দুধ দ্রুত গর্ভবতী হয়, গর্ভের পুষ্টি লাভ করা কি সত্যই কার্যকর?

যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোনও গর্ভবতী প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে বাজারে প্রত্যাশিত উর্বরতা পণ্য ব্যবহার করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে। এর মধ্যে একটি গর্ভাবস্থা বা প্রমিল প্রোগ্রামগুলির জন্য দুধ milk এটা কি সত্য যে উর্বরতা বাড়াতে এবং দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য মহিলাদের প্রমিলের জন্য দুধ পান করা উচিত? নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।

প্রম্পিলের জন্য দুধ সম্পর্কে তথ্য

আসলে, আপনি যখন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন তখন দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য কোনও তাত্ক্ষণিক এবং কার্যকর সমাধান নেই।

গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া জটিল এবং বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।

অতএব, বিশ্বাস করা ঠিক নয় যে কেবলমাত্র প্রমিলের জন্য দুধ পান করলে তাত্ক্ষণিকভাবে গর্ভধারণ হয়।

তবে গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামগুলির জন্য দুধ আপনাকে গর্ভবতী হওয়ার জন্য দ্রুত সাহায্য করার জন্য একটি কারণ হতে পারে।

মূলত, দুধের মধ্যে অনেক পুষ্টির উপাদান রয়েছে। এটিকে প্রোটিন, ফ্যাট, শর্করা, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি 6, ফসফরাস এবং ফোলেট বলুন Call

এই উপাদানগুলির প্রজনন বয়সের মহিলাদের গর্ভাবস্থার জন্য তাদের দেহ প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয়।

প্রমিল বা গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামগুলির জন্য দুধগুলি সত্যই শরীরকে গর্ভাবস্থার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হতে সহায়তা করে।

তবে, আপনি গর্ভবতী না হওয়ার কারণটি হ'ল গর্ভাবস্থার প্রথমদিকে দুধে থাকা বিভিন্ন পুষ্টির অভাব।

এই ক্ষেত্রে, দুধ মহিলাদের জন্য পরিপূরক হিসাবে কাজ করবে।

তবে, আপনার শরীরকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত রাখতে সহায়তা করার অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভবতী দ্রুত বা বেশি উর্বর হন। আপনাকে অবশ্যই এই দুটি বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে যাতে আপনি আমাকে ভুল না করেন।

এই সময়ে বিপণন করা প্রম্পিল দুধ কেবল গর্ভধারণের সময়ই শরীরের এবং মহিলাদের গর্ভের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হয়।

সুতরাং, আবারও, প্রচারিত দুধের কার্যকারিতা ধারণাকে ত্বরান্বিত করার নয় to

গর্ভবতী প্রোগ্রামের জন্য দুধের কী পরিমাণ থাকতে হবে?

কিভাবে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত এবং দুধ সঙ্গে উর্বরতা বাড়াতে?

একাডেমি অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্স কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যের পরিবর্তে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয়।

কারণটি হ'ল, প্রমিলের জন্য দুধ সেবন করার এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য দ্রুত দুধ পান করার পুষ্টি আসলে দুধে পাওয়া পুষ্টি উপাদানগুলিতে থাকে।

এদিকে হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নালে গবেষণার ভিত্তিতে দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এদিকে, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধ খাবারগুলি এই ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যে দুধ প্রম্পট করতে হবে

গর্ভবতী হওয়ার জন্য দুগ্ধজাত উপাদানের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. প্রোটিন

এতে থাকা প্রোটিন হরমোন গঠনে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের মাধ্যমে মহিলা উর্বরতা বাড়াতে পারে।

অতএব, আপনি প্রোটিনযুক্ত প্রোমিল দুধ পণ্যগুলি চয়ন করতে পারেন।

2. কার্বোহাইড্রেট

প্রোটিনের মতো, কার্বোহাইড্রেটগুলিও এমন পুষ্টি উপাদান যা আপনার দুধ খাওয়া উচিত in

কারণ হ'ল, কার্বোহাইড্রেট উর্বরতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। তারপরে, এতে থাকা ফাইবার পানিতে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করবে।

3. ভিটামিন বি 6

আপনি কি জানেন যে ভিটামিন বি 6 প্রতিদিন গ্রহণ মহিলা প্রজনন হরমোন উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে?

সাপ্লিমেন্টস ছাড়াও, আপনি গর্ভবতী হওয়ার উপায় হিসাবে প্রম্পিল দুধ পান করলে আপনি এই ভিটামিনটিও পেতে পারেন।

4. ভিটামিন বি 12

গর্ভবতী প্রোগ্রামের জন্য অবশ্যই দুধের মধ্যে থাকা আরও একটি পুষ্টি হ'ল ভিটামিন বি 12, যা কোবালামিন নামেও পরিচিত।

এই ভিটামিন গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত করতে গ্রাস করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

কারণটি হ'ল, গর্ভবতী প্রোগ্রাম পরিচালনা করা মহিলাদের মধ্যে ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি পরে বাচ্চাদের মধ্যে জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে।

এছাড়াও, যদি কোনও মহিলার ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি থাকে তবে ডিম্বাশয় এবং নিষিক্ত ডিমের রোপনের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি।

শুধু তাই নয়, ভিটামিন বি 12 এর অভাব রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে। রক্তাল্পতা নির্দেশ করে যে শরীরে লাল রক্ত ​​কোষের সংখ্যা খুব কম।

