সুচিপত্র:
- আপনার দাঁতগুলি সংবেদনশীল হওয়ার কারণগুলি কী তা জানুন যা প্রায়শই ব্যথা শুরু করে
- ক্রমে কী করা যায়
- দাঁত ধীরে ধীরে ব্রাশ করুন
- সঠিক ব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন
- ভাসমান বিবেচনা করুন (
সংবেদনশীল দাঁত রাখলে ইফতারে (রোজা ভঙ্গ করা) বা সাহুর আপনার উপভোগ হ্রাস করতে পারে। যখন আপনি খুব গরম বা ঠান্ডা খাবার খান তখন ব্যথা আসতে পারে। আসলে রমজানের বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় মিস করতে খুব প্রিয়। অতএব, সংবেদনশীল দাঁতের কারণে ব্যথা প্রতিরোধের কয়েকটি উপায় বিবেচনা করুন যাতে খাওয়া বা পান করার সময় তারা ঘন ঘন উপস্থিত না হয়!
আপনার দাঁতগুলি সংবেদনশীল হওয়ার কারণগুলি কী তা জানুন যা প্রায়শই ব্যথা শুরু করে
সংবেদনশীল দাঁত সবার মধ্যে দেখা দিতে পারে তবে এটি সাধারণত 20 থেকে 65 বছর বয়সের মধ্যে বয়সের গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে। বিভিন্ন জিনিস আপনাকে সংবেদনশীল দাঁতগুলির অভিজ্ঞতা করতে পারে যা প্রায়শই ব্যথা শুরু করে। সংবেদনশীল দাঁতগুলির কয়েকটি কারণ যা আপনার জানা দরকার:
- দাঁত এনামেল নষ্ট হয়ে গেছে
এনামেল একটি শক্ত বাইরের স্তর এবং দাঁতগুলির নরম অভ্যন্তরীণ সুরক্ষার জন্য কাজ করে। যখন এনামেলটি পাতলা হতে শুরু করবে তখন আপনার দাঁত তাপ বা শীতের প্রতি আরও সংবেদনশীল হবে।
- দাঁতের গোড়া দৃশ্যমান
দাঁতের নীচের অংশে কমপক্ষে পরিমাণে এনামেল থাকে তাই যখন এটি প্রকাশিত হয় বা প্রকাশ করা হয় তখন বেদনা সংবেদন বাড়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- ফাটল এবং গহ্বর
ফাটল এবং গহ্বরগুলির কারণে দাঁত ক্ষয় হওয়া দাঁতের মাঝের অংশটি খুলতে পারে, ফলে দাঁতগুলি সহজেই প্রকাশ পায়। সংবেদনশীলতার কারণে এটি ব্যথার বোধকে ট্রিগার করতে পারে।
- মাড়ির রোগ এবং সঙ্কুচিত হওয়া
এই উভয় শর্তই দাঁতগুলির শিকড়গুলি খুলতে পারে যাতে দাঁতগুলি সহজেই প্রকাশ পায় এবং দাঁতের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে cause তবে, আঠা সংকোচন একটি মোটামুটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কারণ 65 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 90% লোক এটি অনুভব করে।
ক্রমে কী করা যায়
মূলত, রুটিন পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা সংবেদনশীল দাঁতগুলির কারণে ব্যথা সহ দাঁত এবং মুখের বিভিন্ন অবস্থার প্রতিরোধের একটি উপায়। আপনি যদি অলস বা দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করেন তবে ব্যাকটেরিয়াগুলি সহজেই জমে এবং পরে মাড়িগুলি সঙ্কুচিত করে তোলে যাতে দাঁতগুলির শিকড়গুলি প্রকাশ পায়।
ডেন্টাল হাইজিন বজায় রাখার পাশাপাশি, দ্রুত বিরতি এবং ভোরের সময় ব্যথা প্রতিরোধের জন্য, আপনি বেশ কয়েকটি কাজ করতে পারেন, যেমন প্রকাশিত জার্নালের পরামর্শ। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল পরবর্তী.
দাঁত ধীরে ধীরে ব্রাশ করুন
দিনে দুবার দাঁত পরিষ্কার করার অভ্যাস রাখুন যেমন বিছানার আগে এবং ভোর হওয়ার পরে তবে ধীরে ধীরে এটি করুন do এটি করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না কারণ এটি দাঁত পরিষ্কার করার সময় আপনাকে আরও কঠোর হতে পারে।
আপনি যখন দাঁত মোটামুটি পরিষ্কার করেন এবং প্রচুর চাপ প্রয়োগ করেন তখন মাড়িগুলি সঙ্কুচিত হতে পারে যাতে দাঁতের গোড়াগুলি সহজেই প্রকাশ পায়। এটি ব্যথা অনুভূতি ট্রিগার করতে পারে। প্রায় এক থেকে দুই মিনিটের পর্যাপ্ত সময়কালে আপনার দাঁত ধীরে ধীরে ব্রাশ করা ভাল।
সঠিক ব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন
সঠিক আকার এবং ব্রস্টলযুক্ত একটি দাঁত ব্রাশ দাঁতগুলির অভ্যন্তরে পৌঁছানোর জন্য কঠোরভাবে পরিষ্কার করতে পারে। নিয়মিতভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ প্রতি দুই বা তিন মাসে একবার প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না।
সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। এই ধরণের টুথপেস্টগুলি মিষ্টি, ঠান্ডা, মশলাদার বা টক জাতীয় খাবার বা পানীয় থেকে দাঁতকে আরও কার্যকরভাবে রক্ষা করতে পারে।
রমজানের সময় আপনি আরও বেশি ঠান্ডা মিষ্টিযুক্ত খাবার বা পানীয় খাওয়ার ঝোঁক দিতে পারেন, সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য বিশেষত টুথপেস্ট ব্যথা বারবার বারবার থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করার সময় স্পেশাল টুথপেস্ট সংবেদনশীল দাঁতের কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।
ভাসমান বিবেচনা করুন (
ভাসমান দাঁতের ফ্লস ব্যবহারের একটি পদ্ধতি যা দাঁতে দাঁত ব্রাশের মাধ্যমে পৌঁছানো যায় না এমন খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ অপসারণে কার্যকর। তা ছাড়া, ভাসমান আঠালো খাবার থেকে মাড়িকে পরিষ্কার করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, এর ফলে সংক্রামক দাঁত হওয়ার কারণে রোগ এবং সঙ্কুচিত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
রোজা ভাঙার সময় খাওয়া-দাওয়া করার সময় ব্যথা উপবাসের মসৃণ দৌড়তে বাধা দিতে পারে। এটি আপনাকে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় সর্বাধিক পুষ্টি গ্রহণ না করার কারণ হতে পারে। অতএব, উপরে বর্ণিত হিসাবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন, বিশেষত সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য বিশেষত টুথপেস্টের ব্যবহার।
