সুচিপত্র:
- কানের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গাইডলাইনস
- 1. উচ্চ পরিমাণে সংগীত শুনবেন না
- 2. কেবল বাইরের কানটি পরিষ্কার করুন
- 3. কানের মোমবাতি কানের জন্য ভাল না
- ৪) কানের সংক্রমণ প্রাপ্তবয়স্কদেরকে প্রভাবিত করতে পারে
- ৫. কানে বাজছে এবং পূর্ণ অনুভব করছেন? চর্বণ আঠা
- P. ছিদ্র করার পরে অ্যালকোহল প্রয়োগ করুন
- 7. সাঁতার কাটার পরে আপনার কান শুকনো
কান ছাড়া আপনি কোনও শব্দ শুনতে পাচ্ছেন না। আপনার কান সঠিকভাবে কাজ না করা থাকলে আপনার দেহের ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। এজন্যই কান পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যবান রাখার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধারণা। যাতে আপনার কী করা উচিত তা আরও ভালভাবে বুঝতে এবং কানের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যাতে নীচের পর্যালোচনাগুলি বিবেচনা করুন।
কানের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গাইডলাইনস
আপনার কানের যত্ন নেওয়া অযত্নে করা উচিত নয়। কানের স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যের বজায় রাখার ক্ষেত্রে আপনার কিছু বিষয় মনোযোগ দেওয়া উচিত:
1. উচ্চ পরিমাণে সংগীত শুনবেন না
ইয়ারফোন থেকে সংগীতের শব্দ যা খুব জোরে বা হেয়ার ড্রায়ারের শব্দ যা বারবার বারবার করা হচ্ছে তা কানের শ্রবণের ক্রিয়াটি ধীরে ধীরে হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, সংগীতের ভলিউম সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি খুব জোরে না হয় এবং খুব বেশি দিন এটি না শুনে চেষ্টা করুন।
শুধু তাই নয় স্পিকারগুলির মাধ্যমে সংগীত শুনতে কানের জন্য সমস্যা হতে পারে রক কনসার্টগুলিতে প্রায় 105-110 ডেসিবেলের সাউন্ড ফ্রিকোয়েন্সি থাকে যা খুব জোরে শব্দ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। এই শব্দটি শোনার 30 মিনিটের মধ্যেই আপনার কান অস্বস্তি বোধ করবে, যেমন ব্যথা বা শুনতে শুনতে অসুবিধাগুলি clearly
2. কেবল বাইরের কানটি পরিষ্কার করুন
সূত্র: সোহু
আপনার কানের গভীরে সত্যই খনন করার দরকার নেই। কারণ সময়ের সাথে সাথে জমে থাকা ইয়ারওয়াক্স (সেরিউম্যান) নিজেই বাইরে বেরিয়ে আসবে।
হ্যাঁ! সুতরাং আপনাকে এগুলি সহ কোনও কিছু দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে না তুলো কুঁড়ি. একটি কটন সোয়াব দিয়ে আপনার কান পরিষ্কার করা সত্যিকারের ক্রমকে আরও গভীরভাবে ঠেলে দেয় এবং আপনার কান আটকে দেয়।
আপনাকে কেবল সাবান এবং জল দিয়ে বাইরের কানটি মুছতে হবে, তারপরে একটি কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনি যদি শুনানির সমস্যা সহ চুলকানি অনুভব করেন তবে ক্লিয়ারড ইয়ারওয়াক্স অপসারণ করতে আপনি কানের ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন। এটি নিরাপদ, নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের আগে প্রথমে আপনার ইএনটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
3. কানের মোমবাতি কানের জন্য ভাল না
কানের মোমবাতি কান পরিষ্কার করার বিকল্প উপায় হিসাবে বিবেচিত। প্রকৃতপক্ষে, এখনও অবধি এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা দেখায় যে এই পদ্ধতিটি করা নিরাপদ।