5. ফ্যাট

যে মহিলারা দিনে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুধের পরিবেশন করেন তাদের তুলনায় বেশি উর্বর ছিলেন যারা উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুধ পান করেন না।

প্রজননতন্ত্রের কাজ বিশেষত ডিম্বাশয়ের কাজকে উদ্দীপনা এবং বজায় রাখতে দেহে ফ্যাট প্রয়োজন

এটিও লক্ষ করা উচিত যে দুধের চর্বি ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে এবং রক্তের প্রবাহে চিনির নির্গমনকে ধীর করতে পারে।

এদিকে, চর্বিবিহীন দুগ্ধজাত পণ্যের হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করার সম্ভাবনা রয়েছে।

স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে যা চর্বিতে আবদ্ধ যার ফলে গর্ভাবস্থা অর্জনে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঘটে।

তবে প্রিমিল মিল্ক খাওয়ার আগে আপনাকে বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে বুদ্ধিমান হওয়া দরকার।

যদি আপনি ইতিমধ্যে প্রতিদিন এক থেকে দুই গ্লাস দুধ পান করছেন তবে চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিন reduce

প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ বাড়লে চূড়ান্তভাবে দেহে ফ্যাট ভারসাম্য ব্যাহত হয়।

কারণটি হ'ল অতিরিক্ত মেদও একজন ব্যক্তিকে বন্ধ্যাত্ব করতে পারে। বিশেষত যদি আপনি স্থূলকায় হন।

গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য দ্রুত গর্ভাবস্থার দুধ বা কোনও পরিপূরক পান করার আগে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

6. ভিটামিন ডি

কেবলমাত্র ভিটামিন বি 12 নয়, দেখা যাচ্ছে যে প্রোমিলের জন্য দুধে থাকা পুষ্টিকর উপাদানটি হ'ল ভিটামিন ডি is

যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের মধ্যে ভিটামিন ডি উর্বরতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা বাড়াতে পারে।

আসলে, শরীরে ভিটামিন ডি উপস্থিতি আইভিএফ বা আইভিএফের মতো উর্বরতা থেরাপির সাফল্য বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ফার্টিলিটি অ্যান্ড স্টেরিলিটি শিরোনামে জার্নালে এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে মহিলাদের পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি মাত্রা রয়েছে তাদের আইভিএফ-এর মাধ্যমে গর্ভবতী হওয়ার ক্ষেত্রে সফল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

অতএব, এতে যে ভিটামিন ডি রয়েছে বা যেটিকে দুর্বল করা হয়েছে তা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

সুপারমার্কেটে দুধ কেনার আগে, এতে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলি পরীক্ষা করা ভাল।

7. ক্যালসিয়াম

চর্বি ব্যতীত, প্রমিলের জন্য দুধে থাকা পুষ্টিকর উপাদানটি হ'ল ক্যালসিয়াম।

একটি গবেষণার ভিত্তিতে, ভ্রূণ গঠনে ট্রিগার করতে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির মধ্যে ক্যালসিয়াম অন্যতম একটি।

এছাড়াও ক্যালসিয়াম ক্ষারীয় হয়ে উঠতে মহিলা প্রজনন ট্র্যাক্টে পিএইচ পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয়।

এই অবস্থার ফলে শুক্রাণুগুলি জরায়ুতে প্রবেশ করে ডিমের দিকে অগ্রসর হয়, ফলে সার প্রয়োগকে ত্বরান্বিত করে।

সুতরাং, এটি উপসংহারে আসা যায় যে ক্যালসিয়াম এমন একটি পুষ্টি যা প্রজনন সিস্টেম গঠনের জন্য এবং জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াটির জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

ক্যালসিয়াম দুধে পাওয়া সবচেয়ে সহজ। তবে আপনি দই, শাক এবং অন্যান্য উচ্চ-ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার থেকেও ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

কীভাবে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানো যায়

উপরে বর্ণিত হিসাবে, প্রমিল দুধই কেবলমাত্র গৌণ নয় যা আপনাকে দ্রুত গর্ভবতী করতে পারে।

প্রতিদিন দুধ খাওয়ানো হতে পারে তবে একমাত্র সমাধান হবেন না।

তাহলে দুধ পান করার পাশাপাশি গর্ভবতী হওয়ার জন্য কী করা উচিত?

আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সহজ জিনিসটি হ'ল আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং আপনার জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর এবং পুরুষ ও মহিলাদের উভয়েরই জন্য স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করা।

শুধুমাত্র পুষ্টির গ্রহণ থেকে নয়, গর্ভাবস্থা শরীরের সাধারণ স্বাস্থ্যের দ্বারা প্রভাবিত হয় যেমন:

• ওজন
• জেনেটিক অবস্থা
• ধূমপানের অভ্যাস
• রোগের ইতিহাস

আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার জন্য নিয়মিত দুধ পান করেন তবে ফলাফলটি দৃশ্যমান নয়, অবিলম্বে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আপনার সঙ্গীর সাথে পরামর্শ করুন।

তদুপরি, যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী এক বছর ধরে গর্ভাবস্থায় কাজ করছেন এবং ফলাফলও প্রকাশ করেন নি।

ডাক্তার আপনাকে সমস্যাটি সনাক্ত করতে এবং সর্বোত্তম সমাধান খুঁজতে সাহায্য করবে।

এক্স