বাড়িতে 8 টি সহজ উপায়ে ডেঙ্গু জ্বরের প্রতিরোধ (ডিডিডি)

ডেঙ্গু হেমোরজিক জ্বর (ডিএইচএফ) মশার দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রামক রোগ এডিস এজিপ্টি ডেঙ্গু ভাইরাস বাহক। ডেঙ্গু জ্বরের যে লক্ষণগুলি স্বীকৃত এবং দেরিতে চিকিত্সা করা হয় তার ফলে বিপজ্জনক অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে। সুতরাং, নিজের এবং বাড়ির আশেপাশের লোকদের থেকে ডেঙ্গু জ্বর বা ডিএইচএফ প্রতিরোধের জন্য প্রচেষ্টা নেওয়া দরকার যাতে এই রোগটি আরও ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে না যায়। কিভাবে?

কীভাবে ঘরে বসে ডেঙ্গু জ্বর (ডিএইচএফ) প্রতিরোধ করা যায়

পূর্বে ব্যাখ্যা হিসাবে, ডেঙ্গু হেমোরজিক জ্বর, ওরফে ডিএইচএফ মশার কামড়ের মাধ্যমে সংক্রামিত হয় এডিস যারা ডেঙ্গু ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হয়। যদি সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে রোগীদের ডিএইচএফের জটিলতাগুলির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে যা মারাত্মক হতে পারে। ডেঙ্গু জ্বর রোধ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি এই ঝুঁকি এড়াতে পারেন।

ডেঙ্গু জ্বর (ডিএইচএফ) প্রতিরোধের স্লোগানটির সাথে আপনি ইতিমধ্যে খুব परिचित হয়ে পড়েছেন যা 3 এম লিখেছেন: ড্রেন, কভার এবং কবর দেওয়া। তবে ডেঙ্গু প্রতিরোধের মূলনীতিটিই তাই নয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ'ল মশার কামড় না পড়ে তা নিশ্চিত করা এডিস এজিপ্টি ডেঙ্গু জ্বরের সংক্রমণ এড়াতে এটি পরিবেশকে পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি বাড়িতে মশার ছত্রাক ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য করা যেতে পারে যাতে ঘরে প্রজনন না হয়।

1. সপ্তাহে একবার টব নিষ্কাশন করুন

অচল জল মশার জায়গা এডিস এজপিটি বংশবৃদ্ধি মহিলা মশা প্রথমে তার পানিতে ভরা টবের দেয়ালে ডিম দেয়। ডিম থেকে বের হওয়া মশার লার্ভা তার পরে আশেপাশের অণুজীব থেকে খাবার পাবে।

সময়ের সাথে সাথে মশার লার্ভা প্রাপ্তবয়স্ক মশার মধ্যে বৃদ্ধি পাবে। এই পুরো চক্রটি ঘরের তাপমাত্রায় 8-10 দিন স্থায়ী হয়।

সুতরাং, সপ্তাহে কমপক্ষে একবার টবটি নিষ্কাশন করা এবং পরিষ্কার করা ডিএইচএফ প্রতিরোধের প্রধান উপায়। এই অভ্যাসটি মশা মারতে পারে এডিস এজিপ্টি এবং ডেঙ্গু জ্বর সংক্রমণ শৃঙ্খলা ভঙ্গ।

২. অন্যান্য জল সংগ্রহের পাত্রেও পরিষ্কার করুন

শুধু বাথরুমে থামবেন না। ডেঙ্গু জ্বর রোধ করতে আপনার বাড়ির অন্যান্য বিভিন্ন পাত্রে ড্রেন এবং জল পরিষ্কার করা দরকার। বেসিন, ক্যান, ফুলদানি বা ফুলের পাত্র, বালতি ইত্যাদির মতো আসবাবগুলি মশার নিয়মিত জল নিষ্কাশন না করা হলে বাসা বাঁধতে পারে।

ঘরে বসে ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধের ব্যবস্থা হিসাবে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার এই জলের পাত্রে জল ফেলে দেওয়ার অভ্যাসটি পান। এর পরে, ধারকটি শক্তভাবে বন্ধ করুন যা মশার বাসা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

পুরানো এবং অব্যবহৃত পাত্রে ফেলে দিন যাতে তারা স্থির পানির জন্য জায়গা না হয়ে যায়।

