লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কার্যকর ঠান্ডা ওষুধের পছন্দ

সর্দিজনিত কারণে আপনি যখন ভাল বোধ করছেন না তখন আপনি আরও ভাল হয়ে উঠতে একদিনের ছুটি বেছে নিতে পারেন। তদুপরি, কখনও কখনও ভেষজ ঠান্ডা-নিরোধক সমাধান পান করার সাথে সাথে লক্ষণগুলি দ্রুত উপশম করা যায় না। তাহলে, আপনার কোন ধরণের ঠান্ডা ওষুধ খাওয়া উচিত?

এটা কি ঠান্ডা ধরে?

চিকিত্সার জগতে, আসলে কোনও শব্দ নেই যা ঠান্ডা ধরা দেয়। পানপাই ইন্দাহ কাপুক হাসপাতালের অভ্যন্তরীণ ওষুধ বিশেষজ্ঞ কমপাসের কাছ থেকে জানাচ্ছেন, ডা। মুলিয়া এসপ.পিডি বলেছে যে শৈত্যপ্রবাহ শব্দটি আসলে একদল লক্ষণকে বোঝায়।

সাধারণত কেউ যদি শরীরে ব্যথা, ফোলাভাব, বায়ু প্রবাহ, বমি বমি ভাব, কাশি, ফ্লু, ঠান্ডা অনুভব এবং জ্বর ইত্যাদির মতো পরিস্থিতি অনুভব করেন তবে তাদের সর্দি হতে পারে।

ডাঃ. মুলিয়া বলেছিলেন যে কোনও ব্যক্তি যখন এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিক অনুভব করতে শুরু করেন, তারা তত্ক্ষণাত দাবি করছেন যে তাদের সর্দি রয়েছে। কারণগুলি সাধারণত পরিবর্তিত হয়, তবে খুব বেশি ক্রিয়াকলাপ বা রাতে গাড়ি চালানো সর্দি সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি।

ইন্দোনেশিয়ায় সর্দি-কাশির হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় কেরোকান। যদিও স্ক্র্যাপিংগুলি চিকিত্সা বিশ্বে স্বীকৃত নয়। কারণটি হ'ল ঠান্ডা medicineষধের বিভিন্ন কারণ এবং লক্ষণ রয়েছে যা আপনি গ্রহণ করবেন।

সর্দি লাগার কারণ

সাধারণভাবে সর্দি হ'ল আলসার (ডিসপেসিয়া) এবং ফ্লুর মধ্যে লক্ষণগুলির সংগ্রহ। অতএব, কারও সর্দি লাগলে সাধারণত এই দুটি কারণের সংমিশ্রণ ঘটে। সর্দি-কাশির সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি এখানে:

দেরি খাই

দেরীতে খাবারগুলি সর্দি-কাশির অন্যতম সাধারণ কারণ। কেন এমন? এটি কারণ শরীরের একটি সার্কিয়ান ছন্দ রয়েছে। সার্কাডিয়ান ছন্দ হজম ব্যবস্থা সহ প্রতিটি অঙ্গের কাজের সময়সূচী।

আপনি যখন অবিরাম দেরিতে খাচ্ছেন, তখন আপনার দেহের কাজের সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যাহত হবে। ফলস্বরূপ, আপনি লক্ষণগুলির একটি সিরিজ অনুভব করবেন। সাধারণত আপনি যখন দেরি খান তখন আপনার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল পেটের বাচ্চা।

পেটের ব্যাধি সাধারণত পেটের রোগের কারণে ঘটে। অতএব, আপনি যদি খুব বেশি সময়ের জন্য পেট খালি রেখে যান, তবে এটি অসম্ভব নয় যে পেট ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়। হজম সম্পর্কিত বিভিন্ন অভিযোগ সাধারণত সর্দি-কাশির কারণ হয়ে থাকে।

অত্যধিক ক্যাফিন, অ্যালকোহল বা সোডা পান করুন

বেশি পরিমাণে ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং সোডা পান করার ফলে আলসার হতে পারে। কারণটি হ'ল, এই পানীয়টির সামগ্রী, বিশেষত অ্যালকোহল আপনার পেটের আস্তরণ জ্বালা করে এবং ক্ষয় করতে পারে। ফলস্বরূপ, পেট পেট অ্যাসিডের প্রভাবের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অবস্থা তীব্র হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ভাইরাস

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস বা ফ্লু সর্দি-কাশির অন্যতম কারণ। সাধারণত লক্ষণগুলি হঠাৎ দেখা দেয় appear যদিও আপনি আগে ভাল মনে হতে পারে। আমেরিকান ফুসফুস সমিতি থেকে প্রতিবেদন করা, এই ভাইরাসটি সাধারণত নাক, গলা এবং ফুসফুসকে সংক্রামিত করে। এই সংক্রামিত ব্যক্তিটি আপনার কাছে যখন কাশি, হাঁচি, আলাপচারিতা করে তখন সাধারণত ছড়িয়ে পড়ে।

প্রায়শই রাতে বাইরে যান

রাতে, পরিবেষ্টনের তাপমাত্রা নেমে আসে, এয়ার শীতল হয়ে যায়। ঠিক আছে, এই ঠান্ডা বাতাসে নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং চুল সাধারণত শুষ্ক হয়ে যায় এবং কার্যকারিতা হ্রাস পায়।

ফলস্বরূপ, এই নাকের চুলের জন্য ফ্লু ভাইরাস সহ শরীরে প্রবেশকারী ভাইরাসগুলি ফিল্টার করা কঠিন। এটি আপনাকে ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা তৈরি করে।

উল্লিখিত বিভিন্ন বিষয়গুলি ছাড়াও অন্যান্য সর্দিভাবের আরও অনেক কারণ রয়েছে যা আঘাত হানতে পারে।

সর্দি লাগার লক্ষণ

সাধারণ সর্দি হ'ল আলসার এবং ফ্লুর লক্ষণগুলির সংগ্রহ। যে কারণে আপনার মনে হওয়া লক্ষণগুলি সাধারণত দুটি শর্তের সংমিশ্রণ। এখানে বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে যা সাধারণত কোনও ব্যক্তির সর্দি লাগলে দেখা দেয়:

• হঠাৎ করে উচ্চ জ্বর হয়
• মাথা ব্যথা, পেশী ব্যথা এবং জয়েন্টে ব্যথা
• কাশি, সাধারণত শুকনো কাশি
• ঠান্ডা বা জ্বর
• গলা ব্যথা
• নাক বন্ধ এবং নাক দিয়ে স্রষ্টা
• দুর্বল এবং লম্পট শরীর
• শ্বাস নিতে শক্ত Hard
• বমি বমি ভাব
• ঠাট্টা
• ডায়রিয়া
• পুষ্পিত
• উপরের পেটে ব্যথা
• ক্ষুধার অভাব
• বেশি খেতে না পারলেও পূর্ণ অনুভব করুন

সাধারণত এই লক্ষণগুলি প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। এই ঠান্ডা লক্ষণগুলি প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয়।

একটি শক্তিশালী শীতল medicineষধ যা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়

ঠান্ডা medicineষধটি আসলে সাধারণ ঠান্ডা ওষুধের মতোই, কারণ রোগের লক্ষণগুলিও একই রকম থাকে। আসুন, আপনার ওষুধের বাক্সটি খুলুন এবং নীচের শীতল findষধটি সন্ধান করুন।

1. প্যারাসিটামল

প্যারাসিটামল বা অ্যাসিটামিনোফেন একটি ব্যথা রিলিভার medicationষধ যা সর্দি-কাশির উপশম করতে পারে। এই ওষুধটি সাধারণত বিভিন্ন ধরণের ক্ষুদ্র ব্যথা, ফিভার এবং সর্দি এবং ফ্লুতে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্যারাসিটামল এর জন্য নিরাপদ ওষুধ:

• গর্ভবতী মহিলা
• মায়ের দুধ খাওয়ানো
• চিকিত্সকের পরামর্শে দুই মাসের বেশি শিশু

তবে, কেবল একটি ঠান্ডা.ষধ হিসাবে প্যারাসিটামল গ্রহণ করবেন না। কারণটি হ'ল, আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যদি:

• লিভার বা কিডনির সমস্যা আছে
• ভারি মদ্যপানকারী
• খুব পাতলা
• বর্তমানে অন্যান্য ওষুধ সেবন করছে
• প্যারাসিটামলের কারণে অ্যালার্জির অভিজ্ঞতা আছে

বাজারে অবাধে বিক্রি হওয়া প্যারাসিটামল নেওয়ার আগে আপনার প্রথমে প্যাকেজিং লেবেলটি পড়া উচিত। কারণটি হ'ল যে পরিমাণ ওষুধ গ্রহণ করা দরকার তা আপনার বয়স, শরীরের ওজন এবং আপনি যে ধরণের প্যারাসিটামল গ্রহণ করছেন তার সাথে সামঞ্জস্য করা হয়।

এই ওষুধটি আপনি গ্রহণ করছেন এমন অন্যান্য ওষুধের সাথে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। অতএব, এটি পান করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্যারাসিটামল একটি ব্যথা রিলিভার ড্রাগ যা সঠিক ডোজ ব্যবহারে নিরাপদ। তবে খুব বিরল ক্ষেত্রে এই ওষুধের ফলে যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া যেমন ফুসকুড়ি এবং ফোলাভাব।
• লাল মুখ, নিম্ন রক্তচাপ এবং হার্টের হার বৃদ্ধি পেয়েছে (সাধারণত যখন অন্তঃসত্ত্বা দেওয়া হয় তখন উপস্থিত থাকে)।
• রক্তের ব্যাধি যেমন থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া (কম প্লেটলেট) এবং লিউকোপেনিয়া (কম সাদা রক্তকণিকা)।
• লিভার এবং হার্টের ক্ষতি খুব বেশি হলে নেওয়া।

সর্দি-কাশির নিরাময়ে আপনি প্যারাসিটামল নিতে পারেন যা বাজারে ব্যাপকভাবে বিক্রি হয়। তবে, যদি এক সপ্তাহ পরে লক্ষণগুলি উন্নতি না করে তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

2. আইবুপ্রোফেন

আইবুপ্রোফেন এমন একটি ব্যথানাশক যা হ'ল চিকিত্সকের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই বাজারেও ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। এই ড্রাগটি অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) এর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা সাধারণত ব্যবহৃত হয়:

• দাঁত ব্যথা, মাইগ্রেন এবং মাসিক ব্যথা যেমন হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা উপশম করুন
• জ্বর নিয়ন্ত্রণ করুন, বিশেষত যখন কারও ফ্লু হয়
• শরীরে ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করে
• ব্যথা এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়

প্যারাসিটামলের তুলনায় আইবুপ্রোফেন আরও যত্ন সহকারে ব্যবহার করা দরকার। আপনি যদি আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করবেন না:

• অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য এনএসএআইডিগুলির সাথে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখা গেছে
• সবে জ্বলন্ত জ্বালা
• গুরুতর হার্ট ফেইলিওর আছে
• মারাত্মক লিভার ডিজিজ রয়েছে
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য কম-ডোজ অ্যাসপিরিন গ্রহণ করছেন

এছাড়াও, আইবুপ্রোফেন নেওয়ার আগে আপনার সাবধান হওয়া দরকার:

• হাঁপানি
• কিডনি বা লিভারের সমস্যা
• লুপাস
• ক্রোনস ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিস
• পেটে রক্তক্ষরণ
• উচ্চ রক্তচাপ আছে
• রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করা (পেরিফেরিয়াল ধমনী)
• স্ট্রোক হয়েছে
• হার্টের সমস্যা আছে

আইবুপ্রোফেন গর্ভবতী মহিলা, নার্সিং মা এবং শিশুদের দ্বারা নেওয়া যেতে পারে যতক্ষণ না এটি ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা হয়।

অন্যান্য ওষুধের মতোই, আইবুপ্রোফেন একটি ঠান্ডা medicineষধ হিসাবে বিভিন্ন সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন:

• বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
• বদহজম বা অস্থির পেট

3. অ্যাসপিরিন

অ্যাসপিরিন হ'ল ব্যথানাশক যা সাধারণত মাথা ব্যথা, দাঁত ব্যথা এবং মাসিকের কারণে ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধটি জ্বর হ্রাস করার মতো সর্দি এবং অন্যান্য ফ্লু লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আইবুপ্রোফেন এবং প্যারাসিটামলের বিপরীতে, অ্যাসপিরিন শিশুরা, বিশেষত 16 বছরের কম বয়সীদের দ্বারা গ্রহণ করা যায় না। কারণটি হ'ল, অনেক গবেষণায় অ্যাসপিরিন এবং রেয়ের সিনড্রোমের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখানো হয়েছে। রেয়ের সিনড্রোম একটি বিরল রোগ যা লিভার এবং মস্তিস্ককে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

আমরা সুপারিশ করি যে আপনি অ্যাসপিরিন গ্রহণের আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিশেষত আপনার যদি শর্ত থাকে যেমন:

• ব্যথানাশক toষধগুলির অ্যালার্জি
• আলসার হয়েছে
• শুধু একটি স্ট্রোক ছিল
• উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ আছে
• হাঁপানি বা ফুসফুসের রোগ আছে
• রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা আছে
• লিভার বা কিডনির সমস্যা আছে
• গাউট আছে
• গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো হয়

ওষুধ হিসাবে, অ্যাসপিরিন বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন বদহজম এবং সহজ রক্তপাত। এটি কারণ অ্যাসপিরিন হ'ল রক্ত ​​পাতলা হয়ে যায়, আহত হওয়ার পরে কখনও কখনও আপনার রক্তপাত সহজ করে দেয়।

4. ডিকনজেস্ট্যান্ট

ডোনজেস্ট্যান্টসরা যখন আপনার সর্দি লাগবে তখন অনুনাসিক ভিড় দূর করতে সহায়তা করতে পারে। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলির সামগ্রী নাকের রক্তনালীগুলি এবং ফোলা টিস্যুগুলি সঙ্কুচিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি আরও সহজ শ্বাস নিতে পারেন।

ডিকনজেস্ট্যান্ট বিভিন্ন ধরণের আকারে আসে, বড়ি, অনুনাসিক স্প্রে এবং ড্রপগুলি থেকে:

• অক্সিমেজাজলিন অনুনাসিক
• ফেনাইলাইফ্রাইন অনুনাসিক
• ওরাল ফেনাইলাইফিন

ওভার-দ্য কাউন্টার ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি সাধারণত তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। তবে মনে রাখবেন, এই ওষুধটি কেবলমাত্র বয়স্কদের জন্যই ব্যবহৃত হতে পারে এবং কেবল সর্বোচ্চ পাঁচ দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নয়।

তদতিরিক্ত, আপনার ডিকনজেস্ট্যান্ট গ্রহণের আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যদি আপনার শর্ত থাকে যেমন:

• গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো হয়
• ছয় বছরের কম বয়সী শিশু
• বর্তমানে অন্যান্য ওষুধ সেবন করছে
• উচ্চ রক্তচাপ আছে (উচ্চ রক্তচাপ)
• ওভারটিভ থাইরয়েড গ্রন্থি রয়েছে (হাইপারথাইরয়েডিজম)
• লিভার, কিডনি এবং হার্টের সমস্যা আছে
• গ্লুকোমা আছে

ডেকনজেস্ট্যান্টগুলির কিছু লোকের মধ্যে সাধারণত হালকা বা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে। কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা সাধারণত অনুভূত হয়, যথা:

• নিদ্রাহীন
• অনুনাসিক ঝিল্লি জ্বালা
• মাথা ব্যথা
• শুষ্ক মুখ

5. অ্যান্টিহিস্টামাইন ড্রাগ

অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হিস্টামিনের মুক্তি অবরুদ্ধ করতে সহায়তা করে, এটি একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার পরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। হিস্টামিন হ'ল ঠাণ্ডা, কাশি এবং নাক দিয়ে সর্দি-কাশির মতো জ্বর হলে ফ্লুর লক্ষণগুলির সূত্রপাত ঘটে।

ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি সাধারণত তুলনামূলকভাবে নিরাপদ সক্রিয় উপাদানগুলি ধারণ করে:

• ব্রোফেনিরামিন (ডাইমেটেন)
• ক্লোরফেনিরামিন (অ্যালারেস্ট, সুদাফিড প্লাস)
• ক্লেমাস্টাইন (তাভিস্ট)
• ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল)
• ডোক্সিলামাইন (অ্যালডেক্স এএন)

সতর্কতা অবলম্বন করুন, অ্যান্টিহিস্টামাইনযুক্ত ওষুধগুলি সাধারণত ঘুমের কারণ হয়। এ কারণেই শীতের ওষুধে অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে যা বিছানার আগে রাতে আরও ভালভাবে খাওয়া উচিত।

অস্থিরতা ছাড়াও, অ্যান্টিহিস্টামাইন ড্রাগগুলি গ্রহণের পরে যে কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে তার মধ্যে শুষ্ক মুখ এবং ঝাপসা দৃষ্টি রয়েছে।

প্রাকৃতিক ঠান্ডা medicineষধ

চিকিত্সার ওষুধ ছাড়াও, আপনি বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায়ে সর্দি-কাশির চিকিৎসা করতে পারেন যেমন:

প্রচুর বাকি পেতে

আপনি যখন ঠান্ডা লাগাবেন তখন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং খুব বেশি সক্রিয় হন না। আপনার শক্তি সঞ্চয় করুন এবং এতে ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের একটি সুযোগ দিন।

বিশ্রামের দ্বারা, দেহটিকে তার অবস্থার পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করা হবে। সাধারণত বাজারে চিকিত্সকরা দেয় বা কেনা বিভিন্ন ঠান্ডা ওষুধগুলি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে। এটি যাতে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যে বিশ্রাম নিতে পারেন।

প্রচুর তরল পান করুন

জল এবং জুস তরলগুলির উত্স হতে পারে যা আপনি যখন সর্দি লাগার চেষ্টা করতে পারেন। কারণটি হ'ল পর্যাপ্ত তরল শরীরকে হাইড্রেটেড করে তোলে। যখন শরীরে পর্যাপ্ত তরল থাকে, তখন দেহ আপনার ইমিউন সিস্টেমের শক্তি পুনরুদ্ধার সহ, সঠিকভাবে তার কার্য সম্পাদন করতে পারে।

এছাড়াও, উষ্ণ খাবার এবং পানীয় যেমন মুরগির স্যুপ বা উষ্ণ লেবু জল হ'ল অত্যন্ত প্রস্তাবিত প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার। আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের পাশাপাশি উষ্ণ তরলগুলি শ্বাস এবং শ্বাসনালীতে বাধা উপশম করতে সহায়তা করে।

পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান

শর্ত পুনরুদ্ধার করার জন্য সুষম পুষ্টিকর খাদ্য প্রয়োজন। অতএব, আপনি যখন ঠান্ডা ধরেন, তখন স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে অলসতা বোধ করবেন না। এমনকি যদি আপনার মুখের স্বাদ তিক্ত বা স্বাদহীন হয়, তবুও নিজেকে খেতে বাধ্য করুন।

আপনার খাওয়া খাবারগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য খনিজ এবং ভিটামিনগুলির বিশেষত সি এবং ইয়ের চাহিদা পূরণ করে তা নিশ্চিত করুন। নিয়মিত খেতে ভুলবেন না যাতে পেট খুব বেশি সময়ের জন্য খালি না হয়। আপনার ব্যস্ত জীবন আপনাকে বড় খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখলে স্ন্যাক পান।

ঘরের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখুন

আপনি যখন ঠান্ডা ধরেন তখন অবশ্যই শরীর খারাপ লাগে। আপনার অবশ্যই দুশ্চিন্তা বোধ করতে হবে কারণ ঘুমানোও অস্বস্তি বোধ করে। ঘরটি খুব শীতল না রাখার চেষ্টা করুন।

যদি বায়ু শুষ্ক থাকে তবে আপনি বায়ুকে আর্দ্রকরণে সহায়তা করতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। ঘরের বাতাস যখন স্যাঁতস্যাঁতে থাকে, তখন আপনি নাকে আটকে থাকা থেকে স্বস্তি বোধ করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি যখন সর্দি লাগেন তখন একটি হিউমিডিফায়ার কাশির তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

স্যালাইন নাকের ফোটা ব্যবহার করে

সর্দি লাগলে স্যালাইন নাকের ড্রপ অনুনাসিক ভিড় থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই ফোঁটাগুলি কোনও ফার্মাসিতে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন। এই নাকের ড্রপগুলি ঠান্ডাজনিত লক্ষণগুলি বিশেষত ফ্লুজনিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।