চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট যা একটি পরিচয়ের সংকট হিসাবে প্রায় সমান Unders

কয়েক সহস্রাব্দই স্বীকার করে নি যে তারা চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট নিয়েছে। আসলে, ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট এমন এক পর্যায়ে যেখানে কোনও ব্যক্তির তার ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বেগ থাকে। বেশিরভাগের আশঙ্কা যে পরবর্তী বছরগুলি প্রত্যাশার মতো পরিণত হবে না। ঠিক আছে, সহস্রাব্দের মধ্যে এই ঘটনাটি খুব সাধারণ, যথা বয়স 20-30 বছর range এই ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কটের কারণে একজন ব্যক্তির জীবনে বিভিন্ন প্রভাব পড়তে পারে, কীভাবে আসে?

কোয়ার্টার লাইফ সংকট কি?

পূর্বে আলোচিত হিসাবে, চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট এমন একটি সময়, যখন কোনও ব্যক্তি উদ্বেগ, দ্বিধায়, উদ্বিগ্ন এবং জীবনের তার উদ্দেশ্য সম্পর্কে বিভ্রান্ত থাকে। কেবল লক্ষ্যগুলিই নয়, এই অবস্থাটি এমন লোকদের মধ্যেও দেখা যায় যাদের ভবিষ্যতের এবং জীবনের মান সম্পর্কে যেমন সন্দেহ থাকে, যেমন কাজ, রোম্যান্স, অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক, আর্থিক থেকে।

আপনি যখন 20-30 বছর বয়সে প্রবেশ শুরু করেন তখন এই সংকটটি প্রায়শই ঘটে। তবে, এমন লোকেরা আছেন যারা 18 বছর বয়সে এই সংকটের মুখোমুখি হচ্ছেন। যাইহোক, কারণ এই ক্ষেত্রেগুলি খুব বিরল, এই চতুর্থাংশ শতাব্দীর বয়সের সংকট সাধারণত সহস্রাব্দের মধ্যে ঘটে।

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

প্রথম নজরে, লক্ষণগুলি যা আপনাকে বোঝায় যে একটি চতুর্থাংশ শতাব্দীর সংকট রয়েছে তা তুচ্ছ এবং ঘন ঘন মনে হয়। তবে অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন না। নিম্নলিখিত চিহ্নগুলি বর্তমানে আপনার মুখোমুখি হচ্ছে তা কি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে পাচ্ছেন?

তদতিরিক্ত, আপনি এটি আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন।

1. প্রশ্ন জীবন শুরু

আপনার জীবন সম্পর্কে প্রায়শই উত্থাপিত প্রশ্নগুলি প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয় কারণ কখনও কখনও এই পর্বটি ঘটে যাওয়া স্বাভাবিক বিষয়। অতএব, আপনি যদি নিজেকে প্রায়শই জিজ্ঞাসাবাদ করেন তবে আপনি চতুর্থ শতাব্দীর একটি সংকটের মুখোমুখি হতে পারেন।

আপনার মাথায় উত্থাপিত প্রশ্নগুলি হতে পারে, আপনার জীবনের লক্ষ্য কী বা আপনি এখন পর্যন্ত কোন অর্জন অর্জন করেছেন?

২. ঠিক 'জায়গায় জায়গায়' বোধ করা

সবসময় কোনও পরিস্থিতিতে আটকা পড়েছেন? অথবা আপনি কি অনুভব করেন যে জীবন প্রত্যাশাগুলি, এমনকি আপনি যে প্রচেষ্টা চালিয়েছেন সে অনুসারে চলছে না? সম্ভবত এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনি চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের সম্মুখীন হচ্ছেন।

৩. প্রেরণার অভাব

আপনি যদি মনে করেন যে কোনও কাজ করার জন্য আপনি যেমন উত্সাহী নন, যেমন কাজ করা বা কেবল শখ করা, আপনি চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের মুখোমুখি হতে পারেন।

৪. আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে যাওয়া বেছে নেওয়া উচিত কিনা তা নিয়ে বিভ্রান্ত

আপনি একই কাজের সাথে বিরক্ত, কিন্তু আপনার আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে ভয় পাচ্ছেন? সুতরাং, আপনি যখন এই সঙ্কটের মুখোমুখি হচ্ছেন তখন এই উদাহরণটি অন্যতম লক্ষণ arise

