শারীরিক এবং সামাজিক দূরত্বের সময় অংশীদারের সাথে টিপস

গত কয়েকদিন ধরে বাস্তবায়িত হওয়ার পরে, সামাজিক দূরত্ব স্থাপন COVID-19 এর বিস্তারকে আটকাতে বেশ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। তবে, অস্থায়ী দীর্ঘ-সম্পর্কের সম্পর্কের জন্য বাধ্য হওয়া দম্পতিদের জন্য এটি একটি দুঃস্বপ্ন। অনেক কিছু সীমাবদ্ধ থাকায়, সামাজিক দূরত্ব স্থাপন অংশীদারের সাথে যতটা ভাবা যায় তত সহজ নয়

দূর-সম্পর্কের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এমন বাধা রয়েছে যা দ্বন্দ্বকে সূক্ষ্ম করতে পারে। এটি আরও বেশি তাই যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী এইরকম অনিশ্চিত পরিস্থিতিতে পৃথক হয়ে থাকেন। তবে, এমন কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ক্রম করতে পারেন শারীরিক এবং সামাজিক দূরত্ব স্থাপন কোনও লড়াইকে আমন্ত্রণ জানায় না।

রোম্যান্স চলাকালীন টিপস শারীরিক এবং সামাজিক দূরত্ব স্থাপন সঙ্গীর সাথে

কদাচিৎ দেখা হয়েছে, বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ, যাতে যোগাযোগের সমস্যাগুলি দম্পতিরা আলাদা হওয়ার সময় লড়াইয়ের কারণ হিসাবে দেখা দেয়। COVID-19-র বিভ্রান্তিকর সংবাদের কারণে উদ্বেগ এবং চাপ এই পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।

যাতে আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত না হয়, আপনার জীবদ্দশায় সম্পর্কটি উষ্ণ রাখার জন্য কয়েকটি টিপস এই রইল সামাজিক দূরত্ব স্থাপন সঙ্গীর সাথে.

1. আপনার সঙ্গীর সমালোচনা করবেন না

যদি আপনি এই প্রথম আপনার সঙ্গী থেকে দূরে থাকেন তবে আরামদায়ক যোগাযোগের ছন্দ নির্ধারণ করা কঠিন। আপনি কাজ করার সময় আপনার স্ত্রী কল করতে পারে। অথবা, তিনি আপনার সংক্ষিপ্ত বার্তায় বেশ দীর্ঘ সময় জবাব দিয়েছেন।

এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীকে এখনই সমালোচনা না করার চেষ্টা করুন। "আপনি চেষ্টা করতে চান না," "আপনি কেবল ভুলে যেতে থাকুন", এবং এই জাতীয় জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রথমে আপনার মাথা শীতল করার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার ইচ্ছাকে জানান।

যে আচরণের আগে ফিক্সিং করা দরকার তার দিকে মনোনিবেশ করুন, সে আগে করেননি এমন আচরণের প্রতি নয়। আপনি যখন এটি বলবেন, আপনার কেমন লাগবে এবং আপনি কী আশা করেন তা ভাগ করুন। মনে রাখবেন, আপনি যদি একই ভুল করেন তবে একই কথা সত্য।

২. নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করুন যে এগুলি কেবলমাত্র অস্থায়ী

জার্নালের এক গবেষণা অনুসারে যোগাযোগ ত্রৈমাসিক , দূরত্বের অংশীদাররা যখন একে অপরকে আবার দেখতে পাবে তখন জেনে তারা আরও সন্তুষ্ট এবং কম চাপ অনুভব করে। একই সময় প্রযোজ্য সামাজিক দূরত্ব স্থাপন সঙ্গীর সাথে.

নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে অন্তর্ভুক্ত করুন যে এই পৃথক কালটি কেবল অস্থায়ী। সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরে, আপনি দুজন আবার একে অপরকে দেখতে পাবেন এবং আগের মতোই দিন পার করবেন।

সুতরাং, যদি আপনার সঙ্গী একই জিনিস স্থাপন করতে না পারে? আপনার সঙ্গীকে হৃদয় থেকে কথা বলার চেষ্টা করুন। তাকে কী উদ্বেগযুক্ত করে জিজ্ঞাসা করুন এবং এই উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সমাধানের জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানান।

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

৩. অগ্রাধিকার দিন

এই সময় আপনার সঙ্গীর সাথে কাজ, ঘুম, বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার আলাদা সময়সূচি থাকতে পারে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন । কখন কোন দিকে ফোন করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে আপনার দুজনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দুজন সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত বাড়িতে কাজ করেন তবে যোগাযোগের সর্বোত্তম সময় সন্ধ্যা হতে পারে। আপনারা দুজনেই যখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন একটি মুহুর্ত চয়ন করুন যাতে যোগাযোগ আরও আরামদায়ক হয়।

আকস্মিক কলগুলির বিষয়েও তাদের মতামত ভাগ করুন, যার শিডিউলটি আরও নমনীয়, কার আগে কল করা উচিত, ইত্যাদি। কোয়ারান্টাইন চলাকালীন যোগাযোগ করার আরও অনেক উপায় রয়েছে ways

4. একে অপরকে স্থান দিন

কোনও অংশীদারের একে অপরের সাথে ঘুরে বেড়ানোর ইচ্ছা কতই না, আপনি যখন আনন্দ করতে চান তখন এমন মুহুর্তগুলি আসবে ' আমার সময় 'বা নিকটতম বন্ধুদের সাথে। এটি একটি প্রাকৃতিক জিনিস এবং আপনার সঙ্গীও একই আকাঙ্ক্ষার প্রাপ্য।

যখন চলছে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন , মাঝে মাঝে আপনার সঙ্গীকে তার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে উত্সাহিত করুন। অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন ভিডিও কল যা একসাথে অনেক লোককে ধারণ করতে পারে যাতে বায়ুমণ্ডলটি ব্যক্তির চেয়ে কম ভিড় না করে।

আপনি একই জিনিস করতে পারেন, নতুন শখ চেষ্টা করতে পারেন, বা আপনার উপভোগ করা ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনার সময় পূরণ করতে পারেন। নিজের সাথে যথেষ্ট পরিমাণে কাটানোর পরে, আপনার সঙ্গীর সাথে চ্যাট করা অবশ্যই আরও অর্থবহ হবে কারণ আপনি দুজনেই একে অপরকে মিস করেন।

৫. উন্নত মানের যোগাযোগের দিকে মনোনিবেশ করুন

জার্নালের এক গবেষণা অনুসারে পারিবারিক প্রক্রিয়া যাইহোক, অনেক দূর-দম্পতি দম্পতিরা যারা ঘন ঘন দেখা করেন তাদের তুলনায় তাদের যোগাযোগে আরও সন্তুষ্ট। কারণটি হ'ল তারা বুঝতে পারে যে একে অপরের সাথে চ্যাট করার সুযোগটি কতটা মূল্যবান।

আপনার সম্পর্ক জোরদার করতে এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যদিও সামাজিক দূরত্ব স্থাপন অস্থায়ী, যোগাযোগকে আরও উন্নততর করে তোলার দিকে মনোনিবেশ করতে কখনও কষ্ট দেয় না।

আপনি এবং আপনার অংশীদার বিছানার আগে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন, আকর্ষণীয় জিনিসগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন বা ঘরে বসে আপনি কী করেছিলেন সে সম্পর্কে একে অপরকে বলতে পারেন। কখনও কখনও, তুচ্ছ মনে হয় এমন কিছু এমনকি আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে।

বেঁচে থাকা সামাজিক দূরত্ব স্থাপন অংশীদারের সাথে থাকা সহজ নয়, কারণ আপনার পরিবর্তিত রুটিনে অভ্যস্ত হওয়া দরকার। যাইহোক, কোয়ারান্টাইন চলাকালীন ভারী বোধ করা এমন কিছু সম্ভবত আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একসাথে এনে দেবে।