কোভিড পৃথকীকরণের সময় অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের সহায়তা করা

কোভিড -১ p মহামারীটি অনেক বাবা-মা এবং বাচ্চাদের ভাইরাসটির বিস্তার বন্ধ করতে ঘরে বসে নিজেকে আলাদা করে রাখতে বাধ্য করেছে। COVID-19 এর প্রাদুর্ভাবের সময় পৃথকীকরণের রুটিনগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া অবশ্যই সহজ নয়, বিশেষত অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের ক্ষেত্রে যাদের প্রায়শই পরিবর্তনের সাথে লড়াই করতে সমস্যা হয়।

পৃথকীকরণের এইরকম অনিশ্চিত সময়ে, অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের কোভিড -১৯ এর কারণে সবচেয়ে বেশি চাপ এবং উদ্বেগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। অভিভাবকরা সঠিক তথ্য এবং রোগের বিস্তার রোধে সহায়তা করতে পারে এমন পদক্ষেপগুলি জানাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

COVID-19 পৃথকীকরণের সময় পিতামাতার জন্য টিপস

অটিজমে আক্রান্ত শিশুরা বুঝতে পারে না কী হচ্ছে। বা, তারা কীভাবে তাদের আবেগ এবং ভয় প্রদর্শন করতে পারে তা জানে না। এটি তাদের জন্য পৃথকীকরণকে আরও কঠিন করে তুলবে।

আপনি আপনার প্রিয় বাচ্চাদের COVID-19 মহামারীর সাথে বোঝার জন্য আরও সহজ উপায়গুলিতে সহায়তা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:

1. একটি গল্প বলার মাধ্যমে COVID-19 সম্পর্কে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন

COVID-19 সম্পর্কিত তথ্য জটিল পদগুলিতে পূর্ণ। যদিও শিশুটি বোঝে, বারবার আসে এমন তথ্য তাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। এই তথ্যটি শিশুকে বলার মাধ্যমে আরও সহজ করুন সামাজিক গল্প (সামাজিক গল্প)।

সামাজিক গল্পগুলি অটিজম আক্রান্ত বাচ্চাদের একটি পরিস্থিতি এবং সেই পরিস্থিতিতে তাদের কী করা উচিত সে সম্পর্কে শিক্ষা দেয়। এই গল্পটি সাধারণত একটি ছবি সহ থাকে যাতে বাচ্চাদের পক্ষে এটি কল্পনা করা এবং বোঝা সহজ হয়।

আপনি যখন কোনও সন্তানের কাছে COVID-19 ব্যাখ্যা করেন, তখন ছবি, ভিডিও, ইমোটিকন , বা অন্যান্য ভিজ্যুয়াল এইডস। প্রাথমিকভাবে সম্পর্কিত বিষয়গুলি বর্ণনা করতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন:

• করোনভাইরাস কী এবং এর প্রভাবগুলি শরীরে
• হাত ধুয়ে স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
• কোয়ারানটাইন কী এবং শারীরিক বা সামাজিক d istancing
• কোয়ারেন্টাইন চলাকালীন বাড়িতে নতুন রুটিন

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

২. ক্রিয়াকলাপের একটি নতুন সময়সূচি বিকাশ করুন

ক্রিয়াকলাপের সময়সূচিটি সিভিভি -১১ কোয়ারান্টাইন চলাকালীন অটিজম সহ শিশুদেরকে নতুন রুটিনগুলিতে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করবে। রুটিনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে পিতামাতারা এখনও সরবরাহ করতে পারেন পুরষ্কার সন্তানের ক্রিয়াকলাপগুলি ভালভাবে সম্পাদন করার পরে তার প্রতি

আপনি ক্রিয়াকলাপের একটি নতুন সময়সূচি তৈরি করতে পারেন বা থেরাপিস্ট যে সূচি তৈরি করেছেন তার ভিত্তিতে এটি সাজিয়ে রাখতে পারেন। একটি উদাহরণ হিসাবে, এখানে কোয়ারানটাইন চলাকালীন ক্রিয়াকলাপগুলির একটি সময়সূচী যা আপনি আপনার শিশুর প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন:

• 07:30 পূর্বাহ্ণ: ঘুম থেকে উঠুন, প্রাতঃরাশ করুন, ঝরনা করুন এবং পোশাক পরাবেন
• সকাল সাড়ে ৮ টা: স্কুল লাইনে যে সময়সূচী দেওয়া হয়েছে তা অনুসরণ করুন
• সকাল সাড়ে ১০ টা: চলন্ত, হাঁটতে বা টানানোর সময় বিশ্রাম করুন
• 12:00 অপরাহ্ন: মধ্যাহ্নভোজন (সম্ভব হলে বাচ্চাদের একসাথে তৈরি করুন)
• 13:30: স্কুল শেষ, বাচ্চারা সোশ্যাল মিডিয়া খেলতে বা তাদের বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে পারে
• 15:00: হাঁটা বা নাচ দিয়ে হালকা অনুশীলন
• বিকেল ৪ টা ৪০ মিনিট, নিখরচায় সময়, তবে সেল ফোন খেলতে বা টিভি দেখার জন্য নয়
• 19:00: একসাথে ডিনার
• 19:30: ফ্রি সময়, বাচ্চারা তাদের সেল ফোনে খেলতে পারে, টিভি দেখতে পারে, পড়তে পারে ইত্যাদি etc.
• 9:30 pm: বিছানা আগে প্রস্তুত