৩. গজ এবং মশারি জাল ইনস্টল করুন

ডেঙ্গু মশা আপনার বাড়িতে প্রবেশ থেকে বিরত রাখতে আপনি প্রতিটি বায়ুচলাচল গর্ত এবং উইন্ডোতে একটি স্ক্রিন রাখতে পারেন।

বিভিন্ন ধরণের মশারি জাল রয়েছে, কিছুগুলি তার, চুম্বক এমনকি একটি শক্ত, পাতলা তবে শক্ত জালে তৈরি যা মশাকে বাইরে থেকে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।

বেডরুমে মশা জাল লাগিয়ে ডেঙ্গু জ্বরের প্রতিরোধও করা দরকার। আপনি আপনার খাটের চারপাশে একটি মশারির জাল রাখতে পারেন বা একটি শিশুর খাট coverেকে রাখতে পারেন।

৪. বেশি দিন কাপড় সজ্জিত বা ঝুলিয়ে রাখবেন না

লন্ড্রি ভাঁজ করা এবং এটি কেবল গাদা করতে দেওয়া নিয়ে অভ্যাস করার অভ্যাস? যদি তা না হয়, আপনি কি দরজার পেছনে কাপড় ঝুলানোর অভ্যাস করছেন, বা আপনার ঘরের কোণে নোংরা লন্ড্রি পাইল করছেন?

আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি এই অভ্যাসটি ডিএইচএফের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে বন্ধ করুন। জামা কাপড় pেকে রাখা বা এতক্ষণ ঝুলানো মশার ধরার জন্য প্রিয় জায়গা হতে পারে। কারণ মানুষের ঘ্রাণ পছন্দ করে মশা।

আপনার যদি নতুন কাপড় আবার রাখতে হয় তবে এগুলি ভাঁজ করুন এবং এগুলি একটি পরিষ্কার, বন্ধ জায়গায় রেখে দিন।

5. ব্যবহার করুন লোশন বা অ্যান্টি-মশারি ক্রিম

প্রতিবার বাড়ির বাইরে বা খোলা জায়গায় মশারি বিদ্বেষক লোশন প্রয়োগ করে নিজেকে রক্ষা করুন।

প্যাকেজিং লেবেলে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ক্রিমটি বিশেষত শরীরের যে সমস্ত অংশগুলিতে পোশাক দ্বারা আবৃত না হয় সেগুলি প্রয়োগ করুন। পোশাক দিয়ে coveredাকা ত্বকে মশক বিদ্বেষমূলক ক্রিম প্রয়োগ করবেন না। আপনি যদি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন বা সানস্ক্রিন , প্রথমে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং তারপরে লোশন মশা তাড়ানোর ঔষধ.

তবে আপনার বাড়িতে থাকা অবস্থায়ও আপনার অ্যান্টি-মশারি ক্রিম দিয়ে আপনার শরীরকে রক্ষা করা উচিত। তারপরে ঘুমানোর আগে আবার আবেদন করুন কারণ ডেঙ্গু মশা রাতারাতি সচল থাকে।

নীতিটি হ'ল, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন সারা দিন ঘন ঘন বার বার ক্রিম প্রয়োগ করুন। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে পুনরায় প্রয়োগ করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে প্রতি 3 ঘন্টা অন্তর এটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

আপনার এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা মশক বিদ্বেষকারী উপাদানের সাথে অ্যালার্জি না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, ব্যবহারের এক-দুদিন আগে হাতের পিছনে ত্বকে একটি সামান্য ক্রিম রেখে প্রথমে পরীক্ষা করুন। যদি আপনি অ্যালার্জির কোনও লক্ষণ দেখতে পান তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আক্রান্ত স্থানটি ভাল করে ধুয়ে নিন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

The. ঘরের বাইরে যাওয়ার সময় বদ্ধ পোশাক পরুন

আপনি মশার কামড়ে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হবেন এডিস সকালে এবং সন্ধ্যায় নিজের থেকে ডিএইচএফ সংক্রমণ রোধ করার উপায় হিসাবে, আপনার ত্বকে coverাকা দীর্ঘ কাপড় পরুন clothes আপনি বাড়িতে থাকাকালীন বা আপনি যখন সারাক্ষণ বাইরে বেরোন তখন তা সেটাই হোক।

ডেঙ্গু জ্বরকে আরও কার্যকরভাবে রোধ করার জন্য প্রথমে জুতো, প্যান্ট / স্কার্ট, মোজা এবং জামাকাপড়গুলিতে পার্মেথ্রিন স্প্রে করুন। পেরমেথ্রিন এমন একটি ওষুধ যা মশা সহ মাইটগুলি পক্ষাঘাতগ্রস্থ এবং হত্যা করতে পারে।

