সুচিপত্র:
- অ্যালোভেরার রসের উপকারিতা
- 1. কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা
- 2. স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখুন
- ৩. জিঞ্জিভাইটিস কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করুন
- ৪. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা
- ৫. হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
অ্যালোভেরা শুধুমাত্র চুল বা ফেস মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করা ভাল নয়। দেখা যাচ্ছে যে আপনি সরাসরি এটি পান করলে এই একটি উদ্ভিদটিরও অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। এই কারণে, অ্যালোভেরার রস একটি বিকল্প পানীয় যা কেবল তৃষ্ণা নিবারণে সহায়তা করে না। অ্যালোভেরার জুসের বিভিন্ন উপকারিতা এখানে পেতে পারেন।
অ্যালোভেরার রসের উপকারিতা
1. কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা
আসলে, এই এক পানীয়টি কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য খুব ভাল। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস অন্ত্রের পানির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ঠিক আছে, যদি জলের স্তর বৃদ্ধি পায়, তবে এটি অন্ত্রের (পেরিস্টালসিস) একটি ধাক্কা গতিকে উত্সাহিত করবে, যাতে আপনার নিয়মিত এবং স্বাভাবিক অন্ত্রের সময়সূচী থাকে।
2. স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখুন
অ্যালোভেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি উদ্ভিদ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি র্যাডিকালগুলির ঝুঁকি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে যা ত্বককে আরও পুরানো এবং নিস্তেজ দেখাতে পারে। এছাড়াও, অ্যালোভেরার যৌগগুলিতেও অতিবেগুনী (ইউভি) বিকিরণের প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ করতে সক্ষম হতে দেখা গেছে।
এইভাবে, অ্যালোভেরার রস ইউভি ক্ষতি থেকে ত্বক মেরামত করতে সহায়তা করে এবং সূক্ষ্ম লাইন এবং বলি প্রতিরোধ করে। পিএসএসটি, অ্যালোভেরা ব্রণ বা সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের প্রদাহ কমাতেও সহায়তা করে।
৩. জিঞ্জিভাইটিস কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করুন
মাকাসারের হাসানউদ্দিন বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রভাষক ও শিক্ষার্থীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস থেকে তৈরি মাউথ ওয়াশ মাড়ির প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। বিশেষত, ফলক অপসারণের জন্য পোস্ট-চিকিত্সা।
গবেষণার ফলাফল থেকে, সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে অ্যালোভেরার রস থেকে মাউথওয়াশ ব্যবহারকারী অংশগ্রহণকারীরা অ্যালোভেরার সাথে গার্গল করেননি এমনদের তুলনায় হালকা জিঙ্গিভাইটিসের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। গবেষকরা দাবি করেছেন যে এটি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য যা এতে ভূমিকা রাখে।
৪. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা
ক্লিনিকাল ফার্মাসি এবং থেরাপিউটিক্স জার্নালে প্রকাশিত একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস প্রিভিটিবিটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন যে এই উদ্ভিদের নির্যাসটি শরীরে সবে হজম হওয়া চিনির শোষণ করতে সক্ষম। তার জন্য, আপনি রক্তের চিনির মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে অতিরিক্ত প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে অ্যালোভেরার রস পান করতে পারেন।
৫. হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
অ্যালোভেরায় এনজাইম রয়েছে যা শর্করা এবং চর্বিগুলি ভেঙে ফেলার প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করে যাতে হজম ব্যবস্থাটি সুচারুভাবে চলতে পারে। যদি আপনার হজম ব্যবস্থা মসৃণ হয় তবে খাবার থেকে প্রাপ্ত সমস্ত পুষ্টি সঠিকভাবে শোষিত এবং উপকৃত হতে পারে।
তা ছাড়া অ্যালোভেরার রস পেট এবং অন্ত্রের জ্বালা কমাতেও সহায়তা করে। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, ২০১৩ সালে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস আক্রান্তদের ব্যথা হ্রাস করে বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)।
যদিও অ্যালোভেরার অনেক সুবিধা রয়েছে তবে উপরের পড়াশোনাগুলি এখনও সীমাবদ্ধ, তাই অ্যালোভেরার উপাদানগুলি এবং উপযুক্ত ডোজ নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। আপনার অভিযোগ ভাল না হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা চালিয়ে যান।
