4 ভুল মানসিকতা যা প্রায়শই ওয়ার্কাহলিক (ওয়ার্কাহলিক) দ্বারা পরিচালিত হয়

কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করতে চাইলে অনেক লোক ওয়ার্কাহলিক অভ্যাসে জড়িয়ে পড়ার কারণেই ভুল চিন্তাভাবনার ধরণগুলি। তারপরে, কোন ধরণের মানসিকতা প্রচুর লোককে কাজে পাগল করে তোলে (workaholic) এবং কীভাবে এটি সমাধান করবেন? এই নিবন্ধে উত্তর সন্ধান করুন।

ভুল মানসিকতা যা মানুষকে ওয়ার্কহোলিক করে তোলে

যদিও অতিরিক্ত কাজ প্রায়শই ভাল এবং এমনকি প্রশংসা হিসাবে বিবেচিত হয়, যারা সাধারণ সীমার বাইরে কাজ করেন তাদের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেবে। এখানে মানসিকতার কয়েকটি রয়েছে যা বহু লোককে ওয়ার্কহোলিকগুলিতে চালিত করে:

1. সর্বদা "সঠিক সময়" এর জন্য অপেক্ষা করা

বেশিরভাগ ওয়ার্কাহোলিকরা প্রায়শই কাজের সময় থেকে সময় নেওয়ার জন্য বা কার্যকরী স্তূপ থেকে বিরতির জন্য সঠিক সময়টির জন্য অপেক্ষা করে থাকেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, সময় কখনই আসেনি। সঠিক সময় পাওয়ার পরিবর্তে, আপনি সর্বদা অতিরিক্ত প্রকল্প বা অ্যাসাইনমেন্ট পান যা আপনাকে বেশি দিন ধরে কাজ করতে উত্সাহ দেয়।

সমাধান: সঠিক সময় আসার আশা না করে সাহসী হওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে বিরতি নেওয়া প্রকৃতপক্ষে কাজের স্তূপে যুক্ত হবে। অন্যরা যখন কাজ বন্ধ করে দেয় তখন তাদের সুবর্ণ সুযোগটি হারাতে ভয় পায়।

আপনি যদি সেই ব্যক্তি হন যে আপনি চাকরিটি ছেড়ে দেওয়ার সময় সোনালি সুযোগগুলি হারাতে ভয় পান, এমন কিছু ভাবার চেষ্টা করুন যে কয়েকটি সুযোগ হারিয়ে যাওয়া মারাত্মক ভুল নয়। আরও লাফানোর জন্য এক ধাপ পিছিয়ে নেওয়া ঠিক আছে। সর্বদা মনে রাখবেন আপনি যখন পিছনে সরে যাবেন, আপনি আরও ভাল অবস্থার জন্য খুব ভাল সুযোগে ঝাঁপিয়ে পড়বেন।

এদিকে, আপনি যদি কাজ করে চলেছেন কারণ আপনি যদি আশঙ্কা করছেন যে কাজটি শেষ হয়ে যাবে, তবে আপনাকে প্রথমে এটি খুঁজে বের করতে হবে যে আপনি আসলে কী তা অনুসরণ করতে চান। সুতরাং আপনার কাজের চাপ এবং প্রত্যাশাগুলি আরও বোধগম্য হবে। সর্বদা বিবেচনা করুন যে আপনি এতদিন যা করছেন তা অবশ্যই আপনার প্রাপ্তির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। কেবল জেনে রাখুন যে যতক্ষণ আপনি আপনার সময় পরিচালনা করতে পারবেন ততক্ষণ বিরতি নেওয়া আপনাকে আরও বেশি কাজ করে না।

২. যদি আমি কাজ না করি তবে আমার কেরিয়ার নষ্ট হয়ে যাবে

ইমপোস্টার সিন্ড্রোমযুক্ত লোকদের জন্য, তাদের ক্যারিয়ার ধ্বংস হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করার একমাত্র উপায় ওয়ার্কহোলিজম। ইমপোস্টর সিনড্রোম নিজেই একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেখানে কোনও ব্যক্তি মনে করেন যে তারা যে সাফল্য অর্জন করেছেন তার প্রাপ্য নয়।

এই সিন্ড্রোমের আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা আসলে উদ্বেগ বোধ করে, যেন একদিন লোকেরা জানতে পারে যে তিনি কেবল একজন শান শিল্পী যার তার সমস্ত কৃতিত্ব এবং সাফল্য স্বীকার করার অধিকার নেই। এ কারণেই এই সিন্ড্রোমযুক্ত অনেক লোক স্ক্যামার হিসাবে বিবেচিত হওয়া এড়াতে আরও কঠোর পরিশ্রম করে।

সমাধান:ক্যারিয়ারের সাফল্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। যাইহোক, একটি ওয়ার্কহোলিজম যা আপনাকে কর্মে এত কঠোর করে তোলে যে আপনি যা কিছু ভুলে গেছেন তা ভুল ধারণা।

আবার সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন, কী আপনাকে ওয়ার্কহোলিকে পরিণত করে। কারণটি হ'ল, অত্যধিক কাজ প্রায়শই সময় পরিচালনা করতে অক্ষম হওয়ার চিহ্ন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।

অধিকন্তু, অতিরিক্ত কাজও একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার সাংগঠনিক দক্ষতা দক্ষ নয় এবং কোনটি অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত এবং কোনটি নয় তার মধ্যে পার্থক্য করতে অক্ষম।

৩. বেশি চাকরি নিয়ে আরও উত্পাদনশীল হওয়ার বিষয়ে বিশ্বাস রাখুন

বিপজ্জনক কিছু করার সময়, অনেকে মনে করেন তারা দুর্দান্ত পছন্দ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন সেল ফোন খেলেন তখন গাড়ি চালাবেন। গাড়ি চালানোর সময় আপনি যখন সেলফোন খেলতে পারেন তখন কিছু লোক নিজেকে দুর্দান্ত বলে বিবেচনা করে কারণ সবাই তা করতে ও সাহস করে না। একই শিরাতে, ওয়ার্কাহোলিকরা মনে করেন যে কাজটি সত্যই পাইল হয়ে গেলেও তারা এখনও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে পারে।

সমাধান: মনে রাখবেন আপনি সাধারণ মানুষের মতোই আছেন। খুব বেশি সময় কাজ করার ফলে স্ট্যামিনা হ্রাস পাবে, যা কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে। অনুকূল ফলাফল পাওয়ার পরিবর্তে, আপনার কঠোর পরিশ্রমের ফলাফল প্রায়শই বৃথা যায়। কারণটি হচ্ছে আপনি যখন কাজ করছেন তখন অনুকূল নন।

4. কাজ না করার সময় উদ্বেগ বোধ করা

প্রচুর কাজের অভ্যস্ত, একজন ওয়ার্কাহলিক ব্যক্তি যখন একসময় কাজ না করে তখন সাধারণত অদ্ভুত বোধ করবেন। কদাচিৎ নয়, ওয়ার্কাহোলিকরা অতিরিক্ত উদ্বেগের মধ্যে পড়ে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তাদের বেশিরভাগই এই উদ্বেগটিকে একটি কাজ হিসাবে চালিয়ে যেতে হবে sign যদিও এটি ভুল ধারণা।

সমাধান: সচেতন হন যে আপনি কাজ না করার সময় যে উদ্বেগ পাবেন তা অস্থায়ী এবং স্বাভাবিক। হ্যাঁ, অতিরিক্ত কাজ করা থেকে অস্থায়ীভাবে কাজ বন্ধ করা আচরণের পরিবর্তন আপনার শরীরকে উদ্বেগের সংকেত তৈরি করতে পারে।

সুতরাং, এই উদ্বেগটি কোনও লক্ষণ নয় যে আপনি ভুল পছন্দ করছেন এবং আপনাকে আরও কাজ করতে হবে। আপনার আসল পরিকল্পনায় লেগে থাকুন এবং নিজের আবেগকে নিজেরাই উন্নতি করতে দিন।