সুচিপত্র:
- স্বাস্থ্যের জন্য সর্বজনীন পরিবহণ গ্রহণের সুবিধা
- 1. আপনাকে আরও সক্রিয় করুন
- ২. মস্তিষ্কের ক্রিয়াটি তীক্ষ্ণ করা
- ৩. এমন একটি চরিত্র তৈরি করুন যিনি নিয়ম মানেন
- ৪. বাচ্চাদের মধ্যে সাহস এবং স্বাধীনতা বৃদ্ধি করুন
রাজধানীতে যানজট কমাতে একটি উপায় হিসাবে গণপরিবহন গ্রহণ করা বলা হয়। এর কারণ, যত বেশি লোকজন গণপরিবহন গ্রহণে আগ্রহী, ততই ব্যক্তিগত যানবাহনের ব্যবহার কম হবে। আসলে, জনসাধারণের যাতায়াত গ্রহণের ক্ষেত্রে এটিই একমাত্র সুবিধা নয়। শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ই আপনার জন্য জনসাধারণের পরিবহন গ্রহণের স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।
স্বাস্থ্যের জন্য সর্বজনীন পরিবহণ গ্রহণের সুবিধা
যানজট কমাতে, সরকার বিভিন্ন পরিবহন সরবরাহ করেছে যা সম্প্রদায় ব্যবহার করতে পারে যেমন বাস এবং ট্রেন। তদুপরি, সরকার বাস স্টপস, পথচারী সেতু, স্টেশন এবং টার্মিনালগুলির মতো জনসাধারণের সুবিধাগুলি উন্নত করে যাত্রীদের স্বাচ্ছন্দ্যকে সমর্থন করে।
যদিও ভিড় হ্রাস করাই মূল লক্ষ্য, তবে দেখা যাচ্ছে যে জনসাধারণের পরিবহন গ্রহণও আপনার জন্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। আসুন এক এক করে সুবিধাগুলি খোসা।
1. আপনাকে আরও সক্রিয় করুন
জনসাধারণের পরিবহণ গ্রহণের প্রধান সুবিধা হ'ল শরীরকে আরও সক্রিয় করা। সিডিসির হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, জনসাধারণের পরিবহণ গ্রহণ করা আপনার বসে থাকা, হাঁটাচলা, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে, এমনকি দৌড়াতে, এমনকি বসার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
বাসের জন্য অপেক্ষা করতে আপনাকে দাঁড়াতে হবে বা সিট না পেলে উঠে দাঁড়াতে হবে। তারপরে, আপনি যে স্টপটিতে যাচ্ছেন সেখানে পৌঁছতে ওভারপাসের সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হবে এবং প্ল্যাটফর্মটিতে ইতিমধ্যে ট্রেনের পরে চালানো দরকার।
এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ হৃদয়, ফুসফুস এবং পেশীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এছাড়াও এটি বসে থাকার চেয়ে বেশি মেদ পোড়াতে পারে, শরীরের সুস্থতা উন্নত করতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা বা যৌথ শক্ত হওয়া লোকদের জন্য স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপ হতে পারে।
২. মস্তিষ্কের ক্রিয়াটি তীক্ষ্ণ করা
আপনি কি জানতেন যে পাবলিক ট্রান্সপোর্টগুলি গ্রহণ করা আপনার মস্তিস্ককেও উপকৃত করে? আপনি আগে এই সম্পর্কে চিন্তা নাও করতে পারেন। হ্যাঁ, গণপরিবহনে চলা আপনার মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় করে তোলে।
উদাহরণস্বরূপ, কোন পরিবহণটি সবচেয়ে সহজ, সস্তায় এবং সময় সাশ্রয়ী তা বিবেচনায় রেখে সবচেয়ে কার্যকর উপায় thinking আপনাকে কিছু গাড়ির কোড যেমন মাইক্রোবাস বা কোপাজা মনে রাখতে হবে।
উপরে উল্লিখিত সমস্ত বিষয়গুলি মস্তিষ্কের অনেক কার্যক্রমে যেমন যুক্তি, স্মৃতিশক্তি, গণনা, আবেগ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। আপনি যখন গণিতের সমস্যা করছেন বা কোনও গেম খেলছেন তখন এটি একই হয় ধাঁধা যা মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
৩. এমন একটি চরিত্র তৈরি করুন যিনি নিয়ম মানেন
পাবলিক ট্রান্সপোর্ট সকলের জন্য। সুতরাং, সুশৃঙ্খল থাকার জন্য, সমস্ত ব্যবহারকারীকে অবশ্যই আপনাকে সহ নিয়ম মানতে হবে। জনসাধারণের পরিবহনে চলা এই নিয়মের প্রয়োগ আপনাকে সুশৃঙ্খলভাবে আচরণ করতে সুবিধা করবে।
অবশ্যই লক্ষ্যটি হ'ল সমস্ত গণপরিবহন ব্যবহারকারীরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং অফিসাররা তাদের কাজটি সুচারুভাবে সম্পাদন করতে পারেন। আপনার অবশ্যই লাইনে দাঁড়িয়ে অপেক্ষা করতে হবে, শুল্ক অনুযায়ী অর্থ প্রদান করতে হবে এবং ড্রাইভিং শিষ্টাচারগুলি বুঝতে হবে, যেমন শোরগোল না করা বা গাড়ীতে না খাওয়া।
৪. বাচ্চাদের মধ্যে সাহস এবং স্বাধীনতা বৃদ্ধি করুন
কেবল প্রাপ্তবয়স্করা নয়, শিশুরা পাবলিক ট্রান্সপোর্ট গ্রহণের মাধ্যমেও লাভবান হতে পারে, যথা সাহস এবং স্বাধীনতা প্রয়োগ করে। যদি আপনি প্রশিক্ষিত না হন এবং সম্মানিত না হন তবে তাঁর ভবিষ্যতের জন্য প্রয়োজনীয় এই দুটি দক্ষতা আপনার মধ্যে থাকবে না।
সুতরাং, আপনি যদি এই দক্ষতাগুলি উপার্জন করতে চান তবে বাচ্চাদের একসাথে সরকারী যাতায়াতের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে কোনও ভুল নেই। শিশুদের সর্বজনীন যাতায়াত ব্যবহারের প্রতিটি নিয়ম এবং শিষ্টাচার শিখিয়ে দিন, তারপরে বাচ্চারা যদি তাদের বয়স এবং মানসিকতা প্রস্তুত থাকে তবে তারা নিজেই পাবলিক পরিবহন গ্রহণের অনুমতি দিতে পারেন।