জরুরি! প্যাকেজিং লেবেলে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী পারমেথ্রিন ব্যবহার করুন। পার্মেথ্রিন সরাসরি ত্বকে স্প্রে করবেন না।

7. ফগিং

মশার দূষক স্প্রে বা মশার কয়েল ব্যবহার করে নিয়মিতভাবে ঘর রক্ষা করা ছাড়াও ক্রিয়াকলাপে অভ্যস্ত হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ ফগিং . ফগিং বিস্তৃত অঞ্চলে পৌঁছতে পারে এমন মশা ছড়িয়ে ছিটিয়ে স্প্রে করে বাল্কে ডেঙ্গু জ্বর (ডিএইচএফ) প্রতিরোধের একটি উপায়।

সঙ্গে ডেঙ্গু জ্বর (ডিএইচএফ) প্রতিরোধ ফগিং সাধারণত রূপান্তর মৌসুমে বা যখন আপনার অঞ্চলে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা বাড়তে শুরু করে তখনই এটি করা হয়।

ড্রাগ ফগিং সিনথেটিক পাইরেথ্রয়েড কেমিক্যাল (কীটনাশক) রয়েছে যা পানিতে দ্রবীভূত হয়, তারপরে ধূমপানে পরিণত হয়। ধোঁয়া ফগিং বিল্ডিংয়ের প্রত্যন্ত অঞ্চলে দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং মশা এবং তাদের লার্ভা দ্রুত মারতে পারে। সুতরাং, বাড়ির প্রতিটি বাসিন্দা দীর্ঘদিন ধরে তাদের বাড়ির সমস্ত দরজা এবং জানালা খোলা রাখতে বাধ্য ফগিং সংঘটিত.

ঠিক হয়ে গেছে, ফগিং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি হবেনা। তবে অত্যধিক ধোঁয়া নিঃশ্বাস না নেওয়ার জন্য, আপনার মসৃণ বাতাসের প্রবাহ সহ একটি খোলা জায়গায় প্রথমে একটি মুখোশ ব্যবহার করা উচিত বা "সরিয়ে নেওয়া" উচিত।

ফগিং এটি সর্বোত্তম সময় নির্ধারিত হয় সকাল 5.30-7.30 বা 4.30-6.30 এ। এই সময়টি হল যখন ডেঙ্গু মশা সক্রিয়ভাবে বাসা ছাড়ছে।

৮. ইয়ার্ডে আগাছা ছাঁটাই এবং পরিষ্কার করুন

সবুজ উঠোন এবং ফুল দিয়ে পূর্ণ ঘরটি আরও সুন্দর এবং ঝরঝরে দেখায়। তবে এটির যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই পরিশ্রমী হতে হবে যাতে এটি কোনও মশার বাসা না হয়। ঘন ঘাস এবং চিকিত্সা ছাড়াই আগাছা গোপন মশার প্রজনন ক্ষেত্র হতে পারে।

বিশেষত বর্ষাকালে, সমস্ত জলই মাটিতে মিশে যায় না। কখনও কখনও বন্য জন্মানো উদ্ভিদের মধ্যে লুকিয়ে থাকা পোড়াদের অবশেষ এখনও রয়েছে। ঠিক আছে, এখানেই হাজার হাজার লার্ভা তৈরি করে মশা প্রজনন মুক্ত হবে।

ফ্ল্যাটটি নীচে ফেলে দিন এবং বাড়ির চারপাশে ইয়ার্ড বা আগাছা ছাঁটাই। প্রতিটি পাত্র নিষ্কাশন করতে এবং পোড়াগুলি coverেকে রাখতে ভুলবেন না, সেগুলি মাটি দিয়ে সমতল করুন।

9. প্রাকৃতিক মশা বিদ্বেষমূলক উদ্ভিদ সঙ্গে ঘর সাজাইয়া

ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিতগুলি ব্যতীত, আপনি বাড়িতে ডেঙ্গু জ্বর (ডিএইচএফ) প্রতিরোধের উপায় হিসাবে অন্যান্য প্রাকৃতিক বিকল্পগুলির সুবিধা নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ির অভ্যন্তরটি মশক বিদ্বেষমূলক গাছগুলির সাথে সজ্জিত করা সিট্রোনেলা, ল্যাভেন্ডার, গোলমরিচ পাতা এবং জেরানিয়াম (পদচারণ কুমারী)

