শিশুটি প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় তবে কি এটি ন্যায্য? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

শিশুদের পড়াশোনা এমন একটি অগ্রাধিকার যা সমঝোতা হতে পারে না। পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনি চাইবেন আপনার সন্তান একটি নামী স্কুলে সর্বোত্তম শিক্ষা লাভ করবে। তবে, আপনার শিশু স্কুলে থাকাকালীন কী হয় তা আপনি সর্বদা পর্যবেক্ষণ করতে পারবেন না। অনেক ক্ষেত্রে স্কুল-বয়সী শিশুরা ক্লাস চলাকালীন ঘুমিয়ে পড়বে। আপনার সন্তানের শিক্ষক বা অধ্যক্ষ সম্ভবত আপনাকে এটি জানাতে হবে। তবে, কখনও কখনও বাচ্চারা প্রায়শই শিক্ষকের অজান্তে ক্লাসে ঘুমায় যাতে তারা তাদের বিষয়গুলি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মিস করে। এটি অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদে আপনার নিজের সন্তানের ক্ষতি করবে। অতএব, নিম্নোক্ত ক্লাসগুলিতে প্রায়শই ঘুমোতে থাকা শিশুদের সংক্ষেপে মনোযোগ দিন।

ক্লাসে ঘন ঘন ঘুমের লক্ষণ

সাধারণত, যদি আপনার শিশু প্রায়শই ঘুমায় বা ক্লাসে ঘুমিয়ে পড়ে তবে সে আপনাকে গল্পটি নিজেই বলবে। শিক্ষক স্কুলে আপনার শিশুর অভ্যাস সম্পর্কেও আপনাকে জানিয়েছিলেন। যাইহোক, কখনও কখনও শিশু বা শিক্ষক আপনার সম্পর্কে কোনও অভিযোগ করেন না যদিও আপনার ছোট্ট শিশুটি প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায়। এছাড়াও, বেশিরভাগ শিশু যারা প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় তাদের স্কুল থেকে বাড়ি আসার পরে সতেজ এবং শক্তিশালী দেখাবে। অতএব, আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দেন তবে কোনও ভুল নেই is

সকালে ঘুম থেকে ওঠা শক্ত

আপনার শিশু কি এমন ধরণের যা জাগ্রত হওয়া বিশেষত কঠিন? এটি এমন হতে পারে যে আপনার শিশুটি দিনের বেলাতে স্কুলে থাকলেও এখনও জেগে উঠতে অসুবিধা হবে। যদি আপনার ছোট্ট শিশুটিকে জাগতে সমস্যা হয় এবং প্রায়শই অভিযোগ করেন যে তিনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন না, সম্ভবত আপনার শিশু ক্লাস চলাকালীন ক্লাসে ঘুমের সময়টি চুরি করবে। আরেকটি লক্ষণ হ'ল শিশুরা প্রায়শই বিদ্যালয়ের জন্য দেরি করে কারণ সকালে প্রস্তুতি প্রক্রিয়াটি মসৃণ হয় না। বাচ্চারা স্নান করতে, প্রাতঃরাশ খেতে এবং পোষাক পেতে খুব বেশি সময় নিবে কারণ তাদের মন সত্যিই কিছু করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে না।

সারাদিন ক্লান্ত লাগছে

পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও, আপনার শিশুটি সারা দিন প্রায় কোনও দিনই ফিট বোধ করবে না। আপনার শিশু লম্পট, শক্তিহীন এবং বেশি ক্রিয়াকলাপ না করে থাকতে পারে। এটি সচেতনতার স্তর হ্রাস পাবে, বিশেষত যখন ক্লাসে এবং আপনার ছোট্ট একটি পাঠ শোনা প্রয়োজন যা তার জন্য শোবার সময় রূপকথার মতো।

পাঠগুলি অনুসরণ করা শক্ত

আপনার সন্তানের স্কুলে পড়া পাঠগুলি বুঝতে অসুবিধা হচ্ছে কিনা তা নোট করুন। শিক্ষক ক্লাসে যা ব্যাখ্যা করেছেন তা শিশু খুব সহজেই ভুলে যেতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার শিশুটি অলস হয় is এটি এমন হতে পারে যে আপনার শিশু প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় যাতে পাঠ্যক্রম অনুসরণ করা খুব কঠিন চ্যালেঞ্জ হয়ে যায়। তাত্ক্ষণিকভাবে তিরস্কার না করাই ভাল, প্রথমে জিজ্ঞাসা না করে বাচ্চাদের বকাঝকা করা যাক কী কারণে আপনার ছোট্টটিকে স্কুলে পাঠ অনুসরণ করতে অসুবিধা হয়।

মান হ্রাস

আপনার শিশু যদি প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় তবে তার একটি পরিণতি গ্রেড হ্রাস পেতে শুরু করে। এর কারণ এটি পাঠের সঠিকভাবে মনোযোগ দেবেন না বা শিক্ষকের দ্বারা ব্যাখ্যা করা বিষয়গুলি হজম করতে অসুবিধা হবে না। এটি এমনও হতে পারে যে আপনার শিশু স্কুলে দেওয়া পরীক্ষা বা অ্যাসাইনমেন্টের চেয়ে চোখ বন্ধ করতে আগ্রহী। সুতরাং, এটি নিশ্চিত নয় যে সন্তানের স্কোর হ্রাস পেয়েছে কারণ সে পরীক্ষার সময় প্রদত্ত প্রশ্নগুলি বুঝতে পারে না।

খারাপ মেজাজ

আপনার শিশু ঘুম থেকে বঞ্চিত এবং প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় এমন লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল খারাপ মেজাজ। যদি আপনার শিশুটি প্রায়শই কোনও আপাত কারণে অদ্ভুত বোধ করে তবে এমনও হতে পারে যে আপনার শিশু ক্লাসে ঘুমানো পছন্দ করে। ক্লাসে ঘুমানোর সময়, সাধারণত শিশু গভীর ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছায় না এবং ক্লাসে গোলমাল হওয়ার কারণে তিনি হঠাৎ জেগে উঠবেন। কারণ ঘুম অশান্ত, বাচ্চারা হতে পারে মুডি সংবেদনশীল

ঘন ঘন ন্যাপ নিন

লক্ষ্য করুন যে বিদ্যালয়ের পরে শিশু সরাসরি বিছানায় যাবে এবং কয়েক ঘন্টা ধরে ঘুমাবে। সম্ভবত আপনার সন্তান এমন কোনও aণ পরিশোধের চেষ্টা করছেন যা ক্লাস চলাকালীন ভাল ঘুমায় না।

মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা

আপনার শিশু কি মাথা ঘোরা বা মাথা ব্যথার অভিযোগ করে? যে সমস্ত শিশুরা প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় তাদের অস্বস্তিকর ঘুমের অবস্থানের কারণে হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠা বা রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার কারণে এই অবস্থা সম্পর্কে অভিযোগ করে।

শিশুরা কেন প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায়?

বিরক্তিকর পাঠগুলি স্বাভাবিক বলে ক্লাসে মাঝে মাঝে ঘুম আসে। তেমনি, কোনও শিশু যখন স্কুল কাজ করার কারণে গভীর রাতে ঘুমায়। তবে, আপনার শিশু যদি বেশিরভাগ দিন বা এমনকি ক্লাসে প্রতিদিন ঘুমায় তবে আপনার সজাগ থাকা দরকার।

শিশুরা ক্লাসে প্রায়শই ঘুমিয়ে থাকে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। সাধারণত, বাচ্চাদের জৈবিক ঘড়িটি বিঘ্নিত হলে তাদের ঘুম হবে। শিশু এবং কিশোরদের 8 থেকে 10 ঘন্টা ঘুম দরকার। আপনার শিশু যদি গভীর রাতে ঘুমায় এবং স্কুলে যাওয়ার জন্য খুব তাড়াতাড়ি উঠতে হয়, আপনার শিশু ঘুম বঞ্চিত হবে। সাধারণত এমন একটি শিশু যার জৈবিক ঘড়িটি অগোছালো, বিদ্যালয়ের সময় শেষ হওয়ার পরে এবং শিশুটি বাড়িতে পৌঁছানোর পরে প্রকৃতপক্ষে সতেজ এবং জাগ্রত বোধ করবে। বিদ্যালয়ের পরে ক্লান্ত বোধ করবে এমন অন্যান্য শিশুদের মতো নয়, আপনার শিশু বিকেলে গভীর আরও বেশি সক্রিয় is সুতরাং, বাচ্চাদের খুব বেশি দেরি না করার জন্য মনে করিয়ে দেওয়া ভাল। বাচ্চাদের স্বাভাবিকের চেয়ে এক ঘন্টা আগে ঘুমানোর জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েও আপনি এটিকে ঘিরে কাজ করতে পারেন। আপনার শিশুকে বৈদ্যুতিন ডিভাইস বা বই পড়ার দ্বারা বিভ্রান্ত না করার চেষ্টা করুন যা তাকে সারা রাত জাগিয়ে তুলবে।

ক্লাসে ঘুম এবং ঘুমিয়ে পড়া বিভিন্ন ঘুমের অসুবিধাগুলি যেমন অনিদ্রা, নারকোলিপসি এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণেও হতে পারে। নির্দিষ্ট শর্তাদি, যেমন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং অলসতা সিন্ড্রোম (দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম) পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কোনও শিশু সারা দিন ঘুমিয়ে থাকতে পারে। আপনার শিশুকে দিনের বেলা আক্রমণ করে এমন ঘুম যদি অন্য লক্ষণগুলির সাথে যেমন অস্থির ঘুম, প্রলাপ, ঘুম হাঁটাচলা, বা ঘুমের সময় সঙ্কুচিত হয়ে থাকে তবে মনোযোগ দিন। তাত্ক্ষণিকভাবে আরও পরীক্ষার জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

এছাড়াও পড়ুন:

• বাচ্চাদের কতক্ষণ ঘুমানো উচিত?
• বাচ্চাদের নিজের ঘরে ঘুমাতে পেতে 8 টি কৌশল
• আমরা কি স্বপ্নকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?

এক্স