করোনভাইরাস (কোভিড) এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল

শ্বাসকষ্ট হওয়া COVID-19 এর অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। কিছু লোক যারা এই লক্ষণগুলি অনুভব করে তারা জে.কে. সহ উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের কিছু কৌশল চেষ্টা করে end রোলিং, হ্যারি পটার বইয়ের লেখক।

বিখ্যাত লেখক দ্বারা উল্লিখিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলটি করোনভাইরাস (COVID-19) নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর?

COVID-19 এর লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের নির্দিষ্ট কৌশল রয়েছে কি?

সম্প্রতি, জে.কে. রোলিং বলেছেন যে শ্বাসকষ্টের কৌশল রয়েছে যা করোনাভাইরাস (সিওভিড -১৯) এর মতো শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।

তাঁর টুইটে ব্রিটিশ হাসপাতালের এই চিকিৎসকের একটি ভিডিও রয়েছে, যাতে কাশি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সে সম্পর্কে বর্ণনা করা হয়েছে। আপনার মুখ coveringাকতে গভীর শ্বাস নেওয়া থেকে শুরু করে কাশি নিয়ন্ত্রণে রাখা।

তারপরে, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল কী বলা হয় জে.কে. রোলিং করোনভাইরাসটির লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে?

ডাঃ দ্বারা শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলটি প্রদর্শিত হয়েছিল। ইংল্যান্ডের কুইনস হাসপাতাল থেকে সরফরাজ মুন্সী প্রকৃতপক্ষে করোনভাইরাস রোগীদের দ্বারা শ্বাসকষ্ট দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

তবে, এমন কোনও গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে আক্রমণকারী ভাইরাসে আক্রান্ত রোগীরা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন।

জে.কে. রোলিং আসলে সিস্টিক ফাইব্রোসিস আক্রান্তদের জন্য বেশ সহায়ক। সিস্টিক ফাইব্রোসিস একটি জন্মগত ব্যাধি যা শিশুর শরীরে ফুসফুস, পাচনতন্ত্র এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির মারাত্মক ক্ষতি করে।

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মানুষের ফুসফুসের কোষগুলি দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ হিসাবে স্টিকি মিউকাস উত্পাদন করে। যদি ফুসফুস ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হয়, বিশেষত SARS-CoV-2 বা ইনফ্লুয়েঞ্জা, শ্লেষ্মার উত্পাদন বৃদ্ধি পাবে। ফুসফুসের এই শ্লেষ্মার লক্ষ্য হ'ল আক্রমণকারী প্যাথোজেনগুলি "ফাঁদ" করা।

সাধারণত, এই শ্লেষ্মাটি এয়ারওয়েজে চলমান ক্ষুদ্র কেশের মতো ফুসফুস থেকে বহিষ্কার করা হবে। সুতরাং, যখন কোনও ব্যক্তি কাশি করে তখন শ্লেষ্মাটি কফ হিসাবে বহিষ্কার করা যায় বা গ্রাস করা যায়।

ফুসফুস অনেকগুলি শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে, যার ফলে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। এটি কারণ শ্লেষ্মা ছোট ছোট বিমানপথগুলি ব্লক করে যা শরীরকে ফুসফুস থেকে অক্সিজেন পেতে বাধা দেয়।

সিস্টিক ফাইব্রোসিসের মতো রোগগুলিতে নিয়ন্ত্রিত কাশি সত্যিই শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে এবং আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করে তুলতে পারে।

তবে, এমন কোনও গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে এই শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশলটি করোনভাইরাসটির লক্ষণগুলি উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই পদ্ধতিতে কি এখনও চেষ্টা করা যেতে পারে?

আসলে, করোনাভাইরাসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ইংল্যান্ডের ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলটি চেষ্টা করা কোনও সমস্যা নয়। তবে, একটি ঝুঁকি রয়েছে যা বেশ উদ্বেগজনক কারণ এই পদ্ধতিটি দুর্ঘটনাক্রমে ভাইরাসটি ছড়িয়ে দিতে পারে।

আপনি যখন কাশি করেন তখন শরীর ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা ফোঁটা উত্পাদন করে যা মুখ থেকে ছড়িয়ে বা ছিটকে যায়। ফলস্বরূপ, জলের স্প্ল্যাশগুলি যা যথেষ্ট পরিমাণে এবং একটি ভাইরাস রয়েছে তা অন্য মানুষকে সংক্রামিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যখন কাউকে কাশি হয়, তখন মুখ থেকে স্প্ল্যাশ যা হাতের সাথে লেগে থাকে তা অপ্রত্যক্ষভাবে অন্য ব্যক্তিদের স্পর্শ করে এমন বস্তু বা পৃষ্ঠগুলিতে স্থানান্তর করতে পারে।

