সুচিপত্র:
আপনি যখন রাগান্বিত হন বা অন্যকে এনে ফেলেন তখন যে আবেগগুলি উত্থাপিত হয় তার পিছনে আপনার ভিতরে আনন্দ অনুভব করার একটি গোপন অনুভূতি থাকে। রাগ আপনাকে কীভাবে খুশি করতে পারে? তারা কি দু'জনের বিরোধী আবেগ নয়?
রাগ লাগছে কেন?
রাগ করা কেন আপনাকে আনন্দিত করে তা বোঝার আগে প্রথমে রাগ বোঝা ভাল ধারণা।
ক্রোধ দুঃখ, সুখ, উদ্বেগ এবং বিদ্বেষের অনুভূতি সহ মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত একটি প্রাথমিক অনুভূতি।
ক্ষোভের বহিঃপ্রকাশগুলি নেতিবাচক হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ তারা আক্রমণাত্মক ক্রিয়া বা শারীরিক নির্যাতনের আকারে প্রদর্শিত এমন জিনিসগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যেমন লড়াই বা সরাসরি অন্যকে আহত করা। যদিও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে রাগ বোধ করা এমন কিছু হতে পারে যা উপকারী।
রাগের উত্স যে কোনও জায়গা থেকে, কাছের মানুষ, অপরিচিত বা বাহ্যিক ঘটনাগুলি থেকে আসতে পারে যা আপনাকে ক্ষতি করে। কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এমন ঘটনাগুলি দেখতে বা জেনেও এই অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
ড। রায়ান মার্টিন, যিনি নিজের ওয়েবসাইটে ক্রোধের মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ হন সমস্ত রাগ , ক্রোধ বিভিন্ন জিনিস বা এর মধ্যে একটির সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত হয় যেমন ট্রিগারটির অস্তিত্ব, কিছু বৈশিষ্ট্য বা বৈশিষ্ট্য এবং কোনও পরিস্থিতিতে যে কোনও পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে।
আপনি রাগ করলে কেন খুশি হন?
ক্রোধকে উদ্বুদ্ধ করা ইভেন্টগুলি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে কোনও ব্যক্তি নিজেকে সুবিধাবঞ্চিত বোধ করে বা কোনও পরিস্থিতিতে হুমকী মনে করে। অন্যায় অনুভূত হওয়া পরিস্থিতিতে ভূমিকা নেওয়ার জন্য ক্ষোভ দেখানো লড়াইয়ের অংশ।
এমনকি আপনি ক্ষুব্ধ হয়েও যে সমস্যার সমাধান হয়নি, এটিকে বাইরে নিয়ে আসা স্বস্তির অনুভূতি আনতে পারে যা এটি মূল্যবান। অজ্ঞান হয়ে রাগ করা আপনাকে খুশি করতে পারে এবং আপনাকে ভিতরে সুন্দর বোধ করতে পারে
ট্রমা এবং ক্রোধ পরিচালনার সমাধানে বিশেষী ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট লিওন এফ সেল্টজার ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কেউ যখন তাদের ক্ষোভ প্রকাশ করেন তখন তারা নিজেকে শিকার হিসাবে চিহ্নিত করবেন এবং তাদের অনুভূতি প্রকাশের অধিকারী বোধ করবেন।
ভুক্তভোগী নিজেকে সবচেয়ে নিরীহ দল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যখন ক্রোধের লক্ষ্য সর্বাধিক দোষী অপরাধী। সুতরাং আপনি যখন নিজেকে একজন শিকার হিসাবে স্থির করেন, তখন আপনি নৈতিকভাবে নিজের রাগের লক্ষ্যমাত্রার চেয়ে বেশি বোধ করবেন।
এটি ভুক্তভোগী এবং দুষ্কৃতিকারীর ভূমিকার সাথে এই তুলনা করা হয় যা পরে ব্যবহার করা হয় যা পরিতোষের অনুভূতি তৈরি করে। আপনি অন্যদের কাছে যে রাগ দেখিয়েছেন সেটিকে আপনি উপভোগ করেছেন বলে মনে হচ্ছে।
ক্রোধ এখনও নিয়ন্ত্রণ করা দরকার
লিওন বলেছিলেন যে রাগ করলে যে সুখের অনুভূতি হয় তা যে কারওর সাথে ঘটতে পারে। এক অর্থে এটি কোনও বিশেষ মানসিক ব্যাধি বা ব্যাধি নয়।
রাগ যখন ঘটে তখন খুশির অনুভূতি ব্যক্তির ক্রোধ বা উল্লেখ হওয়ার আগে ঘটনা বা পরিস্থিতি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে পূরবস্থিত অবস্থা.
উদ্বেগ, হতাশা, লজ্জা এবং অপরাধবোধের মতো নেতিবাচক আবেগগুলির কারণে যদি আপনি আগে "ছোট" এবং অসহায় বোধ করেন তবে আপনার মনে হতে পারে যে আপনি যে রাগ অনুভব করেন তা বের করে আনলে আপনি খুশি হন।
তেমনি, যদি আপনি পূর্বে প্রতারণা, উপেক্ষা বা বেল্টেলড বোধ করেন। এই পরিস্থিতিতে, আপনি আপনার পরিস্থিতি ন্যায়সঙ্গত করার জন্য রাগকে কিছু হিসাবে ব্যবহার করছেন।
তবুও, আপনি যখন খুশি হন তখন যে আনন্দের অনুভূতি আসে তাকে সমস্যাযুক্ত অনুভূতি বলা যেতে পারে।
এটি সত্য যে নির্দিষ্ট সময়ে রাগ করা আপনাকে খুশি করতে পারে এবং এটি আপনার পক্ষে favor এই অনুভূতি আত্ম-শক্তি তৈরি করতে পারে, কারণ এটি শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি তৈরি করে।
তবে সুখে ভরা রাগ আপনার বিরুদ্ধে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু আপনি নিজেকে উন্নত বোধ করেন এবং সঠিক বোধ করেন, আপনি যার সাথে রাগ করছেন তাকে আপনি অত্যধিক বধ করতে পারেন। অতএব, আপনার এখনও মনে হওয়া ক্রোধকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে হবে।
