রোজার সময় জেংকোল খাওয়া সত্ত্বেও মুখকে সতেজ রাখার 5 টিপস

জেংকোল এবং পেটাইয়ের ভক্তরা সম্মত হবেন যে এই দুটি শস্যযুক্ত খাবারের স্বাদ সুস্বাদু হলেও এগুলি খাওয়ার পরে দুর্গন্ধ সহ্য করতে হবে। তবে রোজার সময় আপনি জেংকোল এবং পেটাই খান তবে আপনার আরও যত্নবান হতে হবে।

এটি কারণ আপনি যখন রোজা রাখছেন না তখন দুটি শস্যের গন্ধ আপনার মুখে বেশি দিন থাকতে পারে longer তাহলে, জেংকোল এবং পেটাই খাওয়ার পরে উপবাসের সময় আপনার মুখ কীভাবে সতেজ রাখবেন?

রোজার সময় জেংকোল খাওয়া সত্ত্বেও কীভাবে আপনার মুখ সতেজ রাখা যায়

রমজানে খাবার ও পানীয় গ্রহণ সাধারণ দিনের মতো নিখরচায় হতে পারে না। আপনি যখন কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণ করতে চান, তখন অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই ভোরের সময় এবং উপবাস ভাঙার অপেক্ষা করতে হবে।

সুতরাং, যদি নির্দিষ্ট সময়ে মনে হয় আপনি উপবাসের পরেও সত্যিই জেংকোল বা পেটাই খেতে চান? ওরাল স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন থেকে আরম্ভ করা, দুর্গন্ধের অনেক কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল শক্ত গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়া।

ফলস্বরূপ, খাবারের গন্ধ তখন নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মুখে থাকে। তবে চিন্তা করবেন না, আপনার মুখটি সর্বদা সতেজ থাকে তা নিশ্চিত করে উপবাসের সময় আপনি জেংকোল এবং পেটাই খাওয়ার অভ্যাসটি পূরণ করতে পারেন।

উপবাসের সময় জেংকোল এবং পেটাই খাওয়ার পরে মুখটি সতেজ রাখতে আপনি এখানে কিছু টিপস দিতে পারেন:

1. প্রচুর জল পান করুন

রোজার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা পানিশূন্যতা রোধের জন্য কেবল কার্যকর নয়। আপনারা যারা সবে জেংকোল বা পেটই খেয়েছেন, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার জিহ্বায় বা দাঁতগুলির মধ্যে থাকা কোনও খাদ্য অবশিষ্টাংশ "ধুয়ে ফেলতে" সহায়তা করতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা শ্বাসকষ্টজনিত ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পেতে লালা (লালা) উত্পাদন উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।

টয়লেটে প্রস্রাব করার জন্য এটি স্বাভাবিক হিসাবে পিছনে পিছনে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না।

২. খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করা

জেংকোল বা পেটাই খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করা দুর্গন্ধকে কমাতে পাশাপাশি রোজার সময় মুখকে সতেজ করতে সহায়তা করে।

এর কারণ, বাকি জেনগকোল এবং পেটাই দাঁতগুলির মধ্যে রেখে যেতে পারে, যা দুর্গন্ধের কারণ হয়। আপনার দাঁত ব্রাশ করলে অবশিষ্ট খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

শুধু তাই নয়, দাঁতে ফলক তৈরির ফলে আপনি রোজা থাকাকালীন আপনার মুখের গন্ধও খারাপ করতে পারে।

3. নিরলসভাবে জিহ্বা পরিষ্কার করুন

মায়ো ক্লিনিক পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত করা, যদিও এটি প্রথম নজরে পরিষ্কার দেখাচ্ছে, জিহ্বায় আসলে অনেকগুলি ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।

পেটাই এবং জেংকোল খাওয়ার পরে জিহ্বায় ব্যাকটেরিয়াগুলি যদি একটি পৃথক সুবাসের উপস্থিতি জমা করে যা আপনার মুখে এখনও থেকে যায় তবে অবশ্যই রোজা রাখলে আপনার মুখটি সতেজ বোধ করবেন না।

যে কারণে দাঁত ব্রাশ করার পরে নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। আপনি জিহ্বা ক্লিনার বা ব্যবহার করতে পারেন জিভ স্ক্র্যাপ জিহ্বার সমস্ত অংশ পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আরও অনুকূল হতে হবে।

আস্তে আস্তে পিছন থেকে সামনের দিকে আপনার জিভ পরিষ্কার করা শুরু করুন। প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি আর কোনও ধ্বংসাবশেষ আটকে না দেখতে পান জিভ স্ক্র্যাপ .

৪. চিনিবিহীন পুদিনা আঠা স্থায়ীভাবে চিবান

রোজার সময় জেংকোল বা পেটাই খাওয়ার পরে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায় হ'ল চিউইং গাম। তবে স্বাদযুক্ত গাম এড়ানো ভাল, কারণ এতে উচ্চমাত্রায় চিনিযুক্ত উপাদান রয়েছে।

অ্যাসিড তৈরিতে মুখে প্রচুর পরিমাণে চিনি ব্যাকটিরিয়া ব্যবহার করতে পারে। ফলস্বরূপ, অ্যাসিডের বর্ধিত পরিমাণ রোজার সময় দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।

আসলে, এটি আরও বেশি কারণ আগে আপনি কেবল জেংকোল এবং পেটাই খেয়েছিলেন। মিষ্টিযুক্ত আঠা খাওয়ার পরিবর্তে চিনিবিহীন, পুদিনা-স্বাদযুক্ত গাম চিবানোর চেষ্টা করুন।

পুদিনা গন্ধ একটি শীতল সংবেদন প্রদান করার সময় মুখের মধ্যে জেনগকোল এবং পেটাইয়ের ঘ্রাণ ছদ্মবেশে সহায়তা করতে পারে যাতে শ্বাস টা সতেজ বোধ হয়।

৫. রোজার সময় জেংকোল খাওয়ার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

আপনার শ্বাসকে তরতাজা করা ছাড়াও মাউথওয়াশ (মাউথওয়াশ) উপবাসের সময় জেংকোল বা পেটাই খাওয়ার পরে স্বাদযুক্ত সুবাস ছদ্মবেশেও সহায়তা করতে পারে।

তবে আগেই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তা কেবল দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারে না, তবে জীবাণুও মেরে ফেলতে পারে।

শুধু তাই নয়, রোজার সময় মাউথওয়াশ ব্যবহার করা আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে ব্যাকটিরিয়া, ফলক এবং অবশিষ্ট খাবার পরিষ্কার করতে পারে।