এই গাছগুলি সমন্বিত ছোট ছোট পটগুলি কৌশলগত অবস্থানে যেমন বাড়ির কোণে, জানালার কাছাকাছি বা প্রবেশপথগুলিতে রাখুন। মশা আপনার পথ থেকে দূরে রাখতে আপনি নিজের বাড়ির আঙ্গিনায় আরও কিছু গাছ লাগাতে পারেন। বিশেষত এমন ধরণের গাছগুলির জন্য যেগুলি পাত্রগুলিতে রক্ষণাবেক্ষণ করা যায় না, যেমন লেমনগ্রাস এবং লেবু বালাম।

আর একটি উপায় হ'ল এই মশার বিদ্বেষমূলক উদ্ভিদগুলির সুগন্ধযুক্ত অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতিগুলি ইনস্টল করা, উদাহরণস্বরূপ ল্যাভেন্ডার বা জেরানিয়ামের ঘ্রাণযুক্ত মোমবাতিগুলি। রাতে অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি জ্বালান।

তবে মনে রাখবেন, এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সবার জন্য ডেঙ্গু জ্বর বা ডিএইচএফ প্রতিরোধ হিসাবে 100% নিরাপদ এবং কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়নি। সুতরাং, আপনার এখনও বাণিজ্যিকভাবে মশার বিদ্বেষমূলক পণ্যগুলি ব্যবহারের বিষয়ে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত যা নির্দিষ্টভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে।

10. ডেঙ্গু ভ্যাকসিন

আপনি যদি উপরে সমস্ত সাবধানতা অবলম্বন করে থাকেন তবে এখনও ডেঙ্গির ঝুঁকির আশঙ্কায় থাকেন তবে নিকটস্থ ক্লিনিক বা হাসপাতালে ডেঙ্গির ভ্যাকসিন পান।

হ্যাঁ, অনেকেই জানেন না যে ইন্দোনেশিয়ায় ডেঙ্গু ভ্যাকসিনটি আসলে দীর্ঘকাল ধরে ছিল। ডেঙ্গু ভ্যাকসিন বিপিওএম আরআইও অনুমোদন করেছে। ভ্যাকসিনটি 6 মাসের জন্য ডোজগুলির মধ্যে দূরত্ব সহ 3 বার দেওয়া হয়।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) নিশ্চিত করেছে যে ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধের উপায় হিসাবে 9-45 বছর বয়সী লোকদের ডেঙ্গু ভ্যাকসিন দেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, গবেষণার ভিত্তিতে, ডেঙ্গু ভ্যাকসিনটি সবচেয়ে কার্যকর হবে যদি এটি 9-16 বছর বয়সী শিশুদের দেওয়া শুরু হয়।

বর্তমানে বিশ্বের ১০ টি দেশ ইন্দোনেশিয়া ছাড়া ফিলিপাইন, ভিয়েতনাম, থাইল্যান্ড, মালয়েশিয়া, ব্রাজিল, পুয়ের্তো রিকো, মেক্সিকো, হন্ডুরাস এবং কলম্বিয়া ছাড়াও ডেঙ্গু ভ্যাকসিন ব্যবহারের অনুমোদন দিয়েছে।

১১. আপনার ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখুন

ডেঙ্গু বা ডেঙ্গু জ্বরের প্রতিরোধ হিসাবে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ করা দরকার যা হ'ল আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। একটি ভাল ইমিউন সিস্টেমের সাহায্যে আপনি অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবলম্বন করে আপনি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করতে পারেন। আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে প্রচুর ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ডেঙ্গু জ্বর রোধ করা ধৈর্য্য বাড়িয়ে তুলতে পারে।

শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম এবং মাংসের মতো ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ডায়েট পরিচালনা করুন।

ডেঙ্গু জ্বর রোধে স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় ব্যায়ামও। নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। এটি খুব বেশি ভারী হওয়ার দরকার নেই, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য অবসর সময়ে হাঁটার মতো।

এছাড়াও ধূমপান, অ্যালকোহল পান করা, ঘুমের অভাব, এবং কীভাবে চাপকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হয় তার মতো খারাপ অভ্যাসগুলি হ্রাস করুন। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সত্যিকারের পরিবর্তন অনুভব করার গ্যারান্টিযুক্ত আপনি।