চিউইং গামের অপ্রত্যাশিত সুবিধা

চিউইং গাম আপনাকে কেবল দাঁত পরিষ্কার করতে এবং আপনার দমকে আরও সতেজ করতে সহায়তা করে না। মৌখিক স্বাস্থ্য, শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই আপনি চিউইং গাম থেকে পাবেন এমন অনেক অপ্রত্যাশিত সুবিধা রয়েছে।

চিউইং গামের সুবিধা

কিছু ধরণের মাড়িতে এমন উপাদান রয়েছে যা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এছাড়াও, চিবানোর সময় মুখের চলাচলও আপনার স্বাস্থ্যের উপর পরোক্ষ প্রভাব ফেলবে।

চিউইং গামের কিছু সুবিধা এখানে রইল:

1. গহ্বর প্রতিরোধ

চিউইং গাম লালা উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে। লালা দাঁতগুলির গহ্বরে বাকী খাবারগুলি পরিষ্কার করবে, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করবে এবং গহ্বরগুলির জন্য জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে অ্যান্টিবডি বহন করবে।

আপনি প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য চিনি-মুক্ত গাম চিবিয়ে এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন। আপনি কৃত্রিম সুইটেনারগুলির সাথে এমন আঠাও চয়ন করতে পারেন যা আপনার দাঁতগুলির জন্য নিরাপদ, যেমন এস্পার্টাম, জাইলিটল, শরবিটল বা ম্যানিটল।

২. দুর্গন্ধযুক্ত দুর্ঘটনা রোধ করুন

গহ্বর এবং পচা দাঁত, মুখের ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া হজমের ফলে বর্জ্য পদার্থ থেকে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। তিনটির সংমিশ্রণে রাসায়নিক যৌগিক উত্পাদন ঘটে যা অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে।

চিউইং গাম খাওয়ার আর একটি অপ্রত্যাশিত সুবিধা হ'ল দুর্গন্ধকে প্রতিরোধ করে। চিউইং গাম যখন লালা উত্পাদন বৃদ্ধি আপনার মুখ এবং দাঁতগুলি ব্যাকটিরিয়া থেকে পরিষ্কার রাখবে যাতে আপনি দুর্গন্ধের দুর্গন্ধ এড়ান।

৩. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়াকলাপের সময় চিউইং গাম খাওয়া মস্তিস্কের বিভিন্ন কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এই ফাংশনগুলির মধ্যে সতর্কতা, স্মৃতিশক্তি, বোঝাপড়া এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

চিউইং গাম এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাগুলির মধ্যে সম্পর্ক ভালভাবে বোঝা যায় না। তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে চিউইং গাম মস্তিস্কে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। রক্ত প্রবাহ পর্যাপ্ত হলে মস্তিষ্ক অনুকূলভাবে কাজ করতে পারে।

4. চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস

চিউইং গাম করটিসোল হরমোন হ্রাস করে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে পারে যা এটি ট্রিগার করে। এছাড়াও, চিবানোও একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগ হ্রাস করে।

কিছু লোক চাপ ও উদ্বেগের সময় পেরেক কামড়ানো বা কাঁপতে কাঁপানোর মতো কিছু অভ্যাসে জড়িত হতে পারে। চিউইং গামের আরেকটি সুবিধা হ'ল এটি এই অভ্যাসগুলির বিকল্প হয়ে যায় যাতে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।

৫. এসিড রিফ্লাক্স (পেট অ্যাসিড রিফ্লাক্স) প্রতিরোধ করে

গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স ঘটে যখন পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে বৃদ্ধি পায়, ফলে চ্যানেলের জ্বালা হয়। এর প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল উপরের পেটে জ্বলছে এবং মুখের মধ্যে একটি টক স্বাদ।

আপনি যখন চিউইং গাম খান, আপনার লালা উত্পাদন বাড়বে। বেড়েছে লালা উত্পাদন আপনার লালা এর পিএইচকে ক্ষারীয়তে পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনাকে আরও ঘন ঘন গ্রাস করতে পারে। ফলস্বরূপ, পেট অ্যাসিড নিরপেক্ষ হয়ে ওঠে যদি এটি খাদ্যনালীতে বৃদ্ধি পায় যাতে খাদ্যনালীতে জ্বালা হ্রাস হয়।

চুইংগাম থেকে আপনি পেতে পারেন এমন অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি চিনিবিহীন মাড়ি পছন্দ করেছেন এবং এটি অত্যধিক চিবান না।

খুব ঘন ঘন আঠা খাওয়া খারাপ করতে পারে ক্লিক করা , বা চোয়াল সরানোর সময় 'ক্লিক করা' শব্দের উপস্থিতি। আপনার যদি চোয়ালের সমস্যা হয় তবে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে চিউইং গামের অভ্যাসটি সীমাবদ্ধ করুন।

এক্স