লিঙ্গ সুস্থ রাখতে খাবারের ধরণ

পুরুষাঙ্গ পুরুষের পুরুষত্বের প্রতীক। পুরুষাঙ্গের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, কেবল পুরুষ প্রজনন অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সঙ্গীর সন্তুষ্টির জন্যও। একটি স্বাস্থ্যকর লিঙ্গ আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যৌন তৃপ্তিও সরবরাহ করতে পারে। লিঙ্গ স্বাস্থ্যের চিকিত্সার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি আপনি কী খাচ্ছেন তাতে মনোযোগ দিচ্ছেন।

লিঙ্গ সুস্থ রাখতে ভাল খাবার

লিঙ্গকে প্রধানত চারটি ভাগে বিভক্ত করা হয়েছে, যথা লিঙ্গের শ্যাফট, ফোরস্পিন (প্রেপুটিয়াম), পুরুষাঙ্গের মাথা এবং মাংস। লিঙ্গের প্রধান কাজটি যৌন মিলন ছাড়াও প্রসারণ (বংশজাত হওয়ার জন্য বীর্য অপসারণ) is অতএব, কিছু খাবার লিঙ্গকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। লিঙ্গগুলি স্বাস্থ্যকর এমন খাবারগুলি কী কী?

1. কলা

কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে যা হৃদয় থেকে আপনার শরীরের বাকি অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। এই মসৃণ রক্ত ​​সঞ্চালনটি আপনার লিঙ্গকে আরও ভাল উত্থান অর্জনে সহায়তা করতে পারে।

২.পালা

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে পালংকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কেন? কারণ পালঙ্কে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা স্বাস্থ্যসম্মত রক্ত ​​কোষের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে এবং আরও উপভোগযোগ্য যৌন সম্পর্ক অর্জন করতে পারে।

3. টমেটো

গবেষণায় বলা হয়েছে যে টমেটো লাইকোপিন নামে পরিচিত একটি যৌগে সমৃদ্ধ। এই যৌগগুলি আপনার লিঙ্গকে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে, যদি কোনও ব্যক্তি নিয়মিত টমেটো খায় তবে কেবল পুরুষাঙ্গকে স্বাস্থ্যকর রাখে না। তবে এটি প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধও করতে পারে।

4. তরমুজ

তরমুজের সতেজতা কে জানে না যে আপনি রোদে পোড়া হওয়ার কারণে গরম থাকা অবস্থায় সর্বদা এটি খান। এটির একটি ফল আপনার লিঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হয়। তরমুজ এমন একটি ফল যা এল-সিট্রুলাইন নামে পরিচিত একটি যৌগে সমৃদ্ধ। এই যৌগটি লিঙ্গকে শক্তিশালী এবং শক্ত হয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য একটি অ্যামিনো অ্যাসিড।

5. ডালিম

পুরুষাঙ্গের জন্য আর একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হ'ল ডালিম। ডালিম আপনার লিঙ্গের জন্য স্বাস্থ্যকর কেন? কারণ ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ যা ক্ষয়প্রবণতা রোধ করতে দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

6. ডার্ক চকোলেট

ডার্ক চকোলেট আপনার মস্তিস্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে পরিচিত। সেরোটোনিন হরমোন যা মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে, যা লিবিডো বাড়ানোর পাশাপাশি আরও শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর উত্থান বলে।

7. আলু

আপনি কি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা সিদ্ধ আলু পছন্দ করেন? এই এক খাবারের ফলে আপনার লিঙ্গের উপকার হয়। আলু হ'ল একটি উদ্ভিজ্জ পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং শক্তিশালী উত্থানের জন্য রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।

8. মধু

মধুর বৈশিষ্ট্য কে না জানে? কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, মধু কোনও মানুষের প্রতিদিনের খাদ্য থেকে আলাদা করা উচিত নয়। মধু স্বাস্থ্যকর সমস্যা থেকে আপনার লিঙ্গকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে।

এক্স