সুচিপত্র:
হেমোরয়েডস ওরফে হেমোরয়েডস যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে, যদিও এটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং যাদের দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য রয়েছে তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। হেমোরয়েড রয়েছে এমন লোকেরা বসে থাকার সময় প্রায়শই ব্যথা এবং ব্যথার অভিযোগ করেন। হ্যাঁ, বসে থাকা অস্বস্তিকর এবং তিনি বলেছিলেন এটি হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করে। তারপরে, আপনি হেমোরয়েডস থাকা অবস্থায় আপনি এখনও কী আরাম করে বসে থাকতে পারেন?
তিনি বলেছিলেন, সময়ের সাথে বসে বসে হেমোরয়েডসের ঝুঁকি বাড়ে
শুধু একটি পৌরাণিক কাহিনী নয়, আসলে খুব বেশি সময় বসে থাকাও অর্শ্বরোগের ঝুঁকির মধ্যে অন্যতম হতে পারে, যদিও সরাসরি নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন টেলিভিশন দেখেন বা কাজ করেন, সমস্ত দিন কম্পিউটারে বসে থাকেন।
এই অভ্যাসটি আপনাকে কম পালিশ করে তোলে, যাতে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে ওজন বাড়ানো সহজ হয়। আপনি থাকলে তা উল্লেখ করার দরকার নেই নাস্তা এত দিন চালিয়ে যান, আপনার ওজন বাড়ানো আরও সহজ হবে।
যদি এটি নিয়মিত অনুশীলনের সাথে না হয় তবে আপনার ওজন বেশি হবে। ঠিক আছে, হেমোরয়েডগুলির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে স্থূলতা অন্যতম।
শুধু তাই নয়, বেশি সময় বসে থাকার কারণে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতাও পেতে পারেন। এটি আপনাকে টয়লেটে আরও বেশি সময় ব্যয় করবে। কোষ্ঠকাঠিন্য যখন আপনার অন্ত্রের গতিবেগ থাকে তখন আপনাকে শক্ত চাপ দিতে হয়।
মলদ্বারের চারপাশে রক্তনালীগুলির উপর এটি আরও চাপ তৈরি করতে পারে। যাতে রক্তনালীগুলি রক্তে ভরে যায় যা অবশেষে রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলি বড় হওয়া অবধি চাপ দেয়।
সুতরাং, আপনার বসার অবস্থানটি আপনাকে আরামদায়ক করে তুলতে পারে তা জানতে হবে। হেমোরয়েডসের কারণে ব্যথা হ্রাস
হেমোরয়েডস আরাম করে বসে থাকার জন্য টিপস
আপনি যেভাবে বসছেন তা আপনার হেমোরয়েডের অবস্থাকে প্রভাবিত করে, আপনি যদি ভুল অবস্থানটি পেয়ে থাকেন তবে এটি আপনাকে আরও খারাপ মনে করতে পারে। যখন অর্শ্বরোগ গুরুত্বপূর্ণ তখন আরাম করে বসে থাকা যাতে আপনার অবস্থা আরও খারাপ না হয়।
নরম বালিশের মতো নরম পৃষ্ঠে বসে থাকা ভাল। কারণ শক্ত পৃষ্ঠে বসে পাছার গ্লিটাল পেশীগুলির উপর চাপ তৈরি করবে। যাতে এটি এই পেশীগুলি প্রসারিত করে এবং অবশেষে রক্তনালীগুলি ফুলে উঠছে।
এছাড়াও, যখন হেমোরয়েড থাকে তখন স্বাচ্ছন্দ্যে বসার জন্য আপনাকে টয়লেটে নিজের বসার অবস্থানও পরিবর্তন করতে হবে। টয়লেটে বসার সময় ছোট স্টুলে পা বাড়ান। আপনার পোঁদের উপর হাঁটু বাড়াতে আপনি মলদ্বারের কোণ পরিবর্তন করেন এবং মলকে আপনার শরীর থেকে বের করে দেওয়া সহজ করে দেন।
এছাড়াও, যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তবে দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, আপনার উঠে আসা উচিত আপনার অন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করার জন্য, বা একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা করা উচিত।
এক্স