আপনার শ্বাসকষ্টের উন্নতি হতে পারে, তবে যখন অন্য লোকের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে এটি করা হয় তখন এটি ছড়িয়ে যাওয়ার উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি থাকে।

যখন কোন কভিড -১৯ পজিটিভ রোগী হাসপাতালে ভর্তি হন, তাদের একটি বিশেষ ঘরে বসানো হবে যেখানে বায়ু দূষিত নয়। কাশির সময় পানির স্প্ল্যাশগুলি শোষণের জন্য রোগীদের একটি মুখোশ পরিধান করা আবশ্যক, যখন চিকিত্সক কর্মীরা ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম (পিপিই) পরেন।

শ্বাসকষ্ট দূর করতে এখানে একটি শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল's

প্রকৃতপক্ষে, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলটি করোনাভাইরাসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে বলা হয় এমন লোকদের পক্ষে বেশি উপযুক্ত যারা প্রায়শই ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন।

সিস্টিক ফাইব্রোসিস, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শ্বাস নিতে সমস্যা হলে এই পদ্ধতিটি ঘন ঘন ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যদি একই অবস্থাটি অনুভব করেন এবং এই কৌশলটি ব্যবহার করতে চান তবে এটি অন্য ব্যক্তির নিকটে না করাই ভাল এবং একটি মুখোশ ব্যবহার করা ভাল।

এছাড়াও, আপনার হাত ধোয়া এবং আপনার দূরত্ব বজায় রাখার মতো COVID-19 এর সংক্রমণ রোধ করার বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে ভুলবেন না।

এর লক্ষ্য ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে কারণ গলা থেকে জলের স্প্ল্যাশগুলি পৃষ্ঠতলে থাকতে পারে।

কাশি নিয়ন্ত্রণ

শ্বাসকষ্টের একটি উপায় যা শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি দিতে পারে যেমন করোনভাইরাসটির লক্ষণগুলি হল কাশি নিয়ন্ত্রণ করা।

বাল্টিমোর ওয়াশিংটন মেডিকেল সেন্টার থেকে রিপোর্ট করা, ঘন ঘন কাশি এয়ারওয়েজকে অবরুদ্ধ করতে পারে এবং আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে।

আপনি যদি কাশি নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার ফুসফুসগুলি আবার আলগা হয়ে যাবে এবং কোনও উপায়ে না পেয়ে এয়ারওয়েজ দিয়ে শ্লেষ্মা বহন করবে। এই পদ্ধতিটি অক্সিজেন বাঁচাতেও বিশ্বাস করা হয়, বিশেষত যখন আপনি কাশি করেন। পদক্ষেপগুলি এখানে।

1. মেঝেতে পা সমতল করে চেয়ারে বসুন এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন
2. আপনার পেটের উপর আপনার হাত ভাঁজ করুন এবং আপনার নাক দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস নিন
3. আপনার পেটের বিরুদ্ধে অস্ত্র টিপে সামান্য সামান্য ঝুঁকুন এবং শ্বাস ছাড়ুন
4. আপনার মুখটি সামান্য খুলুন এবং কাশি থেকে দুই থেকে তিনবার
5. কাশি খুব দীর্ঘ না করার চেষ্টা করুন
6. আপনার নাক দিয়ে আলতোভাবে নিঃশ্বাস দিন
7. বিরতি

শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনি যখন শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তখন আপনার কাশি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করা ছাড়াও, শ্বাসকষ্টের অন্যান্য কৌশল রয়েছে যা করণাভাইরাস জাতীয় লক্ষণগুলির সাহায্যে আপনার শ্বাসকে আটকে রাখতে সহায়তা করে।

আপনার দম ধরার মূল ফোকাস হ'ল ন্যূনতম প্রচেষ্টা সহ হালকা শ্বাস নেওয়া।

1. আরামদায়ক অবস্থানে বসুন
2. আপনার পাঁজর বা পেটে আপনার হাত রাখুন
3. আপনি নিঃশ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে পাঁজর বা পেটের উপরের এবং নীচের গতি অনুভব করার চেষ্টা করুন
4. আপনার নাক দিয়ে এবং আপনার মুখের বাইরে নিঃশ্বাস নিন
5. ধীর, আরামদায়ক ছন্দে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন

যদিও উপরের দুটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি শ্বাসকষ্ট দূর করতে সহায়তা করতে পারে যা করোনাভাইরাসের লক্ষণগুলির অনুরূপ, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন।