বিয়ারের সুবিধাগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল (যতক্ষণ না আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না পান)

অনেকে মনে করেন বিয়ার পান করা কেবল রোগের সন্ধান করবে। তবে, এটা কি সত্য? গবেষকরা দীর্ঘদিন ধরে বিয়ারের স্বাস্থ্য উপকারিতা আবিষ্কার করেছেন। তবে অবশ্যই এই সুবিধাটি যদি আপনি মাঝে মাঝে বিয়ার পান করেন এবং এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না পান, তবে মাতাল না হওয়া obtained

বিয়ারের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

1. মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য

৩,660০ জন অংশগ্রহণকারীদের একটি সমীক্ষার মাধ্যমে দেখা গেছে যে, যারা বিয়ার পান করেন তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে একবারের চেয়ে কম বিয়ার পান করেন তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে। গবেষকরা উপসংহারে বলেছেন, এটি ঘটেছিল কারণ অ্যালকোহলে রক্ত ​​পাতলা করার ক্ষমতা থাকে, ফলে জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।

তবে বেশি পরিমাণে বিয়ার পান করাও মস্তিষ্কের অ্যাট্রোফি (মস্তিষ্কের পরিমাণ এবং ক্ষমতা হ্রাস) করতে পারে। এছাড়াও, এমন বিয়ার পান করুন যা পুষ্টিতে সমৃদ্ধ থাকে যেমন প্রোটিন, বি ভিটামিন, আয়রন, রাইবোফ্লাভিন এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।

2. আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে

লয়োলা ইউনিভার্সিটি শিকাগো স্ট্রিচ স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা বেশ কয়েকটি গবেষণা বিশ্লেষণ করেছেন এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে বিয়ার পানকারীরা আলঝেইমার রোগের সম্ভাবনা কম 23% কম করেন। বিয়ারে থাকা সিলিকন সামগ্রী আলঝেইমার সহ বিভিন্ন ধরণের ডিমেনশিয়া এবং জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলি রোধ করবে। শরীরে অ্যালুমিনিয়ামের উচ্চ স্তরের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করার জন্য বিয়ারে থাকা সিলিকন সামগ্রীটি ভাবা হয় যা আলঝাইমারগুলির অন্যতম সম্ভাব্য কারণ।

৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টযুক্ত বিয়ারে জ্যান্থোহুমল পদার্থ থাকে। জাঁথোহুমল ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত যা দেহে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এনজাইমগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। সংযত অবস্থায় বিয়ার পান করা লোকেরা এমন কিছু রাসায়নিক বিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে যা পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে। বিয়ার মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কমাতেও দেখানো হয়েছে।

৪) খুশকি নিরাময়ে সহায়তা করে

বিয়ার সম্পর্কে আরেকটি আকর্ষণীয় তথ্য হ'ল বিয়ারকে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনার মাথার খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারে। কারণটি হ'ল, বিয়ারটি উচ্চ মাত্রার খামিরের সাথে সম্পর্কিত এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ। সপ্তাহে প্রায় দুই থেকে তিনবার বিয়ারের সাহায্যে আপনার চুল ধুয়ে ফেললে এটি খুশকি থেকে মুক্তি পেতে এবং চুলকে নরম এবং চকচকে করতে কার্যকর making

৫. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

২০১২ সালে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিয়ার সেবন করলে শরীরের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমে যায়। গবেষকরা আরও বলেছিলেন যে এই ধরণের বিয়ারে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফিনোল নামে পরিচিত। ফেনলস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যা হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে।

স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করেই কয়টি বিয়ার পান করা নিরাপদ?

বিয়ার পান করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল পরিমিতভাবে পান করা, কারণ আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করেন তবে এটি আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে। বিয়ারে উচ্চ ক্যালোরি থাকে যা আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং পেটে ফ্যাট জমা করতে পারে, যা প্রায়শই বলা হয় বিয়ার উদর । অনর্থক পেট হ'ল হৃদরোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ধমনী ধমনীর মতো বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

বেশি পরিমাণে বিয়ার পান করা আপনার লিভারকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং ফ্যাটি লিভার থেকে সিরোসিস পর্যন্ত বিভিন্ন মারাত্মক রোগ হতে পারে। মাতাল হওয়ার সময় আপনি জড়িত থাকতে পারে এমন আসক্তি এবং উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের ঝুঁকি উল্লেখ করবেন না।

সুতরাং, সিডিসির মতে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যদি বিয়ার পান করেন তবে এটি 12 আউন্স বিয়ার বা একটি সাধারণ আকারের কাচের সমতুল্য নয়।

এক্স