মোম ক্লান্ত হয়ে কানে tiredুকে পড়লে এই থেরাপিটি আসলে আপনার কানের ক্ষতি করতে খুব ঝুঁকিপূর্ণ। মোম থেকে ধুলাবালি আপনার কানের সাথে মোমের গঠন বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আরও বেশি বেশি ময়লা বাধা সৃষ্টি করবে।
৪) কানের সংক্রমণ প্রাপ্তবয়স্কদেরকে প্রভাবিত করতে পারে
বাচ্চাদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্য কানের ইনফেকশন (ওটিটিস মিডিয়া) হওয়ার সম্ভাবনা কম। কারণটি হ'ল, প্রাপ্তবয়স্কদের একটি ইউস্টাচিয়ান টিউব থাকে যা বাচ্চাদের চেয়ে দীর্ঘ হয়, এটি সংক্রমণ ধরা আরও কঠিন করে তোলে। সাধারণত এই রোগটি ফ্লু, সর্দি, মারাত্মক সাইনোসাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের আক্রমণ করা সহজ।
বাচ্চাদের মধ্যে এই রোগ দেখা দিলে ডাক্তার কানের ফোটা বা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সংক্রমণের কারণী ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলবেন। তবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কানের সংক্রমণ, চিকিত্সকরা বেশ কয়েক দিন অপেক্ষা করবেন এবং চেক আপ পেছনে. সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে কানের সংক্রমণের লক্ষণগুলি নিজেরাই চলে যাবে away যদি তা না হয় তবে চিকিত্সক আপনাকে কানের সংক্রমণের জন্য ওষুধ দেবেন।
৫. কানে বাজছে এবং পূর্ণ অনুভব করছেন? চর্বণ আঠা
উচ্চ চাপের মধ্যে থাকা একটি বিমানের কেবিনে থাকাকালীন আপনার কানটি পূর্ণ অনুভূত করতে পারে যাতে শব্দটি মিশে যায়। দীর্ঘ উড়ানের সময় আপনি কানের ব্যথাও অনুভব করতে পারেন।
ফিক্সটি কেবল চিউইং গাম হয়। চিউইং গাম ইউস্টাচিয়ান টিউবটি বন্ধ এবং খোলার জন্য উদ্দীপিত করে যাতে কানের বায়ুচাপকে ভারসাম্য বজায় রাখা যায়। তাই আপনার ব্যাগে সবসময় আগে থেকে প্রস্তুত আঠা রাখুন বোর্ডিং প্লেন
মিছরি চিবানো ছাড়াও জাঁকানো এবং গিলতে ইস্টাচিয়ান টিউব বন্ধ এবং খুলতে পারে।
যদি কানের মধ্যে চাপ কয়েক ঘন্টা ধরে ব্যথা এবং মাথা ঘোরা সহ অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে আপনার কানের স্বাস্থ্য ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করুন।
P. ছিদ্র করার পরে অ্যালকোহল প্রয়োগ করুন
কানের ছিদ্র করার ফলে কানের দিকের ছিদ্রটি খোলে যা সংক্রমণের ঝুঁকিতে পড়ে। সুতরাং, কানের ছিদ্র করার পরে প্রদত্ত অ্যালকোহলে একটি তুলো স্যাব লাগান।
তারপরে, আপনার ব্যবহৃত কানের দুল এবং সাবান এবং জল দিয়ে আপনার কান পরিষ্কার করার জন্য পরিশ্রমী হন। আমরা আপনাকে কমপক্ষে 6 সপ্তাহ ব্যবহার করা কানের দুল পরিষ্কার করার পরামর্শ দিচ্ছি।
7. সাঁতার কাটার পরে আপনার কান শুকনো
এছাড়াও, সাঁতার কাটার পরে, আপনি তোয়ালে বা নরম কাপড় দিয়ে আপনার কান শুকিয়ে নিতে বাধ্য। মনে রাখবেন, এটি রাখা তুলো কুঁড়ি কান পরিষ্কার করার সেরা উপায় নয়।
তুলো কুঁড়ি এটি পাতলা স্তরটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে যা কানের অভ্যন্তরের প্রাচীরটিকে সুরক্ষা দেয়। আমরা আপনাকে কানটি শুকনো রাখতে সাঁতার কাটার সময় মাথা coveringেকে ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
