এডিএইচডি আক্রান্তদের জন্য প্রেমের বিষয়গুলির চ্যালেঞ্জগুলি

স্বাস্থ্যকর এবং দৃ strong় সম্পর্কগুলি সবার জন্য চ্যালেঞ্জিং, বিশেষত যারা এডিএইচডি রয়েছে। এটি অস্বীকার করা যায় না যে এডিএইচডিযুক্ত লোকদের এমন চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা অন্যান্য সাধারণ মানুষ রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ার এবং বজায় রাখার ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতা অর্জন করে না। তা কেন?

এডিএইচডিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ

এডিএইচডি প্রাপ্ত বয়স্করা তাদের জীবনযাপনে বিভিন্ন বাধা অনুভব করতে পারে। এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে হবে যেমন ফোকাস করা, বিশৃঙ্খলা বোধ করা এবং সহজেই বিক্ষিপ্ত হওয়া।

একইভাবে সম্পর্ক এবং এডিএইচডি লোকের যৌন জীবনের সাথে যারা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। সাইককমের মতে, যদি কোনও অংশীদারি বা দুজনই এডিএইচডি নিয়ে লড়াই করে থাকেন তবে তাদের সম্পর্ক অনেক সমস্যা হতে পারে।

ঘন ঘন ভুল বোঝাবুঝি থেকে শুরু করে, হতাশ হওয়া, এডিএইচডি উপসর্গগুলির কারণে ঘৃণা করা অংশীদারদের মধ্যে রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব প্রভাবশালী।

এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য তারা প্রায়শই সমালোচনা, বদনাম এবং তাদের অংশীদার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বোধ করতে পারেন। যা কিছু করা হয় তা কখনও আপনার সঙ্গীকে খুশি বা সন্তুষ্ট করে না বলে মনে হয়। আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে শ্রদ্ধা বোধ করেন না, তাই আপনি আপনার সঙ্গী এড়াতে চান এবং খোলেন না।

এদিকে, যারা এডিএইচডির সাথে কারও সম্পর্কে রয়েছেন তাদের ক্ষেত্রে অবশ্যই অনুভূতিগুলি অনুভব করুন যা খুব আলাদা নয়। আপনি নিজেকে অসম্মানিত, নিঃসঙ্গ এবং অবহেলিত বোধ করতে পারেন কারণ আপনি নিজেই সমস্ত কিছু যত্ন নিতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার সঙ্গী কখনই তার প্রতিশ্রুতি রাখে না এবং একা কাজ করার সময় হুমকির মুখে পড়তে বাধ্য হয়। এই অনুভূতিগুলি অবশেষে বিকাশ লাভ করে এবং ধরে নেয় আপনার সঙ্গীকে কেবল মোটেই পরোয়া করে না।

ফলস্বরূপ, এডিএইচডির সাথে লোকেদের যে প্রেমের সম্পর্ক রয়েছে তা আরও দুর্বল এবং অসন্তুষ্ট। তবে, আপনি একে অপরের সাথে যোগাযোগের আরও ইতিবাচক উপায়গুলি বোঝার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।

এডিএইচডি লক্ষণগুলি যা সম্পর্কের সমস্যা সৃষ্টি করে

এডিএইচডির সাথে যে সম্পর্কের উন্নতি করার প্রথম পদক্ষেপটি তা বুঝতে শুরু করা হয় যে লক্ষণগুলি যোগাযোগকে কীভাবে প্রভাবিত করে। এইভাবে, এডিএইচডিযুক্ত লোকেরা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে শিখতে পারে এবং তাদের অংশীদাররা বুঝতে পারে তারা কখন প্রতিক্রিয়া জানায়।

1. ফোকাস করা কঠিন

এডিএইচডি আক্রান্তদের অন্যতম লক্ষণ যা তাদের সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে তা হ'ল ফোকাস করা। আপনার যদি এডিএইচডি থাকে তবে আপনার অংশীদারের সাথে কথোপকথনের দিকে মনোনিবেশ করা এবং তাদের অসম্মানিত করা সমস্যা খুব সাধারণ।

আপনি গুরুত্বপূর্ণ গল্পের বিবরণ হারাতে শুরু করতে পারেন বা অবচেতনভাবে এমন কোনও কিছুতে সম্মতি জানাতে পারেন যা আপনি মনে করতে পারেন না। ছোট সমস্যাগুলিতে মনোনিবেশ করা অসুবিধা যেমন কোনও অংশীদারের সাথে যোগাযোগ করার সময় অবশ্যই হতাশ হতে পারে।

2. দ্রুত ভুলে যান

ফোকাস করতে অসুবিধা হওয়ার পাশাপাশি, এডিএইচডিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই এটির সম্পর্কে দ্রুত ভুলে যান এবং এটি তাদের সম্পর্কের গুণমানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। এমনকি এডিএইচডিযুক্ত লোকেরা তাদের অংশীদার কী বলছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করলেও তারা আলোচিত বিষয় বা প্রতিশ্রুতিগুলি দ্রুত ভুলে যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর জন্মদিনের জন্য কিছু প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন, তবে এটি মনে রাখা শক্ত। ফলস্বরূপ, আপনার অংশীদারের মনে হতে পারে যে আপনি পাত্তা দিচ্ছেন না বা তার উপর নির্ভর করা যেতে পারে কারণ আপনি তাদের প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেছেন।

3. নিয়মিত কম

আপনারা যারা এডিএইচডি আক্রান্তদের সাথে গুরুতর সম্পর্ক রাখছেন তাদের অনিয়মিত প্রকৃতি হতে পারে বেশ বিরক্তিকর। এটি আপনার দুজনের মধ্যে বিভ্রান্তি এবং হতাশার কারণ হতে পারে।

আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি আরও বেশি ঘরোয়া কাজ করছেন যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করতে পারেন। যাইহোক, এই বিশৃঙ্খলা আপনাকে মাঝে মাঝে অবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং যখন তারা কোনও ভুল করে তখন আরও বেশি হতাশ হয়ে উঠতে পারে।

4. খুব স্বতঃস্ফূর্ত

এডিএইচডিযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবিলা করেন সেগুলি সহ খুব স্বতঃস্ফূর্ত বা প্ররোচিত হয়। এডিএইচডিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই তাদের চিন্তাভাবনার আগে কাজ করে, বিশেষত যখন ব্যয় করার বিষয়টি আসে।

আপনার সত্যিকারের প্রয়োজন হয় না এমন জিনিসগুলির জন্য আপনি প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে পারেন। ফলস্বরূপ, আর্থিক সমস্যার কারণে আপনার সঙ্গীর সাথে লড়াই করা অনিবার্য।

5. সংবেদনশীল

বিস্ফোরক সংবেদনগুলি হ'ল সংবেদনশীলতা এডিএইচডি ভুক্তভোগী এবং তাদের অংশীদারদের দ্বারা সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে যে চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি। সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার সময় আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা অবশ্যই কোনও সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।

ফলস্বরূপ, এই অবস্থাটি প্রায়শই দম্পতিদের মনে করে যে এডিএইচডি আক্রান্তদের সাথে ডিল করার সময় তাদের অবশ্যই খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, অনুভূতি পোষণ করা তাদের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয় যা মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

এডিএইচডিযুক্ত লোকের সাথে প্রেমের সম্পর্ক থাকার টিপস

আপনার মধ্যে কারও কারও মনে হতে পারে যে এডিএইচডিযুক্ত ব্যক্তি এবং তাদের অংশীদারদের জন্য আপনার কখনও স্থায়ী এবং সুরেলা সম্পর্ক ছিল না।

এডিএইচডি-র বিভিন্ন লক্ষণ যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করে প্রায়ই সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য হতাশার কারণ হয়।

প্রকৃতপক্ষে, আপনার এডিএইচডি থাকা সত্ত্বেও স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরির জন্য আপনি বেশ কয়েকটি উপায় করতে পারেন যা নীচে রয়েছে।

• ছুটিতে বা তারিখে যেমন হারিয়ে যাওয়া ভালোবাসা ফিরিয়ে আনা।
• আরও ধীরে ধীরে সরানোর চেষ্টা করা এডিএইচডি এর আবেগের সাথে চলে।
• নিজেকে সহ প্রত্যেকেরই ত্রুটি রয়েছে তা গ্রহণ করুন।
• কী আশা করবেন তা জানতে রুটিনের উপর নির্ভর করুন।
• আরও উন্মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার আবেগকে দৃ check় রাখুন।

এডিএইচডিযুক্ত লোকদের সাথে জড়িত রোম্যান্স সম্পর্কের জন্য অন্য কোনও সম্পর্কের চেয়ে বেশি ধৈর্য এবং সহানুভূতির প্রয়োজন।

সংক্ষেপে, এডিএইচডি করানো কেমন লাগে তা বোঝার চেষ্টা করা একজন অংশীদারকে একই নীতিগুলিকে আটকে রাখতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, একটি সুরেলা এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কেবল একটি স্বপ্ন নয়।