৩. বাচ্চাদের জন্য সহায়ক পরিবেশ সরবরাহ করুন

অটিজমযুক্ত শিশুরা যখন COVID-19 পৃথকীকরণের মধ্য দিয়ে যায় তখন পার্শ্ববর্তী পরিবেশও একটি ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সহজেই পৌঁছনোর জায়গাগুলিতে প্রায়শই ব্যবহার করেন এমন বস্তু রেখে আপনি আপনার শিশুকে স্বাধীন রাখতে সহায়তা করতে পারেন।

এমনকি যদি আপনার শিশু কোয়ারান্টাইন চলাকালীন কোথাও না যায় তবে তাকে তার স্টেশনারি এবং বইগুলি ব্যাগে রেখে দিন। বা, যদি তিনি সত্যিই সংবেদনশীল খেলনা পছন্দ করেন যা তার স্পর্শের অনুভূতিকে উদ্দীপিত করে, তবে তাকে একই বিশেষ জায়গায় খেলতে দিন।

এইভাবে, আপনি বাসা থেকে বের না হওয়ার পরেও শিশুটিকে সক্রিয় এবং স্বাধীন থাকতে সহায়তা করেন। অন্যদিকে, আপনি সন্তানের এবং তিনি যে জিনিসগুলি প্রায়শই স্পর্শ করেন তার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাও নিশ্চিত করতে পারেন।

৪. গ্যাজেটগুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন

গ্যাজেটগুলি এমন সংস্থান দেয় যা পিতামাতাকে অটিজম আক্রান্ত শিশুর যত্ন নিতে সহায়তা করে। তবে, এই সরঞ্জামটি শিশুদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে এবং এভাবে রুটিনকে বাধা দিতে পারে। এজন্য পিতামাতার বুদ্ধিমানেরভাবে তাদের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা দরকার।

COVID-19 মহামারী চলাকালীন কোয়ারেন্টাইন প্রকৃতপক্ষে অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের সহজেই বিরক্ত করে তুলেছে। তবে, তাকে শিখিয়ে তুলতে কেবল গ্যাজেটের উপর নির্ভর করবেন না। অন্যান্য মিডিয়া যেমন খেলনা, অঙ্কন সরঞ্জাম, বাদ্যযন্ত্র ইত্যাদি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

গ্যাজেট সীমাবদ্ধ করা আপনার ছোট্টটিকে COVID-19 সম্পর্কিত সংবাদ থেকে সুরক্ষা দেবে যা ভয় এবং উদ্বেগের কারণ করে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের সময় কেবল গ্যাজেট ব্যবহার করে।

৫) থেরাপিস্ট এবং সহকর্মী পিতামাতার সাথে যোগাযোগ রাখুন

যদিও অটিজম থেরাপি সরাসরি করা যায় না, তবুও আপনার বাচ্চার বিকাশ নিরীক্ষণের জন্য আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে। পরামর্শ আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে নতুন বাড়ির পরিবেশ এবং রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।

প্রয়োজনে আপনার চারপাশের নেটওয়ার্কেরও সুবিধা নিন। সহকর্মী বাবা-মাকে তারা বাড়িতে কী ধরনের সমন্বয় করে তা জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনি পৃথকীকরণের সময় সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শগুলিও ভাগ করতে পারেন।

You. আপনি যে চাপটি অনুভব করছেন তা পরিচালনা করুন

রুটিন, কাজ এবং শিশুদের প্রয়োজনের পরিবর্তনগুলি অবশ্যই স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। মানসিক চাপ এবং নেতিবাচক আবেগ ধীরে ধীরে গড়ে উঠতে পারে, আপনার সন্তানের কাছে কিছু জানানো আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

আপনার এই সময়ের মধ্যে যে চাপ তৈরি হয় তা পরিচালনা করতে হবে। নিজের জন্য কিছুটা সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন, এটি বিরতি নিচ্ছে বা আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলি করুন। এছাড়াও, প্রয়োজনে আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে পরামর্শও করতে পারেন।

পৃথকীকরণ এবং সিওভিড -১৯ মহামারীর মধ্যে অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের যত্ন নেওয়া নিজের মধ্যে একটি চ্যালেঞ্জ। আপনার একটি নতুন রুটিন প্রতিষ্ঠা করা দরকার, আপনার সন্তানের কাছে নতুন জিনিস ব্যাখ্যা করার সাথে আরও ধৈর্যশীল হওয়া উচিত এবং এই সময়ের মধ্যে মানসিক চাপ পরিচালনা করতে হবে।

উপরের কিছু সাধারণ সামঞ্জস্য আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য আপনার দিনকে আরও সহজ করে তুলতে পারে। সুতরাং, আপনি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং COVID-19 প্রতিরোধের জন্য প্রচেষ্টা নিতে পারেন।