আপনি এখন যে কাজটি করছেন তা আপনাকে খুব আরামদায়ক করে তুলছে, তবে এটি কোনও উন্নতি করছে না। আপনি মনে করেন যে এটি আরম্ভ করা কঠিন হবে, সুতরাং এই শর্তটি আপনাকে আপনার আরামের অঞ্চল থেকে ভয় দেখাবে।

৫. প্রাপ্ত অর্জনে অসন্তুষ্ট

চাকরিতে থাকতে বাছাই করার পরে, আপনি কেবল এমন কাজগুলি করেন যা আপনি ইতিমধ্যে জানেন এবং কম অর্জন বলে মনে করছেন। এমনকি প্রাপ্ত অর্জনগুলিতে অসন্তুষ্ট হওয়াও চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের উত্থানের লক্ষণ।

E. ফিলিং 'চারপাশে টসড'

যখন প্রান্তিক জীবন সঙ্কট দেখা দিয়েছিল তখন প্রেম এবং আর্থিকভাবে অনুভূত হওয়া বোধ করাও একটি সমস্যা ছিল।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি সঠিক অংশীদারটি বেছে নিয়েছেন কিনা তা সন্দেহ করাও আপনি যে চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট ভোগ করছেন তা লক্ষণ। আপনি প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নে পরিণত হন এবং নিজেকে অত্যধিক সন্দেহ করেন যা বাস্তবে নেওয়া হয়নি এমন সিদ্ধান্তের ফলাফলকে প্রভাবিত করবে।

তা ছাড়া, ভারসাম্যহীন আর্থিক অবস্থা চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটেও প্রভাব ফেলেছিল affected আয়ের চেয়ে ব্যয় বেশি, তাই ভবিষ্যতের কোনও সঞ্চয় নেই।

The. পার্শ্ববর্তী পরিবেশে হতাশ

সুতরাং, প্রায়শই আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে আপনার পরিবার বা পরিবেশের দ্বারা চাপ অনুভূত হওয়া আপনাকে চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের পর্যায়ে ফেলতে পারে। এই পর্বটি দেখা দেয় কারণ আপনার পরিবার প্রায়শই আপনাকে আপনার জীবনযাপন করার ক্ষমতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে।

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের লক্ষণগুলি হ'ল সমাজে ঘটে যাওয়া অনেক কিছুর কিছু লক্ষণ। তবে, উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করে এমন প্রত্যেকেই চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের মুখোমুখি নন।

উদাহরণস্বরূপ, এমনকি প্রায়শই চাকরি পরিবর্তন করা ব্যক্তিরাও এই সংকটটি অনুভব করছেন বলে বলা যায় না। এটি হতে পারে যে এর পেছনের কারণগুলি সমস্ত কারণ কোম্পানীটি ছাড়ছে বা চলে যাচ্ছে কারণ বাড়ি বাড়ি অফিস বেশ দূরে।

আশেপাশের পরিবেশের কারণে চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট দেখা দিতে পারে

স্ব-দাবি ছাড়াও, ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট এমন একটি ঘটনা যা পরিবেশগত কারণগুলির উপর ভিত্তি করে দেখা দেয়।

উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনার অনেক লক্ষ্য রয়েছে যা উপলব্ধি করা যায় না এবং আপনার পরিবার প্রায়শই আপনার ফলাফলগুলি অন্যের সাথে তুলনা করে। এটি নিজের সম্পর্কে সন্দেহ তৈরি করতে পারে, উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে এবং বাস্তবতার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।

ঠিক আছে, কাজ, রোম্যান্স বা অন্যান্য সমস্যার কারণে স্ট্রেসের অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন লোকদের পক্ষে এটি অস্বাভাবিক নয় a তবে, যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার এমন লক্ষণগুলি সন্ধান করা উচিত যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সত্যই এই সংকটের মুখোমুখি হচ্ছেন।

তদুপরি, বেশ কয়েকটি অভ্যাস রয়েছে যা চতুর্দশ শতাব্দীর সংকট উত্থাপন করতে পারে

• প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়া খেলেন যে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করতে পছন্দ করে তার মানসিকতাকে প্রভাবিত করে।
• খেলেছে গেমস আমি সময় ভুলে যাওয়া পর্যন্ত অনুপাতহীন কার্যক্রমে অন্তর্ভুক্ত। তবে আপনি যদি ব্যক্তি হন তবে এটি আলাদা গল্প প্রো গেমার .
• প্রায়ই অভিযোগ, কিন্তু সমস্যা সমাধানের জন্য কিছুই করেনি।
• অন্যের কাছ থেকে বন্ধ করা, এইভাবে আপনার সমিতিকে সংকীর্ণ করে তোলে এবং বিদ্যমান সংযোগগুলি থেকে বিভিন্ন সুযোগ দেখতে পাওয়া কঠিন।

ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কটের মুখোমুখি হয়ে আপনার গুণমানকে উন্নত করুন

এই সংকট, যা আপনার জীবন মানের এবং স্ব-পরিচয় নিয়ে প্রশ্ন তোলে, আসলে আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি জীবনের কর্মক্ষমতা এবং উত্সাহকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার চুপ থাকা উচিত নয় এবং অবিলম্বে সন্দেহ থেকে উত্থিত হওয়া উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটে প্রবেশ শুরু করেন, আপনি সামাজিক ক্রিয়াকলাপ থেকে সরে আসবেন এবং আপনার বন্ধুত্ব সীমাবদ্ধ করবেন।

সুতরাং, ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কটের কারণে আপনার জীবন আরও উত্পাদনশীল এবং ইতিবাচক হওয়ার জন্য, এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনাকে এই পর্বটি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

1. নিজেকে জানুন।

নিজেকে জানতে হবে। ভবিষ্যতে আপনি কী করতে চান, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা। এটিকে মূল্যায়নের উপাদান তৈরি করার পাশাপাশি জীবন যাপনের অনুপ্রেরণা তৈরি করুন। এটি করা হয়েছে যাতে আপনি জানেন যে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য কী।

2. নিজেকে কবর দেবেন না

আপনার যদি সন্দেহ ও সমস্যা হয় তবে এগুলি ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন বা তাদের সম্পর্কে অন্যকে জানান। এটি এমন হতে পারে যে আপনার সমস্যা শুনছেন এমন ব্যক্তির একটি সমাধান রয়েছে এবং আপনাকে এক জায়গায় থাকতে বাধা দিচ্ছেন।

সুতরাং, একটি সামাজিক জীব হিসাবে, আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজতে আপনার মাঝে মাঝে অন্যেরও সহায়তা প্রয়োজন।

৩. নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন।

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করার আনন্দ। অবশ্যই আপনি খুব ভাল জানেন যে এর কোনও শেষ হবে না। নিজের উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করা অভ্যাস হ্রাস করার একটি ভাল উপায়।

4. একটি জীবন পরিকল্পনা করুন

খুব বেশি দূরে যাওয়ার দরকার নেই, এখন থেকে মাত্র 5 বছর যেখানে আপনি হতে চান এবং যে কোনও কিছু অর্জন করেছেন আপনার পরিকল্পনা করা দরকার। এছাড়াও, কীভাবে আপনি এই 5 বছরে আপনার স্বপ্নটি অর্জন করেছেন সে সম্পর্কে সাবধানতার সাথে ভাবুন।

তদুপরি, পরবর্তী কয়েক বছরে আর্থিক পরিকল্পনা তৈরি করে চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট মোকাবেলা করা যেতে পারে। এটি এমন যাতে আপনার ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয় থাকে এবং একটি উন্নত জীবন সংগঠিত হয়।

5. একটি নতুন শখ খুঁজছেন।

আপনি যদি অনুপাতহীন এবং এই জাতীয় মনে করেন তবে একটি নতুন শখ সন্ধান করার চেষ্টা করুন। ক্রিয়াকলাপগুলি যা উত্পাদনশীল এবং আপনার সক্ষমতা বিকাশ করে সেগুলি আপনাকে আরও অনেক ভাল ব্যক্তি করতে পারে।

Action. কর্মে প্রবেশ করুন

চুপ করে থাকবেন না। আপনাকে আপনার স্বপ্ন বাছাই করতে হবে, অপেক্ষার ফলে জিনিস ঠিক হয়ে যায় না। আপনি যখন এই ক্রিয়াকলাপগুলি শুরু করবেন তখন কীভাবে নিজেকে বিশ্বাস করবেন এবং সন্ধান করুন।

এছাড়াও, আপনার স্বপ্নগুলি সাবলীলরূপে অর্জনের জন্য এটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে যাতে ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট আপনার জীবনকে প্রভাবিত না করে।

ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট এমন একটি ঘটনা যা হাজার বছরের মধ্যে খুব সাধারণ। বিভিন্ন কারণগুলি নিজের এবং আশেপাশের পরিবেশ থেকে স্পষ্ট হয়। অতএব, এটি এটি মোকাবেলায় একটি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করে।

আরও পড়ুন: