং টাক পড়ে যায়। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি সাধারণত অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, যা কোনও ব্যক্তির যৌন হরমোনগুলিতে একটি জিনগত ব্যাধি যা চুলের ফলিকিতে আক্রমণ করে, ফলে তাদের পক্ষে সহজেই বাইরে বেরিয়ে আসা যায়।

একটি গবেষণায় 100 মহিলার এবং পুরুষদের 6 মাস ধরে অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন রোজমেরি এসেনশিয়াল তেলের কার্যকারিতা পরীক্ষা করে। ফলাফলগুলি দেখায় যে রোজমেরি অয়েল নতুন চুল গজাতে সাহায্য করতে পারে এবং এইভাবে টাক পড়ে রোধ করতে পারে।

তারপরে, প্রাণীদের নিয়ে পরিচালিত অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজমেরি চুল পড়া ক্ষতি করতে উত্সাহিত করার জন্য প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভূত একটি উপাদান ডিএইচটি উত্পাদন আটকাতে সক্ষম হয়েছিল।

2. স্ট্রেস হ্রাস

ড। অ্যাক্স, জাপানের মাইকাই বিশ্ববিদ্যালয়, স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রি দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরি দিয়ে পাঁচ মিনিটের জন্য অ্যারোমাথেরাপি দেহের করটিসোলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে যা চাপ তৈরি করতে পারে।

৩. স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব নিউরোসায়েন্স ল্যাভেন্ডার অয়েল এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাতে রোজমেরি অয়েল শ্বাসকষ্টের প্রভাব নিয়ে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে। আসলে, রোজমেরি মনের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, মেজাজ উন্নত করে, ঘনত্বকে উন্নত করে এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করে।

রোজমেরিতে পদার্থ রয়েছে বলেও জানা যায় কার্নোসিক যা ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির কারণে মস্তিষ্কের কোষগুলির ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

৪. লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করুন

রোজমেরিতে হিপট্রোট্রেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাধারণ লিভারের কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং সিরোসিসের মতো এই অঙ্গগুলির ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এই উদ্ভিদ পিত্ত উত্পাদন উত্পাদন পরিমাণ বৃদ্ধি এবং পাচনতন্ত্রকে মসৃণ করে লিভারকে রক্ষা করতে পারে।

5. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সম্ভাব্য

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ হওয়া ছাড়াও রোজমেরিতে কার্নোসোল নামে একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। ক্যান্সার লেটারে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায়, কার্নোসোলকে এমন একটি অ্যান্টিক্যান্সার এজেন্ট হিসাবে দেখানো হয়েছে যা ক্যান্সার কোষের সাথে লড়াই করতে পারে তবে অন্যান্য স্বাস্থ্যকর কোষের ক্ষতি করে না।

2016 এর নিউট্রিয়েইনস জার্নালে নোট হয়েছে যে রোজমেরি এক্সট্রাক্টটি ভিট্রোতে অ্যান্ট্যান্স্যান্সার বৈশিষ্ট্যগুলি দেখানোর জন্য প্রদর্শিত হয়েছে:

• স্তন ক্যান্সার
• ত্বক ক্যান্সার
• মূত্রথলির ক্যান্সার
• ব্লাড ক্যান্সার
• মলাশয়ের ক্যান্সার

রোজমেরি থেকে রোসমেরি বা প্রক্রিয়াজাত পণ্য ব্যবহার করার সময় আপনার কী মনোযোগ দিতে হবে

এর প্রচুর উপকারিতা সত্ত্বেও রোজমেরি কম মাত্রায় ব্যবহার করা নিরাপদ। রোজমেরি থেকে প্রচুর পরিমাণে প্রসেসযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা বা মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যদিও এগুলি বিরল, যেমন:

• বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব
• খিঁচুনি
• কোমা
• ফুসফুসের শোথ (ফুসফুসে তরল গঠন)
• গর্ভপাত

এছাড়াও, গোলাপি রঙের ব্যবহার রক্তের পাতলা (ওয়ারফারিন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল), উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ (লিসিনোপ্রিল, ফসিনোপ্রিল, ক্যাপ্রোপিল, এনালাপ্রিল), মূত্রবর্ধক ওষুধ (ফুরোসেমাইড) এবং লিথিয়ামের মতো বেশ কয়েকটি ওষুধের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, আপনার যদি কিছু শর্ত থাকে তবে আপনার রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল বা অন্যান্য গোলাপি ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।